-Licuados Dietéticos Engrape en esta esquina.

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. (Para 4 semanas) ............................................................................................................5 18..........9 56.....12 Bebidas Permitidas: .........................................................Licuaquemagrassa Corporal 1 ............................Licuado Para La Recarga De Minerales .............................Diurético Natural: ............................................................................6 27......................................................................-Licuados Dietéticos - Página |2 Contenido 1...............................................9 52...................6 23.....Bebida Kita-Kilos 1 .......................................11 Régimen atractivo ...................................................................................................................Jugo Nutritivo ......9 54............................................10 59........Dieta Para Bajar Hasta 5 K En 1 Semana ........Jugo Relajante ............................................................8 45....10 ***Revolver: 2 ....................................................................Atole De Linaza ...............Licuarégimen Quema-Grassa .................12 Dieta para bajar hasta 5 kilos la primera semana" ..Te Antinflamatorio-Quitapanza .............................................................................................Infusiones Para Quemar La Grasa Acumulada .......................................................................Anticelulitico-Diurético-Adelgazante ..Licor Refrescante-Relajante ...........................Te Reductivo-Desinflamante-Adelgazante ................Diurético-Depurativo-Adelgazante ..........................................Combate Obesidad E Hipotiroidismo .........................................................Recetas con Vinagre de manzana ................................................4 8.Licuado Evacuante 2 ..........Licuado Evacuante 1 ................9 48............................Batido De Ramas Verdes ...........................................................................11 Alimentos con un punto......................Licuado Sana-Paredes Y Flora Intestinal.........................................Caldo Anticelulitico ......7 33..Zumo Dieta....6 21.................................................8 47......................................................................Licuaquemagrassa Corporal 2 ......................................................... Desayuno: ........................................................12 Alimentos con tres puntos............................................................Licuado Tumbapanza ..........3 2...4 11....................7 32...........12 Semana 2..............................................................Batido “Mata-Hambre” ..............................................5 14.............12 Frutas Permitidas: ..............10 62........13 ..........5 13.............................................................................La Dieta De Los Puntos ..-Batido Reductor-Combate Gastritis .........................................................................................................................Batido Super Energético p/Entrenamiento Pesado (Pesas) .................................Licuado Magico Reductivo: .......................5 19..................................................8 43.....................9 50..................................LICUADO LINEA PERFECTA (43 Cal...................................Inusión Adelgazante ...........7 38...............5 16......................4 7...................................7 31........................................................5 17.....................................................Licuado Adelgazante Verde .....10 ***Revolver: 1 ....................6 26............................................................................Bebida Kita-Kilos 2 ..........................Jugo Diurético ......................................................................................12 63............................................................11 Dieta sana ....Licuado Tunesco ......Te Super Adelgazante-Desinfalmante-Laxante .........................................6 30...............................................................5 15.....................................................................................................................4 6.........................................................Batido Redu-Semanas ........7 37.............................................................................Antinflamatorio-Adelgazante-Refrescante-Diurético ........................................... Eficaz Contra La Obesidad ..........................................Diurético-Expectorante ................8 46..................................................7 34..................................4 9............Licuado Quemagrasita ...........................................7 39..........................................................................9 49.......................6 28.........................6 25...................................................................................................................................................Desayuno Líquido Adelgazante ...........Licuado Tonificante Y Estimulante ................................Licuado De Algas Adelgazantes (Método Bianchi) ..........................8 42.............Licor De La Pasión-Estimulante-Relajante ........................................Técnica De Inhibición De Grasas ...................................................................................3 4...8 41...................................................................................................................................................................8 40...........................................7 36..................................Licuado Liporeductor .............6 24..Licuado Hora Y Media ....................10 60.........4 12............................................................................6 29...................10 61.......................................................Licor De Fresas-Receta Gallega-Diurético .........Reductor-Descongestivo ...............................12 67........................Elimina ansiedad de hambre-Aumenta transpiración-Refresca ...3 5...............................................Batido Metabólico .................................Depura Organismo Y Pel-Reduce Apetito-Acelera Metabolismo ...5 20..............................................................................................3 3.9 51..................Licuado Derrite-Grassas ...............................................................................................................................................Desintoxicante-Adelgazante .....................Jugo Depurativo .....................................................Licuado Magico Modificado ..9 55..........12 Comida: .....12 Desayuno: ........................4 10...............Vinagre De Manzana.........10 58............................................................) .......................................................................9 53.........................................................................................Licuado 100% Laxante ..........12 Comida: ..................................................................................................................Licuado Redu-Mess (Hasta 8 kilos en un mes) ...........................................................................7 35..6 22........................Beneficios Del Vinagre De Manzana .............Zumo Diurético Depurativo Antiestress ..............................10 57...........................................................................12 65............................Inflamacion Estomacal .............................10 ***Revolver 3 ......................................12 64...............................................................11 Alimentos con dos puntos.............Jugo Anti-Obesidad ...........Dierético-Depurativo-Desintoxicante ............ /100grs............“Dieta del Licuado Verde” ..8 44.......12 Cena: ...........................

