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ndice

Editorial Salud

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Cuidado de Nuestra Piel. En vacaciones y todo el ao

Publicacin Bimestral. Ao 4 Nmero 24 julio - agosto 2012

Consejo Editorial
Directora Editorial Pilar Gonzlez Corona Director de Arte Ricardo Ham R. Diseo Grfico e Ilustracin: Andrea Vargas Figueras Ricardo Ham R. Correccin de Estilo Beatriz Erndira Sandoval Contreras Colaboradores: Hugo Valdez Padilla, Mnica Len Barrn, Lic. Vivian Saade, L.N. Claudia Ramrez Gonzles Pilar Gonzlez Corona, Lic. Laura Yolanda Hernndez Prez, Siempre Verde

Desarrollo

Cmo Sobrevivir a las Vacaciones?

Educacin Nutricin

El Sndrome de Pinocho

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Obsesiones por Bajar de Peso

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Reporte Especial
XXX Juegos Olmpicos

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Fotografas: Gymboree Play & Music, Archivo Digital, Andrea Vargas Figueras, Ricardo Ham R. Pantherstock Ventas Productos Gymboree, Alejandra Garca Leal www.gymboree.com.mx Servicio de atencin al pblico 01800 00 49626 gymboreecomparte@gymboree.com.mx Revista Gymboree Comparte

Lectura

Top 5 para Leer en el Viaje

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Preescolar

Que pasa con los nios cuando los padres se divorcian?

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Nuestro Mundo Preescolar

Peligro de extincion! Los Arrecifes

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(D. R.) Gymboree Comparte. Marca Registrada. Ao 4 N 24, Fecha de publicacin: julio 2012 a agosto de 2012. Revista bimestral, editada y publicada por: Productos Gymboree S.A. de C.V. Prol. Manuel Lpez Cotilla No. 1535, Col. del Valle, Deleg. Benito Jurez, C.P. 03100, Tel. 55241324. Fecha de impresin: junio de 2012. Impreso por: Grupo Grfico Arenal, S.A. de C.V. Jos Ma. Agreda y Snchez No. 223, Colonia Trnsito C.P. 06820, Mxico D.F. Tiro: 70,000 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos N 04-2007-052813060800-102. Certificado de Licitud de Ttulo N 12355. Certificado de Licitud de Contenido N 9918. Gymboree Comparte es una publicacin gratuita, distribuida en sus centros Gymboree, consultorios peditricos y ginecolgicos. Prohibida la reproduccin parcial o total del material editorial publicado en este nmero . Las opiniones vertidas en los artculos publicados son responsabilidad de quien los firma y no reflejan necesariamente la opinin de Gymboree Comparte.

Mi Hermano est por Llegar y Yo No Quiero!

Cuida el planeta, dona esta revista a alguien que la necesite

Editorial C

uando pensamos en el verano, pensamos en una hamaca o una fresca limonada; pensamos en todo lo que podremos conocer, en los encuentros. Definitivamente cambia la nocin del tiempo, finalmente un da sin reloj ni obligaciones, slo travesuras y nuevas experiencias. Lo que ms recuerdo de mis veranos es el juego; a travs de ste se dieron los mejores aprendizajes y adems de forma divertida. El espritu de juego fue siempre vital, simple y a la vez complejo, me gener ideas, amigos, todo me pareca una gran aventura, todo lo viv con inters, me fascinaba hasta con los ms pequeos detalles. Tambin debo confesarles que siempre encontr un gozo inexplicable a mi retorno, un gran deseo por volver al hogar, el saber que ah est lo importante, las rutinas y comidas sencillas, el sof viejo para poder recordar los momentos que vivimos; las experiencias gozosas y por qu no, tambin los corajes y enfados para poder expresar con alegra: Vivimos los mejores momentos de nuestras vidas! Tienes alguna historia que compartir?, necesitas asesora en un predicamento educativo? Queremos saber de ti! Conoce otros testimoniales y escucha a otros padres justo como t en: gymboreecomparte@gymboree.com.mx o a travs de nuestro blog en: www.blog-gymboreemexico.com.mx Revista Gymboree Comparte @RevistaGymboree

Pilar Gonzlez Corona


Directora Editorial

Por: Hugo Valdez Padilla

Nuevamente llega una temporada para salir y disfrutar de un descanso con la familia. La emocin que nos da el poder salir y divertirnos juntos, se da pocas veces en el ao y es una emocin extraordinaria. As como hace un par de meses para la Semana Santa tomamos ciertos cuidados de nuestra piel, hoy queremos recordar que para sta temporada de vacaciones debemos redoblar esfuerzos y lo ms importante: donde sea y cuando sea, protegernos. Por qu?

Mxico por si situacin geogrfica es un pas que cuenta con sol prcticamente todo el ao, en comparacin con otros pases del mundo. El trpico cruza por los estados de Baja California Sur, Sinaloa, Durango, Zacatecas, San Luis Potos, Nuevo Len, Tamaulipas, lo que nos ubica como una regin intertropical abundante en radiacin solar.

En Mxico, ms de 40 millones habitan en altiplanicies que reciben mayor influjo solar que el recibido a nivel del mar, debido a que por cada 300 metros se incrementa en 6% la radiacin ultravioleta B. Por su situacin geogrfica, el invierno en nuestro pas tiene una corta duracin y el 70% de la radiacin solar se recibe entre los meses de marzo y septiembre. A diferencia de

otras latitudes, el promedio de horas de luz solar en Mxico es de 11 horas en invierno y de casi 13 horas en verano. Esto implica abundancia de radiacin solar durante prcticamente todo el ao. Entonces si sumamos la ubicacin geogrfica de Mxico, ms la altura de ciertas ciudades en el centro de Mxico, tenemos una multiplicacin de factores en contra de nuestra piel y la de nuestros hijos. Partiendo de esto es que es muy importante recordar que el cuidado de nuestra piel, y ms la de nuestros nios, no es exclusiva de las vacaciones, sino de todo el ao.

la piel, tambin estn expuestos en la mayora de los casos al sol en las clases de educacin fsica y los fines de semana jugando en la calle con los amigos. Jugar, convivir con los amigos es una etapa sino obligatoria, s inevitable en la infancia, la piel de nuestros hijos entonces est expuesta al sol ms que la de los adultos. A todo esto, sabas que el ser humano recibe la mayor radiacin y exposicin solar hasta antes de los 16 aos en la llamada edad peditrica? Existe evidencia de que la proteccin solar en la edad peditrica evitar en un 75 por ciento de los casos el desarrollo de cncer de piel no melanoma, adems, a los 18 aos ya existe el dao acumulado suficiente para desarrollarlo, informan autoridades de la Fundacin Mexicana para la Dermatologa, A.C.

