"El desayuno es la comida más importante del día" y "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" han sido frases que han sonado desde hace mucho tiempo... pero, ¿realmente es tan importante desayunar? Con la popularidad del ayuno intermitente, muchas personas se han empezado a saltar el desayuno y se cuestionan la importancia de este tiempo de comida y las repercusiones en la salud que esto pueda ocasionar. En este episodio hablamos sobre: Qué es el desayuno Desayunar VS no desayunar Asociación entre desayunar y salud cardiovascular, peso corporal y rendimiento Limitación de los estudios científicos Ciclo circadiano  Calidad nutricional del desayuno Y mucho más Esperamos que esta información les sirva. Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast