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HIDRATACION Y ALIMENTACION SANA

UNA PERSONA SANA ADULTA , DEBERIA TOMAR UNOS 2-3 LTS DIARIOS DE AGUA COMO MINIMO , APARTE DE DEL AGUA CONTENIDA EN LAS FRUTAS Y VEGETALES. EL AGUA DEBE SER FILTRADA CON SISTEMAS DE OSMOSIS INVERSA, FILTROS SIMPLES Y LUEGO PURIFICARLA CON CUARZO (DEJARLA UNA NOCHE EN UN JARRO CON UN CRISTAL DE CUARZO).STO PORQUE EL CUARZO ESTA COMPUESTO POR DIOXIDO DE SILICIO ELIMINA EN GRAN PARTE EL EFECTO TOXICO DE LOS METALES PESADOS ( CLORO,COBRE,MERCURIO , CADMIO, FLUOR, ALUMINIO,PLOMO , CALCIO ETC ) Y OTRAS SUSTANCIA CONTENIDAS EN NUESTRA AGUA POTABLE . Colocar una punta de cuarzo en una botella de vidrio y almacenad agua filtrada durante la noche, antes de beber. Beber agua sin gas , en lo posible filtrada ( HAY FILTROS BARATOS Y BUENOS , VALEN APROX. ENTRE 12000 -25000 ) , adems de purificarla con cristales de cuarzo conectndose mentalmente con el cristal bendicindolo 3 veces para que cumpla dicho propsito. Lo ideal sera tomar agua natural proveniente de vertientes y ros no contaminadas . Evitar agua muerta estancada de pozo lagunas. El agua debe beberse saborendola ,en pequeos sorbos y en cantidades moderadas cada vez, fresca y natural, jams hervida ( a no ser que sea estrictamente necesario). Adems debe tomarse alejado de las comidas , mejor antes , transcurridas a los menos 2 hrs de una comida abundante. Jams debe beberse agua helada con el cuerpo caliente agitado, porque puede producir enfriamiento a los pulmones o estomago, resultando neumona gastritis Alimentacin : 1 No ingerir ms toxinas de las que ya tenemos en nuestras clulas y a su vez eliminar la mayor cantidad de ellas posibles. 2 No comer sin tener hambre . 3 No comer si se encuentra bajo los efecto de una emocin de un fuerte acceso de nerviosismo. 4 No comer inmediatamente antes despus de los ejercicios. 5 Comer menos en la maana si est muy apurado y/o estresado 6 Tratar de ayunar 24 hrs. una vez al mes. Comida lo ms natural posible , no transgnica , idealmente vegetariana para nutrir de energa combustible puro a nuestro cuerpo ,

Frutas y verduras crudas , frutos secos y semillas no procesadas , sin aditivos ni tostados ahumados.

COMER SLO CEREALES INTEGRALES ( ARROZ PARDO CON CASCARA, TRIGO , AVENA , CENTENO INTEGRAL ). EVITAR LAS SGTES MEZCLAS : 1- ALMIDN CON ALMIDN ( MASAS EN GRAL. , PAPAS ,CHOCLO , ARROZ, LEGUMBRES ) . SLO 1 ALMIDON CON VARIEDAD DE VEGETALES CRUDOS COCIDOS 2- ALMIDON CON PROTEINAS ( CARNES , HUEVOS, CHAMPIONES). SLO 1 PROTEINA CON VARIEDAD DE VEGETALES. 3- PROTEINAS CON PROTEINAS : SLO 1 PROTEINA CON VARIEDAD DE VEGETALES. Preparar las legumbres slo con vegetales sin arroz ni tallarines. La coccin de las verduras es de 7 min. una vez estando hirviendo el agua ( o sea primero se hierve el agua y luego se hechan las verduras) , para que no se pierdan las vitaminas y minerales. Al apagar el fuego, se agrega sal marina, aceite de oliva crcuma. Las personas que presentan enfermedad celiaca , les recomiendo leer lo sgte: http://www.guardiansalud.cl/numero93/index5.htm pag. 5 EVITAR PAN BLANCO Y CEREALES REFINADOS HECHOS CON HARINA REFINADA , INCLUIDAS PASTAS , MASAS , FIDEOS, ETC . La harina integral es aquella que se obtiene a partir del trigo, el cereal ms apreciado y de uso ms comn en Occidente. sta, a diferencia de las harinas refinadas, puede ser de molienda superfina, fina o gruesa, y conserva los componentes ms nutritivos: el germen (o embrin de la planta de trigo) y el salvado (la cscara que recubre los granos). Los especialistas coinciden en sostener que ms de la mitad de la energa diaria necesaria debe obtenerse a partir de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, como es el caso de la harina integral. Con relacin a esto, luego de diversos estudios realizados sobre humanos se lleg a la conclusin de que las personas que siguen este consejo padecen una menor cantidad de enfermedades crnicas como la diabetes, ya que el consumo de estos hidratos ayuda a mantener estables los niveles de azcar en la sangre. VALOR AGREGADO