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13 Horas de sol + la piel tiene memoria


Nuestros nios, no solamente salen al recreo escolar en las horas en las que el sol est ms arriba y por ende, sus rayos son ms directos hacia

Es por ello que la Fundacin Mexicana para la Dermatologa emite ciertas recomendaciones que te invitamos a que inculques a tus hijos a seguir tanto para estas vacaciones, como para el resto del ao en la escuela y los parques: 1.-Aplica una generosa capa protectora de bloqueador solar de 15 a 30 minutos antes de la exposicin en piel seca. Nunca de cara al sol. Evita el contacto con los ojos. La reaplicacin es sumamente importante por lo que te recomendemos lo hagas cada hora, mxime si tu hijo est sudando por jugar bajo el sol, o ingresando a la piscina o mar. Existen protectores sin lgrimas, sin fragancias y resistentes al sudor para cada miembro de tu familia y tipo de piel. 2.-Lentes para sol ya que protegen la retina. Siempre y cuando indiquen que contienen proteccin UV. Los lentes no son una cuestin de vanidad, si encuentras lentes solares para nios con proteccin UV, pnselo a tus hijos. De lo contrario ponles cachuchas o gorros de explorador para tapar ojos, nariz, orejas y cuello. 3.-Se recomienda tomar el sol antes de las 10 horas y despus de las 16 horas para evitar recibir rayos solares de alta intensidad. 4.-Evita la exposicin prolongada en das nublados, ya que la radiacin ultravioleta atraviesa las nubes. Las nubes NO protegen contra las quemaduras. Se debe usar la misma proteccin en los das nublados y buscar cobijarse bajo una palapa, un rbol o caminar bajo la sombra en ciudades, siempre con protector solar aplicado en la piel. 5.-La arena, el agua, el pavimento o el patio escolar son superficies que reflejan ms del 60 por ciento de la luz ultravioleta, por lo que la aplicacin de filtros solares es importante a pesar de permanecer en la sombra, estar en una ciudad en calidad de turista o jugando con los amigos en la calle en horas no recomendadas. 6.-Tomar abundantes lquidos para mantener la piel hidratada. Recuerda que una mxima proteccin slo se logra con Bloqueador solar+ Ropa adecuada +Lentes+ Sombrero Disfruta tus vacaciones en compaa de tu familia, disfruten el tiempo juntos y recuerda que vivimos en un pas con una posicin privilegiada en el mundo que nos da sol todo el ao, pero por lo mismo debemos disfrutarlo con responsabilidad. Donde ests, protgete y protgelos. Felices vacaciones y un ms feliz regreso a clases.
Fuente de Informacin: Fundacin Mexicana Dermatologa A.C. www.fmd.org.mx Ms informacin sobre proteccin solar en: www.bananaboat.mx para la

Por: Mnica Len Barrn Gymboree Pedregal

Nos encontramos muy cerca de las vacaciones de verano, lo cual emociona mucho a los nios, pero saber que tendrn todo el da libre en casa puede representar una preocupacin para los padres. Ac algunos consejos para no morir en el intento.
Es importante planificar con anticipacin actividades que nos permitan disfrutar de nuestros hijos y proporcionarles momentos de descanso y recreacin positivos, aun cuando stos sean breves debido a los dems compromisos laborales y cotidianos. Entre las mltiples actividades que se pueden realizar en vacaciones, una de las ms comunes es la planificacin de un viaje, siempre y cuando se logre hacer coincidir parte de las vacaciones de los nios con las vacaciones laborales. Ya sea la playa o las montaas, los viajes siempre permiten a los nios descargar energas y aprender mucho.

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Si se trata de tu primer viaje con un beb, seguramente te surgirn muchas dudas, pero puedes estar segur@ de que ser una experiencia nica, aunque es importante que vayas bien preparado. Entre todas las cosas que debes considerar antes de viajar, el destino es importante, seguramente coincidirs con nosotros en que hay lugares ms aptos para bebs que otros; sera importante que al menos en los primeros aos de vida, elijas lugares que te faciliten las cosas. Otro punto que debers considerar es una visita al pediatra previa al viaje, sta te permitir deshacerte de algunas dudas y asegurarte de que tu beb se encuentra en buen estado de salud para viajar; recuerda que algunos destinos requieren de vacunas especiales y el pediatra tambin te podr sugerir medicamentos que puedas llevar contigo. Planea qu comida vas a llevar para tu beb, piensa en el medio de transporte y haz un clculo sobre cuntas horas necesitars de comida, mantn a tu beb hidratado, no olvides llevar juguetitos prcticos y de fcil transporte que pudieran entretenerlo durante el viaje. depender mucho de tu creatividad e imaginacin y de la capacidad que tengas de convertir actividades cotidianas en una oportunidad de aprendizaje y esparcimiento para tus hijos. Las vacaciones de tus hijos pueden ser una excelente oportunidad para involucrarlos en las tareas domsticas de manera divertida, asgnales diversas tareas que sean acordes a su edad y posibilidades. Tambin te sugerimos que aproveches las vacaciones para acercar a tus hijos a la naturaleza, no necesitas ir muy lejos para lograr el objetivo, pueden ir a montar a caballo a los alrededores de la ciudad, pasar una tarde en un parque, ir a nadar, entre otros; aprovecha que tendrn tiempo suficiente pero sobre todo salgan de la rutina. No slo es divertido e interesante tener contacto con la naturaleza sino que adems le permite a los nios adquirir una conciencia ecolgica, por eso es tan necesario que los nios jueguen y estn en contacto con el medio natural ya que generan un vnculo con el mismo y ste al mismo tiempo favorece el equilibrio psicolgico y la salud fsica. Los cursos de verano se vuelven cada vez ms populares, sin embargo es importante que elijas uno adecuado, no slo por la necesidad de dejar a tu hijo al cuidado de alguien para cumplir con tus obligaciones. Evala la opcin de mandar a tus hijos a un curso de verano como el que ofrece Gymboree; este tipo de curso de verano ofrece muchas ventajas, entre ellas que los nios convivan con sus iguales, hagan deporte y se diviertan al mximo; es diferente a los dems porque se especializa en nios pequeos de 1.6 hasta 6 aos, es impartido por un equipo multidisciplinario constituido por profesionales en el desarrollo como psiclogos o pedagogos. Y las actividades estn planeadas para potenciar habilidades de diversa ndole adems de ofrecerles un espacio en donde se podrn divertir al mximo. Una de las grandes ventajas de asistir a un curso de verano como ste, es la posibilidad de ganar independencia, de trabajar la parte creativa en los nios mantenindolos activos. El curso de verano es recomendable porque adems de ser un espacio divertido y recreativo permite a los pequeos mantener el hbito de los horarios, lo cual facilita mucho el regreso a clases. Puedes elegirlo por semanas y as combinarlo con todas las dems actividades que tienen planeadas. El curso se ofrece en las instalaciones que ya son familiares para los nios y puedes estar segur@ de que se divertirn muchsimo y que estarn bien cuidados, adems podrn trabajar muchos aspectos de su desarrollo. Esperamos que estos consejos te sean de utilidad, no olvides que tienes en tus manos una cantidad enorme de opciones para que estas vacaciones no se conviertan en algo catico, usa la imaginacin y aprovchalas tambin para descansar con tus hijos, salir de la rutina y por qu no?: divertirte como ni@!

