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Cmo te sientes tras haber realizado el ejercicio de relajacin?

En estos momentos siento mi cuerpo relajado, pero la verdad es que mi mente esta en blanco y por lo mismo estoy teniendo ciertas dificultades para hacer este ejercicio. Lo que s debo admitir, es que durante el ejercicio de relajacin cuando se nos dijo que invoquemos algunos recuerdos se vino a mi mente las caras de algunos amigos con los cuales no he hablado por que no he tenido la oportunidad, de hecho creo que ahora esta despertando en mi una necesidad de comunicarme con ellos. Por lo dems me siento a gusto, tranquila, con nimo. Respuesta Uno (R1): Si durante este ejercicio recordaste a esos amigos con los cuales no hablas hace mucho y sientes la necesidad de comunicarte con ellos deberas hacerlo, ya que de cierta forma es una idea o sentimiento que surgi ahora, en este ejercicio de meditacin en donde pudiste identificar tus necesidades o deseos mas importantes. Respuesta Dos (R2): Creo que el que recordaras a tus amigos en este ejercicio es un buen signo de que lograste conectarte con tus sentimientos, por otra parte considero que surgi en ti la necesidad de contactarlos tienes que hacerlo pronto. Respuesta Tres (R3): Deberas comunicarte con esos amigos ya que quizs inconscientemente es algo que deseas hacer y no te habas dado cuenta antes, quizs si lo hicieras podras sentirte mas tranquila aun. Anlisis de las respuestas entregadas: Es posible detectar que en general las respuestas tiene un patrn de respuesta estimativa dado que en las tres se le indica al cliente lo que podra o debera hacer, por ejemplo (de la R1) Si durante este ejercicio recordaste a esos amigos con los cuales no hablas hace mucho y sientes la necesidad de comunicarte con ellos, deberas hacerlo, o tambin (de la R2) ...considero que si surgi en ti la necesidad de contactarlos (refirindose a los amigos) tienes que hacerlo pronto y finalmente de la Respuesta Tres: Deberas comunicarte con esos amigos... De acuerdo con los criterios de la terapia no directiva de Rogers, este tipo de respuesta puede que el cliente la perciba como una amenaza a su libre albedro de modo, que dependiendo de la forma en que es emitida esta respuesta, puede darse el caso que se produzca una reaccin defensiva en el cliente. Por otro lado, tal como lo anuncia el nombre, la terapia no directiva no busca entregarle soluciones inmediatas al cliente sino ms bien que este ultimo llegue a travs de sus propios medios a la causa, solucin de su estado presente. La respuesta Uno denota un dejo de respuesta interpretativa dado que se le indica en forma implcita al cliente, como debera representarse la situacin y que en este caso particular seria atribuirle a la necesidad que tiene la persona de comunicarse con sus amigos, un sentimiento y emocin subyacente muy importante. Por ejemplo, de la R1 en este ejercicio de meditacin en donde pudiste comunicarte con tus necesidades o deseos mas importantes. En otros tipos de terapia las respuestas interpretativas son de gran utilidad puesto que permiten a que el terapeuta exponer las causas que subyacen tras un sentimiento, deseo y estado actual del cliente, de una forma rpida y que se cree eficiente por tener ciertos progresos momentneos en el cliente, pero los que no son

perdurables en el tiempo .La terapia no directiva de Rogers pretende que el paciente por su cuenta busque esclarecer y representarse su situacin de la forma mas cercana a la realidad, de modo que no exista una incongruencia en el estado que percibe y el estado real de las cosas. Solo de esta manera los progresos del paciente son duraderos en el tiempo. Una respuesta teraputica de acuerdo a los argumentos de Carl Rogers, son las respuestas de tipo comprensivas, las que buscan captar los sentimientos subyacentes que son expresados en la comunicacin original del cliente, lo cual denota una intencin verdadera por comprender correctamente lo que se le comenta, este tipo de respuestas poseen la cualidad de ser empticas, autenticas y de manifestar una consideracin positiva incondicional hacia el paciente. Una respuesta teraputica segn Rogers hubiese sido: Percibo que esta surgiendo en ti una intencin de comunicarte con tus amigos, sin embargo esto no es algo que te atormente puesto que de igual modo te sientes tranquila. Esta afirmacin no va mas all de lo que nos dijo el cliente, no hay ninguna interpretacin ni intencin de decirle lo que debe o tendra que hacer, solo busca que el cliente reafirme lo que dijo o bien, de cuenta de que no es as como se siente. De esta manera el cliente percibe una intencin verdadera por parte del terapeuta en conectarse con su situacin, y subjetividad (cualidad emptica) lo que a su vez fomenta un mayor clima de confianza en que el cliente se mostrar mas dispuesto a contar sus sentimientos y deseos puesto que no hay un temor de ser juzgado o abandonado (consideracin positiva incondicional) y adems por la autenticidad manifiesta del terapeuta.