El trigo, adems de hidratos de carbono complejos, aporta protenas y fibra insoluble. La fibra es necesaria para evitar problemas de estreimiento. Adems, disminuye el riesgo de sufrir otras enfermedades como el cncer de colon y los clculos biliares.

Posee una alta cantidad de vitaminas del grupo B, entre las que se destacan la B3, B5, B6 y B9, conocida tambin como cido flico. Estas vitaminas son necesarias para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, ya que actan mejorando todas las funciones intelectuales. La harina integral posee lignanos, una clase de fitoestrgenos que tienen la propiedad de regular el flujo de hormonas. Gracias a esto, adems de aliviar los sntomas que aparecen durante la menopausia, disminuyen el riesgo de sufrir cncer de prstata, de mamas y de tero. No tiene una cantidad importante de minerales, aunque se destaca por su contenido en selenio. Esta sustancia posee un efecto antioxidante, por lo que protege al organismo de la accin de los radicales libres que daan las clulas, produciendo a su vez enfermedades degenerativas.

DESVENTAJAS DEL REFINADO Todas las propiedades mencionadas se refieren a la harina integral, aunque tambin pueden incluirse los distintos productos que se elaboran a partir del trigo sin procesar. Sin embargo, no puede decirse lo mismo de las harinas refinadas, ya que, a pesar de producirse con la misma materia prima, pierden la fibra y una gran proporcin de las vitaminas, minerales y sustancias fitoqumicas que se encuentran en el salvado y el germen del trigo. Por otra parte, tampoco pueden obtenerse todos los beneficios si se consume slo el salvado, ya que la mayor cantidad de los nutrientes se encuentran en el germen. Adems, a pesar de que el salvado es til para evitar el estreimiento, dificulta la absorcin de hierro y otros minerales. Por lo tanto, debe tenerse en cuenta que la fibra puede obtenerse a travs de la harina integral, los cereales integrales o distintas frutas y verduras. ENERGA DESDE LA RAZ : El germen o embrin forma parte de la semilla del trigo que, como ya se dijo, contiene la mayor cantidad de protenas, vitaminas y cidos grasos. Adems de los minerales que se encuentran en la harina integral, el germen contiene abundante cantidad de magnesio, necesario para la transmisin neuromuscular y el metabolismo de los huesos. Esta sustancia puede consumirse aislada, siendo ideal en caso de embarazo o lactancia para darle al organismo la dosis extra de protenas que se necesita. Tambin, est indicado en estados depresivos, procesos infecciosos y como suplemento alimenticio antes y despus de una operacin.

El arroz blanco aumenta riesgo de diabetes (Martes, 15 de junio de 2010)


Si reemplazamos el arroz blanco en nuestra dieta por arroz o pan integral podramos reducir en 35% el riesgo de diabetes tipo 2, afirma un estudio. Por BBC Mundo Segn los investigadores de la Escuela de Salud Pblica de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, el arroz blanco causa aumentos bruscos en los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es

un riesgo de diabetes. El arroz integral y otros productos integrales son una opcin ms sana porque liberan la glucosa de forma ms gradual, expresan los cientficos en Archives of Internal Medicine (Archivos de Medicina Interna). Segn los autores, en pases desarrollados como Estados Unidos y el Reino Unido, ms del 70% del arroz que se come es blanco. Aunque el arroz se ha consumido durante siglos en muchos pases, fue slo en el siglo 20 que comenz a refinarse y consumirse como arroz blanco. REFINADO Para producir el arroz blanco el grano integral es sometido a un proceso de refinado donde se le retira la capa exterior y el germen. Y bsicamente lo que queda es el endospermo, que consiste principalmente en almidn. El estudio analiz los datos de tres grandes estudios llevados a cabo con cerca de 40.000 hombres y 157.500 mujeres sobre el consumo de arroz y el riesgo de diabetes. Los cientficos descubrieron que quienes consuman cinco o ms porciones de arroz blanco a la semana tenan 17% ms riesgo de diabetes que quienes consuman menos de una porcin al mes. Por el contrario, el consumo de dos o ms porciones de arroz integral a la semana mostr una reduccin de 11% en el riesgo de desarrollar la enfermedad, comparado con el consumo de menos de una porcin al mes. Con base a estos resultados, los investigadores calculan que si se reemplazan 50 gramos de arroz blanco (el equivalente a la tercera parte de una porcin) al da con la misma cantidad de arroz integral se podra reducir 16% el riesgo de diabetes tipo 2. Y el reemplazo de todo el consumo de cereales refinados con cereales integrales podra lograr una reduccin de 36% en el riesgo de la enfermedad. INDICE GLICEMICO Tal como explica el doctor Qi Sun, quien dirigi el estudio, la explicacin de este vnculo podra estar en que el arroz blanco tiene un ndice glicmico ms alto que el arroz integral. (El ndice glicmico es la medida de cunto aumenta un alimento el nivel de glucosa en la sangre). Adems, expresa el investigador, tambin podra ser el resultado de la prdida de nutrientes que ocurre durante el proceso de refinado del grano. "El alto ndice glicmico que produce el consumo de arroz blanco probablemente es la consecuencia de la alteracin en la estructura fsica y botnica de los granos de arroz durante el proceso de refinado, en el cual se le retira casi todo el salvado y parte del germen", seala.