Si por algn motivo, salir de viaje no est dentro de tus opciones, existe un sinfn de posibilidades para pasarla bien y aprovecharlas al mximo.
Las vacaciones son una excelente oportunidad para disfrutar tiempo con tus hijos; encuentra espacios para compartir con ellos sin dejar de cumplir con tus obligaciones, procura que la modificacin de hbitos no sea excesiva, para que al volver a la escuela no se les dificulte tanto el proceso de readaptacin. Cualquier actividad es un buen pretexto para pasar tiempo con ellos: salgan a pasear a la mascota juntos, anmalos a que te ayuden a preparar el desayuno, hagan un picnic en el jardn, una noche de campamento; realizar actividades divertidas va a

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Por: Lic. Vivian Saade

Aunque digan la verdad, los mentirosos no sern credos


Marco Tulio Cicern

Existen casos en que los nios mienten con frecuencia, y los padres reaccionan de diferentes maneras: castigndolos, ignorndolos con el argumento de que son nios y ya se les pasar, confrontndolos o dudando de ellos constantemente. La realidad es que se debe analizar cules son las razones que los llevan a mentir y a repetir esta conducta; indagar y resolver las causas ser la mejor manera de cambiar esa mala costumbre.
Hasta los seis aos los nios raramente distinguen entre la fantasa y la realidad, por lo que hablan mucho sobre amigos imaginarios, toman el rol de algn personaje ficticio y realmente creen que pueden tener poderes, o se molestan si les decimos que lo que piensan no es realidad. Sin embargo entre los siete y ocho aos de edad, dependiendo de su madurez, los nios empiezan a distinguir perfectamente la fantasa de la realidad y adems son conscientes de que mentir es algo malo. A esta edad, ocultar la verdad es ya un acto voluntario.

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En general, cuando repetimos alguna conducta o la adoptamos como costumbre, es porque consciente o inconscientemente obtenemos ventajas gracias a ella. Por lo tanto, si notamos que el recurso de la mentira se vuelve repetitivo en los nios o jvenes es importante cuestionarnos por qu lo hacen, qu ventajas estn obteniendo con esa conducta y en funcin de las respuestas buscar la mejor solucin. A veces, los nios y jvenes ocultan la verdad porque es una manera de evadirse de la realidad. Cuando los eventos que estn viviendo no son los ms agradables o no se sienten a gusto con algunos de ellos, prefieren inventarse una vida que s les gustara llevar, por ejemplo: dicen que son los mejores goleadores porque no los dejan jugar en el colegio, o comentan que estn invitados a una fiesta esperando que con eso los lleguen a invitar. La solucin sera reforzar su autoestima y ayudarles a integrar correctamente su mundo, ya sea hacindoles ver que lo que dicen es lo que les gustara que pasara pero de momento todava no es, o incluso exagerar en forma de broma lo que dicen que son y hacerles notar que nos damos cuenta de que no estn diciendo la verdad. Otra razn por la que pueden llegar a mentir es para evadir castigos, culpando a otros de sus errores o faltas para evitar asumir su responsabilidad. En ocasiones los hijos sienten miedo ante la posible reaccin de sus padres. En estos casos tendramos que preguntarnos si el estilo educativo que tenemos es muy estricto o si los castigos o consecuencias que implementamos son muy fuertes, y tal vez por eso nuestro hijo culpa a otros como solucin. Lo que sugiero es enfocar ms la educacin de los hijos en los aspectos positivos que en los errores (recordarles y reconocerles constantemente cuando hacen cosas bien o tienen buenas conductas) y evitar as la falta de confianza en los padres. Hay que entender tambin que en las faltas hay una escala de valores: no es

lo mismo mentir sobre el nmero de dulces que se comi, que mentir sobre quin ha roto la ventana. Tambin se debe transmitir al nio la idea de que se valora su sinceridad y en este sentido, no ser igual el castigo ante un acto confesado que ante uno tapado con mentiras. Puede ser que, como mencion anteriormente, hayamos notado que nuestro hijo miente pero no le demos importancia. Esto fomenta que siga hacindolo ya que piensa no pasa nada cuando miento. Para saber si un nio miente debemos fijarnos en su manera de contar las cosas, es decir: si es natural o parece tenso, si hay contradicciones, si la historia parece creble o no, y si dudamos ms, podemos tomar en cuenta las versiones de otras personas (profesores, compaeros).

En ocasiones los padres mienten para zafarse de compromisos o incluso al hablar con los hijos. Ellos tambin debern evitar mentir habitualmente, ya que la estrategia ms efectiva para la educacin es el ejemplo.

En Gymboree siempre nos hemos preocupado por mostrarte diferentes formas de jugar y aprender junto con tu beb. Gracias a nuestras participantes por compartir sus experiencias de aprendizaje memorables. No dejes de comentarnos cul es tu cancin o actividad favorita, alguna ancdota de Gymbo, de nuestros formidables maestros o acerca de tus nuevos amigos. Enva tu nombre completo, direccin y telfono a: gymboreecomparte@gymboree.com.mx Una tarde, llegando de Gymboree, mi hijo Mximo de 1 ao y medio, tom su siesta, su comida y comenz a tirar los cojines de la sala por todos lados. Coloc algunos sobre la mesa junto a sus juguetes. Mi asombro fue grande cuando me di cuenta que estaba organizando una actividad l mismo a su corta edad. Fue asombroso ver cmo comenz a subirse y trepar de cojn en cojn, saltaba, luego pasaba arrastrndose por debajo de la mesa y de las sillas como si fueran tneles. Pas toda la tarde jugando y divirtindose solito. Mi primera pregunta fue: de dnde imagin esto? Luego record que ese tipo de actividades son las que l hizo en Gymboree. Yo lo llev a Estimulacin temprana en Gymboree desde que cumpli 1 mes de nacido y toda su evolucin y desarrollo psicomotriz lo hizo con ejercicios que el equipo de Gymboree armaba para l. Mximo es un beb muy feliz, inteligente y saludable hoy y es porque tanto a l como a m Gymboree nos ense a trabajar. Gracias a toda esta experiencia, hice de estas actividades una rutina de aprendizaje y diversin para mi hijo. Marcela Beatriz Gatti de Buenrostro Poza Rica, Veracruz

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que me fui formando y cmo puedo estar repitiendo la historia con mis hijos. El problema es que no nos damos cuenta que a veces el desear con tanto anhelo y fervor el bienestar y la salud de nuestros hijos, puede llegar a generar este estado de obsesin que pocas veces podemos detectar, y as comenzamos la andanza de las visitas constantes con los pediatras, mdicos, nutrilogos, uno tras otro para poder llegar a la solucin del sobrepeso de nuestros hijos; acudimos tambin a los consejos de las revistas, comenzamos las soluciones drsticas con dietas que hemos aprendido en el camino, iniciamos las clases intensivas de karate, ballet, danza, box, natacin, entre otras, y la obsesin puede continuar e incrementar cuando no obtenemos los resultados deseados, porque ocurri que nuestro hijo o hija no sigui las dietas o los consejos por muchas razones y que tal vez baj algunos kilos en el camino, que con el tiempo recuper. Cuando nos damos cuenta de que nada funciona, lo dejamos un tiempo por la paz. Pero ese gusanito de la obsesin porque mis hijos no tengan sobrepeso y mucho menos obesidad sigue ah y en cualquier momento voy a continuar con mis esfuerzos para que mi hijo pueda bajar esos kilos extras que a m no me gusta ver. El error es que nunca nos preguntamos en primer lugar, porqu comenz ese sobrepeso, para buscar la solucin desde el fondo del problema, ya que no se trata solamente de estar a dieta sino que se trata de toda una educacin nutricional integral. Como mams, muchas veces estamos preocupadas por vernos bien, eso implica maquillarnos, tomar un tiempo para ir al saln de belleza, mantener nuestras uas arregladas, vestirnos bien, entre otras cosas, y todo eso lo aprendimos de la sociedad pero lo aprendimos primero por imitacin de nuestras propias madres. Lo que tambin aprendimos es la manera de cmo alimentarnos, tal vez nuestra madre siempre nos deca termina todo del plato, no se puede desperdiciar la comida, aunque en realidad estbamos satisfechas y eso nos llevaba a comer de ms, tal vez nos deca no comas eso porque engorda o tal vez fjate que ella si come bien. Puedo continuar con ms ejemplos, pero la finalidad es entender dnde comenzaron los mitos

Entonces qu puedo hacer?

Por: L.N.Claudia Ramrez Gonzles

Actualmente se est formando una cultura por mejorar nuestro estado nutricional; el objetivo: eliminar la obesidad infantil de nuestro pas y evitar en el futuro ser un pas obeso. Esto est generando diversas situaciones que en ocasiones, llevan a sufrir ciertos conflictos familiares que suceden alrededor de los alimentos. Uno de estos conflictos es la pelea padres vs hi jos sobre qu comer y qu no comer. Los nios aprenden lo que los adultos les enseamos, nosotros como padres transmitimos nuestros propios mitos y creencias en torno a los alimentos y, si no estamos bien informados podemos generar en nuestros hi jos una obsesin por la comida.

Se debe acudir con un profesional de la salud que no slo nos d una dieta reductiva, sino que ms bien ensee a nuestros hijos a comer adecuadamente, nos quite los mitos que tenemos cargando desde generaciones atrs y los que vamos generando con cada dieta que hemos realizado con la familia; nos debe ensear a comer TODO tipo de alimentos ya que nuestros hijos tienen derecho a comer de todo y ensearles las cantidades adecuadas en que se pueden comer sin que ellos se generen una fobia a la comida mal llamada chatarra. Debemos tomar tambin una accin integral en conjunto con un psiclogo que nos ayude a comprender por qu se inici un problema de

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sobrepeso, si fue por algn problema donde recurrieron a la comida como refugio o porque hay algn problema de ansiedad o simplemente para descubrir la causa emocional que origin la ingesta en exceso de alimento.

Debemos confiar en el proceso de las seales de de los nios cuando son pequeos. Si queremos que coman las mismas raciones que los adultos o si nos espantamos porque creemos que no comen lo suficiente o porque creemos que comen mucho y los obligamos a que coman ms cuando no quieren o que no coman cuando tienen hambre, estaremos alterando esas seales y cuanto ms alteradas estn, ms fcil ser que su alimentacin sea dirigida por las emociones como el enojo, la tristeza, la soledad, el estrs, entre otras.

HAMBRE-SACIEDAD

Lo importante es tomar una accin adecuada y no seguirnos generando mitos en el camino de las dietas y los alimentos.
En caso de an no tener este tipo de problemtica en casa podemos prevenir el generar una y para eso debemos seguir las siguientes recomendaciones: No hacer que el tema de conversacin durante las comidas en casa se base en comentarios respecto a la comida o al cuerpo, es decir: tienes que bajar pronto, te vas a poner ms gorda si sigues comiendo as, no comas eso porque engorda, que panzota tienes, come eso para ponerte como marrano, esto se ve tan rico, lstima que tenga tanta grasa, no comas pizza que se te va a pegar en la panza, etctera. Evitar comparaciones con otras personas, es decir: te vas a poner igual de gorda que tal..., fjate como ella si come bien, deberas ser como tal...que si se come las verduras, tu hermano s puede comer eso, t debes estar a dieta.

Siempre debemos asesorarnos en cuanto a la educacin nutricional, pero debemos investigar antes de generarnos un mito y preguntarnos si realmente estamos haciendo lo correcto o estamos cayendo en alguna obsesin por la comida.

Centro ABC de los Trastornos de la Conducta Alimentaria L.N. Claudia Ramrez Gonzles Directora rea Nutricin Tel. 0155-5273-6092 Cel. 04455-3888-3651 www.anorexiabulimia.com.mx http://nutricionlibre.blogspot.com/

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Por: Pilar Gonzlez Corona Directora Editorial Gymboree Comparte

Sabas que este ao se celebran los XXX Juegos Olmpicos en Londres? Comienzan el 27 de julio y se extienden hasta el 12 de agosto.
Los Juegos Olmpicos modernos fueron promovidos por el barn francs Pierre de Coubertin; se inspiraron en los que organizaban los antiguos griegos en honor al dios Zeus en la ciudad de Olympia; el primero de ellos est fechado en el ao 776 antes de Cristo, se celebraron cada cuatro aos durante el verano por cerca de 1000 aos. Llegaban barcos de colonias griegas muy alejadas y hasta rivales. Era tanto el entusiasmo, que se daban treguas a las guerras. A los ganadores, quienes competan de manera individual, no se les premiaba con medallas de oro, plata o bronce como ahora, sino que se les colocaba en la cabeza una tiara hecha con hojas de olivo. De esta manera, se convertan en hroes a quienes se les hacan estatuas o poemas, con lo que se gener una cultura que ayud en las artes principalmente en la poesa aunque tambin en otros campos como la arquitectura, la escultura y las matemticas. Los primeros juegos consistan solamente en una carrera a pie de 185 o 190 metros. Posteriormente, se fueron aadiendo carreras ms largas, luchas y el pentatln, que comprenda lanzamientos de

