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139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental

139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental

DeMeditacion Online y Mindfulness


139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental

DeMeditacion Online y Mindfulness

valoraciones:
Longitud:
6 minutos
Publicado:
Jun 28, 2018
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Adaptamos la técnica de la atención consciente para reducir esa sobreexcitación debido a las preocupaciones, charlas internas, etc. y con esto dormir mejor.
http://www.pcardenas.com
Publicado:
Jun 28, 2018
Formato:
Episodio de podcast