246: Ayuno Intermitente/Cetosis en el embarazo, Cacahuetes, No Respondedores al Entrenamiento, Asignatura de Educación Física (Mi experiencia)

241: Intolerancias alimentarias, Fructosa, Lactosa y Gluten, con Blanca García-Orea: Hoy hablo con Blanca García-Orea, nutricionista clínica especialista en salud digestiva y autora del libro Dime qué comes y te diré que bacterias tienes. Algunos de los temas que tocamos: ¿Por qué se le da poca importancia a la nutrición y a la sa... de Radio Fitness Revolucionario

32 min de escucha

242: Vacunas, Cribados de Cáncer, Impuesto al Azúcar y otras Políticas de Salud Pública, con Gemma Rabal: Hoy hablo con Gemma Rabal, graduada en ciencias políticas y especialista en salud pública. En la entrevista tocamos temas polémicos pero en los que me parecía importante profundizar: Pensamiento crítico aplicado a la salud. de Radio Fitness Revolucionario

52 min de escucha

243: Interferencias Cardio-Fuerza, Envejecimiento, Freidoras de Aire, Desequilibrios Musculares, Comba vs. Correr, Frío: Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: Impacto del exceso de cardio en las ganancias de fuerza y músculo, y cómo evitarlo. Estrategias para corregir los desequilibrios musculares. ¿Es el envejecimiento una enfermedad? de Radio Fitness Revolucionario

30 min de escucha

244: Recuperando la Salud (Lyme y Metales Pesados), con Jorge Fernández: Hoy hablo con Jorge Fernández, presentador durante 14 años de la Ruleta de la Suerte, ganador de Mr. España, portada de Men's Health y ex-jugador profesional de baloncesto, entre otros muchos logros. - Desde hace unos años ha estado lidiando con probl... de Radio Fitness Revolucionario

72 min de escucha

Apalancamiento de Proteína, o cómo regular tu apetito para perder peso: Los animales salvajes no necesitan guías nutricionales, y los únicos animales obesos somos los humanos y nuestras mascotas. - Como vimos en un artículo antiguo, multitud de sensores internos nos ayudan a determinar los nutrientes que necesitamos en ca... de Radio Fitness Revolucionario

10 min de escucha

245: Combatiendo la Ansiedad y la Preocupación, con Jesús Matos: Hoy hablo con Jesús Matos, psicólogo clínico y autor de libros como Buenos días, alegría y Un curso de emociones. Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué son las emociones y cuál es su función? Por qué surge la ansiedad y cómo podemos reducirla.... de Radio Fitness Revolucionario

41 min de escucha

246: Ayuno Intermitente/Cetosis en el embarazo, Cacahuetes, No Respondedores al Entrenamiento, Asignatura de Educación Física (Mi experiencia): Empezamos el año respondiendo las siguientes preguntas: ¿Es recomendable hacer ayuno intermitente o dieta cetogénica durante el embarazo? ¿Son saludables los cacahuetes? No respondedores: ¿hay gente que no mejora con el entrenamiento? de Radio Fitness Revolucionario

36 min de escucha

247: Salud Femenina y Menopausia, con la Dra. Isabel Castaño: Hoy hablo con la Dra. Isabel Castaño, ginecóloga, experta en salud femenina y docente en ICNS. Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué es la menopausia y cómo se diagnostica? ¿Cómo cambia el cuerpo de la mujer al entrar en la menopausia? de Radio Fitness Revolucionario

43 min de escucha

Mejora tu autodiálogo, o cómo tus palabras afectan tu rendimiento: Nuestras creencias tienen consecuencias. Los pensamientos no solo modifican nuestro comportamiento, sino también la fisiología básica de nuestro cuerpo. - Este estudio reciente nos da una idea del poder de nuestra mente. de Radio Fitness Revolucionario

7 min de escucha

248: Mejorando el sueño y Ajustando los Ritmos Circadianos, con Pablo Castañeda: Hoy hablo con Pablo Castañeda, ingeniero que se desarrolla en el sector de la salud creando tecnologías de inteligencia artificial y especializado en neurociencia. Algunos de los temas que tocamos: ¿Qué es la arquitectura del sueño? de Radio Fitness Revolucionario

