Sin ellos no se puede trabajar.

S E G U R I DA D C UA N D O H AC E C A LO R U N A G U I A D E C A PAC I TAC IN C O M U N I TA R I A

Cmo usar esta gua Esta gua le ayudar a realizar una capacitacin para prevenir las enfermedades causadas por el calor en su comunidad. La capacitacin est diseada para ser breve y fcil de realizar. Les presenta informacin a los trabajadores sobre los sntomas de las enfermedades por calor, las maneras de prevenirlas y las responsabilidades de los patrones para que todos puedan sentirse ms fuertes y estar sanos. Si es posible, deles a todos los participantes copias de la hoja informativa Agua, sombra, descansossin ellos no se puede trabajar. La gua le ayudar a dirigir la capacitacin.

Las instrucciones para los capacitadores aparecen en rojo. Las respuestas a las preguntas aparecen en cuadros grises. Espere a que los participantes respondan y luego agregue usted los puntos que falten o aclare la informacin segn sea necesario.

SEGURIDAD CUANDO HACE CALOR

Diga: Hoy vamos a hablar sobre el calor, un peligro comn para las personas que trabajan al aire libre, como por ejemplo en la agricultura, construccin y jardinera. Mencione ejemplos de otros oficios, dependiendo de quines estn participando en la capacitacin. Pregunte: Alguna vez se ha enfermado uno de ustedes al trabajar cuando haca calor, o conocen a alguien que se haya enfermado as? Qu sucedi? Permita que varias personas compartan sus experiencias. Diga: Las enfermedades por calor pueden ser casos de vida o muerte. Muchos trabajadores han fallecido. Esta capacitacin les ayudar a aprender sobre los sntomas de las enfermedades causadas por el calor, las maneras de prevenir esas enfermedades y las responsabilidades de los patrones para que todos puedan sentirse ms fuertes y estar sanos.

Cmo les puede afectar el calor?

Diga: Vamos a hablar sobre los sntomas de las enfermedades causadas por el calor usando una historia sobre un trabajador llamado Rogelio. Rogelio es un nuevo miembro de la cuadrilla. El segundo da, la temperatura est a unos 90 grados F (32 grados centgrados) y Rogelio trabaja mucho tiempo sin descansar. Al principio de la tarde, su compaero, Julio, se voltea y ve que Rogelio est sudando mucho y est actuando de una manera extraa. Julio le pregunta a Rogelio qu le pasa y Rogelio le contesta que le duele un poco la cabeza y est mareado. Pregunte: Es posible que Rogelio tenga una enfermedad causada por el calor? Por qu?
S. Est sudando y est cansado; adems tiene dolor de cabeza y est mareado. sos son sntomas de estas enfermedades.

Pregunte: Por qu creen que se enferm Rogelio?

Rogelio no estaba acostumbrado a trabajar en el calor. Haca calor y sol. Trabajar al aire libre, sobre todo en un clima caliente, estar en el sol y hacer actividad fsica puede hacer que el cuerpo se caliente demasiado.

Cmo se siente una enfermedad por calor?

Agotamiento

Insolacin

Si est usando la hoja informativa Agua, sombra, descansos, pdales que miren la segunda pgina, Dos tipos de enfermedades por calor. Diga: Hemos hablado sobre los sntomas que tuvo Rogelio: sudor, cansancio, dolor de cabeza. Pregunte: Cules son otros sntomas de las enfermedades por calor?

Uno puede sufrir agotamiento por calormucho sudor, calambres, pulso rpido, dolor de cabeza, nusea, vmitos. Tambin puede sufrir insolacinla piel seca, roja y caliente; temperatura del cuerpo alta; desorientacin; mareos; confusin.

Pregunte: Cul es la diferencia principal que pueden notar entre el agotamiento y la insolacin?

Con el agotamiento por calor, uno suda mucho. Con la insolacin, deja de sudar y la piel se enrojece. Los sntomas de la insolacin son ms visibles.

