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Porciento del consumo total de energa de la ingesta diaria para grasas, protenas y de colesterol Porciento de energa total Equivalente en gramos para una dieta de 2000 Kcal (adultos) 50 - 70 No ms de 66.6 200 Equivalente en gramos para una dieta promedio de 1750 Kcal (nios de 4 a 10 aos) 43 - 61 No ms de 58 175
10 a 14 No ms de 30 Menor a 300
El requerimiento para fibra no se ha determinado dado que no se trata de un nutrimento aunque s de un componente importante para la salud. Se recomienda una ingesta de 18 a 24 gramos por da. El colesterol es indispensable en la dieta, ya que es precursor de los cidos biliares, de las hormonas esteroides y del colecalciferol (vitamina D3), sin embargo debe tenerse especial cuidado en no ingerir cantidades mayores a 300 miligramos por da (100 miligramos por cada 1000 Kcal) para prevenir la hipercolesterolemia y ateroesclerosis en personas genticamente predispuestas.
Aporte aproximado en kilocaloras Producto Papas Refresco (600 ml) 280 Kcal Postre (pay) 300 Kcal Total (Kcal) 1,140
280 Kcal
300 Kcal
1,050
280 Kcal
300 Kcal
1,630
280 Kcal
1,580
Pizza hawaiana (2 rebanadas) 440 Kcal Pizza c/tocino, chorizo, carne (2 rebanadas) 500 Kcal
280 Kcal
1,020
280 Kcal
1,080
Tabla de ponderacin de pizzas Demrito en puntos Porciento de variacin en peso del producto en los ..................... 10 diferentes puntos de comercializacin Menos del 15% ................................................................. 0 16 a 25 ............................................................................... 2 26 a 35 ............................................................................... 4 Mayor de 35 ....................................................................... 8 Porciento de variacin en cualquier ingrediente (pasta, queso, jamn, carne, chorizo, tocino o championes, pia) Menos de un 30 ................................................................. 0 31 a 50 ............................................................................... 2 51 a 70 ............................................................................... 4 Mayor de 71 ....................................................................... 8 Variacin de ms del 30 por ciento en: 1 ingrediente ...................................................................... 0 2 y 3 ingredientes .............................................................. 3 Ms de 3 ingredientes ....................................................... 6 Excede el limite de mesoflicos ...................................................... 20 Tabla de ponderacin de hamburguesas Demrito en puntos Porciento de variacin en peso del producto en ..................... 10 los diferentes puntos Porciento de variacin en ingredientes En carne .................................................................................. 10 En queso ................................................................................... 10 Autenticidad Queso especie................................................................ 10 Carne Soya ................................................................... 10 Calidad sanitaria (de acuerdo con la norma) Excede el limite de mesoflicos.................................................. 20 Excede el limite de colifornes .................................................... Excede el limite de califormes totales y fecales.............................................................................. 20 Recomendaciones Al elegir sus alimentos evale cules son los ms adecuados de acuerdo con su aporte nutrimental y calrico, y considere las caloras de los complementos y bebidas que ingiere. Tome en cuenta que al adquirir una pizza con un mayor nmero de ingredientes, el costo adicional es slo por la variedad y no por la cantidad adicionada, adems el principal porcentaje del peso total del producto lo representa la masa. 3 Parmetro Parmetro
Considere las variaciones que existen en el contenido de ingredientes; en las tablas se reportan dichas variaciones encontradas en cada una de las marcas de pizzas.
Excelente
Pizza 4 ingredientes
Proporcin de ingredientes* Peso Total (g)
Bueno
Autenticidad de
Regular
Deficiente
Aporte Nutrimental Colesterol mg/ 100g Aporte energtico Kcal / Calidad rebanada sanitaria promedio de 89g ($) Precio prom. por rebanada de 89g ($)
Marca
Tamao
Protena Masa (%) Que- Cha- Cho Car- Toci- Tocino so mp -rizo ne no Carne (%) (%) (%) (%) (%) Chorizo Queso
Grasa
Fibra
Evaluacin
Observaciones
Dominos
Mediana
687802
55-58
1523
4-7.6
3.23.9
3.44.6
4-5
Cumple
Cumple
12.7
5.6
1.2
22.6
225
12.31
93
Pizza Hut
Mediana
621710
56-59
9-22
3-4
36.5
5-20
1-5
Cumple
Cumple
12.6
11.7
1.2
23.7
252
12.57
86
Benedettis
Mediana
613880
46-67
12.619.7
5.510
3-6
4.37
2.63.9
Cumple
Cumple
12.4
12.0
1.2
21.9
279
12.04
82
Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas de hasta 70% en un ingrediente y de ms del 30 % en 2 ingredientes. Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas de hasta 89% en un ingrediente, y de ms del 30 % en 4 ingredientes. Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas de hasta 62 % en 2 ingredientes, de ms del 30 % en 6 ingredientes y de 36 % en el peso total.