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para seguir de cerca la ceremonia de apertura y clausura donde podrs disfrutar del encendido de la llama olmpica. Los deportes que participarn en estas justas son los siguientes: atletismo, bdminton, baloncesto, balonmano, boxeo, ciclismo, esgrima, ftbol, gimnasia, alterofilia (levantamiento de pesas), hpico, hockey, judo, lucha, natacin, pentatln moderno, piragismo, remo, tae kwon do, tenis, tenis de mesa, tiro, tiro con arco, triatln, vela, voleibol. En la actualidad participan atletas de todo el mundo, de hecho el smbolo olmpico consiste en cinco anillos que representan los cinco continentes: frica, Amrica, Asia, Europa y Oceana, y estn entrelazados para simbolizar la amistad deportiva de todos los pueblos. A diferencia de los juegos de la antigedad, en la vida de los grandes atletas de hoy, no puede prescindirse del apoyo incondicional de los padres y de manera especfica de las madres; nosotras

nos preocupamos y emocionamos hasta por el ms pequeo resultado. Lo que como padres podemos inculcar a nuestros hijos es el entusiasmo y amor a la disciplina que ellos elijan, pero hay que ponerles una fuerte dosis de tenacidad. La constancia y formacin de hbitos harn que se puedan dar resultados positivos. Somos nosotros quienes aportamos estos hbitos, les enseamos a ser responsables y constantes. Si notas aptitudes en tus hijos, apyalos, sin ti ellos no van a hacer nada. Puedes tener un futuro atleta olmpico en casa. Has considerado inscribirlo en algn deporte? Te has dado cuenta qu clase es la que ms disfruta? El objetivo comn que tienen los juegos de la antigua Grecia y los modernos es el juego los juegos. La importancia del juego es innegable; es una necesidad de todo nio para aprender, conocer, descubrir su propio cuerpo, sus potencialidades y el mundo que le rodea, el espritu del juego, conduce al futuro.

disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Despus se agregaron boxeo, carreras de carros y de caballos con jinetes. Otras de las pruebas olmpicas fueron los saltos de longitud y una carrera con armaduras puestas. Uno de los espectculos ms exitosos de los juegos eran las carreras de cuadrigas, es decir, carrozas tiradas por cuatro caballos. Hay noticias de competencias en las que participaban hasta 40 cuadrigas. Tenan que recorrer a mxima velocidad 15 kilmetros en 12 vueltas, en medio de polvo, cadas y vuelcos. Haba aurigas (conductores de cuadrigas) que perdan la vida en estas peligrosas competencias. Sin embargo, el ms violento de los espectculos deportivos era el pancration, una lucha casi a muerte entre dos atletas. Combinaba el boxeo y la lucha libre. En este se permita todo excepto romper dedos, sacar ojos y morder.

Las mujeres, incluso las esposas de los atletas, tenan estrictamente prohibido asistir a las Olimpiadas. Podan ser castigadas incluso con la muerte si se les descubra en los Juegos. Sin embargo en Grecia s haba competencias de carrera de pie de mujeres, las ms famosas eran las que se llevaban a cabo en el estadio olmpico en honor de la diosa Hera.

Cmo ha cambiado todo esto!


Los antiguos juegos eran diferentes a los modernos. Haba mucho menos deportes y slo podan competir ciudadanos griegos. Actualmente los juegos olmpicos incluyen 26 disciplinas deportivas pero estas adems tienen subcategoras. Te recomiendo que elijas las que van ms acorde a los intereses de tus hijos. Para la transmisin de los juegos olmpicos, es muy importante que te involucres y organices en familia

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Por cualquier lado por el que se vea es muy positivo inculcar el amor por los deportes. Algunos beneficios del deporte son: Disciplina: la figura del coach es una figura indiscutible de autoridad, de admiracin; l pone objetivos a corto, mediano y largo plazo, logra un equipo eficiente cuando puede solucionar problemas. Libertad: cuando te gusta algn deporte tienes esa sensacin de libertad al practicarlo. Trabajo en equipo: has sido parte de un equipo? Pertenecer a uno es otro gran beneficio para los chicos. Incluso en las disciplinas individuales se requiere de un entrenador o los padres y patrocinadores. Es a travs de la colaboracin como se logra formar lderes con un alto nivel de competitividad. Convivencia: uno de los mayores beneficios quiz es la convivencia, nos relacionamos con personas con los mismos intereses y compartimos momentos de juego que refuerzan lazos afectivos. Desde el punto de vista social, las familias de los deportistas se mantienen en contacto y se convierten en amigos de por vida al participar en eventos construyendo una gran comunidad. Visin a futuro: es bien sabido por todos, que los deportistas son adolescentes ms sanos, procuran dormirse temprano para poder dar el rendimiento que se requiere, se alimentan mejor, se alejan de vicios y fiestas. Esto ya es suficiente para inculcar el amor por los deportes. Salud: el atleta cuida su alimentacin, reduce su nivel de estrs, incrementa su condicin fsica notablemente, mejora su sistema inmunolgico y el funcionamiento del cerebro, se te ocurre algo ms? Nios felices: el deporte no slo produce sustancias como la adrenalina o las endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, adems libera esa dosis excesiva de energa que normalmente le sobra a nuestros hijos. Me encanta verlos entusiasmados al salir de sus clases. No hay nada como un buen sueo asegurado despus de una fuerte actividad fsica.

Tips para formar atletas


Conoce sus logros. Como mam me encanta
verlo contento e involucrado. Lo que hago es realmente prestarle atencin a sus avances. Siempre me sorprendo al notar cmo mejora por instantes.

Grandes metas. Me preocupo por ponerle metas muy altas, a veces debo reconocer que lo llevo al lmite pero siempre con entusiasmo. Lo que hago es exigirle dar el mximo, prepararse para ser el mejor, pero procuro hacerlo de manera divertida. Aprende de los errores. Es muy importante que puedas analizar las fallas para poder corregir los errores cometidos. Siempre busca romper las metas. Eleccin inteligente. Deja que tus hijos escojan
el deporte que les apasione. Algunos sern ms aptos que otros dependiendo de sus cualidades y habilidades pero ello no debe preocuparte. Es su inters lo que lo mover a progresar. Actualmente hay un jugador de baloncesto que mide menos de 1.70. Creo que el nio debe sentir que tiene un reto que pasar y si no es hbil en ciertas cosas, tendr que practicar ms y concentrarse para cubrir las reas en donde no es tan fuerte. Aprender de fuerzas y debilidades es muy importante para la consolidacin de un carcter bien formado.

S flexible. Por ms planificado que tengas


todo, algunas veces tendrs que decidir y tomar alternativas que no estaban dentro de tus opciones. Recuerda que la vida cambia de forma veloz y si ves que tu hijo tiene mucho potencial, tendrs que impulsarlo al siguiente nivel, es decir, te puede sacar de tu zona de confort.

Miedo. Es muy comn que los nios tengan miedo al fracaso y esto puede ser tomado como una ventaja. Te recomiendo usar ese mismo miedo como motivacin, como un impulso, que le ayude a prepararse mejor para alcanzar sus metas.

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Celebra, disfruta el momento. Si te preparas y esfuerzas da con da para conseguir el xito, es indispensable vivir cada momento con alegra. A m me gusta reconocer sus avances. Cuando llego con sus abuelos normalmente les informo acerca de su logros. Comparte. Se tiene que crear una cultura
para compartir. Con esto se forman equipos. Si conoces bien a todos los integrantes del equipo podrn conectarse mejor unos con otros. A nosotros como padres nos encanta hablar de nuestros hijos TODO EL TIEMPO.

sonrerle, hacerle saber que es divertido lo que est haciendo, remarcando los aspectos positivos de cada clase.