47 min de escucha

Saludable Mente: Introducción y Primer Capítulo de mi nuevo libro: El 28 de Enero se publicó mi nuevo libro, Saludable Mente. - Este libro complementa el anterior, Salud Salvaje, pero es totalmente independiente. Intenta darte nociones básicas sobre cómo funciona tu sorprendente cerebro pero, sobre todo, de Radio Fitness Revolucionario

44 min de escucha

249: Aprendiendo a Aprender, con Héctor Ruiz: Hoy hablo con Héctor Ruiz sobre cómo mejorar nuestro aprendizaje. Algunos de los temas que comentamos: Mitos que persisten en el aprendizaje: estilos de aprendizaje, aprendizaje por exploración... Técnicas más efectivas para aprender. de Radio Fitness Revolucionario

61 min de escucha

250: Fuerza y Lesiones en Crossfit, Exceso de Proteína, Alimentos Crudos vs. Cocinados, Inflamación y Covid, Salud Visual: Hoy respondo las siguientes consultas: Programación de Fuerza con Crossfit. ¿Es lesivo el Crossfit? ¿Son malas las kipping pull-ups? Proteína: ¿Es cierto que solo se absorben 30 gramos de cada vez? de Radio Fitness Revolucionario

32 min de escucha

251: Envejecimiento, Longevidad y las Claves de la Salud, con Carlos López Otín: Hoy hablo con Carlos López Otín, uno de los investigadores españoles más destacados, reconocido por sus publicaciones sobre envejecimiento y cáncer. En la entrevista hablamos, entre otras cosas, de su nuevo libro (El sueño del tiempo) y de su nuevo pap... de Radio Fitness Revolucionario

61 min de escucha

Hábitos y Salud Cerebral, Saludable Mente vs. Invicto: Entrevista a Marcos Vázquez por Sari Arponen: Hoy me entrevista la Dra. Sari Arponen, de Slow Medicine Revolution. - El podcast original se publicó aquí https://slowmedicinerevolution.com/podcast/1468/. - Hablamos de salud mental en la pandemia y de mis libros Saludable Mente e Invicto, de Radio Fitness Revolucionario

49 min de escucha

252: Anorexia y Trastornos de la Conducta Alimentaria, con Nacho Roura: Hoy hablo con Nacho Roura, graduado en Psicología y estudiante de máster de investigación en neurociencias clínicas y cognitivas. Algunos de los temas que comentamos: Cómo la terapia psicológica modifica la estructura del cerebro. de Radio Fitness Revolucionario

56 min de escucha

253: Medios Sensacionalistas, Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica, con Borja Bandera: Hoy hablo con el Dr. Borja Bandera sobre ayuno intermitente y dieta cetogénica. Algunos de los temas que comentamos: Documentales recientes sobre el ayuno y su visión "desde dentro". La realidad del ayuno intermitente: lo bueno, de Radio Fitness Revolucionario

47 min de escucha

El Cerebro Social: Teoría de la Mente, Soledad y el Espectro Introvertido/ Extrovertido: "El hombre es un ser social cuya inteligencia exige para excitarse el rumor de la colmena" - Ramón y Cajal - Estudiar neuronas aisladas nos da pocas pistas sobre cómo funciona el cerebro. De manera similar, de Radio Fitness Revolucionario

11 min de escucha

254: Romper Estancamientos, Transaminasas altas, Ayuno y Músculo, Estoicismo y Absorción Creatina: Hoy respondo las siguientes consultas: Estrategias para romper estancamientos en la pérdida de peso. Transaminasas elevadas en analíticas. Ganar músculo con ayuno intermitente. ¿Reduce el estoicismo el disfrute de la vida? de Radio Fitness Revolucionario

32 min de escucha

255 – Especial Coronavirus: Polarización, Vacunas, Impacto Social, Vitamina D y Futura Evolución: Episodio especial sobre el coronavirus, un año después del primero: Actualización de datos. Polarización y falta de pensamiento crítico. Beneficios/Costes de las medidas para frenar el virus. Efectos de las vacunas e impacto en la propaga... de Radio Fitness Revolucionario

