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¡Tu Fundraiser del verano! Por Mónica Martínez-Raga Staff LOGON Búscanos en Facebook. www.facebook.com/logonpr
¡Tu Fundraiser
del verano!
Por Mónica Martínez-Raga
Staff LOGON
Búscanos en Facebook. www.facebook.com/logonpr
Cuando escucho la pala-
bra verano, lo primero que
me viene a la mente es la
playa, el jan-
gueo, y dor-
mir hasta la
hora que yo
quiera. Pero
cómo olvidar
el calor, el sol
caliente y la
sed terrible.
MÓNICA
MARTÍNEZ
El estrés que te visita
ALGUNAS
SEÑALES
FRECUENTES :
Lo que da son
ganas que comerte un yo-
gur de fresas friíto con pe-
dacitos de refrescante kiwi
y dulce mangó. ¿Para qué
torturarse si Yogen Früz te
Emociones: ansie-
dad, irritabiíidad,
miedo
Identifícalo y aprende a manejarlo
para que no te maneje a ti
da estas alternativas y
muchas más? Esta tienda
canadiense lleva 25 años
en Norte América ofrecien-
Pensamientos:
excesiva autocritica,
POR CAROLINA COLÓN
nejar y evitar. Todos hemos pa-
sado por un momento así.
Alguna vez te haz hecho esta
olvidos, dificultad
Logón Staff
nada mejor que escribir de lo
que estoy pasando… del "es-
trés".
En definición el estrés es una
señal o respuesta que nos da
nuestro cuerpo ante situaciones
que nos resultan amenazadoras,
desafiantes o complicadas. Pe-
ro, que 'no cunda el pánico' co-
mo dice el famoso Chapulin Co-
lorado”… el estrés se puede ma-
para concentrarse
do una gran variedad de
yogurs low-fat y non-fat,
bajo en azúcar, sin leche, o
regular, para clientes de
todas las edades Desde
NECESITO entregar una mono-
grafia de siete paginas. Tengo
exámenes, prácticas y siento
que no puedo respirar. Pero ¿de
qué escribiré? Comencé a po-
nerme nerviosa, histérica y ea
casi un ocho como dicen por
ahí. ¡Perfecto! Ya tengo el tema,
pregunta y lo sabes
¿Eso es
Conductas: llan-
que llegó a Puerto Rico ha
CAROLINA COLÓN
para mañana? Esa pregunta es
la que pone a cualquier a decir
QUE??????!!! Ahi entras en es-
tado de estrés, lo vivimos día a
día, en el trabajo , en la escuela,
en la casa, hasta haciendo de-
portes.
tos, risa nerviosa,
tartamudez, reac-
ciones impulsivas.
sido un tremendo 'hit' con
opciones como yogur de
hazelnut, açai berry, red
velvet y muchos más.
Cambios fisicos:
manos frias, dolor
de cabeza, malestar
estomacal, fatiga
¿QUÉ HACER ANTE EL ESTRES?
Te sugerimos algunas estrategias que han proba-
do ser eficaces y que pueden ayudarte.
1. Relájate: descansa, va-
6. Comparte tus
caciones, haz deportes,
emociones
actividades de ocio , prac-
tica yoga.
7. Ordena tu espacio
personal.
Pues déjame decirte, que
ahora mientras disfrutas
de una deliciosa y creativa
combinación, también po-
drás estar ayudando a tu
clase graduanda. Yogen
Früz te invita a hacer un
'fundraiser' en una de sus
tiendas. Rompe la rutina
del mantecado y prueba
algo diferente. Allí hasta
encontrarás opciones sin
azúcar. Así que organiza un
'fundraiser' veraniego, con
tu clase para que alivien el
calor y recauden fondos.
2. Haz ejercicio : caminar,
8. Anticipa las situaciones
nadar, limpia tu cuarto
estresantes y prepárate.
CÓMO SE HACE:
3. Manten una dieta salu-
dable: evita el alcohol, ca-
feina
Sé que no es fácil pasar
por eso, pero no te deten-
gas y busca el lado posi-
4. Organiza tu tiempo
tivo de todo. ¿Lo negati-
5. Se realista en tus
expectativas.
vo? !PA FUERA ! Suerte
amigos.
Comunícate con la tienda
más cerca de ti para sepa-
rar fecha y llenar el formu-
lario de 'fundraising'.Hay
tiendas en San Patricio,
Guaynabo; San Francisco,
Río Piedras; Ocean Park;
WesterBank Plaza, en Hato
Rey; Mahi Mahi Shopping
Village en Dorado, entre
otros. Visita face-
book.com/yogenfruzpr pa-
ra que te enteres de las
próximas que abrirán.
EN YOGEN FRUZ disfrutas
un yogur a tu gustoy te en-
cuentras con amigos.
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