Tampoco se pueden tomar. sobre todo si comer fuera de casa es un hábito inevitable. zanahoria. pero después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 cc (1/2 litro) por toma. Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media después de haber tomado esto (ya que la sábila es un alimento muy fuerte. berros e hinojo. ortiga verde. diente de león.. No es necesario hacer dieta. manzana. espárragos.Licuarégimen Quema-Grassa 1 Rebanada de pina 1 manojo de perejil 1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm. Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas principales: desayuno. el tabaco o el alcohol. almuerzo y cena. y te lo tomas (la sábila sabe un poco amarga por eso te digo que le eches un limón y miel para que no sepa tan mal). * Licuado de la cuarta semana: Remolacha. remolacha cruda y manzanas. la comida y la cena. 3. No se puede comer carne ni dulces. apio. remolacha. apio.- Zumo Dieta. En una dieta depurativa como ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el café.. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes. remolacha. hay que colarlo. Es una dieta básicamente vegetariana. * Licuado de la tercera semana: Zanahoria. (Para 4 semanas) 2. bajo ningún concepto. apio.Licuado Hora Y Media 1 hoja mediana de sábila 1 vaso con agua 1 limón . una rodaja de cebolla y manzana. ya que este bien licuado. Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día y tomar por 6 días más descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras) . espárragos verdes. Licuado de la primera semana: Zanahoria. sin aceite. alcohol. perejil. reduce colesterol… 4.Miel de abeja (natural) A la hoja de sábila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadora Luego hechas el agua.Licuado Redu-Mess (Hasta 8 kilos en un mes) 1 piña 3 pepinos 1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente) 3 vasos de agua.-Licuados Dietéticos - Página |3 1.). perejil. pejegallo y congrio.. etc. hinojo. acostumbradas a comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café. preparado al horno o al vapor. Viene muy bien también para quienes tengan celulitis localizada y mala circulación. tomar el primero en ayunas. espinacas. alimentos congelados ni en conservas. Resulta excelente para personas estresadas. berros y manzanas. Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad. 1 limón con todo y cáscara 1 ramita de apio medio vaso de jugo de toronja fresco. Dos días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza. diente de león. que deberás tomar antes del desayuno. Licuar todo y refrigerar. pero sí están permitidos los huevos. pepino. Dos días a la semana el licuado será de papaya o piña. un limón y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto) Licuas todo esto. * Licuado de la segunda semana: Rábanos. ¿A quién le sirve? Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos. porotos verdes. medio diente de ajo. nabos. segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. hay que esperar a que se haga la digestión) No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. tabaco. reineta. combinada con cuatro tipos de purés licuados. mucha carne. espinacas.

. Si se siente hambre después de la cena.. 10. tomar uno en ayunas y otro al dormir…. Sirve para reforzar el sistema inmunológico.Jugo Nutritivo Una taza de jugo de zanahoria Unas ramitas de alfalfa Una hoja de lechuga Un pedacito de piña Una cucharada sopera de germen de trigo natural Una cucharada sopera de avena Miel (opcional) Licuar todo y beber en ayunas sin colar…. no es necesario hacer una dieta estricta… 8. amibas y lombrices. Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mínimo dependiendo de cada organismo..Te Super Adelgazante-DesinfalmanteLaxante 1 cucharada de hoja de zen 1 cucharada de semilla de cilantro 1 cucharada de fenogreco Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua. lo más seguro es que también haya estreñimiento involucrado en los síntomas.. para desinflamar y suavizar las membranas del estómago. la visión nocturna y es un suave laxante… Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba. perejil y sábila. A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de Chaparro Amargo combinado con Epazote. de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos. se puede comer una pera.. hacerla más ligera.Licuado Sana-Paredes Y Flora Intestinal 1kiwi pelado Un cuarto de melón 1guineo maduro agua y Hielo al gusto Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde….Batido Redu-Semanas (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA) 1 nopal 1 Limón (solo el jugo) 1 naranja (el jugo) 1 vara de apio españa 1 cucharada de vinagre 1 rebanada de piña. hígado. La comida de estos días. así como para mejorar la digestión.Licuado Liporeductor 1 Litro de leche Light 2 huevos completos (todo y yema) vainilla al gusto 2 cucharadas soperas de aceite de oliva el jugo de una naranja 2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta) hielo al gusto Licuar todo y dividir el batido en tres raciones. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada después de esa hora.Te Antinflamatorio-Quitapanza 1 Litro de agua 5 hojas de laurel 1 barrita de canela Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes. se puede comer una fruta solamente. Hacerlo solamente por un mes… 6. Tomarlo caliente y en ayunas… 11.. Si se siente hambre. uno para cada alimento (desayuno comida y cena). apio. Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar 9. naranja etc. Para ser más exactos. 7. para erradicar parásitos. Limpieza y desinflamación: La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza. mejora la textura de la piel. Licuar y beber sin colar. preparar un licuado o un jugo que contenga piña. Para calmar un estómago.. durante 21 días. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. 1 poquito de verdolaga . lo mejor es limpiarlo en forma suave y durante varios días. papaya. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un té de Salvia (Sage). Agregar ensaladas y verduras frescas así como frutas.Inflamacion Estomacal Cuando el estómago inflamado es un problema. En el desayuno. de preferencia.-Licuados Dietéticos - Página |4 5.

