Importancia de la autoestima

La importancia de la autoestima parece obvia, pues me hace sentir adecuada o inadecuada, según tenga una alta o baja autoestima. Pero un problema de autoestima puede ir más allá:    Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada. Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten. Una persona de baja autoestima tendrá menos cuidado con su cuerpo y estará más expuesta al sobrepeso, la depresión y enfermedades en general.

Mi capacidad de autoprotección estará menos activa porque tiendo a proteger sólo aquello que tiene valor para mí. Si no valgo lo suficiente, no es tan importante mantener la integridad. Hay muchos ejemplos más, pero basta con estos para comprender la importancia de la autoestima. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de 1 decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. Definición de autoestima La definición de autoestima en sicología y psiquiatría varía de una escuela a otra, pero no nos interesan las diferencias sino las semejanzas. Una versión sencilla y práctica de qué es la autoestima es la siguiente: Autoestima es la opinión que tengo de mi mism@. Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mism@ y eso me indica que tengo una autoestima alta. Si por el contrario, pienso que soy inadecuad@, que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo.

La autoestima es:

generalmente positiva. cómo soy con aciertos y errores.Sentir agrado por mi mismo. . . novio). de uno mismo. Manejo de fallas y limitaciones. títulos. comparándome sólo con mi propia realización. . . . se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. definiéndome con objetividad.Inflar el ego irracional.Aceptación de mí mismo. con la finalidad de ser mejor. .Una forma de autoevaluarme ante acontecimientos favorables (éxito y aplausos) sin dejar de poner los pies sobre la tierra y perder la sencillez. propiedades. Manejo adecuado de la crítica.Culto a la personalidad.Suma de la confianza y el respeto por sí mismo. .Creer que somos superiores a los demás por alguna razón o virtud que tengamos. .Perfeccionismo.Compararme favorablemente con otro.. Para lapsicología.Algo que se consigue de un día para otro y en todas circunstancias. un título en una organización. . La autoestima es la valoración. . hablando mucho de nosotros mismos. . .Auto concepto que tengo de mí. .Autoestima es la reputación que tienes contigo mismo. aceptando mis errores sin criticarme y hacerme daño.La solidez contra los ataques del medio.Explicación para todos los males de una persona. La autoestima no es: . .Depender de tener algo para sentir que se tiene valor (joyas.

hay sectores de la psicología que creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo. mentales y espirituales que forman la personalidad. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen. la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales. El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicopedagogía. Esto quiere decir que. Las características de una persona con autoestima baja son diversas:    Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades. Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad. entonces podrá alcanzar buenos resultados académicos. un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente. las relaciones sociales y la productividad. o una baja autoestima. Baja Autoestima Cuando una persona tiene problemas de autoestima. Sin embargo. El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia. si un alumno tiene buena autoestima.En otras palabras. hay psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo que permite la autoprotección y eldesarrollo personal. Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. ya que promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales. ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud. con miles de libros que enseñan como protegerla e incentivarla. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer. . y no su consecuencia. Por eso. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los individuos. La autoestima también suele ser un valor analizado desde la autoayuda. esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida.

con imperfecciones y todo. Por ejemplo. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitándole tiempo a los demás. Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros. Las personas con baja autoestima. Suelen excusarse y justificarse por todo. Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona. suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas. Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno. Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto. Pero tampoco hay que caer en el conformismo y no luchar por aquellas cosas que se quieren solo por aceptarse como uno o una es. mientras que otra persona podría aceptarse mas fácilmente como es aun cuando algunas cosas no le salgan tan bien o no le resulten tan fáciles. debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás. tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar. . Les cuesta expresar sus sentimientos. valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes. Siempre suelen estar pensando como se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás. La autoestimadepende de la valoración que uno tiene y hace de si mismo. aprender y capacitarse. una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más de lo que hace o hacerlas todavía mejor. Sin embargo. Cuando una persona tiene problemas de autoestima. Por este mismo motivo. esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. son superiores. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer             Autoestima Alta Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de si mismo. Uno siempre puede mejorar. Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que la otra persona “no acepte el enfado”. No tienen confianza en sí mismos ni creen que puedan lograr lo que se proponen. esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona perfecta. Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán. sino saber aceptarse como uno es. lo que no quiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse. o que todo le salga bien. o una baja autoestima.

Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos. Suelen ser apreciados y respetados por los demás. Saben plantear sus puntos de vista. Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados. a la vez de conseguir lo que se propone. tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad. por lo general:             Son más felices. Son mas independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos. sus gustos.Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con uno mismo. Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos. Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás. Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas. . Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr. Las personas con una alta autoestima. Cuando una persona tiene una autoestima elevada. mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta. Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean.

Autoestima alta .

en el caso de Rafa Nadal le ha hecho el mejor tenista del mundo. Nicolas Cage. motivarse y ganar. de la increíble motivación que tiene. ¿De dónde proviene toda esa motivación y fuerza de voluntad imparable? . Personas de éxito como Beckham. El mundo más que por habilidades se maneja por la fuerza interior. Steve Jobs. lo que le impulsa a entrenar. en el caso de Bill Gates le ha hecho el hombre más rico del planeta. no. Rada nadal no son simplemente personas que triunfan en lo suyo.Tener una autoestima alta es fundamental tanto para el éxito personal como el éxito profesional. son personas que creyeron en sus ideas. Las personas exitosas gozan de una alta autoestima y tú en este artículo aprenderás a elevar el autoestima. que si alguien confuerza de voluntad. cuando la gente ve a Rafa nadal por la televisión lo ve y dice: “guau. pero no se dan cuenta del duro esfuerzo que hay detrás por parte de este chico. de las horas de entrenamiento. de como se esfuerza y lucha. en un partido de tenis la motivación y las ganas hacen tanto o más que la habilidad y esto no solo en el tenis. que bueno es”. No solo cuenta la habilidad. probablemente sus ganas de autosuperación son lo que le da más fuerza. una autoestima alta y muchas ganas se te cruza por el camino. no tendrás nada que hacer. sino en todo en general. Ya puedes tener la mejor idea y billonaria de negocio. metas y eso les hizo únicos. Bill Gates. esforzarse.

“me busco otros amigos” y probablemente quede pocas veces más con esos supuestos amigos que lo dejan tirado. de lo que eres capaz y que puedes superar a quien quieras. Una persona con autoestima alta piensa: “ellos se lo pierden” . tener prepotencia es de garrulos. con baja autoestima y desvalorándote a ti mismo constantemente: No.Proviene de una autoestima sana. Tener una autoestima alta es hacerse valer por uno mismo y vernos a nosotros mismos como un rayo imparable que consigue todo lo que se propone. Con esta visión todo nos resulta más agradable. “no valgo la pena”. pero aún hay más. las personas así tienen unas creencias sobre si mismos excelentemente buenas. es necesario. . eso te creará enemigos y te hace parecer imbécil y arrogante. vemos los retos y la competitividad como algo positivo para aprender y esto nos empieza a dar un éxito tras otro. tanto suyas como de sus capacidades y su autoestima no es sana: es alta. Que es una autoestima alta No confundir con prepotencia. si quieres seguir amargado. Por ejemplo. cuando tus amigos te dejan tirado. Prepotente es creerse superior a los demás y demostrarlo constantemente con hechos y palabras. no es necesario… Tener una autoestima alta te hace vivir mejor la vida y ser más feliz porque no estás infravalorándote continuamente como hace el resto de la gente. de una creencia positiva de uno mismo. una persona normal llora y se infravalora pensando: “me dejan tirado” . pero a la vez sabiendo que los demás también valen mucho y que debes respetarlos al máximo. ser consciente de cuanto vales. si. Tener un autoestima alta significa tener una filosofía muy sabia e inteligente sobre ti mismo y de los demás. Tener una autoestima alta es elegante. Elevar el autoestima ¿Es necesario elevar el autoestima? Bien… Si quieres disfrutar y vivir la vida a tope.