Agregue los siguientes puntos. Diga: Las personas reaccionan de diferentes maneras. Podran tener algunos de los sntomas o la mayora de ellos. Como los primeros sntomas (dolor de cabeza, nuseas, etc.) no son obvios para otras personas, es importante que los reporten de inmediato. De lo contrario, podran sufrir algunos de los efectos ms graves del calor, inclusive la muerte.

El calor nos puede afectar a todos!

Diga: Las enfermedades por calor nos pueden afectar a todos, pero el riesgo es mayor para algunas personas. Pregunte: Qu creen que podra aumentar el riesgo?

Trabajar durante una ola de calor. Haber empezado a trabajar al aire libre hace poco. Haber tenido algunos sntomas causados por el calor el da anterior. No tener buena condicin fsica o estar sobrepeso. Beber alcohol, usar drogas ilegales o tomar medicinas. Usar ropa gruesa, oscura o apretada.

Agregue los siguientes puntos. Diga: Algunos estados de salud pueden aumentar su riesgo, como por ejemplo, la diabetes, los problemas de los riones o del corazn, el embarazo y el sobrepeso. Si tiene algo as, sera prudente que hablara con su mdico sobre su trabajo y que le preguntara si debe tomar precauciones especiales.

Agua, sombra, descansossin ellos no se puede trabajar.

Pregunte: Cmo forman parte de su jornada de trabajo el agua, la sombra y el descanso? Qu es lo que ven en este diagrama?

El trabajador est sudando. Descansa en la sombra. Toma agua cuando descansa en la sombra y mientras trabaja.

Diga: Cuando trabajen al aire libre, haciendo actividad fsica, se sentirn sudorosos y cansados. Durante su jornada, necesitarn tomar agua y descansar en la sombra para prevenir problemas causados por el calor. Luego, si se sienten mejor, podrn regresar a trabajar. Si no se sienten mejor, debern avisarle a su supervisor de inmediato. Pregunte: Cunta agua deben tomar todos los das?

Los patrones deben proporcionar suficiente agua para que cada quien pueda tomar unos 8 conos (4 tazas) cada hora. Algunas personas se preocupan de que si toman mucha agua, tendrn que ir al bao ms seguido. De hecho, perdern la mayor parte de lo que tomen sudando.

Pregunte: Y la sombra? Cundo se debe tener acceso a la sombra?

Segn la ley, los trabajadores tienen derecho a un descanso de por lo menos 5 minutos cada vez que lo necesiten para refrescarse. El patrn debe proporcionarles reas con sombra. Esto es adems de los descansos programados regularmente para las comidas y el reposo.**

**OJO: La ley laboral del estado permite descansos de por lo menos 10 minutos (con paga) por cada 4 horas de trabajo, ms un descanso de 30 minutos para comer (sin paga), si trabajan por lo menos 5 horas.

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Se pueden prevenir las enfermedades por calor!

Tome agua aunque no tenga sed cada 15 minutos.

Descanse en la sombra.

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Si est usando la hoja informativa Agua, sombra, descansos, pdales a los participantes que miren la tercera pgina, Mantngase seguro y sano! Diga: Aunque las enfermedades causadas por el calor son peligrosas, tambin se pueden prevenir. Acabamos de hablar sobre la importancia de tomar agua y descansar en la sombra para refrescarse. Es mejor tomar pequeas cantidades de agua con frecuencia como dos conos cada 15 minutos. Evite las bebidas como sodas, caf, bebidas energticas o bebidas alcohlicas. Son deshidratantes y aumentan el peligro de trabajar en el calor. Una vez que la temperatura sobrepasa los 85 grados F (29 grados centgrados), los patrones deben tener listas las reas de sombra. Para temperaturas ms bajas, debe haber a la mano una estructura u otra manera de proporcionar sombra en caso de que un trabajador necesite descansar all.