"La otra consecuencia del proceso de refinado -agrega- incluye la prdida de fibra, vitaminas, magnesio y otros minerales, lignanos, fitoestrgenos y cido ftico, muchos de los cuales podran ser factores protectores contra el riesgo de diabetes". Los autores concluyen que "desde el punto de vista de la salud pblica, debera recomendarse el reemplazo de granos refinados como el arroz blanco por granos integrales, incluido el arroz integral para facilitar la prevencin de la diabetes tipo 2". Los expertos recomiendan que por lo menos la mitad del consumo de carbohidratos en la dieta provenga de cereales integrales como el arroz integral. Fuente: http://www.latercera.com/contenido/1436_26830
Huevos bien cocidos de vez en cuando, no abusar. Evitar SAL REFINADA ( de mesa o fina ) , comer con SAL DE MAR NATURAL Moderadamente por supuesto. La sal refinada se procesa hasta tal punto, que pierde todos los minerales trazas y en su lugar se le aaden qumicos ( hasta 2 % de su peso) como ferrocianuro , aluminio, citrato de amonio que se usan como anti-aglomerantes para que la sal fluya libremente y prolongar su vida til. El resultado final es una sal artificial y sin vida que tiende a acidificar el organismo. La sal de mar natural en cambio, retiene todos los minerales encontrados en el ocano. Tambin alcaliniza el cuerpo y tiene varios beneficios para la salud. Fuente : http://www.guardiansalud.cl/numero91/index5.htm PAG. 5 Evitar frituras y leche pasteurizada, en vez de sta consumir yogur de pajaritos , para reemplazar el calcio se pueden comer ssamo y almendras ya que traen mucho ms calcio que la leche proporcionalmente . LEER interesante artculo acerca de la intolerancia a la lactosa y sus sntomas, y qu se puede hacer al respecto para mejorarse . http://www.guardiansalud.cl/numero91/index5.htm PAG. 8 y 9. Como complementos alimenticios es importante consumir algunas vitaminas y minerales lo ms natural posible idealmente de comida que nos brinda la tierra , preferir alimentos naturales . Se puede consumir algunos complementos en capsulas. Interesados , consultar ) que son escasos en la dieta actualmente como vitamina A ( manzanas y zanahorias crudas ) , complejo B ( levadura de cerveza ) , C (ctricos) una de las ms importantes dado su gran deficiencia en las comidas rutinarias de hoy en da ,D ( lcteos naturales y tomar sol moderadamente en horas de menor irradiacin ultravioleta ) , E ( germen de trigo) , Potasio ( pltano y paltas) , Zinc ( nueces , semillas y arvejas ) , Magnesio ( hojas verdes ) , Omega-3 ( Cha y nueces ) LEER http://www.guardiansalud.cl/numero91/index5.htm PAGS. 14- 15 , 24-26.

