Importancia de la autoestima

La importancia de la autoestima parece obvia, pues me hace sentir adecuada o inadecuada, según tenga una alta o baja autoestima. Pero un problema de autoestima puede ir más allá:    Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada. Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten. Una persona de baja autoestima tendrá menos cuidado con su cuerpo y estará más expuesta al sobrepeso, la depresión y enfermedades en general.

Mi capacidad de autoprotección estará menos activa porque tiendo a proteger sólo aquello que tiene valor para mí. Si no valgo lo suficiente, no es tan importante mantener la integridad. Hay muchos ejemplos más, pero basta con estos para comprender la importancia de la autoestima. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de 1 decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. Definición de autoestima La definición de autoestima en sicología y psiquiatría varía de una escuela a otra, pero no nos interesan las diferencias sino las semejanzas. Una versión sencilla y práctica de qué es la autoestima es la siguiente: Autoestima es la opinión que tengo de mi mism@. Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mism@ y eso me indica que tengo una autoestima alta. Si por el contrario, pienso que soy inadecuad@, que soy menos o que nunca me aceptarán como soy, me sentiré muy mal y eso es una clara indicación de que tengo baja autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo.

La autoestima es:

. . se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. Para lapsicología. novio). Manejo de fallas y limitaciones. hablando mucho de nosotros mismos.La solidez contra los ataques del medio.Compararme favorablemente con otro. La autoestima es la valoración. . . títulos. aceptando mis errores sin criticarme y hacerme daño. generalmente positiva. . definiéndome con objetividad. . un título en una organización.Auto concepto que tengo de mí.Sentir agrado por mi mismo. cómo soy con aciertos y errores.Depender de tener algo para sentir que se tiene valor (joyas.Perfeccionismo. . . comparándome sólo con mi propia realización.. .Suma de la confianza y el respeto por sí mismo.Inflar el ego irracional.Algo que se consigue de un día para otro y en todas circunstancias. . Manejo adecuado de la crítica. . propiedades.Creer que somos superiores a los demás por alguna razón o virtud que tengamos.Autoestima es la reputación que tienes contigo mismo. de uno mismo. . La autoestima no es: .Explicación para todos los males de una persona. . con la finalidad de ser mejor.Culto a la personalidad. .Una forma de autoevaluarme ante acontecimientos favorables (éxito y aplausos) sin dejar de poner los pies sobre la tierra y perder la sencillez.Aceptación de mí mismo.

Sin embargo. si un alumno tiene buena autoestima. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen. El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicopedagogía. Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas. hay sectores de la psicología que creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo. Esto quiere decir que. . ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. con miles de libros que enseñan como protegerla e incentivarla. mentales y espirituales que forman la personalidad. un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.En otras palabras. las relaciones sociales y la productividad. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los individuos. ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud. El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad. Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer. entonces podrá alcanzar buenos resultados académicos. ya que promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales. o una baja autoestima. la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales. Baja Autoestima Cuando una persona tiene problemas de autoestima. Por eso. esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. La autoestima también suele ser un valor analizado desde la autoayuda. y no su consecuencia. hay psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo que permite la autoprotección y eldesarrollo personal. Las características de una persona con autoestima baja son diversas:    Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades.

Les cuesta expresar sus sentimientos. Sin embargo. . debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitándole tiempo a los demás. Pero tampoco hay que caer en el conformismo y no luchar por aquellas cosas que se quieren solo por aceptarse como uno o una es. Uno siempre puede mejorar. La autoestimadepende de la valoración que uno tiene y hace de si mismo. sino saber aceptarse como uno es. Suelen excusarse y justificarse por todo. aprender y capacitarse. Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más de lo que hace o hacerlas todavía mejor. son superiores. tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar. valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes. Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona. o una baja autoestima. Las personas con baja autoestima. mientras que otra persona podría aceptarse mas fácilmente como es aun cuando algunas cosas no le salgan tan bien o no le resulten tan fáciles. lo que no quiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse. Por ejemplo. o que todo le salga bien. Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno. No tienen confianza en sí mismos ni creen que puedan lograr lo que se proponen. Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer             Autoestima Alta Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de si mismo. Cuando una persona tiene problemas de autoestima. Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán. con imperfecciones y todo. Por este mismo motivo. Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que la otra persona “no acepte el enfado”. esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida. Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto. Siempre suelen estar pensando como se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás. esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona perfecta. suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas.

Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con uno mismo. tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad. . Tienen confianza en si mismos y saben lo que son capaces de lograr. Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas. mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta. Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos. Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás. Son mas independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos. sus gustos. Las personas con una alta autoestima. Saben plantear sus puntos de vista. Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean. Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos. Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados. Cuando una persona tiene una autoestima elevada. por lo general:             Son más felices. a la vez de conseguir lo que se propone. Suelen ser apreciados y respetados por los demás.

Autoestima alta .

de las horas de entrenamiento. metas y eso les hizo únicos. El mundo más que por habilidades se maneja por la fuerza interior. son personas que creyeron en sus ideas. lo que le impulsa a entrenar. de como se esfuerza y lucha. esforzarse. de la increíble motivación que tiene. Las personas exitosas gozan de una alta autoestima y tú en este artículo aprenderás a elevar el autoestima. No solo cuenta la habilidad. no tendrás nada que hacer. en el caso de Bill Gates le ha hecho el hombre más rico del planeta. no. Ya puedes tener la mejor idea y billonaria de negocio. sino en todo en general. en el caso de Rafa Nadal le ha hecho el mejor tenista del mundo. que bueno es”. ¿De dónde proviene toda esa motivación y fuerza de voluntad imparable? . que si alguien confuerza de voluntad. pero no se dan cuenta del duro esfuerzo que hay detrás por parte de este chico. una autoestima alta y muchas ganas se te cruza por el camino. Nicolas Cage. Rada nadal no son simplemente personas que triunfan en lo suyo. probablemente sus ganas de autosuperación son lo que le da más fuerza. cuando la gente ve a Rafa nadal por la televisión lo ve y dice: “guau. Personas de éxito como Beckham. motivarse y ganar. Steve Jobs. Bill Gates. en un partido de tenis la motivación y las ganas hacen tanto o más que la habilidad y esto no solo en el tenis.Tener una autoestima alta es fundamental tanto para el éxito personal como el éxito profesional.

de lo que eres capaz y que puedes superar a quien quieras. “me busco otros amigos” y probablemente quede pocas veces más con esos supuestos amigos que lo dejan tirado. tener prepotencia es de garrulos. una persona normal llora y se infravalora pensando: “me dejan tirado” . Una persona con autoestima alta piensa: “ellos se lo pierden” . . Tener una autoestima alta es hacerse valer por uno mismo y vernos a nosotros mismos como un rayo imparable que consigue todo lo que se propone. las personas así tienen unas creencias sobre si mismos excelentemente buenas. Elevar el autoestima ¿Es necesario elevar el autoestima? Bien… Si quieres disfrutar y vivir la vida a tope. Tener una autoestima alta es elegante. si quieres seguir amargado. tanto suyas como de sus capacidades y su autoestima no es sana: es alta. Que es una autoestima alta No confundir con prepotencia. Por ejemplo. si. vemos los retos y la competitividad como algo positivo para aprender y esto nos empieza a dar un éxito tras otro. de una creencia positiva de uno mismo.Proviene de una autoestima sana. Con esta visión todo nos resulta más agradable. pero aún hay más. Prepotente es creerse superior a los demás y demostrarlo constantemente con hechos y palabras. eso te creará enemigos y te hace parecer imbécil y arrogante. pero a la vez sabiendo que los demás también valen mucho y que debes respetarlos al máximo. cuando tus amigos te dejan tirado. con baja autoestima y desvalorándote a ti mismo constantemente: No. ser consciente de cuanto vales. no es necesario… Tener una autoestima alta te hace vivir mejor la vida y ser más feliz porque no estás infravalorándote continuamente como hace el resto de la gente. es necesario. Tener un autoestima alta significa tener una filosofía muy sabia e inteligente sobre ti mismo y de los demás. “no valgo la pena”.