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Se pueden prevenir las enfermedades por calor!

Use sombrero y ropa ligera de colores claros.

Est pendiente de sus compaeros.

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Diga: Dos consejos adicionales son: usar ropa ligera de colores claros y estar pendientes de sus compaeros. Pregunte: Por qu se recomienda un sombrero y ropa de colores claros?

Ayudan a bloquear el sol. Los colores claros le ayuda a uno a permanecer ms fresco en el sol.

Agregue los siguientes puntos. Diga: Estn pendientes del comportamiento raro. Si les parece que sus compaeros estn desorientados, podran tener insolacin.

No estar acostumbrado a trabajar en el calor es un gran problema. Si no han trabajado en el calor por una semana o ms, su cuerpo necesitar tiempo para acostumbrarse. Los patrones deben tener un plan para ayudarles, como por ejemplo, darles ms descansos o tareas menos pesadas durante las primeras semanas de trabajo.

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Qu tal si alguien se enferma?

Los trabajadores no deben pagar por las ambulancias ni la atencin mdica.

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Diga: Ahora vamos a hablar sobre lo que deben hacer si alguien se enferma a causa del calor. Pregunte: Digamos que alguien tiene sntomas. Qu piensan que deberan hacer?

Avsarle al supervisor. La persona necesita atencin mdica de inmediato. Empezar a darle primeros auxilios hasta que llegue la ambulancia. Mover a la persona a la sombra para refrescarla. Darle agua, poco a poco, siempre y cuando no est vomitando. Aflojarle la ropa. Ayudarle a refrescarse. Usar un abanico, ponerle compresas de hielo en la ingle y las axilas, o empaparle la ropa con agua fresca.

Prctica: Pdale al grupo que haga un sociodrama sobre las medidas que tomaran. Escoja a un participante para que represente a la persona que tiene una enfermedad por calor y explique la actividad. Diga: Vamos a practicar lo que haran si alguien tuviera sntomas. As ser ms probable que recuerden las medidas que deben tomar en caso de una emergencia. Digamos que ustedes estn trabajando con (agregar nombre) y se dan cuenta de que est sudando mucho y est muy cansado/a. Se ve desorientado/a y, al parecer, no se puede concentrar en su trabajo. Mustrenme lo que haran. Asegrese de que sigan los pasos del cuadro anterior. 16

Estn listos para una emergencia

Deben saber: 1. Qu hacer si alguien tiene sntomas. 2. Cmo dar direcciones a su lugar de trabajo si necesitan llamar para pedir ayuda.
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Diga: Acabamos de hablar sobre algunas de las medidas bsicas que deben tomar si alguien se enferma debido al calor, pero sus patrones deben darles capacitacin sobre su propio plan de emergencia. Esa capacitacin debe incluir:

Los pasos que van a seguir. A quin llamar para conseguir ayuda mdica. Cmo dar instrucciones precisas para llegar al lugar de trabajo. Quin puede dar primeros auxilios hasta que llegue la ambulancia.

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La ley de California sobre el calor

Segn la ley, los patrones deben proporcionar: Capacitacin Un plan de emergencia Suficiente agua fresca Descansos y sombra Tiempo para acostumbrarse al calor
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Diga: Mucho de lo que hemos mencionado hasta el momento se encuentra en la ley sobre el calor de California.** Los patrones deben proporcionar capacitacin sobre las enfermedades por calor, cmo prevenirlas y qu hacer si alguien se enferma. La ley tambin exige que los trabajadores reciban agua, sombra y descansos, tal como lo mencionamos antes. Adems exige que los patrones tengan un plan para permitir que los trabajadores se acostumbren al calor. Por ejemplo, dndoles ms descansos o tareas menos pesadas durante las primeras semanas de trabajo. **OJO: Esta ley es la norma de Prevencin de las enfermedades por calor de Cal/OSHA (GISO 3395). Cal/OSHA es la agencia responsable de la salud y seguridad en el trabajo.