Dosis DIARIAS de Vitaminas y Minerales recomendadas por el Dr . Dharma Singh Khalsa en su libro La alimentacin como Medicina basado en una extensa envidencia cientfica actualizada Dr . Dharma Singh Khalsa . Medico-Anestesiologo y Yogi especialista en Medicina natural y Nutriterapia Ortomolecular , adems de ser experto en tratamientos contra el dolor y envejecimiento. Es Presidente y Director Medico de la fundacin internacional para la prevencin del Alzheimer en Tucson, Arizona. VITAMINA A : 10000-15000 UI. VITAMINA C : 1500-3000 MG. VITAMINA D : 600 UI VITAMINA E : 800 UI VIT . B 1 : 50 MG ; B2 50 MG ; B 3 50 MG ; B6 50 MG ; ACIDO FOLICO 800 MCG ; B 12 150 MCG ; BIOTINA 50 MCG ; ACIDO PANTOTENICO 50 MG ; PABA 50 MG MINERALES : CALCIO 1000 MG ; CROMO 200 MCG ; COBRE 2 MG ; MAGNESIO 500 MG ; MANGANESO 10 MG ; MOLIBDENO 200 MCG ; POTASIO 60 MG ; SELENIO 200 MCG ; YODO 200 MCG ; ZINC 30 MG ; SILICIO 100 MG ; BORO 10 MCG Y OTROS COMO BETAINA , COLINA , INOSITOL , BIOFLAVONOIDES ,TE VERDE , VANADIO ,TRIMETILGLICINA , LA MAYORIA PRESENTE EN MULTIVITAMINICOS. Los suplementos son importantes , pero siempre que puedas deberas obtenerlos de alimentos orgnicos y de cultivos biolgicos.

VITAMINA C ACIDO ASCORBICO EN DOSIS ALTAS PARA TRATAMIENTO DEL CANCER : Linus Pauling. Premio Nobel de Qumica (1954). Premio Nobel de la
Paz (1962). Sin duda una tarjeta de visita imponente y con motivos de sobra para que demos crdito a los escritos de este hombre. Descubri que la vit. C es la ms vital para todas las clulas , dado que sin sta no pueden sobrevivir. Su falta lleva al escorbuto ya la muerte. En megadosis, la vitamina C ha demostrado ser un agente Citotoxico selectivo , slo para las clulas cancerosas. Funciones Las funciones de la vitamina C estn basadas en sus propiedades de oxidacinreduccin. La vitamina C acta como cofactor enzimtico en al menos 8 reacciones enzimticas. Tres de ellas estn implicadas en las hidroxilaciones de la lisina/prolina, dos en la biosntesis de la carnitina, dos en las sintesis de hormonas y una en el metabolismo de la tirosina. De todas estas, la mejor estudiada es la hidroxilacin de la prolina para formar la hidroxiprolina necesaria para la sntesis de colgeno, la protena mas importante en los

tejidos de sostn (cartlagos, matriz sea, ligamentos, piel, tendones, etc). La alteracin de esta funcin, en la que la vitamina C mantiene el hierro en un estado reducido (Fe++) se manifiesta por una serie de sntomas que van desde la dificultad para cicatrizar o reparar fracturas, hasta hemorragias en la piel y lesiones en las encas La vitamina C es esencial para la oxidacin de la fenilalanina y la tirosina, la conversin de la folacina a cido tetrahidroflico, la conversin del triptfano a 5-hidroxitriptfano y a serotonina (un importante neurotransmisor) y a la formacin de norepinefrina a partir de la dopamina. Adems, reduce el hierro frrico a ferroso para permitir su absorcin intestinal y tambin est implicado en la transferencia de hierro desde la transferritina plasmtica al ferritina heptica. El cido ascrbico participa en la sntesis de dos de las hormonas producidas por las glndulas suprarrenales Finalmente, el cido ascrbico puede reaccionar fcilmente con radicales libres actuando como antoxidante y pasando el mismo a ser un radical ascorbilo, que rpidamente se descompone para producir cido ascrbico y cido dehidroascrbido. Mediante estas reacciones, la vitamina C captura radicales libres potencialmente txicos como los radicales superoxido o hidroxilos y regenera el tocoferol a partir de los radicales tocoferilo La vitamina C aumenta la resistencia a la infeccin mediante una serie de efectos cuyos mecanismos no estn del todo dilucidados: aumento de la actividad inmunolgica de los linfocitos, aumento la produccin de interferon y aumento de la integridad de las membranas mucosas. En resumen :

Mejora la visin y ejerce funcin preventiva ante la aparicin de cataratas o glaucoma. Es antioxidante, por lo tanto neutraliza los radicales libres, evitando as el dao que los mismos generan en el organismo. Su capacidad antioxidante hace que esta vitamina elimine sustancias toxicas del organismo, como por ejemplo los nitritos y nitratos presentes en productos crnicos preparados y embutidos. Los nitratos y nitritos aumentan la probabilidad de desarrollar cncer. Su virtud como antioxidante nos protege ante el humo del cigarrillo, y como mejora el sistema inmune, es tambin utilizada en pacientes sometidos a radio y quimioterapia. Evitar las enfermedades degenerativas tales como arteriosclerosis, cncer, enfermedad de Alzheimer. Evitar las enfermedades cardacas Es antibacteriana, por lo que inhibe el crecimiento de ciertas bacterias dainas para el organismo.

