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Media maana: 1 vaso de agua mineral sin gas. Almuerzo: 1 vaso de zumo de naranja. Una taza de caf sin azcar. Merienda: 1 vaso de agua mineral sin gas. Caldo de verduras claro, sin sal (150 g). 1 vaso de agua mineral. Mas tarde: una taza de tisana de rabos de cereza. MARTES Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas. Una taza de caf sin azcar. 1 huevo pasado por agua. 1 yogur. 6 galletas de agua. Almuerzo: una galleta de rgimen. 150 g de queso gruyere. 1 de jugo de guinda. Una naranja.
Cena: 150 g de ensalada cruda y variada. 1 filete asado de 150 g. 100 g de porotos verdes con limn. 100 g de queso gruyere. 1 pan integral. una taza de infusin de hierbas sin azcar. MIERCOLES Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas. 100 g de fruta del tiempo. 80 g de jamn. 1 pan integral Almuerzo: una galleta de rgimen. 100 g de queso gruyere. 1 vado de jugo de ginda 100 g de fruta del tiempo. Cena: caldo de verduras. 1 huevo cocido. Una pera. 1 pan integral JUEVES
Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas. Una taza de caf o t sin azcar. 100 g de queso gruyere. 1 yogur. 1 biscote. Almuerzo: una galleta de rgimen. 150 g de queso de Burgos. 1 vaso de vino seco. 2 rodajas de pia tropical. 100 g de fruta del tiempo. Cena: 100 g de ensalada de championes crudos. 150 g de merluza a la plancha. 100 g de espinacas hervidas. 100 g de queso manchego. 1 biscote. Una taza de infusin de menta sin azcar. VIERNES Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas. Una taza de caf o t. 100 g de fruta del tiempo.
1 biscote. Almuerzo: una galleta de rgimen. 100 g de queso gruyere. 1 vaso de vino seco. Una tajada de meln. Cena: 2 vasos de agua mineral sin gas. 1 yogur sin azcar. 100 g de fruta del tiempo. 1 biscote. Una taza de infusin de tila. SABADO Desayuno: 1 huevo pasado por agua. 1 yogur. 1 biscote. Una naranja. Almuerzo: una galleta de rgimen. 150 g de queso de Burgos. 1 vaso de vino seco. 100 g de fruta del tiempo. Cena: caldo de verduras.
150 g de filete a la plancha. 100 g de ensalada variada. 1 biscote. Una taza de infusin de menta sin azcar. DOMINGO Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas. 100 g de fruta del tiempo. 80 g de jamn. 1 biscote. Almuerzo: una galleta de rgimen. 150 g de queso gruyere. 1 vaso de vino seco. 100 g de fruta del tiempo. Cena: 1 vaso de agua mineral sin gas. 1 huevo cocido. 2 rodajas de pina tropical. 1 biscote. Una taza de infusin de tila. LUNES Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.
Una naranja. Una taza de caf o t sin azcar. Almuerzo: una galleta de rgimen. 150 g de queso gruyere. 1 vaso de vino seco. 100 g de fruta del tiempo. Cena: 6 langostinos descascarados. Una chuleta a la plancha. 100 g de zanahorias ralladas. 100 g de queso gruyere. 100 g de fruta del tiempo. Una taza de infusin de menta sin azcar.