16-08-2011

Fisiologa del Ejercicio

Kinesilogo Juan Macuer R.

1 ley termodinmica

Sistemas Energticos

La energa no se crea ni se destruye solo se transforma Los procesos bioenergticos son ineficientes y se pierde importante cantidad de energa como calor

REACCIONES QUMICAS
Transforma la energa de las sustancias nutricias a una forma biolgicamente utilizable

Estructura del ATP

Reacciones Endergnicas
Aquellas reacciones que requieren que se le aada energa a los reactivos

Reacciones Exergnicas
Aquellas reacciones que libera energa como resultado de los procesos qumicos

Se le Suma Energa (Contiene ms energa libre que los reactivos originales)

Se libera Energa

A + E libre

B + E libre

Sntesis de ATP

Resntesis de ATP a partir de PC

(anaerbico alctico)

Gluclisis
Glucosa Glucgeno Lactato

Ciclo de Krebs y Fosforilacin Oxidativa (aerbico)

(anaerbico lctico)

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FUENTES DE ATP

Sistemas de produccin de ATP en el msculo esqueltico

CONCEPTOS METABOLISMO ANAEROBICO (2) METABOLISMO AEROBICO

ANAERBICO

AERBICO
(Sistema de O2)

Sistema de ATP-PC (Fosfgeno)

Sist. Ac. Lctico (Gluclisis Anaerbica)

Gluclisis Aerbica Ciclo de Krebs Fosforilacion Oxidativa

(Sist. Transporte Electrones)

Sistemas de produccin anaerbicos

Sistemas de produccin aerbicos

Alctico Lctico

ATP Fosfocreatina

Combustible: - Fosfocreatina (PCr) - ADP Enzima necesaria: Creatinfosfokinasa

Hidratos de carbono

Grasas
Protenas

Lugar donde se realiza: En las miofibrillas

- Este es el primer sistema en intervenir para la produccin de ATP y transcurre con velocidad mxima hasta que se agoten las reservas PCr.

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Formacin del ATP

ATP

Combustible: Glucgeno o glucosa

Enzimas necesarias: Varias (10) - Hexoquinasa, fosforilasa, fosfofructokinasa, piruvatokinasa, lactato deshidrogenasa

ADP + Pi + energa
(ATP asa)

Lugar donde se realiza: En el sarcoplasma

Fosfocreatina ADP

creatina + Pi + ATP

energa

(creatinfosfokinasa)

Durante este proceso los reactivos o combustibles (glucgeno y glucosa) se desintegran por medio de las enzimas hasta que se forma cido lctico y ATP. Al fin del 1 minuto este sistema esta trabajando a velocidad mxima y es la fuente principal de ATP. Sin embargo, con la duracin del ejercicio, el agotamiento de las reservas de glucgeno y la disminucin de la actividad de las enzimas debido a la produccin de cido lctico, provocan la cada de la velocidad de este sistema.

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Qu pasa con el ATP producido?

Este viaja desde el sarcoplasma hasta la miofibrilla (miofilamento grueso), especficamente a la cabeza de miosina donde es hidrolizado para generar energa y se pueda dar la contraccin.

Teora de la fatiga a nivel muscular Se dice que la acumulacin de cido lctico produce la fatiga muscular, debido a: *Las enzimas y protenas pierden su funcin a un pH cido La troponina se ve afectada, y se imposibilita la formacin del complejo actino-miosina.
El aumento de cido lctico en el sarcoplasma de los msculos produce un cambio de presin osmtica. En este caso el agua proveniente del medio intracelular, llega al interior de las fibras musculares provocando su hinchamiento y rigidez
cido Lctico

Qu pasa con el cido lctico producido?

1

Una parte de l se reconvierte a cido pirvico (lactate shuttle) en la clula muscular (acetil CoA) Otra parte se convierte en glucosa en hgado (gluconeognesis) Y la cantidad restante se acumula en el msculo (a la sangre)

2 3

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Esquema general de utilizacin anaerbica de la glucosa en la clula muscular (gluclisis)

Combustible: Glucgeno, glucosa, grasas y puede llegar hasta protenas Enzimas necesarias: Varias (10) Hexoquinasa, fosforilasa, fosfofructokinasa, piruvatokinasa, deshidrogenasa, etc. Lugar donde se realiza: En el sarcoplasma y la mayora de los procesos en la mitocondra Durante este proceso los reactivos o combustibles (glucogeno, glucosa, grasas y protenas) se desintegran (catabolismo) por medio de las enzimas hasta que se forma ATP.

Glucgeno Glucosa Grasas Protenas

Procesos metablicos

ATP

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Ciclo de Krebs

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Fosforilacin Oxidativa (Sist. Transporte Electrones)

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Rendimiento energtico neto con utilizacin de glucosa

James Sepulveda Kinesiologo

1 sistema fosfgeno 2 sistema lctico 3 sistema aerbico

Duracin 0 a 30 sg. 30 sg. a 3 min. 3 min y ms

Intensidad > 90% 80 a 90% < 80%

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Esquema general de glucgenolisis en la clula muscular

Efecto del entrenamiento de resistencia en la mitocondria del tejido msculo esqueltico

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Utilizacin heptica del lactato producido en el msculo para generar glucosa - (gluconeognesis)

Acido Lctico
Lactato
De sustancia de desecho a importante sustrato energtico
No es el responsable de la fatiga muscular completamente Concentraciones bajas e inocuas en ejercicios de larga duracin

Hiptesis sobre utilizacin lactato

Lanzadera de lactato Rol en el metabolismo clulas musculares Lactato de fb. rpida arterias (lactato) venas (lactato) corazn fb. lenta (v. oxidativa): E

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Acido Lctico
Lactato
- Lanzado de musculatura activa a otros rganos para ser utilizado como sustrato energtico, previo procesos metablicos (es transformado en glucosa)

Metabolismo del lactato muscular (gluconeognesis)

Musc inactivo

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Gluconeognesis heptica a partir de alanina de la fibra muscular

Esquema de activacin liplisis por accin de lipasa hormonosensible

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Sistemas Energticos y Ejercicio

Interaccin de los sistemas energticos durante el ejercicio

Relacin entre el porcentaje de aporte de ATP aportado por los diferentes sistemas energticos

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Contribucin de los diferentes sistemas energticos

Aerobio %

0 20 35 a a a 2 35 1

1 a 2

2 a 5

5 a 10

10 a 35

35 90 + a a de 90 6h 6h

10

20

25

40

60

70

80

90

99

Lctico %

10

30

50

60

50

35

27

18

Alctico%

85

60

30

15

10

Recuerden que esto es de manera muy general, depende mucho del atleta y de su entrenamiento. Si se fijan algunos porcentajes no se relacionan del todo con el tiempo, esta tabla es slo para que se den una idea de que utilizamos los tres sistemas.

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Utilizacin de depsitos de glicgeno heptico, muscular y ejercicio

Utilizacin del glicgeno muscular y ejercicio

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Sustrato metablico y ejercicio fsico

Sustrato metablico y ejercicio fsico

Tasa de produccin de energa por aporte calrico lipdico

Cambios en la contribucin relativa de los sustratos energticos en el ejercicio