cuaderno del entrenador

5458

Propuesta de entrenamiento tctico para mejorar la velocidad en el juego ofensivo

Ignacio Ferrer Ruiz Entrenador Regional de Ftbol Mster en Relaciones Internacionales y Comunicacin
Sea cual sea el estilo de juego ofensivo de un equipo, manifestar el principio de velocidad en el mismo es un requisito siempre necesario, sobre todo en las zonas de creacin y finalizacin. Recordemos que velocidad es la suma de rapidez y precisin, por lo que nunca se puede confundir velocidad con prisas y precipitacin. La velocidad en el juego ofensivo es bsicamente el resultado de combinar con xito otros dos principios ofensivos -movimientos sin baln y ritmo de juego- adems de la imprescindible precisin en la ejecucin tcnica. La velocidad en el juego ofensivo no tiene sentido en s misma en el juego real si no se combina con otros principios tcticos, como la profundidad o la orientacin, pero puede ser entrenada de forma especfica si nuestro equipo as lo requiere (porque sea una carencia que mejorar, porque el tipo de partido que esperamos el siguiente fin de semana lo aconseja o simplemente porque la consideramos una caracterstica bsica en la personalidad futbolstica del equipo y por ello optamos por su entrenamiento especfico). Plantearemos a continuacin una propuesta de ejercicios de entrenamiento, repartidos a lo largo de tres sesiones, cuyo objetivo principal es potenciar la manifestacin del principio de velocidad en el juego ofensivo del equipo. Ejemplo de calentamiento (general y especfico): Rueda de pase de 8 postas (10 jugadores). El ejercicio se divide en tres partes: 19 A) Control y pase. Dos balones. El jugador que pasa el baln se desplaza (despacio) a la siguiente posta realizando un ejercicio de calentamiento (movilidad articular). En la accin tcnica, incidir en: Pase tenso y raso Control orientado, perfilando correctamente el cuerpo (el ejercicio propone diferentes perfiles de recepcin) Ambas piernas Cambio de sentido al cabo de unos minutos

5459

cuaderno del entrenador

B) Conduccin. Un baln. Los jugadores que estn parados (9) realizan ejercicios de flexibilidad.

de aplicar en cada fase lo asimilado en la anterior. En realidad, establecemos una norma restrictiva que permite manifestar y asimilar un principio tctico. En la siguiente fase, se retira la norma (y se pone otra), pero se incentiva seguir manifestando el principio tctico asimilado por conviccin, no por obligacin. 1.1. Descripcin: 6x6 en un espacio de 25x25 metros.

Normas: El baln se pasa con las manos y el poseedor no puede desplazarse. El equipo que suma veinte pases consecutivos suma un punto y sigue en posesin del baln.

C) Control y pase, y pases al primer toque. Dos balones. Tras cada accin, el jugador realiza un gesto rpido y breve de fuerza explosiva o de velocidad.

Objetivos: Este juego, utilizado muchas veces con un fin eminentemente ldico, es un medio muy interesante para entrenar de forma natural un estilo de juego ofensivo basado en los pases y no en las conducciones. Adems, la propia dinmica del ejercicio fomenta la manifestacin de las siguientes premisas: 1. Tocar y moverse (incentiva las paredes) 2. Generar lneas de pase constantes respecto al poseedor del baln (puesto que no puede moverse), mediante movimientos sin baln (apoyos, desmarques y gestin de espacios libres). 3. Pasar el baln al primer compaero que ofrece un buen apoyo (no esperar al pase perfecto, reteniendo el baln). La meta (sumar pases) hace que lo importante sea soltar el baln y no retenerlo (ahora, lo importante es eso; luego, ms adelante, tendremos tiempo de matizarlo para no jugar a lo loco).

SESIN 1
Duracin: alrededor de 45. 1. Posesin de cero a tres. Ejercicios de posesin en el que, de forma evolutiva, se establecen restricciones y objetivos, con el fin 20

cuaderno del entrenador

5460

Se trata de jugar como si todava usramos las manos y las normas del ejercicio anterior, pero ahora con los pies. Adems, aadimos un nuevo objetivo que viene dado (obligado) por las normas del ejercicio: 5. Jugar a uno o dos toques

1.2. Descripcin: 4x4+4 comodines ofensivos exteriores en un espacio de 20x20 metros.

Normas: Dos toques para los jugadores interiores y un toque para los comodines exteriores. A lo largo del ejercicio, se establecen metas como, por ejemplo, enlazar 8 pases de forma consecutiva, sumar 5 pases pero contando slo los que se realizan al primer toque o realizar 3 paredes en total. El equipo que completa el reto en cuestin elige entre continuar en el centro (rey de la pista) o descansar en el exterior (es muy recomendable esta dinmica competitiva entre tres equipos ya que mantiene la concentracin y la motivacin constantes). 1.3. Descripcin y normas: Mismo juego (1.2), con toques libres para todos los jugadores. Mantener la dinmica competitiva entre los tres equipos.

