Makanan Untuk Ibu Hamil Yang Anemia

Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel-sel darah merah hemoglobin (Hb) sehingga sirkulasi zat dalam tubuh tidak berjalan secara normal. Anemia tidak sama dengan darah rendah. Gejala Umum Anemia? Lelah, Letih, Lesu, Lemah, Pucat, Kurang konsentrasi, Berkunang-kunang, Sakit Kepala

Umumnya Anemia terjadi kepada ibu hamil karena diet yang tidak sesuai. Untuk membantu agar ibu hamil tidak terkena anemia, maka harus di perhatikan asupan nutrisi yang bisa mengatasi anemia.

Berikut ini konsumsi makanan untuk ibu hamil yang terkenan Anemia: Makan, makanan yang mengandung zat besi, dapat di temukan di daging merah, hati sapi/ayam, ikan sarden, kerang, bayam, brokoli, rumput lautm bit, kacang-kacangan, tempe, tahu dan buncis. Konsumsi vitamin C agar penyerapan lebih mudah. Vitamin C dapat di temukan di: Jeruk, jambu biji, tomat, nanas, bayam, daun singkong dan daun katuk. Konsumsi suplemen zat besi yang diresepkan oleh DSOG anda secara teratur.

Sebaiknya anda tidak konsumsi musuh zat besi, seperti: kopi, susu, teh, dan obatobat tertentu, bila memang harus, maka beri jarak aman, 2-4jam setelah anda makan, agar zat besi yg anda konsumsi sudah diserap oleh tubuh.

Anemia During Pregnancy Anemia Selama Kehamilan

What Causes Anemia in Pregnancy and Who's at Risk? Apa Penyebab Anemia dalam Kehamilan dan Siapa Berisiko?
Anemia during pregnancy is caused by a decline in the concentration of hemoglobin in the blood. Anemia selama kehamilan disebabkan oleh penurunan konsentrasi hemoglobin dalam darah. Hemoglobin plays a crucial role in the transport of oxygen to body tissues. Hemoglobin memainkan peran penting dalam transportasi oksigen ke jaringan tubuh. The reason hemoglobin concentrations tend to decrease during pregnancy is due to an increase in blood volume. Alasan konsentrasi hemoglobin cenderung menurun selama kehamilan adalah karena peningkatan volume darah. The demands of your growing fetus during pregnancy create a need for increased stores of iron in your own body. Tuntutan janin berkembang selama kehamilan menciptakan kebutuhan untuk toko peningkatan besi dalam tubuh Anda sendiri. Iron is a mineral that plays an important role in the production of red blood cells. Besi adalah mineral yang berperan penting dalam produksi sel darah merah. Before you were pregnant, you needed about 15 milligrams (mg) of iron a day. Sebelum Anda hamil, Anda membutuhkan sekitar 15 miligram (mg) besi sehari. Now you need twice this amount, or 30 mg. Sekarang Anda perlu dua kali jumlah ini, atau 30 mg. If you're like most women, you won't have enough iron stores to provide this amount of iron each day throughout your pregnancy. Jika Anda seperti kebanyakan wanita, Anda tidak akan memiliki toko besi yang cukup untuk menyediakan jumlah zat besi setiap hari selama kehamilan. It's difficult to get this much from your diet, even if you overeat, which is not good for you or your baby. Sulit untuk mendapatkan banyak dari diet Anda, bahkan jika Anda makan berlebihan, yang tidak baik bagi Anda atau bayi Anda. Because up to 20 percent of all pregnant women are iron-deficient, iron supplements are often prescribed during the second half of pregnancy. Karena hingga 20 persen dari semua wanita hamil yang kekurangan zat besi, suplemen besi sering diresepkan pada paruh kedua kehamilan. The volume of blood in your body expands dramatically during pregnancy by about 45 percent. Volume darah dalam tubuh Anda mengembang secara dramatis selama kehamilan sekitar 45 persen. Most of this increase is due to an increase in blood plasma, the fluid portion of blood (as distinct from the part made up of red and white blood cells). Sebagian besar dari peningkatan ini adalah karena peningkatan plasma darah, bagian cairan darah (yang berbeda dengan bagian yang terbuat dari sel darah merah dan putih). During the first half of pregnancy, the volume of plasma increases more rapidly than the volume of red blood cells. Selama paruh pertama kehamilan, volume plasma meningkat lebih cepat dari volume sel darah merah. As a result, the concentration of red blood cells decreases during this time, until they have a chance to catch up with the increase in blood plasma. Akibatnya, konsentrasi sel darah merah menurun selama waktu ini, sampai mereka memiliki kesempatan untuk mengejar ketinggalan dengan peningkatan plasma darah. Anemia during pregnancy can develop when there's not enough iron to fuel the increased production of red blood cells. Anemia selama kehamilan dapat berkembang ketika tidak ada cukup zat besi untuk bahan bakar peningkatan produksi sel darah merah. The result is a decrease in hemoglobin concentrations in the blood. Hasilnya adalah penurunan konsentrasi hemoglobin dalam darah.

