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Fatiga (Conceptos)
Disminucin transitoria de la capacidad de trabajo del msculo esqueltico durante la actividad fsica (Asmussen, 1979). c Incapacidad para mantener la potencia desarrollada (Edwards, 1981). Disminucin acusada del rendimiento (Enoka, 1982)
Fatiga Central
Fatiga Perifrica
La sensacin de fatiga es una elaboracin mental que resulta de la combinacin de factores neurofisiolgicos y neuropsicolgicos
Tanto la disminucin de la energa suministrada como la acumulacin de metabolitos pueden provocar un descenso de la fuerza muscular
Si bien, la fatiga tiene gran asociacin con el combustible muscular, esta asociacin s manifiesta de manera ms importante con los ejercicios de mayor intensidad
Ingesta de H de C
Factores metablicos relacionados con la fatiga en esfuerzos dinmicos de moderad intensidad Durante el ejercicio prolongado, debido a la metabolizacin de aminocidos, se produce un aumento en los niveles musculares y sanguneos de NH3
A pesar que existe relacin entre los niveles elevados de NH3 y el cuadro de encefalolopata heptica en pacientes con cirrosis, no se ha podido demostrar que los niveles elevados de NH3 provoquen fatiga durante el ejercicio prolongado
Factores metablicos relacionados con la fatiga en esfuerzos dinmicos de moderad intensidad Un nivel inicial mayor de glicgeno muscular ha demostrado aumentar el tiempo hasta la fatiga en ejercicio prolongado
Glicgeno muscular
Un nivel inicial de glicgeno muscular elevado (HG), se puede conseguir con dietas altas en H d C
cidos Grasos
Sin embargo, el aumento artificial de los cidos grasos plasmticos no tiene efecto ergognico.
En definitiva, a pesar de ser una fuente de energa importante en el ejercicio prolongado, los lpidos no parecen estar asociados a la fatiga metablica en esfuerzos prolonga dos de moderada intensidad.
La rpida tasa de utilizacin del ATP en este tipo de esfuerzos provoca un aumento en el AMP.
La desaminacin del AMP producir NH3 (vinculado con la fatiga). Adems se ha visto que despus de esfuerzos intensos repetidos aumentar la concentracin sangunea de Hipoxantina, Xantina y cido rico.
Esfuerzos nicos de alta intensidad no se ven afectado por los niveles de glicgeno muscular
Glicgeno Muscular
Sin embargo, la capacidad de desarrollar trabajo fsico se ver comprometida en esfuerzos intensos repetidos, si los niveles de glicgeno muscular se encuentran bajos.
ATP PC
Tanto la disminucin de las concentraciones de ATP como de fosfocreatina en esfuerzos de alta intensidad han sido involucradas en la fatiga muscular. c
En ambos casos, la disminucin en la velocidad de resntesis de ATP afectar la capacidad de sostener los esfuerzos intensos.
Acumulacin de metabolitos
La ley de accin de masa, se refiere a que la acumulacin de productos resultantes de una reaccin provocarn la disminucin de la velocidad de dicha reaccin
Entre los elementos que se acumulan, estn: c Lactato Hidrogeniones Fosfato inorgnico
El aumento de hidrogeniones adems comprometen otros mecanismos musculares que contribuirn a la fatiga.
Fatiga Central
Definicin
Disminucin de la capacidad de generar fuerza mxima y/o potencia muscular mxima debido a una alteracin de las ordenes que genera y transmite el sistema nervioso a las fibras musculares
Fatiga Central
En la figura se aprecia una contraccin muscular voluntaria (a). En (b) se adiciona a la contraccin muscular voluntaria un estmulo elctrico. c
Fatiga Central
Los principales mecanismos por los que se puede generar fatiga central son:
Fatiga Central
Disminucin de la excitabilidad de las motoneuronas
La excitabilidad de la MN depende de la sumacin espacial y temporal de todos los estmulos excitadores e inhibidores que confluyen en un momento determinado
Fatiga Central
Alteracin en la generacin del potencial de placa
Fatiga Central
Alteraciones en Neurotransmisores
Aumento en lo niveles de serotonina Disminucin del tono dopaminrgico Disminucin de los niveles de GABA por tamponamiento de NH3 c
Debido a lo complejo de las tcnicas de estudio en humanos sobre los cambios en NT en el SNC durante el ejercicio, es que si bien existen atractivas teoras sobre su contribucin a la fatiga, la evidencia al respecto resulta escasa y en muchos cas contradictoria.
Definicin
Dolor que aparece en regiones musculares sometidas a esfuerzo horas despus de la finalizacin del ejercicio. c Alcanza su mxima intensidad generalmente entre las 24 y las 72 horas. El DOMS es mayor posterior a actividades musculares que involucran una mayor cantidad de acciones excntricas.
No existe (ni ha existido) evidencia que el lactato cristalice. Por lo tanto, la teora metablica del DOMS no es sustentable
Teora Mecnica
El dolor muscular, la tumefaccin, la disminucin del rango articular y la rigidez son caractersticos de este tipo de esfuerzos El aumento de marcadores de dao muscular (CK, LDH) evidencian la ruptura celular.
Las sustancias liberadas por las fibras musculares lesionadas y/o las clulas inflamatorias, podran actuar sobre nociceptores musculares u otras terminaciones nerviosas y ocasionar dolor