Como subir autoestima Ahora que ya hemos explicado en detalle que es la autoestima alta. ¿Verdad que jamás le dirías que no sirve para nada? . ¿Cómo una persona que se habla a si misma así va a tener una autoestima alta? En cambio si alguien se habla así “vaya mala suerte he tenido. “no sirvo para nada”. son frases que nos dicen directamente que somos unos burros y que no servimos para nada. cueste lo que cueste. “que patoso he sido ahora. Acostúmbrate a hablarte positivamente El principal motivo de tener una baja autoestima es la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos. Debes tratarte igual que tratarías un Dios o tratas a la persona que más admiras en el mundo. jeje” puede cambiarte la vida. “joder que idiota soy”. Son frases que implican cosas temporales. Acostúmbrate a hablarte en positivo y para hacerlo siempre debes estar con el pensamiento en mente de que tú vales mucho y por lo tanto no debes JAMÁS desprestigiarte a ti mismo. jeje” . Alguien con una autoestima normal abandonará deprimido a las primeras de cambio. “por qué me pasa esto a mi” . hará gala de sus habilidades y su tiempo para salir adelante. es decir que no es nuestro estado normal y ven las cosas futuras con positivismo.Alguien con una autoestima alta si empieza un negocio pondrá todas sus ganas y su empeño en sacarlo adelante. je” . El simple hecho de cambiar el “no sirvo para nada” a “que patoso he sido ahora. vamos a vercomo subir nuestra autoestima hasta tener un autoestima alta o muy alta. “mañana será otro día y me irán mejor las cosas”. Es increíble como puede cambiar una persona si tiene una autoestima alta y como su vida se encarrilará imparablemente hacia el éxito.

moldeable. Los humanos somos increíbles. Vales muchísimo. Valórate mucho Debes verte a ti. ten esto en mente porque tu visión sobre ti mismo repercute directamente en tu autoestima. Puedes conseguir prácticamente cualquier cosa con esfuerzo y dedicación. capaz de adherirse a las peores condiciones y de aprender prácticamente cualquier cosa.¿Entonces porque a ti mismo si que te lo dices? La persona a la que más admiras también comete fallos. quizás no hace falta esta opinión sobre ti mismo tan exagerada (al menos al principio) pero debes ser consciente de queNADIE es más que tú. Eres una máquina de supervivencia y como tal debes verte. y de los gordos. . como un auténtico dios imparable que puede con todo. ¿pero con él seguro que no eres tan duro como contigo mismo verdad? Ambos sois humanos. admírate a ti mismo también porque eres alguien increíble. tanto que ni siquiera en el siglo 21 hemos sido capaces de descifrarnos al completo. sin paños calientes. que va a comerse el mundo. y tú eres un humano.

Siéntete realizado en lo que haces Si elegiste una novia porque hacía años que no interactuabas con una chica y una se te puso a tiro. si tu padre quiere que seas médico pero a ti te hace feliz ser obrero. elije bien tus opciones. si trabajas en un supermercado y estás de mala leche todo el día porque no te sientes autorealizado. Jamás te arrepientas de no haber tomado una decisión. saber que siempre has hecho lo que realmente has querido hacer. ¿Que hice? Empecé una vida desde 0. es más. que siente tú felicidad. si este es tu caso ¡lárgate ya! o jamás serás feliz. no te precipites. no te tratan como te mereces… No te estás sintiendo autorealizado. sigue siempre tus emociones. No vale la pena tener 50 años y seguir mirando cada noche las estrellas arrepintiéndote de no haberte largado del pueblo a los 20 años. Haz siempre lo que te guste y te haga feliz Es importante sentirte bien y feliz. los demás no tienen ni idea de como eres en realidad ni de lo que te hace feliz. no sabes de que hablar con ellos. se feliz y haz lo que te apetece. lejos de dónde siempre había vivido. tú eres el único que sabes lo que siente. La mayoría de las parejas salen escaldadas porque no analizan bien a la otra persona antes de salir con ella y se terminan llevando el “premio malo”. No vas a tener una alta autoestima si constantemente estás preocupado o te arrepientes de no haber hecho “x” cosa o “y” cosa. sigue yendo con ellos. lo que sientes en cada momento… Por lo tanto no tienen poder de decisión sobre tu vida. Yo me sentía así y busqué la autorrealización. tómala. Busca la autorrealización y sentirte lo mejor posible en todo lo que hagas. futuro y destino. . Decide tu propio presente. La gente con malos amigos los tiene porque sigue tolerando que les traten mal. si estás siempre triste porque tus amigos te dejan tirado. Alguien no se siente autorealizado en el trabajo porque no ha buscado otro en profundidad… Todo se puede solucionar así que siéntete autorealizado en todo lo que haces. hazte obrero. si haces siempre lo que realmente quieres serás feliz y da igual que sea eso.

aunque sea el trabajo más mal pagado del mundo. .A tu padre le hace ilusión que seas médico por él. haz siempre lo que te guste y serás feliz. empezarás a tener una autoestima alta. Así que el único que vive tu vida eres tú. y con ello. si pudiera sentir lo que tú sientes lo daría todo para que fueras lo que realmente quieres ser. no por ti. disfrútala.

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