.-Licuados Dietéticos - Página |5 12. que haya sido hervida 3 minutos y filtrada. Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimido Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil) Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada) 2 cucharadas de salvado de trigo. colar y beber recién preparado 14.... Tomar 1 vez al día.Jugo Depurativo 3 ramas de espinacas 1 tallo de apio 4 ramas de berros 4 zanahorias 4 hojas de brócoli ***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches 15.. colar y beber recién preparado 19. Añadir la ampolleta de jalea real.. 18..Técnica De Inhibición De Grasas 1 pieza cruda tierna y pequeña de nopal Medio pepino con cáscara 1 rebanada gruesa de piña 1 cuarto de chayote crudo Jugo de naranja al gusto *** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso..Licuaquemagrassa Corporal 2 1 y media taza de jugo de toronja Taza de agua mineral Medio manojo de berros *** Licuar perfectamente. 17.. De: . agregar 2 cucharadas de sábila **** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento… 16..Licuado Magico Reductivo: 1 Manojo de espinacas 1 Manojo de berros 2 piezas de lechuga orejona 4 ramas de acelgas 2 cucharadas de germen de trigo Pizca de malva Pizca de cassia 4 Tamarindos (hervidos y pelados) 4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas) Medio litro de agua de flor de jamaica son azúcar **** Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde… Este es uno de los jugos que mes reducen. No sobrepasar de 2 semanas.Atole De Linaza 1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos 2 cucharadas de linaza natural Miel ó azúcar mascabado al gusto ***Licuar y tomar a sorbos como “cena” 13.Licuado Tonificante Y Estimulante 2 zanahorias 2 cítricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de jalea real Decocción de 1 g de ginseng Licuar las zanahorias y los cítricos. con una dieta balanceada. *** Otra opción es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo.Licuaquemagrassa Corporal 1 Medio pimiento verde 1 manojo de berros 1 taza de agua mineral 1 nabo mediano 3 tallos de apio ***Licuar perfectamente. Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza pequeña de agua.Jugo Anti-Obesidad Extraer 240 ml.

. solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. hacerlo solamente 1 vez a la semana.Licuado Tumbapanza 1 Rábano....-Licuados Dietéticos - Página |6 20. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere. y refrigerar.Batido “Mata-Hambre” 1 Toronja rosada pelada y sin semillas 8 onzas de yogur bajo en grasa 4 cubos de hielo ***Licuar y servir frío 28.Desintoxicante-Adelgazante 2 Tazas de jugo de limón 1 cucharada de chile cayene 1 taza de miel de mapple real 1 taza de té verde 8 onzas de agua ***Licuar y tomar en ayunas y al dormir 24. 25.“Dieta del Licuado Verde” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS) 1 Pepino grande con cáscara Medio manojo de berros ***Licuar y tomar en ayunas. 27.. 29.Jugo Relajante 3 zanahorias 2 ramas de ajo Media cabeza de lechuga ***Licuar y tomar sin colar por las noches. con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón.. De repollo Medio mazo de perejil ***Licuar y beber por las mañanas. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.Licuado Adelgazante Verde **Un Trozo de: Pepino Apio Chile morrón verde Piña ***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas 23. no es necesario hacer dieta estricta..Licuado Quemagrasita (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR) 2 Huevos Azúcar y vainilla al gusto El jugo de una naranja 2 cucharadas de aceite de oliva y hielo ***Licuar y tomar un vaso de éste. tomar otro licuado como el de en la mañana. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremocito y tomar. 22..Jugo Diurético 1 pepino 250grs.Desayuno Líquido Adelgazante 2 Naranjas 1 berenjena ***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes. . A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas.. 1 pepino cohombro 1 tomate de árbol 1 berenjena morada 2 vasos de jugo de naranja 1 chayota Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada..Licuado Derrite-Grassas 2 bolsitas de té Verde 1 taza de agua hervida 2 trozos de durazno 2 cucharadas de mermelada de durazno ***Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos. 26. 21.