Alguien con una autoestima alta si empieza un negocio pondrá todas sus ganas y su empeño en sacarlo adelante. cueste lo que cueste. “por qué me pasa esto a mi” . jeje” puede cambiarte la vida. je” . es decir que no es nuestro estado normal y ven las cosas futuras con positivismo. Acostúmbrate a hablarte en positivo y para hacerlo siempre debes estar con el pensamiento en mente de que tú vales mucho y por lo tanto no debes JAMÁS desprestigiarte a ti mismo. Alguien con una autoestima normal abandonará deprimido a las primeras de cambio. “mañana será otro día y me irán mejor las cosas”. Son frases que implican cosas temporales. hará gala de sus habilidades y su tiempo para salir adelante. vamos a vercomo subir nuestra autoestima hasta tener un autoestima alta o muy alta. “que patoso he sido ahora. “joder que idiota soy”. Acostúmbrate a hablarte positivamente El principal motivo de tener una baja autoestima es la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos. jeje” . Como subir autoestima Ahora que ya hemos explicado en detalle que es la autoestima alta. ¿Cómo una persona que se habla a si misma así va a tener una autoestima alta? En cambio si alguien se habla así “vaya mala suerte he tenido. Es increíble como puede cambiar una persona si tiene una autoestima alta y como su vida se encarrilará imparablemente hacia el éxito. ¿Verdad que jamás le dirías que no sirve para nada? . Debes tratarte igual que tratarías un Dios o tratas a la persona que más admiras en el mundo. “no sirvo para nada”. son frases que nos dicen directamente que somos unos burros y que no servimos para nada. El simple hecho de cambiar el “no sirvo para nada” a “que patoso he sido ahora.

que va a comerse el mundo. y tú eres un humano. quizás no hace falta esta opinión sobre ti mismo tan exagerada (al menos al principio) pero debes ser consciente de queNADIE es más que tú. Eres una máquina de supervivencia y como tal debes verte. tanto que ni siquiera en el siglo 21 hemos sido capaces de descifrarnos al completo. Vales muchísimo. como un auténtico dios imparable que puede con todo. ¿pero con él seguro que no eres tan duro como contigo mismo verdad? Ambos sois humanos. ten esto en mente porque tu visión sobre ti mismo repercute directamente en tu autoestima. sin paños calientes. Puedes conseguir prácticamente cualquier cosa con esfuerzo y dedicación. Valórate mucho Debes verte a ti. capaz de adherirse a las peores condiciones y de aprender prácticamente cualquier cosa. Los humanos somos increíbles. . admírate a ti mismo también porque eres alguien increíble.¿Entonces porque a ti mismo si que te lo dices? La persona a la que más admiras también comete fallos. moldeable. y de los gordos.

Haz siempre lo que te guste y te haga feliz Es importante sentirte bien y feliz. es más. Decide tu propio presente. si haces siempre lo que realmente quieres serás feliz y da igual que sea eso. tú eres el único que sabes lo que siente. lejos de dónde siempre había vivido. Busca la autorrealización y sentirte lo mejor posible en todo lo que hagas. Yo me sentía así y busqué la autorrealización. La mayoría de las parejas salen escaldadas porque no analizan bien a la otra persona antes de salir con ella y se terminan llevando el “premio malo”. si tu padre quiere que seas médico pero a ti te hace feliz ser obrero. futuro y destino. si trabajas en un supermercado y estás de mala leche todo el día porque no te sientes autorealizado. No vale la pena tener 50 años y seguir mirando cada noche las estrellas arrepintiéndote de no haberte largado del pueblo a los 20 años. lo que sientes en cada momento… Por lo tanto no tienen poder de decisión sobre tu vida. sigue yendo con ellos. que siente tú felicidad. no te precipites. No vas a tener una alta autoestima si constantemente estás preocupado o te arrepientes de no haber hecho “x” cosa o “y” cosa. hazte obrero. no sabes de que hablar con ellos. La gente con malos amigos los tiene porque sigue tolerando que les traten mal. saber que siempre has hecho lo que realmente has querido hacer. Jamás te arrepientas de no haber tomado una decisión. tómala. Alguien no se siente autorealizado en el trabajo porque no ha buscado otro en profundidad… Todo se puede solucionar así que siéntete autorealizado en todo lo que haces. no te tratan como te mereces… No te estás sintiendo autorealizado. los demás no tienen ni idea de como eres en realidad ni de lo que te hace feliz. sigue siempre tus emociones. se feliz y haz lo que te apetece. si este es tu caso ¡lárgate ya! o jamás serás feliz.Siéntete realizado en lo que haces Si elegiste una novia porque hacía años que no interactuabas con una chica y una se te puso a tiro. si estás siempre triste porque tus amigos te dejan tirado. . ¿Que hice? Empecé una vida desde 0. elije bien tus opciones.

disfrútala. no por ti. empezarás a tener una autoestima alta. aunque sea el trabajo más mal pagado del mundo.A tu padre le hace ilusión que seas médico por él. . haz siempre lo que te guste y serás feliz. si pudiera sentir lo que tú sientes lo daría todo para que fueras lo que realmente quieres ser. y con ello. Así que el único que vive tu vida eres tú.

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