Dicas Iniciais Noes Bsicas sobre a Produo do Som Para que consigamos produzir o som atravs da nossa voz,

recorremos a vrios rgos do nosso corpo que trabalham conjuntamente para viabilizar este processo. So eles: o Aparelho Respiratrio, a laringe, as pregas vocais, os ressonadores, (como a cavidade nasal, a cavidade craniana, a cavidade torxica, a cavidade bucal e a faringe), os articuladores (lngua, lbios, palato duro (cu da boca), palato mole, dentes e mandbula. A produo do som acontece quando o ar ao ser expirado, passa pelas pregas vocais fazendo-as vibrar. Neste momento entram em ao os articuladores cuja funo, neste contexto, levar o som para as cavidades de ressonncia. Como vemos, no cantamos ou falamos "pela garganta" como muitos pensam, e sim com todo o conjunto de rgos que se interligam so os responsveis diretos pela transformao do ar inspirado em som. A esse conjunto de rgos poderemos chamar de "Aparelho Fonador". VOC SABIA QUE...

* Pregas vocais o nome correto e no "cordas vocais", pois tratam-se de pregas de tecido fibro-elstico e muscular revestidas por uma mucosa. * A pessoas que necessitam do uso mais intenso da voz, devem conscientizar-se que h um considervel gasto de energia neste evento, sendo de grande importncia a ingesto de alimentos de fcil digesto antes das atividades vocais.

Sade Vocal Nesta parte iremos apresentar hbitos e alimentaes saudveis ou no para uma boa higiene vocal. Prestem bastante ateno e vamos, desde j, procurar cuidar bastante do nosso instrumento de trabalho que precioso e nico, nosso Aparelho Vocal.

Permitido

Evitar

Proibido

Beba bastante gua em temperatura natural! (no mnimo 2 litros por dia) para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condio de vibrao. Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonncia. Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas ctricas) Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regies do abdmen, cintura, peito e pescoo, pois isso poder dificultar a respirao. No use pastilhas, sprays, anestsicos sem orientao mdica, pois para cada caso existe uma medicao especfica, portanto no se automedique nunca! Evite alimentos gordurosos e "pesados" antes das apresentaes, pois dificultam a digesto. D preferncia aos alimentos leves e de fcil digesto (verduras, frutas, peixe, frango) Durma bem! Procure dormir, no mnimo, 8 horas por dia.

 No durma de estmago cheio pois pode provocar refluxo gastresofgico que altamente prejudicial s pregas vocais. No cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, ento se recupere antes de voltar a cantar. Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado, pois, provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso no for possvel, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com gua ou suco sem gelo. Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se voc for alrgico. Evite a competio sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos. Evite choques bruscos de temperatura Evite bebidas geladas Evite cochichar, pois, ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar submetemos nossas pregas vocais a um grande esforo provocando um desgaste muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente. proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar, ingerir bebidas alcolicas antes de cantar para "melhorar" a voz.

IMPORTANTE!!! Se voc utiliza sua voz profissionalmente, indispensvel a consulta com um mdico especialista para que ele possa fazer uma avaliao do seu aparelho vocal.

No se esquea de que o nosso "instrumento de trabalho" nico e merece toda a nossa dedicao e ateno. Nossas pregas vocais so a nossa identidade, so nosso registro pessoal, portanto no se esforce para cantar msicas em tons que no lhes so confortveis pois assim voc estar prejudicando-as.

A Postura Ideal Devemos estar atentos a alguns aspectos relacionados postura no canto: - Os ps devem estar afastados na direo dos ombros - Coluna reta Ombros e braos relaxados a fim de no tencionar o pescoo - Queixo reto, olhando sempre para frente - No fixar o olhar em nenhum ponto para no perder a concentrao Podemos tambm cantar sentados observando: - Sentar na ponta da cadeira sobre os ossos das ndegas (faa o movimento para os lados, como uma canoa e verifique se est na posio correta) - Manter a coluna e o queixo retos - Braos e ombros relaxados