Reduce las complicaciones derivadas de la diabetes tipo II Disminuye los niveles de tensin arterial y previene la aparicin de enfermedades vasculares Tiene propiedades antihistamnicas, por lo que es utilizada en tratamientos antialrgicos, contra el asma y la sinusitis. Ayuda a prevenir o mejorar afecciones de la piel como eccemas psoriasis. Es cicatrizante de heridas, quemaduras, ya que la vitamina C es imprescindible en la formacin de colgeno. Aumenta la produccin de estrgenos durante la menopausia, en muchas ocasiones esta vitamina es utilizada para reducir o aliviar los sntomas de sofocos y dems. Mejora el estreimiento por sus propiedades laxantes. Repara y mantiene cartlagos, huesos y dientes.

Tratar en lo posible de no consumir medicamentos qumicos , hormonas , anticonceptivos , caf, t , alcohol, tabaco, drogas ilcitas u otras sustancias que daen nuestra salud. Tratar de no consumir alimentos artificiales que contengan qumicos txicos como saborizantes ,preservantes y edulcorantes. Colorantes : Tartrazina , amarillo crepsculo, carmn de indigo y azorrubina. Producen migraas , hiperactividad e irritabilidad en nios , insomnio, hiperquinesis , asma bronquial, alergias, lesiones renales. Anti-oxidantes Artificiales para que los alimentos duren ms tiempo : BHA , TBHQ , BHT son mutagenicos y genotoxicos, carcingenos, alrgenos, hepato toxicos y aumentan colesterol. Saborizantes : Glutamato-Monosodico y ASPARTAME se analizan mas adelante. Nitrito sdico provoca cncer y daos a la sangre. Incluso se han registrado muertes. Fluor : la primera vez que se fluoriz el agua para el consumo humano fue en los campos de concentracin nazi para que los reos ni siquiera pensaran en escaparse. Es abrumadora la cantidad de evidencia cientfica que da cuenta que este elemento, an en concentraciones bajas, est relacionado con problemas neurolgicos y endocrinos, afectando el sistema nervioso y provocando un dficit de atencin en nios y adultos. Aparte de ser un depresor mental , el fluor adelanta la pubertad en nios, provoca osteoporosis , fluorosis dental, fracturas de caderas, aumento de dolor de huesos en adultos mayores, tumores, fatiga. Mercurio en vacunas y amalgamas , emanaciones contaminantes de las industrias, microondas de antenas de celulares.

Que se puede hacer ? --- http://www.guardiansalud.cl/numero91/index5.htm PAG 30 Evitar SAL REFINADA ( de mesa o fina ) , comer con SAL DE MAR NATURAL. La sal refinada se procesa hasta tal punto, que pierde todos los minerales trazas y en su lugar se le aaden qumicos ( hasta 2 % de su peso) como ferrocianuro , aluminio, citrato de amonio que se usan como antiaglomerantes para que la sal fluya libremente y prolongar su vida til. El resultado final es una sal artificial y sin vida que tiende a acidificar el organismo. La sal de mar natural en cambio, retiene todos los minerales encontrados en el ocano. Tambin alcaliniza el cuerpo y tiene varios beneficios para la salud. Fuente : http://www.guardiansalud.cl/numero91/index5.htm PAG 5

Tratar de NO USAR MICRO-ONDAS Ingredientes txicos de la mayora de alimentos envasados que se deben suspender como tratamiento de todo tipo de enfermedades, prevencin de otras y para mantener la salud Referencias: www.toxicologia.org aditivosalimentarios.com www.naturalnews.com pascualinonet.com.ar

