La autoestima es la suma de imgenes que nos hemos formado de nosotros mismos, estas se nutren de las emociones y experiencias que

hemos ido viviendo durante el transcurso de nuestras vidas. El concepto que el individuo tiene de s mismo es un elemento central de su personalidad, debido a que se relaciona con todas las otras reas de ella: pensamiento, motivaciones, intereses, actitudes, habilidades y determina el tipo de interacciones entre este y su entorno. Las personas con alta autoestima son aqullas que poseen un alto grado de aceptacin de otros, confan en si mismos y en lo dems. Opuestamente, quienes poseen una baja autoestima tienen problemas de aceptacin en sus relaciones, desconfan de s mismos y de los otros. La autoestima desempea un importante rol en la evolucin de lo humano. Los logros y las frustraciones, el equilibrio emocional y las relaciones, son experiencias profundas que forman las estructuras de la autoestima. Una autoestima slida favorece el sentido de la identidad personal, lo que constituye un marco de referencia desde donde interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y motivaciones, y contribuye a la salud y al equilibrio emocional. La autoestima es importante porque:

Condiciona el aprendizaje. Alumnos que tiene una auto imagen positiva de s mismo se hallan en mejor disposicin para aprender. Facilita la superacin de las dificultades personales. Una persona con autoestima alta, se siente con mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se le presentan. Apoya la creatividad; una persona puede trabajar para crear algo si confa en s mismo. Determina la autonoma personal, si la persona tiene confianza en s mismo, podr tomar sus propias decisiones. Posibilita una relacin social saludable; la persona que se siente segura de s misma, puede relacionarse mejor.

Cmo tener una buena autoestima? 1. Aceptacin: Identifica y acepta tus cualidades y defectos. 2. Ayuda: Planea objetivos realistas. 3. Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar con tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compaa.

4. Credibilidad: Presta atencin a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz y satisfecho. 5. nimos: Toma una actitud "puedo hacerlo". 6. Respeto: No trates de ser alguien ms. Est orgulloso de ser quien eres. 7. Aprecio: Prmiate por tus logros, los pequeos y los grandes. Recuerda que tus experiencias son nicas tuyas. Disfrtalas! 8. Amor: Aprende a querer a la persona tan nica que eres t. Acepta tus xitos y fallos.