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#054. Dra. Elisa Sacal - Duerme Mejor y Aumenta tu Productividad

#054. Dra. Elisa Sacal - Duerme Mejor y Aumenta tu Productividad

DeCracks Podcast con Oso Trava


#054. Dra. Elisa Sacal - Duerme Mejor y Aumenta tu Productividad

DeCracks Podcast con Oso Trava

valoraciones:
Longitud:
108 minutos
Publicado:
26 ene 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

“Todo lo que hagas en el día sufrirá si no tuviste una buena noche de sueño.” - Dra. Elisa Sacal @dra.elisasacalElisa es médico, consultora del sueño y emprendedora con un enfoque holístico e integrador de la medicina y el bienestar. Está certificada por Family Sleep Institute en NY y tiene diplomados en Neurociencia del sueño por la Universidad de Michigan y del Instituto Terramater en España. Hoy es cofundadora y directora ejecutiva del Family Sleep Institute para América Latina y España. En nuestra plática Elisa me cuenta lo que aprendió de los 3 encuentros cercanos que ha tenido con la muerte y profundizamos en la importancia del sueño y aterrizamos infinidad de hábitos, tácticas para dormir mejor. Hoy vamos a hablar de sueño pero Si quieres no eres alguien que disfruta de despertar te voy a ayudar a empezar tus mañanas con el pie derecho. compartiéndote las 7 tácticas que yo uso para ganar mi día. Si las quieres conocer descarga el ebook gratuito que te regalo al registrarte en cracks.la/7habitos.Qué puedes aprender hoy:¿Qué es el efecto Nocebo?¿Por qué es tan importante respetar todos los ciclos y fases del sueño?Conoce a profundidad por qué el “beauty sleep” es tan reparadorAprende la mejor forma de lidiar con el insomnio y el estrés nocturnoTips para volver a dormir en caso de que te despiertesGadgets y apps que te ayudarán a dormir mejorAprende a armar una rutina diaria que te ayudará a mejorar la calidad de tu descansoConoce todo sobre la “Dieta eliminatoria".Suscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutubeNotas y links del episodio en:https://cracks.la/054
Publicado:
26 ene 2020
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cracks es un podcast de entrevistas con enfoque de negocios y mentalidad que le enseñara a cualquiera que aspire a la grandeza los hábitos y trucos que usan los mejores en deportes, negocios, tecnología y medios para lograr el éxito. El podcast es presentado por Oso Trava, emprendedor y fundador de InstaFit, quien ha sido nombrado emprendedor del año por la revista Expansión en 2010 y 2018 e incluido entre las 30 promesas de los negocios de Forbes en 2019. Oso va profundo con la urgencia de alguien que quiere aplicar lo que aprende inmediatamente a su vida, lo que hace al programa energético, divertido y súper útil.