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Son treintaeros...

con achaques de mayores


Son las consecuencias de haber maltratado su cuerpo con estrs, alcohol, tabaco, drogas, sedentarismo y poco ejercicio
CINTHYA SNCHEZ

EL UNIVERSAL
JUEVES 10 DE SEPTIEMBRE DE 2009

A los treinta comenzamos inevitablemente a envejecer. Se empiezan a reconocer partes del cuerpo por los dolores, casi todos nuevos. Queda claro dnde queda el rin, los lumbares, la pelvis, todos los huesos y tendones lastimados. Los que ya pasaron a la era de los treinta lo saben bien, simplemente resumen su estado fsico diciendo: ya no es lo mismo que antes. Sofa toma refresco dems en un fin de semana y para el lunes ya tiene un ardor al orinar. Omar toma alcohol viernes y sbado y la resaca le dura hasta el lunes. Ana se desvela un jueves hasta las seis de la maana y de plano el viernes tiene que inventar algo en el trabajo para no ir. Samuel se moja por la lluvia mientras corre del garage a su casa y al otro da se enferma de gripa. Hctor festeja un gol en el estadio y se le safa el hombro. Andrs se lastima el tobillo jugando futbol y el accidente le resulta que es fractura. Todos ellos son treintones y les consta que, sin ser viejos, su cuerpo comienza a resentir lo vivido. Han habitado por ms de treinta aos un cuerpo al que han maltratado con estrs, alcohol, tabaco, grandes cantidades de refresco, una mala nutricin, poco ejercicio, menos horas de sueo. Se han enfrentado a accidentes, infecciones de transmisin sexual, infecciones urinarias, fractura de huesos, resacas por consumo de alcohol.

Este grupo poblacional tiene sus propios padecimientos; despus de los 30 aos comienzan las enfermedades comunes en los adultos, segn registra el Instituto Nacional de Salud Pblica. La ltima Encuesta Nacional de Salud y Nutricin (Ensanut) realizada en 2006 reporta que a partir de los treinta aos los mexicanos comienzan a beber menos alcohol porque lo soportan menos; justo a los treinta se suman con mayor porporcin a las cifras de obesidad en el pas y, paradjicamente, tambin a las de desnutricin; 30.8% de ellos ya sufre de hipertensin. Son vctimas de preinfartos y en el caso de los hombres un porcentaje son sobrevivientes de accidentes ocurridos antes de sus 29. En cuerpo de treintn Isaac es de ese club. Le comenz a doler el brazo y luego vino una opresin en el pecho. A sus 32 aos un infarto al corazn se ve lejano. No es obeso, pero no hace ejercicio y bebe alcohol, tabaco y cocaana. Fue un lunes cuando Isaac termin en urgencias de un hospital cercano a su trabajo. Tuvo un preinfarto. Le dijeron que fue a consecuencia de su sedentarismo, estrs laboral, 20 cigarrillos diarios y sus excesos con el acohol y las drogas. Eso slo le pasa a los viejitos, pens Isaac cuando se vio con dificultad de respirar y dolor en el pecho. Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la mayor parte de las muertes a nivel mundial se debe a enfermedades no transmisibles (32 millones) y de stas ms de la mitad a las cardiovasculares (16.7 millones) sobre todo infartos y accidentes cerebrovasculares. Isaac cumple con todas las caractercticas de una persona menor de 40 aos y con problemas del corazn. Segn el Instituto Nacional de Cardiologa, la mitad de los infartos de miocardio producidos durante los 25 y 40 aos tienen que ver con el consumo de drogas.

Consumo lo mismo que a mis 20 aos, pero ahora el cuerpo me lo ha comenzado a cobrar, dice. Ya no es como antes Fernando y Andrs son compaeros de gimnasio. Estn fuera por tres meses; uno sufri una lesin jugando futbol y se fractur el tobillo y otro por bailar durante cinco horas moviendo el brazo de abajo hacia arriba a ritmo de msica electrnica se lastim los tendones. Ambos son treintones, menores de 35 aos. Lo que hicieron es una actividad comn para ellos, lo fue por lo menos en los 10 aos anteriores. Andrs jugaba futbol periodicamente. Reciba patadas, se torca el pie, se caa en la cancha, nunca sin consecuencias. Hoy que tiene 34 aos bast con una doblada de taln para que se lo fracturara. Fernando ha bailado en decenas de fiestas. Sola brincar y sangolotear su brazo con fuerza. La ltima noche que lo hizo eufricamente no pudo moverlo ms al da siguiente; slo tien 31 aos pero los culpa del dolor. Antes no me pasaba nada, dice el mdico que me atendi que es por falta de costumbre, pero yo digo que es la edad. Otro padecimiento de moda son los trastornos de ansiedad y depresin. Amanda sufre de ansiedad. Est medicada desde hace un ao. Tiene 33 y los ataques de pnico se presentaron cuando cumpli 31. Comenc a sentir un miedo irracional por morirme, dice. Su preocupacin vino acompaada de falta de aire, sudoracin en las manos, su corazn lata rpido y la angustia se concentraba en la garganta. No s si sea un mal de treintones, creo que la ansiedad es ms comn en nuestra sociedad y no importa la edad; lo que s es un hecho es que esto nunca me pas en mis 20, dice. Amanda pertenece al 14.3% de la poblacin que sufre algn trastorno de ansiedad, segn la Encuesta Nacional de Epidemiologa Psiquitrica.

