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Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

DeSalud Mental✨ con Alan Disavia


Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

DeSalud Mental✨ con Alan Disavia

valoraciones:
Longitud:
17 minutos
Publicado:
29 abr 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el  hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y  comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta  tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación  progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad.
Publicado:
29 abr 2019
Formato:
Episodio de podcast

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