AGRADECER

NOTA EFECTUADA A ROBERTO TIRIGALL EN EL DIARIO PRIMERA HORA DE PUERTO RICO, 2009. La persona agradecida El psiclogo Roberto Tirigall explica que una persona agradecida no permanece continuamente en la queja. Por el contrario, ve las situaciones que debe corregir y acta para modificarlas; no se queda aferrada al sufrimiento pasado porque vive el presente y planifica su futuro. A su vez, el Licenciado especifica que esta actitud no es similar al gesto de dar las gracias, que tiene que ver ms con ser corts. Y por supuesto, esta accin es mucho ms positiva cuando la hacemos desde el corazn. An en tiempos difciles El tambin autor del libro Psicomeditacin reconoce que el mundo est en crisis en todo su sentido, a nivel econmico, social y de valores, y Puerto Rico no escapa a esta situacin mundial. Y sabemos que es muy doloroso para mucha gente tener que pasar por una situacin de este tipo. Pero cada reto que tenga el ser humano puede sacar a relucir nuestras verdaderas potencialidades, opina. De ah la sugerencia de planificar nuevos proyectos, lo que implica tener la mente abierta para seguir aprendiendo y poner en accin nuevas posibilidades. Como ejemplo, el doctor seala que la persona afectada se trata de acomodar a la realidad, pero a la vez sabe que est en una transicin, que va a tratar de salir de ella aprendiendo, explorando. Mayor comprensin Por otro lado, Tirigall, expone que hay personas que se vuelven ms comprensivas a raz de la crisis, se vuelven ms vulnerables y solidarias. Y con ello, dejan de lado el slvese quien pueda, que tiene que ver con el egocentrismo, con el individualismo, y lo reemplazan por salvmonos todo, despertndose una conciencia de mayor sensibilidad en ellos. Ajustarse a una nueva realidad requiere un tiempo de acomodacin, y al principio cuesta. Pero uno tiene que reinventarse y crear nuevas posibilidades que permitan salir de esa realidad Cuando eres agradecido Enfocas la atencin en pensamientos de solucin y no de conflicto. Utilizas la energa de manera constructiva. Tus pensamientos, sentimientos y acciones estn integrados ya que pones accin a lo que sientes y piensas, sin postergarlo. Te abres a nuevas posibilidades porque ests dispuesto a salir de tu zona de comfort. Agradeces las experiencias que te tocan vivir, sean buenas o malas, porque entiendes que de cada una derivas un aprendizaje.

Ponlo en prctica Procura centrar tu atencin en todo lo bueno que posees, y no en lo que te falta. S consciente de la presencia de tus seres queridos y expresa tu agradecimiento a travs de gestos y palabras. Agradece cada minuto de la vida porque hay que recordar que no viviremos eternamente, menciona el psiclogo. Haz el compromiso de dar lo mejor de ti en todo lo que hagas. Reflexiona que muchas de las cosas que has logrado han sido gracias a la colaboracin de otras personas. S consciente de su salud fsica, tanto a nivel mental, espiritual y fsico. Cada vez que puedas, prepara una lista de las cosas por las que deberas estar agradecido, por ms sencillas y cotidianas que parezcan. Dedica parte de tu tiempo al servicio comunitario (hospital, asilo de ancianos, etc.) sin esperar nada a cambio. Roberto Tirigall Psiclogo, Escritor y Conferencista Internacional Autor de los libros Psicomeditacin, Psicobelleza y Secretos de la Mente Telfono: (54-11) 4644-2562 Buenos Aires- Argentina E-mail: robertotirigall@hotmail.com Blogs: http://lossecretosdelamente.blogspot.com/ http://psicomeditacion.blogspot.com/ http://psicobelleza.blogspot.com/ http://sexoamorybelleza.blogspot.com/ Facebook: https://www.facebook.com/pages/RobertoTirigall/325657100820118?sk=wall