Zumo Diurético Depurativo Antiestress 1 Kiwi 6 fresas 2 rodajas de piña 1 vaso de yogur liquido 1 pellizco de jalea real 1 pellizco de levadura de cerveza ***Batir las 3 frutas y vierte la mezcla sobre el yogur liquido. Adornar con las hojas de menta..Inusión Adelgazante **Una cucharada cafetera de: Diente de león Cola de caballo Cardo marino Ortosifón ***Hervir medio litro de agua. licuar y beber antes del desayuno 32... licuar y beber en completo ayuno 37. 1 cucharada de levadura de cerveza 1 cucharada de germen de trigo 1 cucharada de miel ***Licuar y beber por las mañanas antes del entrenamiento 34.Licuado 100% Laxante 4 cucharadas de avena en hojuelas y 8 ciruelas deshuesadas. 1 rama de apio con todo y hojas + 1 litro de agua mineral ***Licuar todos los ingredientes y beber a cualquier hora el día aunado a una dieta equilibrada. .) 1 pepino con cáscara.Licuado Evacuante 2 1 vaso de jugo de toronja con un tallo de apio... y añadir miel y sal. licuar por 2 minutos y beber antes de dormir y si gusta y es muy estreñida.Batido Metabólico 1 mango 1 taza de trozos de piña Media taza de leche descremada 1 cuarto de leche de coco 3 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 8 cubos de hielo ***Licuar y beber por las mañanas 36. 31.Licuado Evacuante 1 Media taza de all bran con leche descremada y un plátano mediano. 33. Se adelgaza aprox. apagar el fuego y añadir 1 cucharada cafetera de cada hierba. Tomar un litro por la mañana y otro litro por la tarde durante 10-15 días. 35. tomar por las noches. tomarlo también en ayunas. / 100grs.LICUADO LINEA PERFECTA (43 Cal. Tomarlo después del ejercicio realizado. 10 kilos en mes y medio. añadir la jalea y posteriormente la levadura. Mezclar los zumos obtenidos con el agua mineral.. 1 tomate con cáscara. se cuela y se añade a 1 litro y medio más de agua.Licuado Para La Recarga De Minerales El jugo de 1 limón 1 manzana 1 racimo de uvas 1 litro de agua mineral Hojas de menta (opcional) Sal y azúcar (pizca) 1 cucharada de azúcar morena *** Exprimir el limón y poner en la licuadora la manzana y uvas.. este zumo es depurativo antioxidante y anti envejecimiento.. dejar reposar entre 8-10 minutos.-Licuados Dietéticos - Página |7 30..Batido Super Energético p/Entrenamiento Pesado (Pesas) 1 plátano 5 uvas negras 2 yogures 38.

Agua al gusto ó jugos de: ***Licuar y tomar sin colar en ayunas. 2 días. - Página |8 39. en cuanto hierva. K. 41. de alga spirulina en polvo 1 manzana 1 rodaja de piña Ajo.-Batido Reductor-Combate Gastritis 1 taza de leche (la que más te guste) 10 cm. desinflama estómago y quema grasas.… (Todos al gusto 46. 43. A.Bebida Kita-Kilos 2 (HASTA 7 KILOS EN 1 MES) 1 yema de huevo 1 cuarto de taza de vinagre de manzana ó de vino tinto 1 vaso de agua 5 cucharadas soperas de linaza molida natural ***Licuar y tomar en ayunas sin colar durante varias semanas hasta lograr tu peso ideal.Licuado Tunesco 2 tunas xoconoztle peladas 1 nopal crudo Salvado de trigo (al gusto) 1 bracito de sábila 2 cdas. 42. mejore la digestión y combate hemorroides.Batido De Ramas Verdes 2 hojas de col 4 hojas de lechuga 4 hojas de espinaca 4 ramas de perejil 1 tallos de apio 1 pieza de manzana ***Licuar todo y beber en ayunas por 1 mes. se recomienda una caminata diaria de 15-20min. de sábila sin cáscara y en cuadritos. esto reduce colesterol. En una semana se bajan hasta 4 kilos y no es necesario hace dieta solo evitar los irritantes.. ***Poner a hervir la sábila y la leche. apio (al gusto) Toronja Naranja Zanahoria Betabel Pepino Papaya Sandía Apio etc.Licuado Magico Modificado 1 penca ó la hoja de sábila con cáscara 3 paquetitos de perejil 3 tallos de apio con sus hojas 3 ruedas de piña en almíbar baja en calorías Licuar y tomar en ayunas y al dormir. guardar en el refrigerador el sobrante el cual dura máx.Bebida Kita-Kilos 1 (HASTA 15 KILOS EN 3 MESES) Media taza de linaza molida natural 1 papa cocido (hecho puré) 1 litro de agua tibia 3 dientes de ajo ***Licuar y tomar sin colar 1 vaso en ayunas durante 1 mes (se puede hacer por tiempo indefinido. contiene vitaminas: C. y es para no perder energía durante todo el día.-Licuados Dietéticos Este batido limpia el cuerpo y elimina residuos. este licuado es laxante.. pero mínimo un mes) La bebida tiene que estar tibia así surte mejor efecto. y quema grasa.... 44.. MG.Diurético Natural: ***Tomar un jugo de uvas frescas. Una vez al día. B6. (aunque no es necesaria) A la hora de hacer el licuado. 45. perejil. 40. B1. Tomar en ayunas y antes de dormir por una tiempo indefinido. sacar de la lumbre y dejar enfriar..Licuado De Algas Adelgazantes (Método Bianchi) 1 puñito de: Alga kombu Hinojo silvestre 1 ciruela y 1 manzana Licuar y beber en ayunas por 10 días con una dieta vegetariana. y minerales K. sin añadir agua. JUGO TRES VECES VERDE .

. tapar el recipiente y dejar reposar 10 minutos. por la tarde y antes de dormir. colarlo y beberlo 2 veces al día.. cuando hierva. Al cabo de 5 minutos. 50. colar y beber 3 tazas por día (ayunas..Antinflamatorio-AdelgazanteRefrescante-Diurético 1 tajada de melón 1 cucharada de marrubio ***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo. se descansa 5 días y se repite una vez más..Anticelulitico-Diurético-Adelgazante 2 gajos de limón 1 cucharada sopera de arenaria 1 cucharada sopera de centella asiática ***Colocar en una taza de agua hirviendo todos los ingredientes tapar y dejar hervir. tapar y esperar 5 minutos.Dierético-Depurativo-Desintoxicante 1 espárrago picado 1 cucharada sopera de cola de caballo ***Agregar los ingredientes a una taza con agua hirviendo. colar y beber una taza en ayunas. Tomar una taza todas las mañanas y al dormir. Tapar y esperar 5 minutos.Combate Obesidad E Hipotiroidismo 2 gajos de durazno fresco 1 cucharada de fucus 1 taza de agua hirviendo ***Colocar los ingredientes en la taza de agua hirviendo. 54. 48. tapar y esperar 5 minutos. 47..Elimina ansiedad de hambre-Aumenta transpiración-Refresca 1 cuarto de ají rojo junto con sus partes blancas 1 cucharada de manzanilla ***Mezclar los ingredientes en una taza de agua hirviendo. 51. al dormir) 55... colocando las rodajas del mismo en un jarro con agua. tapar. esperar 5 minutos. Tomar 2 tazas al día con un régimen equilibrado. 49. agregar la espina colorada y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado.-Licuados Dietéticos 3 Limones (jugo) 3 pepinos 3 rábanos 3 tallos de apio ***Licuar y tomar sin colar antes de desayuno por 9 días.Diurético-Expectorante 1 cebolla lavada.Reductor-Descongestivo 1 cucharada de hisopo (tintura madre. 53. llegado el momento de beberlo. 3-5 kilos..Se bajan aprox.. tarde.Diurético-Depurativo-Adelgazante 3 rodajas de zanahoria 1 cucharada sopera de bardana ***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo.. pelada y picada 2 cucharadas soperas de espina colorada ***Colocar en un recipiente con medio litro de agua la cebolla y al minuto de que hierva retirar del fuego. colar y beber 2 tazas al día. tapar y después de 5 minutos colar y beber 2 tazas por día. Inmediatamente tapar el recipiente y esperar 5 minutos antes de colar y beber. colar el caldo y espolvorear la levadura sobre el caldo caliente. Tomar 1 taza en el almuerzo y una en la cena. - Página |9 1 cucharadita de levadura de cerveza ***Primero hay que preparar un caldo de tomate. En el caldo resultante. 52. que se vende en dietéticas) 1 rodaja de ananá fresco (o en lata bajas calorías en su defecto) ***Agregar los ingredientes a una taza de agua hirviendo. colar y beber 2 tazas por día durante 4 semanas (elimina líquidos).Depura Organismo Y Pel-Reduce Apetito-Acelera Metabolismo 1 tomate cortado en rodajas .