Vanse bien detalladamente todos los ingredientes de los productos envasados. Azcar : En vez de azcar consumir miel organica stevia . http://jimzall.mx.tripod.com/AZUCAR El azcar procesado es el mayor culpable en el aumento de la obesidad. Segn Nancy appleton phd, nutricionista clnica, el azcar : disminuye la hormona de crecimiento, alimenta el cncer ( ver mas abajo la tesis del Dr. warburg , premio Nbel 1931 y la Dra. budwig ) ,incrementa el colesterol, debilita la visin, puede causar somnolencia en nios, interfiere en la absorcin de protenas, causa alergia ,contribuye a la diabetes y enf cardiovasculares, hiperactividad y ansiedad en nios, fomenta crecimiento de hongos, osteoporosis etc. Vease la video conferencia del Dr. Robert Lustig pediatra-endocrinologo profesor de la universidad de california, sobre la toxicidad del AZUCAR Azucar una verdad amarga : http://www.youtube.com/watch?v=dbnniua6-om Y su famosdicho LA CONSPIRACION DE LA COCA-COLA . contiene MUCHA Azcar PARA ENMASCARAR EL EXCESO DE SAL , CAFEINA,ACIDO FOSFORICO Y OTROS. FRUCTOSA JARABE DE MAIZ DE ALTA FRUCTOSA : Suprime la sensacin de saciedad , incrementa la insulina y los triglicridos que reducen efectivamente la cantidad de leptinas que cruzan la barreara hemato-encefalica . El cerebro siente que esta en hambruna y le pide que coma ms.

Aspartamo y sacarina: es un endulzante muy intenso usado regularmente en productos dietticas. es considerado una xito-toxina ( excita de manera daina las clulas neuronales) y sus reacciones adversas incluyen : migraas, convulsiones, nauseas ,espasmos musculares, aumento de eso, erupciones cutneas, depresin, fatiga ,irritabilidad , taquicardia, problemas de visin, dificultad respiratoria, ataques de ansiedad ,vrtigo, zumbidos a los odos , prdida de memoria y dolor en las articulaciones. Tambin se cree que puede desencadenar o empeorar algunas enfermedades crnicas como: tumores cerebrales, esclerosis mltiple, epilepsia, diabetes, parkinson, alzheimer, defectos de nacimientos y encfalo mielitis mialgica ( sndrome de fatiga crnica) Y SINDROMES DE HIPERACTIVIDAD y DFICIT ATENCIONAL en nios. Glutamato monosodico: otro xito-toxina presente en la mayora de las salsas de soya y sopas artificiales en polvo. Glutamato monosodico (gms) o e-621 son potenciadores del sabor que se encuentran de forma habitual en sopas de sobre, cubitos mgicos, patatitas especiales, snacks. Cuando el cerebro se enfrenta a altas cantidades de glutamato monosodico no puede regularlo ms y se produce la apptosis o muerte espontnea de las clulas del cerebro (neuronas), adems de un dao irreparable en la retina del ojo. Lesiones neuronales graves que pueden llevar a derrames cerebrales, parlisis, alzheimer, parkinson, envejecimiento prematuro, ataques epilpticos, migraas, demencia senil, infecciones virales provocadas por el debilitamiento del sistema inmunitario, desrdenes del aprendizaje, supresin del sistema inmunitario, ataques violentos, todo esto puede ser producido por productos que aparecen habitualmente en nuestra casa, y que son considerados incluso como sanos. Todos los sgtes ingredientes y/o productos contienen monoglutamato sodico : glutamato - cido glutmico - gelatina - caseinato de calcio - protena hidrolizada caseinato de sodio - carragenato - maltodextrina - extracto de malta cido ctrico - aroma de cerdo (en las patatas fritas) - aroma de pollo (en las sopas preparadas) protena de soja - leche ultrapasteurizada - leche en polvo - salsa de soja caldos de sopas preparados - malta de cebada - protena de trigo - aromas, sabores, aromatizantes Cualquier producto con protenas aadidas (protena de soja, protena vegetal, protenas de la leche) Vease la video conferencia sobre xito-toxinas del Dr. Blaybock ( neurocirujano ) : http://www.youtube.com/watch?v=zyqgte2wlzs

Acido ctrico : ingrediente de la mayora de los jugos en polvo y lquidos envasados . suele obtenerse por fermentacin ,especialmente de la maleza de la caa de azcar y se utiliza para disminuir la formacin de acrilamida , compuesto carcingeno que es el resultado de las molculas de azcar calentadas a temperaturas que exceden los 154 c .

