Taller de Tolerancia a la Frustración para Niños de 5° a 8°
Básico
Objetivo del Taller
El objetivo principal de este taller es enseñar a los niños a manejar la frustración de manera
saludable, proporcionándoles herramientas y estrategias basadas en evidencia científica
para enfrentar situaciones difíciles y promover un ambiente de autocontrol y resiliencia.
Público Objetivo
Niños de 5° a 8° básico.
Duración
2 sesiones de 90 minutos cada una.
Marco de Referencia
Este taller se basa en las políticas públicas de Chile relacionadas con la convivencia escolar
y el desarrollo socioemocional, tales como la Ley de Convivencia Escolar (Ley N° 20.536) y
el Plan de Formación Ciudadana del Ministerio de Educación.
Sesión 1: Comprendiendo la Frustración y Técnicas para Manejarla
Objetivos Específicos:
● Identificar situaciones que provocan frustración.
● Comprender la importancia de manejar la frustración de manera adecuada.
● Aprender y practicar la Técnica de la Tortuga y la Técnica del Semáforo.
Actividades:
Dinámica de Presentación: “Emo-Bingo” (15 minutos):
Materiales: Cartillas de bingo con diferentes emociones, lápices.
Cada niño recibe una cartilla de bingo con diferentes emociones. El facilitador describe
situaciones y los niños marcan la emoción que creen que mejor representa cada situación.
Esto ayuda a identificar y verbalizar emociones.
Charla Introductoria: “¿Qué es la Frustración?” (20 minutos):
Exposición sobre qué es la frustración, por qué la sentimos y cuáles son sus efectos. Se
utilizan ejemplos cotidianos y se discuten las emociones asociadas.
Actividad Lúdica: “El Globo de la Frustración” (30 minutos):
Materiales: Globos y marcadores.
Cada niño infla un globo y dibuja en él una cara que representa cómo se siente cuando está
frustrado. Luego, los niños hacen explotar los globos de manera controlada, simbolizando la
liberación de la frustración y discutiendo cómo se sienten después.
Técnica de la Tortuga (20 minutos):
Materiales: Cartel con la secuencia de la Técnica de la Tortuga.
Se explica la Técnica de la Tortuga: “cuando te sientas frustrado, métete en tu caparazón
(haz una pausa), respira profundamente y piensa en una solución”. Se practica la técnica
con juegos de rol en los que los niños representan situaciones frustrantes y aplican la
técnica.
Cierre y Tarea (5 minutos):
Resumen de lo aprendido y asignación de una tarea: observar y registrar en un diario
personal situaciones durante la semana que les hayan provocado frustración y cómo las
manejaron, para discutir en la próxima sesión.
Sesión 2: Estrategias para Mejorar la Tolerancia a la Frustración
Objetivos Específicos:
● Desarrollar habilidades para cambiar el foco de atención en situaciones frustrantes.
● Aprender a utilizar la Técnica del Semáforo.
● Fomentar la resiliencia y el pensamiento positivo.
Actividades:
Revisión de la Tarea: “Diario de la Frustración” (10 minutos):
Los niños comparten algunas entradas de su diario personal sobre situaciones que les
provocaron frustración y cómo las manejaron. Se hace una reflexión grupal sobre las
diferentes estrategias utilizadas.
Técnica del Semáforo Conductual (30 minutos):
Materiales: Cartel de un semáforo, tarjetas rojas, amarillas y verdes.
Se explica el Semáforo Conductual: Rojo (detente y piensa), Amarillo (evalúa las opciones)
y Verde (actúa de manera positiva). Los niños practican con situaciones propuestas,
pasando por cada fase del semáforo y discutiendo sus decisiones en grupo.
Juego de Cambio de Foco: “El Laberinto de la Calma” (30 minutos):
Materiales: Laberinto de papel o cartón, lápices.
Los niños deben resolver un laberinto mientras practican técnicas de respiración y cambio
de foco. Se les anima a centrarse en el proceso y no solo en el objetivo final, promoviendo
la paciencia y el autocontrol.
Actividad Creativa: “El buzón de la calma” (15 minutos):
Materiales: Una caja decorada, papelitos de colores, bolígrafos.
Los niños escriben en papelitos de colores diferentes estrategias que podrían usar para
manejar la frustración (por ejemplo, respirar profundamente, contar hasta diez, pedir ayuda,
pensar en algo positivo, etc.). Mensajes motivacionales que les ayudarían en ese momento,
frases, etc.
Cada niño deposita sus papelitos en el buzón. Luego, cada uno saca un papelito de la caja
y lo lee en voz alta. Se discute cómo se podría aplicar esa estrategia en situaciones reales.
Reflexión Final y Evaluación del Taller (5 minutos):
Reflexión grupal sobre lo aprendido en ambas sesiones. Se entrega un cuestionario de
evaluación del taller adaptado para que los niños puedan expresar su opinión sobre el taller
de manera sencilla.
Recursos Necesarios
Cartillas de bingo con diferentes emociones, lápices.
Globos y marcadores.
Cartel con la secuencia de la Técnica de la Tortuga.
Cartel de un semáforo, tarjetas rojas, amarillas y verdes.
Laberinto de papel o cartón, lápices.
Cartulinas grandes, marcadores, revistas para recortar, pegamento.
Evaluación del Taller
● Observación de la participación y el involucramiento de los niños durante las
actividades.
● Cuestionarios de evaluación al final de la segunda sesión, adaptados para que los
niños puedan expresar su opinión sobre el taller de manera sencilla.
● Feedback cualitativo de los niños sobre las actividades que más les gustaron y lo
que aprendieron sobre la tolerancia a la frustración.
Este taller se alinea con las políticas públicas de Chile al abordar la tolerancia a la
frustración desde una perspectiva educativa y comunitaria, promoviendo un entorno
escolar de respeto, autocontrol y resiliencia. Las actividades están diseñadas para
ser prácticas y basadas en evidencia científica, asegurando su efectividad en niños.