Tomar medio cupito.. Pasados los 20 días colar a una botella y tomar un cupito al día. fuera del alcance de la luz solar. Con las verduras sobrantes. Este delicioso y depurativo caldo. Aunque sólo sea caminar a paso vivo durante media hora..Infusiones Para Quemar La Grasa Acumulada ***Revolver: 1 5 cucharadas de hoja de abedul 2 cucharadas de culantrillo 2 cucharadas de lamio blanco 1 cucharada de anís ***Mezclar las hierbas. 1 Cucharada de la mezcla por 1 taza de agua.5 l de agua 1 repollo 1 pimiento 2 tomates maduros 1 chalota 1 cebolla Aceite Sal ***Se limpian y cortan las hortalizas en pedazos pequeños y se ponen a cocer en el agua unos 20 o 25 minutos. o uno entero los más atrevidos. Dejamos macerar 20 días lejos de la luz solar y de los niños. Pasado ese tiempo.Te Reductivo-DesinflamanteAdelgazante ***PARTES IGUALES DE: Raíz de lima Raíz de toronjil Planta de pingüica .-Licuados Dietéticos - P á g i n a | 10 56.Licor De Fresas-Receta GallegaDiurético Medio kilo de fresas 1 litro de orujo Ralladura de limón y de naranja al gusto Azúcar Agua ***Ponemos las fresas y las ralladuras en el orujo a macerar 15 días. lo colamos a un tarro. aderezadas con limón y aceite de oliva. sólo queda colarlo. puede elaborarse una ensalada. Aunque si se quiere que sea realmente efectivo. envasar y tomar y tomar una infusión…. Dejamos una semana en reposo antes de consumirlo.Licor Refrescante-Relajante 3 peladuras de limón 1 rama de canela 1 vaso de licor de hierbas 1 litro de orujo 1/2 kilo de azúcar ***Ponemos en un tarro y removemos bien.Licor De La Pasión-EstimulanteRelajante 1 rama de canela 10 granos de café 10 clavos de olor 1 puñado de romero 1 litro de vino dulce ***Se introducen en un tarro todos los ingredientes y se deja 9 días macerando. ha de combinarse con ejercicio diario. Cuando el almíbar esté a punta de hebra.. aporta vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la celulitis. 59. 58. Y tomar un cupito después de las comidas 61. Hervir 40 gramos de la mezcla en 1 litro de agua.. Tomar 3 veces al día sin endulzar. después de cada comida ***Revolver: 2 5 cucharadas de filipéndula 2 cucharadas de bardana 2 cucharadas de hojas de grosella 2 cucharadas de frutos de anís 3 cucharadas de rizoma de ruscu ***Mismo procedimiento y toma ***Revolver 3 5 cucharadas de “sargazo vejigoso” alga marina 2 cucharadas de flores de saúco 2 cucharas de abedul 2 cucharadas de fresno ***Mezclar las hojas y envasar. y tomar 3 veces al día. con hielo para contrarrestar el alcohol que lleva el licor.Caldo Anticelulitico 1. además de introducir gran parte del agua necesaria en el organismo.. se cuela.. 60. Hacer un almíbar con agua y azúcar para mezclarlo con el macerado. Pasado ese tiempo. 57. Colamos también el macerado en el mismo tarro y agitamos bien para que se mezcle.

. edulcorantes artificiales. mientras que el nivel tres acompaña a los alimentos más peligrosos desde el punto de vista dietético. Alimentos con un punto Todos los derivados lácteos descremados (un yogur. de ahí la importancia de que la dieta se realice de una forma equilibrada. El objetivo es no rebasar los doce puntos diarios. ya que los buenos alimentos no puntúan mucho.. y de él se puede comer la cantidad que se desee. Ahora bien. Además. zumos dietéticos. Dieta sana A la hora de ponerla en práctica. Estados Unidos. llevaba años pensando en un régimen al que sus pacientes no se pudieran resistir por lo atractivo del mismo. Aunque la dieta de los puntos resulte curiosa. esta misma libertad de decisión puede acarrear consecuencias desagradables. Deben ingerirse a lo largo de toda la jornada –se recomienda tomar una taza de leche descremada a lo largo del día. a mediados de los noventa. la mitad en el desayuno y el resto en la merienda-. gaseosas dietéticas. .