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Meditación de Gratitud al año que termina. MDT018: En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando. En 2003 el estudio “Contando bendiciones contra cargas” de la universidad de Berkley comprobó que mantener un Diario de Gratitud ayuda a dormir mejor, reduce...

Meditación de Gratitud al año que termina. MDT018: En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando. En 2003 el estudio “Contando bendiciones contra cargas” de la universidad de Berkley comprobó que mantener un Diario de Gratitud ayuda a dormir mejor, reduce...

DeMedita Podcast


Meditación de Gratitud al año que termina. MDT018: En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando. En 2003 el estudio “Contando bendiciones contra cargas” de la universidad de Berkley comprobó que mantener un Diario de Gratitud ayuda a dormir mejor, reduce...

DeMedita Podcast

valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
19 dic 2017
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando. En 2003 el estudio “Contando bendiciones contra cargas” de la universidad de Berkley comprobó que mantener un Diario de Gratitud ayuda a dormir mejor, reduce el dolor físico, te da un mayor sentimiento de bienestar y mejora tu habilidad para manejar el cambio. En el 2008 el estudio “La base neuronal de los valores sociales humanos” descubrió que la gente que practica la gratitud activa su hipotálamo en tiempo real. El hipotálamo es una pequeña parte de tu cerebro que influye directamente en el sueño, alimentación y estrés. Con esta meditación podrás cerrar el año de manera feliz, calmada y en paz, te invito a meditar todos los días de hoy a que cierre el año y notar los beneficios.  Te invito a descargar tu Diario de Gratitud completamente gratis en http://www.mardelcerro.com/e-journal/
Publicado:
19 dic 2017
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas de meditación y comiences a trabajar tu mente. Además de entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con diferentes expertos y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.