Carboximetilcelulosa ( c.m.c. ) : ingrediente de la mayora de los jugos en polvo y lquidos envasados . se obtiene procesando la celulosa de la madera caustica y luego , con distintos compuestos orgnicos. acta como agente dispersante para dar volumen y retener la humedad. no aporta nutrientes y en exceso disminuye la asimilacin de ciertos alimentos. Citrato trisdico : ingrediente de la mayora de los jugos en polvo y lquidos envasados . los citratos de sodio son las sales sdicas del acido ctrico. son usados principalmente como agentes reguladores de acidez, tambin como compuestos aromaticos. comercialmente se hace a partir de azcar, no frutas. Maltodextrina : ingrediente de la mayora de los jugos en polvo y lquidos envasados . es un aditivo que se usa para dispersar ingredientes secos y proporciona tantas calorias como el azucar. generealmente se obtiene del maiz , trigo o cebada,aunque tambien se puede obtener del almidon de papa y tapioca. Fosfato tricalcico ( fosfato tribasico calcico ortofosfato calcico ) : ingrediente de la mayoria de los jugos en polvo y lquidos envasados . es usado para prevenir la formacion de grumos. segun drugs.com , sus efectos secundarios en grandes cantidades son : nauseas,vomitos,disminucion del apetito,estreimiento,sequedad bucal , aumento de la sed y miccion ( orina ) Acelsufamo k potasico o e 950 : ingrediente de la mayoria de los jugos en polvo y liquidos envasados . otra exito-toxina. es un endulzante artificial que contiene cloruro de metileno puede causar dolores de cabeza, depresion,naueseas, confusion mental , efectos en el higado y rion,trastornos visuales y cancer. Dioxido de titanio : ingrediente de la mayoria de los jugos en polvo y liquidos envasados . ha sido clasificado recientemente como carcinogeno segun la agencia internacional de investigacion sobre el cancer ( iarc ) grupo 2b " posiblemente carcinogeno para los seres humanos". esta presente en el 70 % del total de pigmentos blancos en todo el mundo. Sabor naranja idntico al natural : ingrediente de la mayora de los jugos en polvo y liquidos envasados . Al no especificar el compuesto de este sabor , quedara como un misterio por el momento. Tartrazina : ingrediente de la mayoria de los jugos en polvo y lquidos envasados . colorante artificial usado en comidas,drogas y cosmeticos. es indicado como uno de los principales culpables

de la hiperactividad en los nios. afecta la conducta de los nios porque genera la liberacion de histamina y altera el intercambio de informacion entre una neurona y otra , lo que lleva a la falta de concentracion,somnolencia e hiperactividad.

Amarillo crepusculo ( amarillo ocaso amarillo n 5 ) : ingrediente de la mayoria de los jugos en polvo y liquidos envasados, helados y dulces .es un colorante sintetico,de color naranja claro . entre sus efectos secundarios encontramos : urticaria,rinitis,congestion nasal,alergias,hiperactividad,tumores renales,alteraciones cromosomicas,dolor abdominal, nauseas y vomitos ,diarrea,aversion a los alimnetos y aumento de la incidencia de tumores en animales. su uso est prohibido en noruega y finlandia. Fenilalanina : ingrediente de la mayoria de los jugos en polvo y liquidos envasados " light ". es uno de los aminoacidos esenciales y se encuentra en las proteinas que es como debe consumirse, no en forma aislada. La fenilamina es parte de la composicin del aspartamo y no se recomienda su uso en embarazadas ni pacientes fenilcetonricos, porque puede causar dao cerebral irreversible y/o muerte.
EXITO-TOXINAS : ASPARTAME , MONO GLUTAMATO SODICO, ACELSUFAMO ENTRE OTROS EDULCORANTES Y POTENCIADORES DEL SABOR.

Mtodos de Desintoxicacin del Cuerpo Fsico , Mental y Emocional Introduccin a la Naturopata : El principio clave y fundamental de la naturopata es
que el organismo puede sanarse a s mismo. Creer en la capacidad del organismo para auto-sanarse es fundamental a la hora de iniciar un tratamiento de estas caractersticas. El naturpata intentar educar al paciente sobre sus capacidades de autosanacin, y que las tcnicas utilizadas son meros complementos. En un ambiente sano el organismo se volver sano de forma automtica. Al ser una terapia holstica la naturopata comparte los principios de este tipo de terapias. Esto hace que intente abordar al paciente como un Todo, tomando en cuenta las caractersticas fsicas, psicolgicas, emocionales y medioambientales y trabajando sobre aspectos nutricionales y sociales entre otros. Prevenir antes de curar es otro de los principios claves en naturopata. En esta terapia alternativa se procurar siempre evitar la aparicin de enfermedades que realizar cura de las mismas. Para ello es importante llevar una rutina diaria de auto-cuidado y vida saludable. La buena calidad de vida es un elemento crucial para esta terpia. Finalmente, la naturopata no utiliza medicina convencional para tratar enfermedades. Simplemente recurre a sustancias naturales como las derivadas de la medicina herbal y a terapias alternativas a partir de las cuales procurar generar la sanacin del paciente.