-Licuados Dietéticos Bergamota Citrus limeta Planta de nopal Planta de tlanchalahua Cola de caballo Canela Flor de Jamaica Diente de león Sábila Hoja de sen Planta de usi (uva) Raíz de tamarindo Raíz de coco Calcio ***Lavar todos los ingredientes y revolver. y hay que elegir los alimentos no sólo por su puntuación. de manera saludable. El propósito es no rebasar los doce puntos diarios. organismo al que pertenecen los mejores endocrinos del mundo. Se trata de un nuevo método de deshacerse de los michelines para todos aquellos que ya están cansados de contar calorías.La Dieta De Los Puntos Este es un régimen ideal para ejecutivos o para personas que llevan una vida ajetreada. Vartabedian. Esta dieta alberga una ventaja con respecto a otros regímenes: cada cual se organiza como le plazca. Un huevo. carece de un menú base que haya que seguir a rajatabla. el té y el café sin azúcar. Y si detrás de cada dieta siempre se esconde una historia. - P á g i n a | 11 Régimen atractivo Si se respetan los equilibrios necesarios. Es imprescindible realizar al menos cuatro comidas diarias. y por tanto ideal para las personas aburridas de haber hecho dietas y más dietas sin resultado alguno. 62. Cada alimento tiene un valor entre 0 y 3 puntos. y porque adelgaza lentamente. bajar el nivel de grasa corporal. una porción de queso fresco. al igual que en casi todas las dietas que se pretende que sean efectivas.). lo primero que hay que hacer es olvidarse de las calorías que contienen los alimentos. hoy en día es la mejor valorada por la Asociación de Dietética Americana (ADA). puesto que al tener que sumar puntos. director de una clínica de adelgazamiento en Texas. por tanto. 50% de carbohidratos y 20% de proteínas. Y lo mejor de todo: no se pasa hambre. Es sana. Y de lo que se trata es de ir sumando. las personas vigilan qué y cómo comen. Y todo porque este régimen reúne todos los requisitos para conseguir perder peso y lo más importante. sin restricciones. se le ocurrió la idea de la ‘dieta nutripoints’ o ‘dieta de los puntos’. La dieta. tienen también cero puntos la gelatina dietética (sólo se permite un litro diario).. es ideal para mantenerse después de una dieta de adelgazamiento drástica o para perder entre 2 y 3 kilos en tres semanas. Sobre la dieta Se trata de un régimen con unas normas aparentemente sencillas pero en el que. pero de forma segura. Ahora cada verdura. Alimentos con cero puntos Los líquidos (casi sin calorías) que acompañan a la dieta. Hasta que. El doctor Roy E. Tomar diariamente 1 litro de este preparado. sino respetando la pirámide nutricional: 30% de grasas. 250 gramos de carne de ave. Crea hábitos saludables. el caldo desgrasado colado. cada fruta o cada tipo de carne vale un determinado número de puntos. el agua mineral. Es original. El nivel cero corresponde a un alimento que no puntúa. se exige un esfuerzo considerable por parte del aventurero que se anime a seguirlo. ésta no iba a ser menos. vacuno o pescado.

Un tazón de sopa de verduras.-Licuados Dietéticos Una lata de atún natural. Un plátano o una taza de uvas.Dieta Para Bajar Hasta 5 K En 1 Semana Dieta para bajar hasta 5 kilos la primera semana" Desayuno: 1/2 taza de cereal 1/2 taza de leche 1 fruta 1 café 64. zanahorias ni elote ) 1 cuchara de sopa de arroz Ensalada con 1 lechuga 2 rebanadas de tomate 1 rebanada de cebolla 1/2 pepino c/medio limón CENA: 2 frutas ó gelatina "GLORIA" baja en calorías y 1 fruta. Jarvis recomienda. Una tostada de pan. Bebidas Permitidas: Clight.. Un plato hondo de ensalada. es como auxiliar en las dietas para bajar de peso. Una pieza de fruta.. pera. agua de jamaica natural 68. Un filetón. Tres tomates.recetas con vinagre para perder peso y muchas cosas mas 63. melón. Un batido de leche con fruta. Un flan común. Una porción de pasta con tomate. Desayuno: 1 pan tostado c/mantequilla 1 café 1 jugo de naranja natural Comida: Lo mismo de la semana anterior. Eficaz Contra La Obesidad Otra de las aplicaciones del vinagre de manzana que el Dr. Medio pollo asado. - P á g i n a | 12 Alimentos con dos puntos Los quesos grasos. Un sándwich. naranja ó manzana Alimentos con tres puntos Una copa de alcohol.. Su valor energético es 5 cal/ 1OOg. Semana 2. Una porción de pizza. agua natural. Tres cucharadas de azúcar soperas. pollo o pescado.Recetas con Vinagre de manzana Para combatir Obesidad o sobrepeso: 2 Cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural antes de las comidas. no empanizado. Media taza de arroz.Vinagre De Manzana. a la vez que les aconseja tomar dos cucharadas de vinagre diluidas en un vaso con agua. Una porción de puré de patatas. ni frito y sin pellejo . en cada alimento. mandarina. Un helado. refresco Light. 65. te lipton Light. 1/2 taza de verduras ( no papas. El recomienda a sus pacientes disminuir el consumo de grasas y carbohidratos refinados. Una patata asada. Comida: Carne. durazno.. Cena: 1 huevo al gusto 1/2 pan tostado Frutas Permitidas: Papaya.

