La solución al descontrol emocional

Palabras biensonantes - Ego: Hoy le toca al EGO. En los últimos años ha cogido muy mala prensa y hay muchas prácticas y doctrinas que pretenden cargárselo pero lo cierto es que tanto si nos gusta como si no, lo necesitamos. Es el personaje que nos creamos para andar por el... de Cómo vivir con calma mental

4 min de escucha

Causas, consecuencias y soluciones del estrés crónico: A veces me da la sensación que "ir estresado por la vida" es sinónimo de ser alguien molón, con muchas cosas que hacer y que vive la vida al máximo. Tal vez sí, pero la otra cara de la moneda es la ansiedad, los dolores de cabeza, la... de Cómo vivir con calma mental

19 min de escucha

El tiempo no se tiene, el tiempo se hace: Todos tenemos las mismas horas al día, pero no todos rendimos igual ni aprovechamos igual el tiempo. La diferencia entre unos y otros no es el tiempo, es el foco junto con la capacidad de mantener la energía mental y vencer a la procastinación. Ya... de Cómo vivir con calma mental

16 min de escucha

El poder de la mente sobre el cuerpo: El poder de la mente es tal, que nos ponemos excusas de todo tipo para no hacer aquello que realmente necesitamos. Si tienes una mente tan poderosa como la mía, te habrás visto más de una vez corporalmente contraída y doblegada solo por seguir las... de Cómo vivir con calma mental

12 min de escucha

Cómo soltar lastre asumiendo los errores: Hoy te cuento algo personal por si estás pasando una época complicada con alguien con quien sientas que ya no compartes nada, por si te da la sensación que tu camino y el del otro se separan. Y si quieres cultivar tu mirada atenta y despierta,... de Cómo vivir con calma mental

15 min de escucha

[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Mireia Nieto y el poder del árbol genealógico en nuestra vida: Mireia se dedica a reconstruir árboles familiares para integrar y dar espacio al pasado familiar. Puedes encontrar más información en https://tataranietos.com/ Y para empezar a trabajar el trascender las memorias del pasado, anímate a venirte al... de Cómo vivir con calma mental

55 min de escucha

Cómo convertir tu pasado en un recurso valioso: Te cuento el poder de reconocer el pasado y cómo traer al presente su valioso aprendizaje vital. Y por si decides hacer este reconocimiento guiado por alguien que te acompañe a observar en tu interior, puedes hacerlo: 1/ De forma individual, tu y yo... de Cómo vivir con calma mental

15 min de escucha

¿Sabes quién eres más allá de tu personaje?: Influencer o no lo que interpretas es un personaje. El tema está en que este personaje tenga los atributos que tu has escogido o que sean los que la familia, amigos, sociedad y/o idea preconcebida de las cosas ha determinado sobre ti. Eso para mí se... de Cómo vivir con calma mental

13 min de escucha

¿Qué hago con esta culpa?: Te cuento hoy sobre el conflicto y la gestión de la culpa cuando nos vemos ante la necesidad de poner límites, ya sea porque el otro nos enfada o porque sentimos que ya no tenemos nada en común con el otro. Si quieres que te acompañe en tu propio... de Cómo vivir con calma mental

13 min de escucha

El maravilloso arte de no tener ni idea de nada: El saboteador, el tirano, el crítico, el demonio... ¡Hay muchas formas de nombrar a nuestra zona oscura! Yo la he redescubierto hace poquito y a la mía la llamo "El Inquisidor". Es muy curioso (casi mágico, diría yo), que en el reconocimiento de... de Cómo vivir con calma mental

12 min de escucha

La solución al descontrol emocional: La gestión emocional es la clave para cualquier cosa. Entender qué sí y qué no podemos hacer con nuestras emociones nos ayudará a vivir con más calma. Si quieres trabajarlas conmigo en un proceso paso a paso, aquí tienes el enlace:... de Cómo vivir con calma mental

11 min de escucha

¿Quién soy yo más allá de mi mente?: Estoy convencida de que te pasas el día juzgándote. Te dices lo que eres y lo que no... Bueno, tu mente te lo dice. Pero, ¿qué hay más allá de esta cháchara? ¿cuánta verdad almacena este juicio sin fin? Te hablo hoy de quién eres tu más... de Cómo vivir con calma mental

11 min de escucha

¡Sácale jugo a la preocupación!: La preocupación puede llegar a ser una herramienta muy útil para fomentar tu creatividad. Preocuparnos nos invita a mirar hacia dentro para ver qué hay detrás de tanto ruido mental. ¿Qué se esconde realmente entre tantos escenarios... de Cómo vivir con calma mental

10 min de escucha

El porqué y el para qué de tu bucle mental: Esta semana te hablo de las trampas que nos ponemos y de cómo tendemos a perpetuar el bucle mental por no querer observar aquello que trae. He querido hablar sobre ello porque, aunque estoy convencida que has leído un montón y que has visto muchos... de Cómo vivir con calma mental

14 min de escucha

[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Alba Casalvazquez y "Vivimos como respiramos": Esta semana te traigo una nueva entrevista con Personas Auténticas. Esta vez con Alba Casalvazquez, presidenta de Rebirthing España (entre muchas otras cosas). Con Alba hablamos sobre la relación que hay entre la respiración y los patrones... de Cómo vivir con calma mental

47 min de escucha

¿Cómo lo hago para tener una mente en calma?: Lamentablemente la calma no es algo que te encuentres en un árbol y puedas comerte para integrarlo dentro de ti. Aunque resulta muy apetecible la idea de un "fruto de la calma" lo cierto es que hace falta algo más. Todas las semanas me llega al... de Cómo vivir con calma mental

