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Mindfulness: Cómo Mantener la Calma en la Tempestad - Podcast #7: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué beneficios te puede aportar la atención plena?

Mindfulness: Cómo Mantener la Calma en la Tempestad - Podcast #7: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué beneficios te puede aportar la atención plena?

DePractica La Psicología Positiva


Mindfulness: Cómo Mantener la Calma en la Tempestad - Podcast #7: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué beneficios te puede aportar la atención plena?

DePractica La Psicología Positiva

valoraciones:
Longitud:
32 minutos
Publicado:
16 may 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué beneficios te puede aportar la atención plena? ¿Cómo podemos trabajarla? ¿Cómo puedes aplicarla en el día a día? Bienvenido al séptimo podcast de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. El ejercicio que te ofrecemos esta semana te ayudará a sentir mayor calma y a estar más focalizad@ en lo que haces, sin tanto ruido mental.
Publicado:
16 may 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Este podcast te transformará. Con él descubrirás cómo aplicar la Psicología Positiva en tu día a día mediante ejercicios que potencian la felicidad, el optimismo, la gratitud, la positividad, el perdón, la vitalidad y otras 22 fortalezas más. Trataremos temas tan importantes como la autoestima, la atención plena (mindfulness), la dependencia emocional o las habilidades sociales entre muchos otros. De la mano de Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva y Eva Rodríguez, apasionada de las fortalezas personales, tendrás un espacio de 20 minutos donde contarte todo lo que nos ha funcionado al acompañar a personas en estos últimos 12 años. Si quieres descubrir todo un mundo de desarrollo personal desde la visión de la psicología científica te animamos a unirte a esta comunidad de curiosos del bienestar y la felicidad.