Besides iron deficiency, other causes of anemia may include excessive blood loss (hemorrhage) from injury or surgery, chronic illness (such as serious infections or kidney disease) or a deficiency in folic acid (a vitamin needed for the production of red blood cells). Selain kekurangan zat besi, penyebab lain dari anemia mungkin termasuk kehilangan darah yang berlebihan (perdarahan) dari cedera atau pembedahan, penyakit kronis (seperti infeksi serius atau penyakit ginjal) atau kekurangan asam folat (vitamin yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah) . In pregnant women, though, iron deficiency is the most common cause of anemia. Pada wanita hamil, meskipun, kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari anemia. In the United States, many women of childbearing age don't get enough iron, even when they're not pregnant. Di Amerika Serikat, banyak wanita usia subur tidak mendapatkan cukup zat besi, bahkan ketika mereka tidak hamil. Women lose iron along with the blood and tissue shed during their periods, which is one reason why they are more prone to anemia. Wanita kehilangan besi bersama dengan darah dan jaringan tertumpah selama periode mereka, yang merupakan salah satu alasan mengapa mereka lebih rentan terhadap anemia. Inadequate diet is another common reason. Diet yang tidak memadai adalah alasan lain yang umum. During pregnancy, the increased need for iron to fuel the fetus's growth compounds the problems many women already have in getting enough iron. Selama kehamilan, kebutuhan meningkat untuk besi untuk bahan bakar senyawa pertumbuhan janin masalah banyak wanita sudah memiliki dalam mendapatkan cukup zat besi. Women who receive prenatal care and take iron supplements during pregnancy generally avoid the problems associated with iron-deficiency anemia. Perempuan yang menerima perawatan prenatal dan minum suplemen zat besi selama kehamilan umumnya menghindari masalah yang terkait dengan anemia defisiensi besi. Among women who don't receive prenatal care, especially women who have little or no access to health care, iron-deficiency anemia is much more common. Di antara perempuan yang tidak menerima perawatan sebelum melahirkan, terutama wanita yang memiliki sedikit atau tanpa akses ke perawatan kesehatan, anemia defisiensi besi adalah jauh lebih umum. Anemia in a pregnant woman can cause excessive fatigue and stress and make her more susceptible to illness, but it is unlikely to harm the fetus. Anemia pada wanita hamil dapat menyebabkan kelelahan berlebihan dan stres dan membuatnya lebih rentan terhadap penyakit, tetapi tidak mungkin untuk menyakiti janin. Even when a woman is iron-deficient, the required amount of iron continues to be provided to the placenta and fetus. Bahkan ketika seorang wanita yang kekurangan zat besi, jumlah yang diperlukan besi terus diberikan ke plasenta dan janin.