10 Carbohidratos (% en volumen) 3. Úsese también en compresas sobre la región adolorida.052 Proteínas (% en volumen) 0. INFORMACION NUTRIMENTAL Cont./ 1OOg) 13. El efecto acidificante del vinagre de manzana nada tiene que ver con otros ácidos orgánicos nocivos.71 Grasas (% en volumen) 0. pero debe tomarse en cuenta que el método obra sin necesidad de sujetarse a dietas drásticas ni riesgosas.m. Dolores reumáticos y artríticos: 2 cucharadas de vinagre de manzana con una cucharada de miel..) 82. e incluso se lleva bien con los alimentos de residuo alcalino. Si desea. Enjuagarse la piel con esta mezcla. quemaduras y heridas . Cuando el sobrepeso es mayor. Aftas Bucales: 2 cucharadas de vinagre de manzana en medio vaso de agua. Actúa como antiséptico y activa las funciones bacterianas necesarias para una buena digestión. antes bien. Diarrea: 3 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural 4 o 5 veces al día. Asimismo. no favorece su salida. el pan blanco y el azúcar. las féculas. ayuda a conservar sanos y fuertes a huesos y dientes. Jarvis tanto en animales como en seres humanos.31 Sodio (p. Modo De Empleo Colitis o Gastritis: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural tibia durante las comidas. sólo restableciendo el balance ácido-alcalino del organismo. Vaginitis: Diluir 2 cucharadas de vinagre en un vaso de agua tibia y aplicarlo diariamente. dilúyala en un vaso de agua. Obesidad o sobrepeso: 2 Cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural antes de las comidas. generalmente al cabo de uno o dos meses ya se pueden notar sus efectos. los huevos. Todo esto lo comprobó una y otra vez el Dr. Acne: Limpiarse el cutis con un algodón empapado en vinagre de manzana diluido en agua. 3 veces al día. Esto puede parecer lento. Indigestión: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en agua tibia 3 veces al día. hasta corregirse el problema. Quemaduras: Aplicar compresas de vinagre de manzana (sin diluir) en el área afectada. Enjuáguese la cavidad bucal con esta mezcla. la reducción gradual que el vinagre trae consigo se cumple al cabo de cuatro o seis meses. Migraña: Macerar dos cucharadas de tomillo en un litro de vinagre durante una semana. Enjuagarse el cabello con esta mezcla. Mal olor en los pies: diluir dos cucharadas de vinagre de manzana con 2 gotas de su aceite esencial favorito y enjuagar los pies con esta mezcla.-Licuados Dietéticos Si el exceso de peso es discreto. debe aclararse que al conservar soluble al calcio del organismo. protege de la formación de cálculos renales y de la descalcificación del esqueleto (algo vital para quienes llegaron ya a la menopausia). como el ácido láctico (uno de los desechos metabólicos) o el residuo ácido que dejan la carne. Energético (Kcal. puede agregar dos gotas de aceite esencial de Árbol del Té. Dolor de garganta: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un tercio de vaso con agua. - P á g i n a | 13 Un Producto Natural Inofensivo El hecho de que el vinagre de manzana aumente la acidez del organismo. sin riesgos y de una manera completamente natural.p. Hacer gárgaras con esta mezcla tres veces al día. el vinagre de manzana es totalmente inofensivo. Si se usa correctamente y en las cantidades señaladas. Tomar una cucharada de este preparado dos veces al día. Tónico diario: tomar dos cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso con agua. Brillo en el cabello: Dos cucharadas de vinagre diluidas en medio litro de agua. Piquetes de insecto: Aplicar el vinagre directamente (sin diluir) en el piquete. Usos cosméticos: Diluir dos cucharadas de vinagre en medio litro de agua para equilibrar el balance ácido alcalino del cuerpo.00 67. no significa que llegue a perturbar el delicado balance ácido-alcalino del mismo. 2 o 3 veces al día.Beneficios Del Vinagre De Manzana Internos Rico en enzimas y potasio Germicida Ayuda a normalizar el peso corporal Ayuda a asimilar mejor los alimentos Ayuda a aliviar los dolores artríticos Remueve las toxinas del organismo Externos Mantiene saludable la piel y el cabello Ayuda a aliviar las quemaduras del sol Auxiliar en caso de raspones.

-Licuados Dietéticos Golpes y contusiones musculares Excelente cosmético para el cabello - P á g i n a | 14 .

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