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138. La meditación reduce la sobreexcitación mental para dormir mejor ( estud. Científico)

138. La meditación reduce la sobreexcitación mental para dormir mejor ( estud. Científico)

DeMeditacion Online y Mindfulness


138. La meditación reduce la sobreexcitación mental para dormir mejor ( estud. Científico)

DeMeditacion Online y Mindfulness

valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
25 jun 2018
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Un estudio demuestra los beneficios de la meditación o mindfulness en relación con la mejora del sueño y que este sea más relajante y reparador
http://www.pcardenas.com
Publicado:
25 jun 2018
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com