S atento. Hay mil maneras de demostrarle tu

amor: llega a tiempo a clases, tmate un momento al final para poder compartir las experiencias, aydalo a mejorar cada da con metas y objetivos claros y medibles, ensea la disciplina con el ejemplo, inculca el sueo por sobresalir. La motivacin es fundamental para la generacin de un atleta completo.

S sincero: Tienes que mostrar un inters

Divirtete. El placer y la diversin son la clave

sincero en tu hijo, hacerlo sentir que ests muy contento de que participe en la actividad que haya escogido. Una buena forma de reafirmar su participacin es hacer contacto visual constante,

para involucrar en cualquier actividad deportiva a nuestros hijos; un nio que practica deporte, es un nio feliz, capaz de enfrentar retos, puede trabajar en equipo y mejora su rendimiento escolar, acaso no son estas razones suficientes para motivarlo?
Fuente: www.sapiensa.org

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Quien ha tenido el privilegio de la paternidad sabe que las alegras que pueden otorgar los hijos son infinitas... Como infinitas pueden ser las energas y el ingenio para hacer travesuras de los pequeos. Por ello, mientras los nios esperan con ansia el ltimo segundo de la estancia en la escuela listos para correr directo a su casa, muchos paps observan sin pestaear sus relojes... rogando por que pase el ltimo segundo para que terminen las vacaciones.
Ms all del recurso fcil de darles videojuegos o inscribirlos al novedoso taller, siempre queda el maravilloso viaje hacia la imaginacin. Ese viaje que nunca cansa, que da sorpresas inacabables y que siempre hace quedarse satisfechos a pequeos y grandes. Por ello los duendes, los genios malvados (con aspecto de nio), los monstruos y los nios no tan comunes, sern los mejores compaeros de nuestros hijos

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Flambus Green.Operacin Ballena

Al regresar de un vuelo de prueba con su palomo adiestrado, Trogl avisa a Flambus Green de una terrible emergencia: una ballena ha perdido la orientacin y ha acabado encallando en una baha cercana al puerto de Futura. La marea est bajando rpidamente y muy pronto el animal no podr volver a mar abierto. Qu inventarn Flambus y sus amigos para liberarla? Flambus Green. Un duende en la ciudad El Gran Consejo de Saviadoro decide confiar a Flambus Green una prestigiosa misin en una de las ciudades ms importantes de Poniente. Pero, a su llegada, el duende se encuentra con una desagradable sorpresa: el antiguo Jardn Botnico est a punto de ser destruido y el nico modo de salvarlo es aliarse con tres piernaslargas muy especiales

Judy Moody es detective

Judy Moody se encuentra en un estado de nimo... de misterio. Qu debe hacer entonces la Mejor Investigadora de Misterios del Mundo (M.I.M.M.)? Pues ir en busca de un misterio, por supuesto! Judy Drewdy y sus compinches se oponen a ello cuando Mr. Chips, un detective canino en formacin, desaparece. Habr sido raptado por unos malvados robaperros? Y por qu estn desapareciendo las galletas de chocolate por toda la ciudad? Este es un caso para la agente Judy Drewdy!

Nuestro planeta, Natacha

La miss Greichu les propone a los alumnos un proyecto para todo el ao: el planeta y la supervivencia de la humanidad. A los chicos no les da nada de emocin, ellos pueden presentarle un trabajo completo y terminado para el siguiente da. Entonces, la maestra piensa en una divertida variedad: que trabajen el tema con chicos de otra escuela! As Natacha, Pati y sus amigos se embarcan en una aventura hacia un mundo desconocido: los otros!, extraos y extranjeros de la escuela vecina. Sin darse cuenta, los que en un principio eran rivales, se empiezan a convertir en nuevos mejores amigos y deciden trabajar en equipo. Varias historias con atractivos personajes y enriquecedoras experiencias que se unen con un objetivo en comn: cuidar el planeta.

Donde viven los monstruos

En este clsico de la literatura infantil, asistimos a la vida de Max quien, como muchos nios, ha hecho muchas travesuras. Como castigo, su madre lo enva a su cuarto sin cenar. Desde all emprende un viaje mgico al pas de los monstruos, enfrenta sus miedos y despus de viajar en un tiempo imaginario regresa a la realidad, en donde descubre que la cena lo espera y an est caliente. Pionero en el gnero llamado lbum, este ttulo presenta una combinacin perfecta entre el texto y la ilustracin.

Stink. El increble nio menguante

Cada maana Judy Moody mide a su hermano Stink y ve que siempre mide lo mismo: noventa y siete centmetros. Hasta el tritn, que es la mascota de la clase, crece ms deprisa que l. Pero un da comprueba con la cinta mtrica que Stink mide casi medio centmetro menos! Cmo puede ser? Es que Stink est encogiendo?

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Preescolar

Por: Lic. Laura Yolanda Hernndez Prez Gymboree Del Valle

Siempre que pensamos en una familia, pensamos en la idea de pap, mam y sus hijos viviendo en armona y amor bajo un mismo techo; sin embargo, cada vez es ms frecuente que esta idea se vea desvanecida, principalmente debido al divorcio. Pero, qu pasa con los nios cuando sus padres se divorcian? Qu pasa con esta idea, con una imagen que no remite al concepto de familia tradicional?

La tendencia cada vez ms creciente en Mxico en el nmero de divorcios muestra que de cada 100 matrimonios 15 disuelven su vnculo legal. El Instituto Nacional de Estadstica y Geografa (INEGI) refiere que desde 1993 se observa un aumento en esta propensin debido a un efecto doble entre el incremento de los divorcios y la disminucin de los matrimonios. Detalla que de 2000 y 2009 la cifra de matrimonios se redujo 21 por ciento y la de los divorcios aument 61 por ciento.