12 min de escucha

A lo que te resistes persiste: ¿Has observado que es lo que sucede cuando te resistes a lo que sientes? Te cuento hoy sobre el poder de la emoción y como abrazar lo que hay. Apúntate al programa grupal "Calma tu mente y vive sin dramas" y aprende a desidentificarte del drama que... de Cómo vivir con calma mental

13 min de escucha

¿Cómo puedo controlar mis pensamientos?: Alucinarías de lo poco que te falta para una correcta gestión de tus pensamientos cuando te entra la manía de controlar lo que pasa por tu mente. El problema es que la falsa idea de que tienes la capacidad de escoger lo que nace en tu campo de... de Cómo vivir con calma mental

11 min de escucha

Cosas a tener en cuenta para sanar y renacer después de una crisis: Hoy quiero hablarte sobre la visión más transpersonal de las crisis contándote cuál es el significado profundo que subyace en ellas y cómo sanar y renacer una vez ya han pasado. Si quieres que te acompañe en un proceso individual y... de Cómo vivir con calma mental

11 min de escucha

Cómo gestionar la incertidumbre ante la enfermedad: Estamos tan desconectados de nuestro psicocuerpo que vivimos la enfermedad como si no tuviéramos nada que ver con ella. Pero lo cierto la mayoría de las veces, responde a la somatización en el cuerpo de algo que se originó en nuestra mente. Te... de Cómo vivir con calma mental

11 min de escucha

Cuando todo se para: Te propongo explorar las posibilidades que te brinda la quietud para entrenarte en la calma y la presencia, especialmente en los momentos de incertitumbre como los que estamos viviendo ahora. Apúntate a mi recurso gratuito "Oasis de calma" y cultiva... de Cómo vivir con calma mental

9 min de escucha

Un día de calma con mindfulness transpersonal: Comparto contigo acciones concretas de mindfulness o atención plena para implementar en tu día a día y cultivar así la calma interior. Para acceder a los recursos gratuitos: Para acceder a oasis de calma: de Cómo vivir con calma mental

14 min de escucha

¿Cómo enfocarse en un mañana incierto?: Te cuento sobre cómo enfocarte en tus propósitos en un momento como el actual dónde hay tanta incertidumbre. Te darás cuenta que a pesar de que sentimos una enorme necesidad de controlar el cómo, el proceso, lo cierto es que el camino se dibuja... de Cómo vivir con calma mental

10 min de escucha

La fórmula probada para transitar una crisis vital: Descubre los dos pasos fundamentales par transitar una crisis vital con atención plena (la segunda es especialmente relevante y la que más se suele descuidar). Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para... de Cómo vivir con calma mental

19 min de escucha

Cómo proteger tu alta sensibilidad en tiempos de exceso de información: Esta semana te cuento sobre la importancia de llevar a cabo acciones concretas para proteger tu energía en tiempos de exceso de información, especialmente si eres altamente sensible. Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el... de Cómo vivir con calma mental

14 min de escucha

Descubre el papel de tu ego en los momentos de crisis vital: En el podcast de hoy te cuento el papel que tiene el ego asociado al miedo en las crisis vitales en las que aparecen grandes dosis de dolor e incertidumbre. Si quieres aprender herramientas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para... de Cómo vivir con calma mental

12 min de escucha

Mitos y paradojas sobre la meditación: En el podcast de hoy hablo sobre los mitos y paradojas de la meditación, las mentiras que nos contamos para no entrar en contacto con nosotros mismos y cómo empezar a meditar teniendo en cuenta las resistencias interiores. Este viernes día 19 de... de Cómo vivir con calma mental

25 min de escucha

La importancia de la acción consciente para sentirte conectada con la vida: En el podcast de esta semana comparto contigo los 3 pasos necesarios para salir de pensamiento y pasar a la acción consciente que te ayude a conectar con la vida. Si quieres seguir indagando en una vida más consciente pásate por themindfulroom.com,... de Cómo vivir con calma mental

10 min de escucha

Cómo usar la queja a tu favor: La queja es muy tóxica, sí. Pero también habla sobre ti, sobre la fuente de tu insatisfacción y es importante aprender de ella para ver hacia dónde se mueve el cambio. En el podcast de hoy te comparto cómo usar la queja a tu favor y sacarle el... de Cómo vivir con calma mental

11 min de escucha

[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Marynes Rojas y “La conciencia sostenible como solución a la desconexión con la naturaleza”: Entrevista con Marynes Rojas. Marynes se dedica a diseñar estrategias y experiencias para la creación de productos digitales y servicios respetuosos con la sociedad y el medioambiente. Accede a sus recursos en de Cómo vivir con calma mental

60 min de escucha

Idioma

Disfruta de este pódcast y de muchos más

La solución al descontrol emocional: La gestión emocional es la clave para cualquier cosa. Entender qué sí y qué no podemos hacer con nuestras emociones nos ayudará a vivir con más calma. Si quieres trabajarlas conmigo en un proceso paso a paso, aquí tienes el enlace:...

La solución al descontrol emocional: La gestión emocional es la clave para cualquier cosa. Entender qué sí y qué no podemos hacer con nuestras emociones nos ayudará a vivir con más calma. Si quieres trabajarlas conmigo en un proceso paso a paso, aquí tienes el enlace:...

Descripción

Títulos en esta serie (40)

Más episodios de Cómo vivir con calma mental

Episodios de Podcast relacionados