A respirao "Respirando bem, cantamos bem". Para uma boa projeo da voz no canto, necessrio obter o controle da respirao. Para realizarmos uma respirao correta, devemos estar numa postura adequada, pois a postura e a respirao andam juntas. A inspirao dever ser sempre nasal, pois o nariz funciona como um filtro de ar. Se inspirarmos pela boca, estaremos inspirando todas as impurezas podendo ocasionar doenas inflamatrias do aparelho respiratrio. Caso voc no consiga respirar pelo nariz, sugiro que procure imediatamente um mdico especialista. Utilizaremos para o canto a respirao chamada diafragmtica, costo-diafragmtica, ou abdominalintercostal. 1- Devemos inspirar pelo nariz e canalizarmos esse ar em direo regio abdominal (enchendo a barriga de ar). importante que os ombros e o peito no se movam. 2- Expire pela boca observando que enquanto o ar expelido a barriga vai esvaziando lentamente at chegar ao normal. ATENO!!! Cuidado para no utilizar o ar de reserva, ou seja, no pressione a barriga forando-a a se esvaziar mais depressa que o normal, pois, este feito poder causar mal-estar. Dicas e Dvidas iniciais para a funo vocal Postura de Cantor A postura muito importante para o cantor, pois apesar de termos que ficar bem vontade e descontrados, temos tambm de observar alguns pontos importantes tais como:

Ps paralelos na direo dos ombros Braos e ombros relaxados

Coluna reta

Observando tambm que como utilizamos a respirao diafragmtica, devemos deixar a regio abdominal livre para que o diafragma funcione tranqilamente. Procurar seguir estes passos no significa que devamos ficar parados nesta posio para que tenhamos um bom resultado, mas ficarmos soltos, relaxados e principalmente nos sentirmos bem e vontade quando estamos cantando, pois cantar tem que ser sempre prazeroso. Podemos tambm cantar sentados observando a postura reta deixando o diafragma livre para funcionar bem. Movimento das Pregas Vocais As pregas vocais fazem o movimento abre-fecha, ou seja, quando estamos calados elas esto abertas (momento da respirao) e quando falamos ou cantamos elas se fecham (momento da fonao) infelizmente elas no fazem somente estes movimentos mas tambm se chocam quando so submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios e tosses excessivos, utilizar tons graves ou agudos demais, praticar esportes falando, competio sonora, etc... Estes choques pode prejudicar demasiadamente as pregas vocais. Eu cuido bem da minha voz??? Responda as questes a seguir como uma forma de autoavaliao sobre o cuidado que voc tem com sua voz. Voc percebe se ao final de um dia de trabalho (ou apresentao) sua voz est mais fraca? 2. Voc canta em diversos tons? 3. Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do pescoo saltam? 4. Voc sente dores na regio do pescoo? 5. Aps cantar voc sente dor de cabea?
1.

Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o tom do cantor? 7. Voc canta freqentemente? 8. Voc canta ou ensaia durante horas seguidas? 9. Voc tem resfriados freqentes? 10. Voc fuma? 11. Voc pigarreia muito? 12. Voc tem alergia das vias respiratrias? 13. Voc tem faringite, amigdalite ou laringite freqentes? 14. Voc se auto-medica quando tem problemas na voz? 15. Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)
6.

OBS: SE VOC MARCOU MAIS QUE 4 ITENS FIQUE ATENTO E PROCURE TOMAR ALGUMA PROVIDENCIA NO SENTIDO DE MODIFICAR SEUS HBITOS.

SE VOC MARCOU MAIS DE 6 ITENS PROCURE UM ESPECIALISTA PARA QUE ELE AVALIE O ESTADO DE SUAS PREGAS VOCAIS POIS COM ESTES SINTOMAS VOC J TEM QUE FICAR ATENTO PARA QUE NO OCORRA PROBLEMAS MAIORES FUTURAMENTE.