Aunque la cifra que resalta la encuesta no hace distincin de un grupo poblacional, pues la medida est tomada entre la poblacin de 18 a 60 aos de edad. Las dolores en cifras Los dolores de los treintones tienen cifras en el registro de salud pblica. La obesidad, diabetes, hipertensin, alcoholismo, tabaquismo y trastornos mentales, adems de primeros casos de cncer en edades jvenes son sus principales dolencias. Quiz por eso haya una mejor conciencia sobre la prevencin. Tal es el caso de cncer de mama y cervicouterino donde la prevencin se incrementa con los treinta. La encuesta de 2006 registr que 36.1% de las mujeres de 20 aos o ms acudieron al mdico para una prueba de papanicolau. El cncer en las mujeres adultas es hoy una de las enfermedades que ms cultura de la prevencin tiene, sin embargo las cifras an son bajas si se toma en cuenta que los tumores malignos son la segunda causa de muerte en el pas. A pesar de que del 65% al 70% de los cnceres de mama ocurren en mujeres de 50 aos o ms, miles de mujeres ms jvenes son diagnosticadas cada ao con patologa mamaria maligna. Una de cada 2 mil 500 mujeres de 30 aos desarrollar cncer de mama y una en 217 a la edad de 40 aos. El cncer no slo ataca a los treintones. El cncer de piel se diagnosticaba despus de los cincuenta aos, hoy la incidencia se multiplic por cuatro entre las personas de 30 a 40 aos. Otra prueba de prevencin comn entre los adultos es la de glucosa. Segn la Encuesta Nacional de Salud y Nutricin, ms de 22% acude a realizarse pruebas de determinacin de glucosa en sangre y mediciones de la tensin arterial.

Los resultados son alarmantes pues el 30.8% de los mayores de treinta sufre de hipertensin. Las causas son atribuibles a la mala alimentacin, el sedentarismo y el estrs. La cifra de fumadores y bebedores es tres veces mayor a la de las mujeres en el grupo poblacional de 30 a 40 aos. Entre los 20 y 29 aos 60% de los hombres dice beber una vez o ms por mes y 20% de las mujeres reporta la misma tendencia, sin embargo, segn datos del Instituto Nacional de Salud Pblica, la tendencia es a la baja en grupos poblacionales de mayor edad. En los treintas tambin se engorda. El sobrepeso y obesidad son problemas que afectan a cerca de 70% de la poblacin entre 30 y 60 aos, en ambos sexos. En 1993 la Encuesta Nacional de Enfermedades Crnicas mostraba 21.5% de obesos; para 2000 se observ que 24% de los adultos la padecan y, actualmente, segn datos de la Ensanut 2006, se encontr que alrededor de 50% de la poblacin mayor de 20 tiene obesidad.

Qu HABRA QUE HACER?

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DESINTOXICALO CON: EGO PLANT + EGO FRUTAS + ALOE BETA QUITA LA ADICION AL TABACO CON : OPTIMUS + DUAL C

DESPIDETE DEL ALCOHOLISMO CON: EGO FRUTAS + MAGNUS BAJA DE TALLAS CON: THEMOGEN COFFE + GEL ANTICELULITICO CUIDA TU CORAZON CON: AQTUA + POWER MAKER REGENERA TUS ARTICULACIONES CON:UNDU + POWER MAKER SUBE TUS DEFENSAS Y LA HEMOGLOBINA CON: SUPERMIX + OMNIPLUS MEJORA TU RENDIMIENTO FISICO CON: OH LALA + MAGNUS + EGOLIFE DESTAPA TUS ARTERIAS CON: ESTOP + OHLALA + POWER MAKER CUIDATE DE LOS NOCIVOS EFECTOS DEL STRESS CON: OPTIMUS
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TU CUERPO ES UNA GRAN RESPONSABILIDAD PORQUE TU LO HABITARAS EL RESTO DE TU VIDA, EL TE TRANSPORTARA, TE LLEVARA A DONDE TU QUIERAS, TE APOYARA EN TODOS TUS ACTIVIDADES, ES MAS TE HARA SENTIR VIVO. NO LO MALTRATES .REPARALO, CONSIENTELO, REVIVILO. DESPUES DE LOS 30 AOS EL MANTENIMIENTO DEBE SER MUY CUIDADOSO.