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Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨?✨

Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨?✨

DeSalud Mental✨ con Alan Disavia


Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨?✨

DeSalud Mental✨ con Alan Disavia

valoraciones:
Longitud:
30 minutos
Publicado:
29 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir.
Publicado:
29 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast

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