What Are the Symptoms of Anemia During Pregnancy? Apa Apakah Gejala Anemia Selama Kehamilan?
If your pregnancy anemia is mild, you may not notice symptoms. Jika anemia kehamilan adalah ringan, Anda mungkin tidak melihat gejala. In moderate to severe anemia, you may experience some of the following: Pada anemia sedang hingga berat, Anda mungkin mengalami beberapa hal sebagai berikut: * Excessive fatigue and weakness * Berlebihan kelelahan dan kelemahan * Pale complexion * Pucat kulit * Shortness of breath * Sesak napas

* Heart palpitations * Jantung berdebar-debar * Dizziness, light-headedness, or fainting spells * Pusing, pusing, atau pingsan mantra

How is Pregnancy Anemia Diagnosed? Bagaimana Anemia Kehamilan Didiagnosis?

Your blood will be checked early in pregnancy, probably at the first visit to your doctor, to make sure that your hemoglobin levels are normal. Darah Anda akan diperiksa di awal kehamilan, mungkin di kunjungan pertama ke dokter, untuk memastikan bahwa tingkat hemoglobin Anda normal. even if you're not anemic at that point, your pregnancy may cause you to become at least mildly anemic later on, as your blood volume expands and more and more nutrients need to be delivered to the growing fetus. bahkan jika Anda tidak anemia pada saat itu, kehamilan dapat menyebabkan Anda menjadi setidaknya anemia ringan di kemudian hari, karena volume darah Anda mengembang dan nutrisi lebih banyak dan lebih perlu dikirim ke janin. In fact, iron-deficiency pregnancy anemia develops most often after 20 weeks of pregnancy. Bahkan, anemia defisiensi besi kehamilan berkembang paling sering setelah 20 minggu kehamilan. Many doctors prescribe an iron supplement to all their pregnant patients as a safeguard against the development of anemia. Banyak dokter meresepkan suplemen zat besi kepada semua pasien hamil mereka sebagai perlindungan terhadap perkembangan anemia.

What's the Treatment for Pregnancy Anemia? Apa Pengobatan untuk Kehamilan Anemia?
Treatment for anemia during pregnancy consists of taking in enough iron, prescribed in capsule or tablet form, and making sure you are getting enough foods high in iron, to increase your hemoglobin concentrations to normal levels. Pengobatan untuk anemia selama kehamilan terdiri dari mengambil zat besi yang cukup, yang ditentukan dalam kapsul atau bentuk tablet, dan memastikan Anda memperoleh cukup makanan tinggi zat besi, untuk meningkatkan konsentrasi hemoglobin Anda ke tingkat normal. Most likely you will already be taking extra iron by the second trimester, but if anemia develops despite this treatment, your dosage may need to be increased. Kemungkinan besar Anda sudah akan mengambil besi tambahan dengan trimester kedua, tetapi jika anemia berkembang meskipun pengobatan ini, dosis Anda mungkin perlu ditingkatkan. Taking iron supplements may sometimes make nausea and vomiting worse. Mengambil suplemen zat besi kadang-kadang dapat membuat mual dan muntah lebih buruk. You may want to take your iron supplements near bedtime if they tend to give you an upset stomach. Anda mungkin ingin mengambil suplemen zat besi Anda dekat waktu tidur jika mereka cenderung memberikan sakit perut. You may find it helpful to keep them near your toothbrush as a reminder to take them every day. Anda mungkin merasa perlu untuk menjaga mereka dekat sikat gigi Anda sebagai pengingat untuk membawa mereka setiap hari. Like any medication, keep iron capsules or tablets away from children. Seperti obat apa pun, tetap kapsul atau tablet besi jauh dari anak-anak. Very rarely, blood transfusions may be required in a pregnant woman who is severely anemic and has had significant blood loss. Sangat jarang, transfusi darah mungkin

diperlukan pada wanita hamil yang mengalami anemia parah dan telah memiliki kehilangan darah yang signifikan. Transfusions may also be needed in a severely anemic woman who needs surgery. Transfusi juga mungkin diperlukan pada wanita anemia parah yang membutuhkan operasi.