Telepizza
Mediana
554795
57-71
9-18
3-7
3-5
3.66
4-7
Cumple
Cumple
13.7
11.9
1.3
20.3
255
13.85
78
Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas de 37 % en el peso total, de hasta el 84 % en un ingrediente y de ms del 30 % en 5 ingredientes.
Pizza hawaiana
Proporcin de ingredientes* Peso Total (g) Autenticidad de Protena Aporte Nutrimental Grasa Fibra Aporte energtico Kcal / Rebanada promedio de 89g ($) Calidad sanitaria Precio prom. por rebanada de 89g ($) Evaluacin
Marca
Tamao
Masa (%)
Queso (%)
Jamn (%)
Pia (%)
Jamn
Queso
Observaciones
Dominos
Mediana
727-785 62-74
12-19
6.5-7.11
6-9
No Cumple Cumple
10.7
5.9
1.4
17.1
218
9.30
90
Pizza Hut
Mediana
571-702 61-64
18.520.5
2-4
9-15
No Cumple Cumple
11.3
6.6
1.2
17.3
212
9.79
86
Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas de ms del 30 % en 2 ingredientes, adems el jamn que contiene no cumple con el contenido de protena ni tampoco es 100 % cerdo como lo exige la norma. Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas de ms del 30 % en 2 de sus ingredientes, del 21% en su peso total, adems el jamn que contiene no cumple con el contenido de protena ni tampoco es 100 % cerdo como lo exige la norma.
Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas de ms del 30 % en 3 ingredientes, adems el jamn que contiene no cumple con el contenido de protena ni tampoco es 100 %
Benedettis
Mediana
680 708
46-57
15-24
8-13
6-14
No Cumple Cumple
11.3
8.9
1.1
21.7
236
11.67
84
Telepizza
Mediana
557-700 44-64
14-29
4-11
6-20
No Cumple Cumple
12.4
7.9
1.3
19.5
217
13.59
79
Al evaluar el producto en diferentes puntos de muestreo se detect que ste tiene una variacin global entre pizzas del 22 % en el peso total, variacin de ms del 30 % en 4 ingredientes, adems el jamn que contiene no cumple con el contenido de protena ni tampoco es 100 % cerdo como lo exige la norma.
Marca
% Masa
% Queso
% Pepinillo
% Jitomate
Grasa
Fibra
g/porcin
104
55.9
9.52
26.3
No tiene
8.68
2.71
Cumple
Cumple
14.8
14.5
0.8
68
306
9.90
100
130
49.6
8.86
37.27
No tiene
No tiene
2.7
Cumple
Cumple
21.9
20.6
0.9
65
382
11.90
100
% Masa
% Queso
% Carne
% Lechuga
% % CePepibolla nillo
% Jitomate
Carne
Queso
Protena
Grasa g/porcin
Evaluacin
186
41.9
11.7
39
No tiene
4.85
2.55
Cumple
Cumple
30.9
29.1
2.0
116
557
20.90
100
262
38.7
7.72
33.9
6.26
4.22
11.1
Cumple
CumPle
30.3
31.3
2.6
115
629
En uno de seis puntos muestre ados se encontr una mayor cantidad de microorganismo s, sin estar fuera de norma.
24.90
100
Hamburguesa de pollo
Proporcin de ingredientes Marca Peso Total (g) Autenticidad de Aporte Nutrimental Aporte Coles- enerterol g-tico mg/por Kcal / cin g Precio prom. por hamburguesa ($)
% Masa
% Queso
% Carne
% Lechuga
% Cebolla
% Pepinillo
% Jitomate
Carne
Queso
Protena
Grasa g/porcin
Fibra
Calidad sanitaria
Evaluacin
Mc Pollo Mc Donalds
154.65
40.2
No tiene
45.4
13.3
No tiene
No tiene
Cumple
Cumple
18.1
15.7
1.2
60
387
En uno de seis puntos muestreados se encontr mayor cantidad de microorganismos, sin estar fuera de norma. En uno de seis puntos muestreados se encontr una mayor cantidad de microorganismos, sin estar fuera de norma.
19.90
100
272.38
35.7
3.18
38.6
10
12
No tiene
CumPle
CumPle
34.8
20.4
2.72
106
541
21.90
100