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La duracin media de los matrimonios que disolvieron su vnculo de manera legal es de 12 aos, lo que representa 1.2 aos ms que en 2000, cuando las parejas que se separaron duraron casadas 10.8 aos. El INEGI seala que 94.8 por ciento de los hombres que se divorcian declara tener trabajo, condicin que slo se cumple en 39.4 por ciento de las mujeres. Los divorcios se clasifican en administrativos, cuando son tramitados en el Registro Civil, y judiciales cuando se tramitan en los juzgados; en los primeros la pareja no cuenta con hijos menores de 18 aos y en los segundos puede o no haberlos. Sin duda, ante el divorcio de los padres los nios frecuentemente van experimentando diversos sentimientos que pueden ser desde culpa porque se sienten responsables por la separacin de sus padres, enojo hacia uno de los padres o hacia ambos, la impotencia y la frustracin ya que a pesar de tambin ser miembros de la familia no pueden hacer nada para evitar esta situacin; o incluso tristeza ya que estn atravesando por un momento de duelo, es decir, de prdida. Debido a que es un proceso difcil para los nios te damos los siguientes consejos para ayudar a tu hijo: Mantn una comunicacin clara, afectiva y efectiva de qu es lo que est sucediendo en la familia. Recuerda considerar la edad de tu hijo y sus caractersticas personales para facilitar la comprensin de la situacin. Es importante acordar las normas que se llevarn a cabo en ambos hogares para evitar confusiones de la vida cotidiana de tu hijo, de esta manera le dars mayor seguridad. Recuerda cumplir todo lo que le prometes a tu hijo, esto incrementar su confianza en ti. Es muy importante que no lo utilices como intermediario entre sus padres. Permite que tu hijo asimile este doloroso proceso antes de presentarle una nueva pareja, de no ser as podras provocar que viva una situacin de angustia. Sin duda, atravesar por un divorcio es una situacin difcil en la que se experimentan diversos sentimientos, tanto en los padres como en los hijos; ten paciencia, escucha a tus hijos, valida sus sentimientos y hblales siempre con la verdad; vers cmo pronto este duro trance quedar atrs.

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Los arrecifes de coral o arrecifes coralinos son uno de los ecosistemas ms espectaculares del planeta, se desarrollan en aguas tropicales en condiciones de temperatura de 20 y 28 C a menos de 50 metros de profundidad. Aproximadamente la mitad de las especies conocidas de peces se encuentran en estas aguas tropicales; en realidad, los corales son pequeos plipos de unos pocos milmetros que poseen la habilidad de fijar el calcio del mar. En los ltimos aos, a causa del cambio climtico, los arrecifes de coral han ido disminuyendo considerablemente.
Segn Donald Kennedy, director de la revista Science, hay que buscar la explicacin principalmente en el aumento de la temperatura del mar y el exceso de emisiones de dixido de carbono y otros gases de efecto invernadero. Alrededor del 30% del dixido de carbono producido por la industria es absorbido por el mar. Cuando esto sucede, se forma bicarbonato e iones de hidrgeno, que reducen el pH del ocano, lo que altera su acidez. El fenmeno afecta directamente al desarrollo del carbonato que aprovechan los corales para desarrollar sus estructuras. Drew Harvell, profesora de Ecologa y Biologa Evolutiva de la Universidad de Cornell, jefa del Equipo de Investigacin de las Enfermedades del Coral, afirma que el aumento de la acidez de las aguas impide a estos organismos formar sus esqueletos calcreos. La acidificacin amenaza a todas las formas de vida que posean esqueletos calcreos, desde los corales hasta los cangrejos. Calculamos que en slo cinco dcadas los niveles de CO2 sern tan altos que la situacin para los arrecifes ser insostenible. Es ms, aunque podamos reducir la sobrepesca y las fuentes de estrs locales que puedan afectar a los corales, a medio plazo ser necesario abordar el problema

del CO2. Los seres humanos constituyen an el mayor peligro para los arrecifes de coral. En septiembre de 2008, por primera vez se incluy a los corales en la Lista Roja de Especies Amenazadas que elabora la Unin Mundial para la Naturaleza. Hace ocho aos, un informe sobre el Estado de los Arrecifes de Coral en el Mundo sealaba que la mitad se encontraba en peligro y que, de no tomarse medidas, podran desaparecer en dos dcadas. Desde entonces, las cosas no parecen haber mejorado mucho. Las cifras llegan a variar segn las fuentes, pero todos los expertos y organizaciones que analizan el estado de los corales coinciden en que estn desapareciendo a un ritmo vertiginoso. As, segn un estudio del Programa de la ONU para el Medio Ambiente, casi la tercera parte de los corales se ha desvanecido, y se prev que en 2030 lo har el 60%. En Australia, que posee los corales mejor conservados del planeta, se encuentra el arrecife de mayor longitud en la costa de Queensland: tiene ms de 2.000 km2, y es una de las construcciones naturales ms grandes del mundo. Los expertos del Instituto de Ciencia Marina monitorizan continuamente estos cambios, pero la realidad es que en muchas zonas del mundo, los corales no slo no se encuentran protegidos, sino que estn siendo esquilmados, por una parte para ser exportados a occidente, especialmente para convertirlos en joyas o como decoracin para los acuarios, como ocurre con el Corallium, o

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Nuestro Mundo

para atrapar a algunas especies que viven en ellos y que son consideradas autnticas delicias en los restaurantes asiticos. Los responsables de la Unin Mundial para la Conservacin de la Naturaleza advierten especialmente sobre la delicadsima situacin de los corales del Caribe, cuya poblacin se vio reducida a la mitad en 2005 a causa de una subida de las temperaturas marinas y sufrieron una intensa decoloracin. Ove Hoegh-Guldberg, director del Centro de Estudios Marinos de la Universidad de Queensland, en Australia, recalca la importancia de los arrecifes coralinos: son ecosistemas esenciales en la cadena alimenticia de los ocanos y proporcionan sustento directamente a unos 100 millones de personas que viven en las costas de los pases tropicales en vas de desarrollo; la prdida de los corales expone a la poblacin a inundaciones,

establecer un control sobre la explotacin pesquera puesto que los peces mantienen el control de algas en la zona. Es necesaria una reaccin por parte de las principales autoridades de los pases industrializados para remitir de forma considerable las emisiones de carbono y ayudar a los pases ms vulnerables a reducir los riesgos ante este problema. En pases como Mxico la Secretara del Medio Ambiente y Recursos Naturales se ha comprometido a crear un plan nacional para proteger los arrecifes, tras los incidentes generados con las barreras de coral situados en las aguas del pas. Actualmente se lleva a cabo una campaa por parte de Greenpeace y otras ONGs para salvar Cabo Pulmo ubicado en Mxico en el municipio de Los Cabos, Baja California Sur; se pretende evitar la construccin de un desarrollo turstico residencial de 3,814 hectreas: Cabo Corts.

Las consecuencias que traera: Demandara 4.5 millones de metros cbicos de agua al ao, en una zona semidesrtica. Aumentara drsticamente la generacin de basura y aguas residuales que podran ir hacia el arrecife. Seria una amenaza la biodiversidad de la zona y para el nico arrecife de coral del Golfo de California.
Las acciones que tomemos sern para un mejor futuro en el nico planeta que tenemos, mantenerlo es un valor que debemos recordar cada da, para salvar ecosistemas terrestres y marinos. produce la erosin de las costas y la prdida de miles de millones de dlares al ao a las industrias pesqueras y tursticas. Por otro lado el mantenimiento de los arrecifes es fundamental, ya que estos generan el mantenimiento de los bancos de peces en las aguas; a pesar de que los arrecifes de coral representan menos del uno por ciento del rea total de los ocanos del mundo, aproximadamente la mitad de las especies conocidas de peces marinos se encuentra concentrada en estas aguas tropicales poco profundas. Por tanto se puede desarrollar la pesca en estas aguas. Pero siempre habr que