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REPASO

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Diga: Empezamos este taller hablando sobre la historia de Rogelio. Para repasar lo que hemos aprendido, volvamos a esa historia para ver lo que pas despus.
Rogelio es un nuevo miembro de la cuadrilla. El segundo da, la temperatura est a unos 90 grados F (32 grados centgrados) y Rogelio trabaja mucho tiempo sin descansar. Al principio de la tarde, su compaero, Julio, se voltea y ve que Rogelio est sudando mucho y est actuando de una manera extraa. Julio le pregunta a Rogelio qu le pasa y Rogelio le contesta que le duele un poco la cabeza y est mareado. Julio llama al supervisor. Le dan agua a Rogelio y le ayudan a sentarse. Julio se queda con l mientras el supervisor llama al 911 para pedir ayuda mdica. Rogelio se recupera, pero tiene que dejar de trabajar varios das. Despus dice que haba querido demostrar que poda ser muy trabajador y que no haba tomado mucha agua porque no tena sed.

Pregunte: Qu se hizo bien en este caso para responder a una enfermedad por calor?

Julio pudo reconocer los sntomas y llam al supervisor. Llamaron al 911, le dieron agua a Rogelio y le ayudaron a sentarse para que descansara. Julio estuvo pendiente de su compaero. Se qued con Rogelio mientras el supervisor hizo la llamada.

Pregunte: Qu se hizo mal?

No lo llevaron a la sombra cuando empez a tener sntomas. No se aseguraron de que Rogelio tomara descansos para refrescarse. Rogelio no haba tomado agua. No hay que esperar hasta tener sed. Rogelio no estaba acostumbrado a trabajar en el sol. Debera haber tenido trabajo menos pesado mientras se acostumbraba a trabajar en el calor. Rogelio quiso demostrar que poda ser muy trabajador. No report los sntomas en cuanto los sinti.

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Qu tal si no tienen acceso al agua, sombra, descanso y capacitacin?

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Pregunte: Qu tal si los trabajadores no tienen acceso al agua, sombra, descanso y capacitacin obligatoria en el trabajo? Qu pueden hacer? Pdales a los participantes que piensen en lo que les dara resultado a ellos. La lista de respuestas puede variar. 1. Hablar con sus compaeros y luego conversar todos con el
patrn sobre sus inquietudes.

2. Pedir ayuda.
Llamar a la Lnea de ayuda CALOR: 1-877-99-CALOR (1-877-922-2567) y hablar con alguien que pueda ayudar a encontrar la ayuda necesaria. Si llama, podr comunicarse con alguien que habla espaol.

3. Reportarle el problema a Cal/OSHA.

Si uno llama a la Lnea de ayuda, alguien le puede explicar cmo presentar una queja ante Cal/OSHA. Cal/OSHA es la agencia responsable de la salud y seguridad en el trabajo. Tambin hay una hoja informativa que explica cmo presentar una queja ante Cal/OSHA en el sitio web: www.99calor.org.

4. Conseguir ayuda de otras organizaciones. Haga una lluvia de ideas de todos los grupos que les ofrecen ayuda a los trabajadores.

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Qu podemos hacer en nuestra comunidad?

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Pregunte: Qu podemos hacer como comunidad para ayudar a prevenir las enfermedades por calor? Pdales a los participantes que hagan un plan de accin para su comunidad. Estas son algunas de las posibilidades: 1. Pasar la voz! Dganles a sus parientes, amigos y vecinos lo que han aprendido sobre la prevencin de las enfermedades causadas por el calor. 2. Animar a los trabajadores que conocen a que no se queden callados y pidan agua, sombra, descanso y capacitacin si no los estn recibiendo. 3. Pensar en maneras en que su comunidad pueda tomar accin para prevenir que mueran trabajadores a causa del calor.

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1-877-99-CALOR

www.99calor.org