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119. Meditación guiada : #1- Observar la sensación de la Respiración en su recorrido completo (o Ejerc. Mindfulness)
119. Meditación guiada : #1- Observar la sensación de la Respiración en su recorrido completo (o Ejerc. Mindfulness)
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Length:
10 minutes
Released:
Apr 19, 2018
Format:
Podcast episode
Description
En esta práctica observaremos la sensación en el recorrido completo de la respiración. Desde que entra por los orificios nasales y baja por el pecho hasta terminar en el estómago. Y luego como desinfla nuestro estómago, como sube por nuestro pecho hasta notar salir el aire por la nariz.
http://www.pcardenas.com
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Released:
Apr 19, 2018
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Podcast episode
Titles in the series (100)
32. ¿Cuánto debe durar una Meditación? by Meditacion Online y Mindfulness