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85. Preg. y respuesta: ¿Ejercicios de relajación para mejorar nuestro estado de ánimo?

85. Preg. y respuesta: ¿Ejercicios de relajación para mejorar nuestro estado de ánimo?

DeMeditacion Online y Mindfulness


85. Preg. y respuesta: ¿Ejercicios de relajación para mejorar nuestro estado de ánimo?

DeMeditacion Online y Mindfulness

valoraciones:
Longitud:
13 minutos
Publicado:
11 dic 2017
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy contestaremos un correo de ana que nos pedía ejercicios de relajación para mejorar su estado de estrés y ansiedad. Relajación Versus Atención consciente
http://www.pcardenas.com
Publicado:
11 dic 2017
Formato:
Episodio de podcast

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com