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Gestiona tus emociones. Ana Vico: Entrevistamos a Ana Vico

Gestiona tus emociones. Ana Vico: Entrevistamos a Ana Vico

DeKENSO


Gestiona tus emociones. Ana Vico: Entrevistamos a Ana Vico

DeKENSO

valoraciones:
Longitud:
59 minutos
Publicado:
26 jul 2018
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

¿Cuántas veces has tenido esa sensación en la que las emociones se te escapan de las manos? Ese es el tema del episodio de hoy, donde aprenderás, y pondrás en práctica, hábitos y consejos que te ayuden a comprender y gestionar de una manera efectiva las emociones que tienes en tu día a día. Todo ello de la mano de Ana Vico.Ana, es una persona alegre, inquieta y viva. Estudió psicólogía, es coach y ayuda a otras personas desde la web Be Fullness.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/9-ana-vico-emociones)Algunos puntos destacados de la entrevista:Índice de la entrevista:[0:00] Bienvenida a Ana y cómo llegó al mundo de las emociones[02:12] Los diferentes tipos de inteligencias[04:52] ¿Qué es el mindfulness y cómo dar los primeros pasos?[11:22] ¿Qué es y cómo podemos gestionar la asertividad?[17:19] La educación y reconocimiento de las emociones[31:13] Diferencia entre emociones y sentimientos[34:12] La relación entre el bienestar y el estado de ánimo[37:00] El comienzo de "Befullness"[46:05] La felicidad de las pequeñas cosas[48:33] Sugerencias de Ana para ti[49:20] Cuestionario KENSO[55:28] Resumen y despedidaRecursos mencionadosLibro: Inteligencia emocional de Daniel GolemanPelícula: El gran showman de Michael GraceyCanción: Lemonade de Alex BoyeTwitter: @BeFullnessWeb: Befullness.comPost: Análisis de Inside Out (Del Revés) visto por una psicólogaDános tu feedback¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?
Publicado:
26 jul 2018
Formato:
Episodio de podcast

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