DEPRESION ... Cuando nos duele el alma ..

Por Homero Ortiz

De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un da y se da cuenta que no tiene deseos de levantarse, que le pesan los ojos, que no quiere mirar, que las sabanas son el perfecto lugar de "refugio"...pero, hay que salir, levantarse, y hacer al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de nada...no queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta voluntad. Decimos bueno es un da de bajn...y lo dejamos pasar...De pronto, en otra ocasin nos damos cuenta que nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas tremendas ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa es el motivo perfecto para llorar, una palabra, un gesto, algo que nos sucedi, un seor que por mal educado nos empuj en la calle, una amiga que estaba apurada y no pudo atendendernos al telfono como hubiramos querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da el motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa sensacin va creciendo y se hace ms fuerte, cada vez es ms seguido que nos sentimos mal, esa opresin en el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar, nos duele...y solo queremos estar solos y a oscuras, que nadie se acerque, que nadie nos vea. Se van las ganas de arreglarnos, total para que...? porque...? De a poco se van las ganas de comer, o por el contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste de saciar nuestro apetito...apetito de que...no ser de amor?...no ser de mimos...de caricias, de palabras, de que nos presten atencin..?, bueno de todos modos comemos... Despus sentimos nauseas, mareos, dolor de cabeza, ese dolor profundo, que nos deja descansar... y las noches...se hacen eternas, no podemos dormir, y todos los pensamiento malos, terribles, de menosprecio, de crueldad, pensamos en las cosas despreciables que nos dijeron (o que cremos escuchar) recordamos el mal momento vivido con la vecina por solo salir a barrer la vereda, magnificamos todo, y todo es poco, todo est mal......nosotros estamos mal. Y cada vez es peor.... De pronto tambin nos damos cuenta que hace ya un tiempo, y no sabemos precisar cundo, nos fuimos alejando de los amigos, de la familia, de los afectos, hay das en que se siente que no se tienen ganas de ver a

nadie, de escuchar a nadie, es mejor solos...solos...y nos va ganado la soledad, pero no sabemos ni podemos estar con nosotros mismos... Con respecto a los sentimientos, sentimos que nadie nos quiere, que nadie nos entiende, que nadie se acerca....acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo lo hacemos para quejarnos de lo mal que estamos ?.... De lo solo que nos sentimos, queremos que nos escuchen y gritamos con lgrimas, con acciones, actitudes y grita nuestro cuerpo...un grito desgarrador, nos duele el alma......ya no tenemos ganas de vivir, ganas de nada, no hay motivaciones.... Esto....esto es una de las enfermedades mentales ms dolorosas ...La Depresin. En realidad mi relato anterior quiso mostrarles los sntomas de esta enfermedad, sntomas que se van agregando y agrandando, que destruyen la vida cotidiana del paciente y de su grupo familiar, que hacemos, como ayudamos, como salgo de esto ?...son las preguntas ms comunes... Hay que pedir ayuda...se sale, se mitiga el dolor, se encuentran caminos, se encuentran respuestas, pero hay que pedir ayuda y querer salir de todo esto....seguramente en algunos casos hay motivos concretos que llevan a una persona a tanto sufrimiento, en otro no los hay, es la misma persona que tiene su autoestima tan baja y su dolor tan grande que magnifica todo, que tiene miedo, que se siente incapaz de ser querida por alguien, y la vez se siente, incomprendida por todos, otras veces es una sumatoria de situaciones que los llevan al lmite y ya no los dejan en paz, y se encuentran invadidos por una sensacin de querer escapar, irse.. Irse?. .De qu. De quien...tal vez de s mismo...de la situacin...de la familia...de todo lo que provoque dolor... Hay que saber tambin que hay varios estados depresivos, varios tipos de depresin, que no a todos les sucede lo mismo y de la misma manera, pero hay patrones comunes, con la depresin se pierde la capacidad para alegrarse y sentir placer por las situaciones cotidianas de la vida. Si pierde la capacidad de hacer proyectos, de planificar un futuro, de sociabilizar, se pierde la voluntad, de "hacer". La Depresin es un pozo, se va haciendo cada vez ms profundo, lo importante es que se sale. Hay que pedir ayuda, hay que hablar, demostrar los sentimientos, sacar a la luz, lo que preocupa, lo que angustia, los miedos. La ayuda profesional es importantsima, porque nos permite ver que nos sucede desde otro perspectiva y descubrir porque nos sucede y ayuda a encontrar una salida. Ayuda a encontrarse consigo mismo, para aprender a quererse, a valorarse, a respetarse a mejorar la autoestima. No se buscan

culpas ni culpables, se ven las responsabilidades, y lo que a cada uno le toca en la vida y a manejar su rol, ayuda a entender a los otros, no solo sufre mucho el paciente depresivo sino su grupo familiar conviviente y sus grupo cercano, ya que muchas veces no se sabe qu hacer, como ayudar, como intervenir. Consultar al psicoterapeuta es el primer paso hacia la cura y cada tratamiento se planifica de acuerdo a la persona consultante y sus particularidades, sabemos que todo estado depresivo no se puede manejar con la voluntad, dado que hay tanta negaciones en el paciente que los reproches, las culpas, los miedos, los sentimientos negativos son muchos y a su vez son producto de una historia personal, de una situacin actual, de las relaciones familiares e interpersonales etc. Por lo tanto se planifica la terapia y se va reacomodando de acuerdo a los pasos dados por el paciente hay avances y hay retrocesos, el proceso no es mgico, nuestro modo de trabajo se basa en la relacin establecida con el paciente, esta debe ser de contencin, fluida, con mucho dialogo, debemos ensearle al paciente a conocerse o reconocerse y ser conscientes de su realidad, hay que establecer un trato ameno y cordial, llegar juntos a una solucin, guiando al paciente por el camino a encontrar las respuestas y las soluciones utilizando las tcnicas adecuadas a la circunstancia del consultante y a su grupo familiar, as el paciente y el terapeuta, ambos respetando sus roles e identidades, podrn llegar a una avance en la enfermedad, hace falta constancia, seguimiento y el profundo convencimiento de quien est enfermo de querer superarse y mejorarse. Y la depresin es un crculo vicioso y contagia y aleja.... Pidan ayuda, de este pozo SE SALE. Se puede volver a encontrar esa persona a la que cada vez que nos miramos al espejo creemos perdida. Siempre hay una esperanza y un motivo para vivir !!!, hay que recuperarlo..