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EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS NEUROFISIOLOGA DEL APRENDIZAJE. Resumen: Principio No 7 Duerma bien, piense bien.

ALUMNO: Francisca Socorro Fras Mireles MATRICULA: 124259 GRUPO: 6 A NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO

El insomnio fatal familiar es uno de los trastornos genticos ms extraos y afecta nicamente a veinte familias en el mundo entero. Cuando el insomnio se vuelve permanente, los sntomas vienen acompaados de tirones y tics musculares cada ve mas incontrolables. Con el tiempo el paciente experimenta abrumadores sentimientos de depresin y ansiedad que con el tiempo se vuelve psicolgico y finalmente entra en coma y muere (Medina, 2010). Si ponemos atencin mientras dormimos el cerebro no parece estar dormido en absoluto. El cerebro esta increblemente activo durante el descanso con legiones de neuronas trasmitindose ordenes elctricas entre si y en unos patrones en constante cambio, desplegando una actividad rtmica que es en realidad mayor durante el sueo que de la vigilia (Medina, 2010). El periodo de descanso del cerebro es en las partes mas profundas de lo que se conoce como sueo no-REM pero solo corresponde al veinte porciento del ciclo total de sueo (Medina, 2010). Dement al que suele llamarse el padre de la investigacin se refiere a nuestros hbitos del sueo con frases como soar nos permite a todos y cada uno de nosotros tener nuestro momento de locura discreta y segura todas las noches de nuestra vida (Medina, 2010). Dement empez a descubrir que los cerebros dominados. Lo cual trata de una batalla entre dos impulsos opuestos y poderosos, cada uno compuesto por de legiones de clulas y agentes bioqumicos cerebrales con planes muy distintos y aunque est en la cabeza, en el teatro de la operaciones de estos ejrcitos compromete hasta el ltimo rincn de nuestro cuerpo a esto suele conocerse como el modelo del proceso oponente (Medina, 2010). El sistema de alteramiento (conocido como proceso C) si este sistema se saliera con la suya estaramos despiertos todo el da, pero por fortuna lucha contra el impulso homeosttico del sueo (conocido como proceso S) el cual al salirse con la suya hara que durmiramos y no volviramos a despertarnos (Medina, 2010). Lo anterior mencionado no dice que el proceso S mantiene la duracin e intensidad del sueo, mientras que el proceso C determina la tendencia y el ritmo de la necesidad de dormir (Medina, 2010).

En lo general no se sabe con exactitud cuantas horas debe dormir una persona. Los horarios del sueo son increblemente dinmicos. Cambia con la edad, con el sexo, cambian dependiendo si la persona est en embarazo o en plena pubertad. Es posible que una persona se vuelva disfuncional si duerme en exceso o demasiado poco. Sea cual sea la cantidad de horas de suea que necesite, cuando este se altera al cerebro le suceden cosas malas (Medina, 2010). El cerebro realmente quiere echarse un sueito sin importar lo que este haciendo su dueo. El concepto de siesta institucionalizado en muchas culturas pudo haber sido una reaccin explcita a esta necesidad. Algunas personas experimentas la siesta mas intensamente que otras (Medina, 2010). La zona de la siesta es literalmente mortal ya que en ese momento del da se producen mas accidentes automovilsticos que en cualquier otro. En caso de ciertas aptitudes intelectuales especficas, el sueo puede ser un gran amigo del aprendizaje (Medina, 2010). Cuando las personas duermen poco el cuerpo parece acelerar partes del proceso del envejecimiento. Por ejemplo si una persona de treinta aos saludable duerme poco durante seis das partes de su quima corporal empiezan a comportarse como las de una persona de setenta aos. Por lo cual la perdida de sueo equivale a prdida de mente (Medina, 2010). La falta de sueo afecta la atencin, la funcin ejecutiva, la memoria operativa, el nimo, las aptitudes cuantitativas, el razonamiento proposicional e incluso la destreza motora (Medina, 2010). El sueo REM (movimientos oculares rpidos) puede proporcionar a los bebs autoestimulacin aunque ellos pasan menos tiempo dormidos que los nios mayores. Dicho sueo tambin promueve el desarrollo cerebral en la infancia (W.Santrock, 2006). Un estudio realizado con nios de 11 aos, mostr que la restriccin crnica de sueo, medido como deuda de sueo, afecta claramente a la autoevaluacin del estudiante y sus calificaciones (Ramn Cladellas, 2011).

Bibliografa Medina, J. (2010). los 12 principios del cerebro . Colombia : Grupo editorial norma . Ramn Cladellas, A. C. (2011). Efectos de las horas y los hbitos de sueo en el rendimiento acadmico de nios de 6 y 7 aos: un estudio preliminar. http://fpcee.blanquerna.url.edu/condesa/articles/cladellas,%20cultura%20y %20educaci%C3%B3n.pdf. W.Santrock, J. (2006). Picologa del desarrollo. El ciclo vital . Espaa : Mc Graw Hill.

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