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Yoga más allá del mat, con Almudena Sánchez: De una forma o de otra, es familiar para todos. Bien porque te lo han recomendado para calmar el estrés, bien porque te viene bien para la espalda, o bien porque en Instagram no paras de ver apps para practicarlo en casa y gente haciendo auténticas...

Yoga más allá del mat, con Almudena Sánchez: De una forma o de otra, es familiar para todos. Bien porque te lo han recomendado para calmar el estrés, bien porque te viene bien para la espalda, o bien porque en Instagram no paras de ver apps para practicarlo en casa y gente haciendo auténticas...

DeEl podcast de Jana Fernández


Yoga más allá del mat, con Almudena Sánchez: De una forma o de otra, es familiar para todos. Bien porque te lo han recomendado para calmar el estrés, bien porque te viene bien para la espalda, o bien porque en Instagram no paras de ver apps para practicarlo en casa y gente haciendo auténticas...

DeEl podcast de Jana Fernández

valoraciones:
Longitud:
74 minutos
Publicado:
6 may 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

De una forma o de otra, es familiar para todos. Bien porque te lo han recomendado para calmar el estrés, bien porque te viene bien para la espalda, o bien porque en Instagram no paras de ver apps para practicarlo en casa y gente haciendo auténticas acrobacias, el caso es que el yoga ha llegado para quedarse.Hemos dejado de asociarlo a un estereotipo muy marcado, y lo hemos convertido en ese complemento cool que practican desde famosos presentadores de la tele, a modelos internacionales pasando por altos ejecutivos.Hoy vamos a hablar de YOGA, del yoga de verdad y de todo aquello que es yoga y que está fuera del mat donde practicamos. Para hablar de todo esto cuento con una persona muy especial para mí, se trata de Almudena Sánchez, a la que estoy segura que muchos seguís en su cuenta de Instagram @almudena_yogalife.Almudena es profesora de Hatha y Vinyasa yoga, practicante de Ashtanga, y dirige el espacio Almudena Yoga Life en Madrid. Cuando hablo de Almudena y de lo que yo he descubierto gracias a practicar con ella, siempre termino la frase con un “deberían prescribirla los médicos”.Siempre he pensado que las cosas pasan y las personas aparecen en tu vida cuando tiene que pasar y aparecer. Y Almudena apareció en mi vida en ese momento crítico del que ya os he hablado muchas veces, en el que me di cuenta de que mi cabeza iba por un lado, y mi cuerpo iba en sentido opuesto. Gracias a sus clases de yoga empecé a reconectar mi mente con mi cuerpo.Por eso hoy no vamos a hablar de tipos de yoga, de cuál es el mejor mat, de series de asanas o de cómo entrar en las invertidas. Hoy vamos a hablar del yoga más allá del mat o la esterilla, porque el yoga no sólo expande el cuerpo físico, expande sobre todo el cuerpo energético y el emocional. Prepárate para descubrir el verdadero sentido del yoga.
Publicado:
6 may 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre SALUD y BIENESTAR. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien y seas capaz de CAMBIAR aquello que no te gusta, ya sea tu pareja, tu trabajo, tu forma de alimentarte, tu actitud ante la vida, ¡lo que sea! ESO es bienestar, ESO es vivir bien.En este podcast vas a encontrar charlas con EXPERTOS en salud, descanso, nutrición, deporte, productividad personal, psicología, autoconocimiento… siempre con un denominador común: son personas que entienden el bienestar de forma honesta, sin radicalismos ni extremismos, personas que de verdad quieren cambiar la conversación, y que con su trabajo diario y con su ejemplo están cambiando el mundo.Te prometo que lo vas a pasar muy bien, que vas a reír, que te vas a emocionar, que vas a soñar, y sobre todo, que vas a encontrar las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.