Principios de la Naturopata
I. Ante todo no daar.
II. Siempre habra que empezar a tratar al enfermo con lo ms sencillo, buscar el remedio ms sencillo, que es el natural. III. Respetar "vis naturae medicatrix", es decir, dejar actuar a la naturaleza autocurativa del organismo, pues el cuerpo siempre tiende a la curacin si le damos una oportunidad, respetando su funcionamiento y evitando agredirle con nuestros malos hbitos y estilo de vida. IV. Que el alimento sea tu medicamento. Junto con el sol, el agua y la correcta respiracin, el alimento provee de energa nuestro cuerpo; contra mayor sea la calidad de estos, mayor ser la calidad de nuestra energa vital. Estos principios fueron descritos por

Hipcrates.

La doctrina de Hipcrates sobre el tratamiento de los enfermos le ha valido el nombre de padre de la Medicina. En realidad es ms que eso, pues aplic la nocin de ley natural a los seres vivos. Desde el momento en que se aplic la ley natural a la vida, los cientficos pudieron empezar a estudiarla sistemticamente. Por eso, las ideas de Hipcrates abrieron la posibilidad de una ciencia de la vida. Un buen naturista o naturpata nunca se dedicar a basar su consulta en la receta de un frmaco natural. El verdadero terapeuta se dedicar a estudiarle a fondo (cul es su trabajo, personalidad, hbitos alimenticios, hbitos txicos, sentimientos, pensamientos...) y despus le har un programa donde logre implicarse hasta que supere su enfermedad o crisis. Si usted elige la medicina natural tendr que realizar un trabajo responsable, ser usted el protagonista, y no el terapeuta. Tendr que ganarse la salud perdida, ...y esto requiere algo ms que aliviar sus sntomas con unas pastillas.

No existen enfermedades , slo enfermos HIPOCRATES. El microbio no es nada , el terreno lo es todo famosa frase de Louis Pasteur en su lecho de muerte. El terreno se refiere al espacio extracelular ( sangre y espacio intercelular liquido intersticial ) y espacio intracelular. Las defensas del cuerpo sistema inmune son ms fuertes mientras ms puro y equilibrado est el terreno donde deben actuar. Si el terreno est saturado de toxinas y carente de sustancias vitales, esta fuerza disminuye. Aunque en medicina natural el terreno se considere determinante , no por ello se minimiza la nocividad de los microbios. Los microbios, virus, hongos y los parsitos son una realidad y representan un peligro potencial cierto para el organismo humano. Sin embargo , seria falso considerarlos como la causa primera de las

enfermedades. Numerosos trastornos no se deben a una agresin microbiana, como por ejemplo el infarto de miocardio, la diabetes, el asma, los trastornos digestivos y nerviosos, etc Adems , el sistema inmunitario , si funciona correctamente , es capaz de defender al cuerpo frente a todas las agresiones microbianas. Si no fuera as , el ser humano ya habra desaparecido hace mucho tiempo de la superficie del globo. Existe un sutil equilibrio entre las fuerzas defensivas del organismo y las posibilidades de agresin de los microbios. Cuanto mayores sean las fuerzas inmunitarias , mas rpidamente se reducen a la impotencia o se eliminan los microbios. Pueden penetrar en el cuerpo, pero sin ocasionar dao. En cambio , cuanto mas dbiles sean las defensas inmunitarias mas pueden desarrollarse los microbios, proliferar, invadir todo el organismo y llevar a cabo su labor devastadora. La condicin para la eclosin de cualquier enfermedad microbiana o viral es un terreno degradado, es decir, sobrecargado y/o carencial. Los microbios se desarrollan en un terreno orgnico defIciente y son destruidos cuando este terreno vuelve a la normalidad. Por lo tanto esta claro que la agresin microbiana no es mas que la SEGUNDA causa de la enfermedad. La causa PRIMERA fundamental, es un terreno degradado y por consiguiente, receptivo a los invasores. La curacin se obtiene atacando la causa primera es decir, saneando el terreno. LA ENFERMEDAD REPRESENTA UN ESFUERZO DE PURIFICACION Y DE PRESERVACION Y NO UN TRABAJO DE DESTRUCCION DE LA SALUD. Tambin se recomiendan los 10 principios de la ley natural segn Manuel Lezaeta : 123456Respirar siempre aire puro Comer exclusivamente productos naturales Ser sobrios constantemente Beber nicamente agua natural Tener suma limpieza en todo Dominar las pasiones, procurando la mayor castidad ( se refiere tener relaciones sexuales moderadamente, ya que ambos extremos son malos ) 7- No estar jams ociosos 8- Descansar y dormir slo lo necesario 9- Vestir sencillamente y con holgura

10- Cultivar todas las virtudes, procurando siempre estar alegres.

Fin de la primera parte

Dr. Carlos Urza B.