27 min de escucha

256: El Poder de la Respiración, con Luke Wills: Hoy entrevisto a Luke Wills sobre el poder de la respiración. Algunos de los temas que tocamos: Impacto de la respiración en la salud. Consejos para respirar mejor y errores comunes. Control del sistema nervioso autónomo (simpático y parasim... de Radio Fitness Revolucionario

44 min de escucha

257: Liberándose de la Migraña y de los Síntomas sin Explicación, con Arturo Goicochea: Hoy hablo con Arturo Goicochea, neurólogo especialista en migraña y dolor crónico. Algunos de los temas que comentamos: ¿Qué es realmente la migraña? ¿Qué es el sistema neuroinmune y por qué se "equivoca"? de Radio Fitness Revolucionario

47 min de escucha

Diez Causas por las que No Pierdes Peso: Estancarse en la pérdida de peso es frustrante, pero estos estancamientos son también oportunidades de aprendizaje. - A continuación resumo diez causas frecuentes por las que no pierdes peso y algunas ideas prácticas para superarlas. 1. de Radio Fitness Revolucionario

11 min de escucha

258: Astaxantina y Cerebro, Repeticiones para Hipertrofia, Standing Desk, Superávit largo, Lácteos: Hoy respondo las siguientes consultas: Astaxantina y sus beneficios cognitivos. Repeticiones en los ejercicios para ganancia muscular y de fuerza. Standing desk e importancia del “Fidgeting”. Riesgos de un superávit calórico muy largo. de Radio Fitness Revolucionario

29 min de escucha

La Ciudadela Interior: Combatiendo la Tristeza y la Pérdida: Este es el primer episodio de un nuevo experimento: La Ciudadela Interior. Iré tratando distintos temas apoyándome en las lecturas de los principales textos estoicos. - En este primer episodio hablo sobre la tristeza y el sentimiento de pérdida, de Radio Fitness Revolucionario

35 min de escucha

259: Mejorando la Microbiota de la Boca y de la Piel, con Sari Arponen: Hablo con Sari Arponen, autora del libro ¡Es la microbiota, idiota!. Nos centramos en la microbiota de la boca y de la piel. Algunos de los temas que tocamos: Importancia de la microbiota oral y su relación con distintas enfermedades. de Radio Fitness Revolucionario

49 min de escucha

260: Dolor de Espalda, Actividad Física y Terapias contra el Dolor, con Álvaro Pinteño: Hoy hablo con Álvaro Pinteño sobre el dolor de espalda. Álvaro es fisioterapeuta especializado en terapia manual, prescripción y programación de ejercicio terapéutico y abordaje del dolor neuromusculoesquelético. Algunos de los temas que tocamos: - de Radio Fitness Revolucionario

48 min de escucha

Estoicismo para el Siglo XXI – Entrevista en RNE: Hace poco me entrevistó Mª Carmen Gomar en su podcast de Radio Nacional Española (La cuadratura del círculo). - Hablamos sobre estoicismo, el libro Invicto y cómo nos puede ayudar esta filosofía en el mundo moderno. - de Radio Fitness Revolucionario

30 min de escucha

Episodio 261: Colesterol y Levadura de Arroz Rojo, Ayuno en Mujeres, Saltarse Desayuno o Cena, Freír en Aceite de Orujo, Músculo sin superávit: Hoy respondo las siguientes consultas: Beneficios y riesgos de la levadura de arroz rojo para reducir el colesterol. ¿Es bueno también el ayuno intermitente en las mujeres? Al hacer ayuno intermitente ¿Es mejor saltarse el desayuno o la cena... de Radio Fitness Revolucionario

30 min de escucha

Inflamación Crónica de Bajo Grado: Causas, Consecuencias y Cómo reducirla: La inflamación es una respuesta de nuestro organismo ante un daño: un tobillo torcido, una quemadura, una infección… Los síntomas que asociamos a la inflamación, como enrojecimiento o hinchazón, representan el comienzo del proceso de reparación. de Radio Fitness Revolucionario

12 min de escucha

Idioma

Disfruta de este pódcast y de muchos más

246: Ayuno Intermitente/Cetosis en el embarazo, Cacahuetes, No Respondedores al Entrenamiento, Asignatura de Educación Física (Mi experiencia)

Descripción

Títulos en esta serie (40)

Más episodios de Radio Fitness Revolucionario

Episodios de podcast relacionados