Quais as conseqncias que os abusos vocais podem me causar? Estes abusos podem provocar alteraes como:
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Calos vocais Ndulos Plipos Edemas Fendas

Dentre outras alteraes ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal. Qual o primeiro passo a ser tomado para cuidar da minha voz? A primeira providncia a ser tomada a consulta a um especialista, o OTORRINOLARINGOLOGISTA, que o mdico que poder detectar se h ou no alguma alterao no seu aparelho fonador. partir do diagnstico feito pelo Otorrinolaringologista, se necessrio o mdico indicar o tratamento para a correo de tais alteraes com outro especialista, o FONAUDILOGO, que far a correo destes problemas atravs de exerccios. Que tipo de exame feito para detectar alteraes no meu aparelho fonador?

Um primeiro e importantssimo exame a ser feito e que rpido e indolor, a LARINGOSCOPIA, que o exame mdico das cordas vocais. partir deste exame se o mdico julgar necessrio, solicitar outros exames mais especficos.

Estes cuidados servem para todos ou apenas para os cantores? " As normas de cuidados com a voz devem ser seguidas por todos, particularmente por aqueles que utilizam mais a voz ou que apresentam tendncias a alteraes vocais. Esses so chamados de Profissionais da Voz, ou seja, professores, atores, cantores, locutores, apresentadores, advogados, telefonistas, telemarketing, vendedores, palestristas, dentre outros. Entretanto muitos destes profissionais muitas vezes por falta de tempo para se dedicar ao cuidado de sua voz, podem estar cultivando um distrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz".

Classificao Vocal Este assunto muito importante pois muitas vezes acontece de no conseguirmos alcanar tons muito agudos (finos) ou muito graves (grossos) sem saber que isso se d porque temos um naipe vocal caracterstico. Existem 3 classificaes bsicas para a voz masculina e para a voz feminina como indicado abaixo: HOMENS BAIXO (Voz Grave) BARTONO Mdia) MULHERES CONTRALTO (Voz Grave) ou MEZZO-SOPRANO (Voz MEIO-SOPRANO (Voz Mdia)

TENOR (Voz Aguda)

SOPRANO (Voz Aguda)

Para saber a sua classificao vocal, voc tem de ser avaliado por um professor de Canto/Tcnica Vocal que ir, atravs de exerccios vocais (vocalises) classificar sua voz dentro das trs opes acima. Quase sempre nos espelhamos em algum canto/cantora/banda da qual somos fs e tentamos imitalos sem saber que podemos agredir nossas pregas vocais tentando cantar numa extenso vocal que no a nossa. Podemos cantar qualquer msica que quisermos desde que ela esteja no nosso tom. O que significa a msica estar no meu tom? Quer dizer que eu consigo cant-la sem me esforar demais at minha garganta doer ou minha voz falhar ou at mesmo eu engasgar. Isso acontece com muita freqncia por falta de informao e orientao.

Muitas vezes difcil, principalmente para quem no toca nenhum instrumento, identificar em que tom est a msica

que queremos cantar e mais ainda qual o tom confortvel para mim. Pois bem, vai a uma dica: Escolha uma msica de sua preferncia e cante junto com o cantor observando alguns pontos: No deixe que as veias do seu pescoo saltem o No se esforce at ficar vermelho o No se preocupe em imitar a voz do cantor, cante do seu jeito, com sua voz natural. o No se preocupe se est desafinando, pense apenas em seguir a msica de uma forma bem confortvel para voc.
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Se ao final da msica voc verificou que: Suas veias do pescoo no saltaram Voc no ficou vermelho No engasgou e sua voz no falhou em momento algum...

PARABNS!!!!!! VOC ACABA DE DESCOBRIR E CANTAR NO SEU TOM!!!! AGORA MOSTRAR PARA UM PROFESSOR DE MSICA OU ALGUM AMIGO SEU QUE CONHEA A MSICA PARA TE DIZER EM QUE TOM VOC CANTOU. Agora s criar o seu estilo para cantar pois devemos sim ter dolos e nos espelharmos neles mas partir da, devemos descobrir o nosso prprio modo de cantar. SEJA CRIATIVO SEMPRE!!!!

Professor: Fabricio Miranda Canalis