Los arrecifes en el mar son lo que los rboles en la tierra


Fuentes: http://www.coralreefs.org/ http://www.coral.org/ http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science http://pncabopulmo.conanp.gob.mx http://www.profepa.gob.mx Artculo de investigacin elaborado por el Equipo de Siempre Verde Web: www.siempreverde.net Facebook: www.facebook.com/ TuSiempreVerde Twitter @TuSiempreVerde Mail: clientes@siempreverde.net Tel: 9000 4600

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Por: Psic. Suiry Arellano Amezcua

La tarea de ser paps es complicada, nadie nos ensea cmo actuar o qu hacer ante determinadas situaciones que se nos van presentando a lo largo del camino. El momento de la llegada de tu primer hijo cambi tu vida en todos los sentidos, de ser una pareja independiente, profesionista, duea de su tiempo, su espacio; jams te imaginaste, que alguien tan pequeo pudiera trasformar tu vida de esa manera. Recuerda lo que fuiste sintiendo a la llegada a casa de tu primer hijo, la manera en la que fueron cambiando los hbitos, las situaciones, las relaciones, los espacios, los tiempos y que adaptarte a dichos cambios te cost un poco de trabajo, incluso en ocasiones lgrimas o culpas y cuestionamientos como: qu estoy haciendo?, es correcto?. Cuntas veces no se recriminaron como pareja!: Ya le hace ms caso al beb que a m , claro con medida porque ustedes son adultos. Pues todo eso que has recordado es similar a lo que actualmente est sintiendo tu beb por la llegada de un nuevo miembro a la familia; para l existe miedo y ansiedad hacia lo desconocido, ya que ve realmente entusiasmados a sus paps porque va a tener un hermanito pero se pregunta: Cundo llegue qu va a pasar? Y estos cuestionamientos, miedos y fantasas van aumentando con la llegada del beb. Es muy probable que empieces a notar a tu hijo ansioso, y es que la ansiedad es una respuesta normal y adaptativa ante amenazas reales e imaginarias ms o menos difusas; si estas ansiedades remiten a estmulos especficos se habla propiamente del miedo.

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Preescolar

De hecho la mayora de los nios experimenta muchos temores leves que son transitorios, estn asociados a una determinada edad o suceso como la llegada del hermanito y se superan en el curso del desarrollo. Para superarse de manera adecuada es muy importante tener un ambiente de armona, amor y estabilidad dentro de casa. Por qu le puede generar tanta ansiedad y miedo la llegada del beb? Porque le genera mucha fantasa ya que pap y mam vuelcan mucha de esa atencin que antes era slo para l ahora en alguien ms; empiezan los cuestionamientos: ya no me quieren?, no me hacen caso al instante?, lo prefieren a l? Estos cuestionamientos se encuentran dentro de su fantasa. Por lo que de inmediato empieza a tratar de llamar la atencin a como d lugar: tengo que recuperar lo perdido, que todo sea como era antes. Los nios no expresan sus pensamientos y emociones verbalmente sino con sus comportamientos. El grado en que pueden verbalizar sus pensamientos y afectos depende de su edad, de su grado de desarrollo, de sus caractersticas de pensamiento y del tipo de relaciones familiares y sociales (Caballero, Mojarro y Rodrguez Sacristn, 1995). Por lo que en el momento de la llegada de un beb el comportamiento del hermano grande en la mayora de los casos cambia de manera radical ya que tiene que expresar toda esta ansiedad y miedo, de qu manera lo hace?... actundolo. Puede manifestarse una ansiedad de separacin respecto a los seres queridos (mam y pap), lo que provoca una dependencia exagerada hacia ellos. Los sntomas experimentados ante esta situacin pueden ser variables (alteraciones del sueo, cambios en los hbitos de alimentacin, miedos generalizados, sobresaltos, poco autocontrol, disminucin de la autoestima) y reflejan en ltimo trmino, un grado intenso de malestar emocional y de dificultad de adaptacin en la vida cotidiana. Se puede expresar tambin con sntomas fsicos (nuseas, molestias en el estmago, dolores de cabeza, entre otros) o de comportamientos regresivos en cuanto al lenguaje, la autonoma personal o el control de esfnteres. Es normal que el pequeo utilice todos los medios a su alrededor para poder recuperar lo que l ve perdido o que est perdiendo para, de esta manera disminuir su ansiedad y miedo ante esta nueva y diferente situacin que se le est presentando. Qu hacer ante dicha situacin? Lo primero es que ests consciente del actuar de tu hijo, de lo que siente y teme, ponerte en su lugar. Supongamos que eres un beb, que ests cansado, tienes mucho calor y ests aburrido porque nadie puede jugar contigo en ese momento, quieres que ese adulto tan importante en tu vida se entere de lo que ests sintiendo pero ya no tiene ni el mismo tiempo, ni dedicacin slo para ti; qu haras para llamar su atencin? Al ponerte en el lugar de tus hijos ante las distintas reacciones que van teniendo irs logrando disminuir el nmero de discusiones entre l y t, dndote la oportunidad de tener mayor empata y de esta manera hacerle ver que necesitas de su ayuda constante porque sin l no lograras sacar adelante a esa nueva personita que lleg a casa. Es muy importante no negar el sentimiento de

nuestros hijos, por ejemplo: no me gusta el nuevo beb (negacin del sentimiento): eso no es verdad. En el fondo sabes que en realidad lo amas. De alguna manera ese tipo de comentarios no resulta fcil, pero cmo se sienten los nios cuando escuchan esos comentarios? Imagnate: llega tu esposo a tu casa y te dice que van a tener que darle asilo a una amiga suya por un largo tiempo, pero para que se sienta cmoda la tienes

que tratar como si estuviera en su casa y para eso la tienes que querer muchsimo slo porque lleg a tu casa; compartirle tu cuarto, tu bao, esas bolsas y zapatos que tanto te gustan; pero por si eso fuera poco, tu familia le pone ms atencin a ella para que se sienta cmoda. Cmo te sentiras? Te alteraras muchsimo y peor si tu esposo te dice: No hay razn alguna para que te alteres tanto; probablemente todo se deba a que ests cansada y exagerando las cosas, vamos sonre, dale un gran abrazo y beso a nuestro nuevo miembro de la familia. Para ayudar con los sentimientos de tu hijo ante dicha situacin: 1. Escucha con toda atencin (sus actos). 2. Acepta sus sentimientos con una palabra: oh, mmm, entiendo. 3. Dale nombre al sentimiento de tu hijo: miedo, angustia, tristeza. 4. Ayuda empticamente a que entienda que su fantasa no se va a cumplir, que mam y pap siempre van a estar con l aunque est alguien ms. Ahora s a poner en prctica estos consejos. Mucho xito. Psic. Suiry Arellano Amezcua Psicoterapia Emocional Nios, Adolescentes y Familia Asesora y Evaluacin Psicopedaggica. Habilidades Sociales. Hospital ngeles Lomas. Tel. 52469729 /52469730.

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