Objetivos: Se persiguen los mismos objetivos que en los ejercicios anteriores, pero ahora no existen ni normas ni restricciones. Se trata de que el jugador los lleve a cabo por conviccin y hbito, no por obligacin: 1. Pasar en lugar de conducir (ahora ninguna norma le impide conducir y regatear, por lo que cada jugador deber tomar decisiones y discernir cundo procede una excepcin y cundo no). 2. Jugar a uno o dos toques

Objetivos: Trasladamos del juego 1.1 los siguientes objetivos: 1. Pasar en lugar de conducir 2. Tocar y moverse 3. Ofrecer lneas de pase constantes al poseedor del baln 4. Pasar el baln al primer compaero que ofrece una lnea de pase vlida, sin esperar al pase perfecto.

3. Tocar y moverse (seguir fomentando las paredes) 21

5461

cuaderno del entrenador

4. Ofrecer lneas de pase constantes al poseedor del baln 5. Pasar el baln al primer compaero que ofrece una lnea de pase vlida, sin esperar al pase perfecto.

Objetivos principales: Se mantienen los mismos 5 objetivos descritos en la sesin 1 y se trasladan al siguiente ejercicio conforme se alteran las normas. Nos centramos por lo tanto en la velocidad del juego (rapidez y precisin), en el cmo se mueve el baln.

SESIN 2
Duracin: alrededor de 45.

Objetivos secundarios: Juego de ftbol de cero a tres. Se repite la misma dinmica que en la sesin 1 (mano, limitacin de toques y toques libres) para primero asimilar por obligacin ciertos principios y manifestarlos despus por conviccin, cuando la norma restrictiva ya no existe. Con la mano, se repite el ejercicio 1.1 del da 1, pero con el pie se utiliza el siguiente ejercicio: Descripcin: 4x4+4 comodines ofensivos exteriores en un espacio de 20x20 metros. Cuatro porteras pequeas, cada una a 8 metros en diagonal de cada esquina. Introducimos de forma secundaria el factor de la orientacin del juego (a travs de las porteras), que nos permitir incidir tambin en algunos principios relacionados con el dnde se mueve el baln.

Normas: Dos toques para los jugadores interiores y un toque para los comodines exteriores. El ejercicio se divide en dos fases. En la primera, se juega igual que en 1.2 del da 1. Cuando un equipo alcanza la meta propuesta (por ejemplo, 8 pases consecutivos), se pasa a la fase 2: las cuatro porteras exteriores se abren y el equipo poseedor debe anotar en cualquiera de ellas (tirando desde dentro del 20x20) para elegir entre continuar en el centro o descansar en el exterior. Al cabo de unos minutos (por ejemplo, 15), se juega con toques libres.

SESIN 3
Duracin: alrededor de 45. Partido de cero a tres. De nuevo, utilizamos la dinmica mano-limitacin de toques-libre de los das anteriores, pero en esta oportunidad utilizamos desde el inicio un campo rectangular con porteras, que permite combinar plenamente los principios relativos a la orientacin del juego con los de velocidad que hemos estado ensayando.

22

cuaderno del entrenador

5462

Descripcin: 9x9 (ambos equipos con un sistema 1-3-31) en un campo de 60x40 metros (mitad de un campo de ftbol-11), con porteras grandes.

mano para asimilar estos conceptos y combinarlos con el principio de velocidad).

Normas: Partido con las normas habituales de ftbol, excepto las que siguen a continuacin: Durante los minutos iniciales (por ejemplo, los 10 primeros), se juega con la mano (mismas normas que en el ejercicio 1.1 del da 1) y se anota el gol con la cabeza. El siguiente paso, como en los das anteriores ser jugar con los pies, limitando los toques (dos por jugador). Por ltimo, se juega libre.

Sugerencia:
Si queremos entrenar plenamente la velocidad en el juego ofensivo, el tcnico debe concienciarse para priorizar este concepto por encima de otros. Por ejemplo, durante los ejercicios propuestos para el tercer da, al tratarse de un partido de 9x9, se manifestarn muchos conceptos del juego, como la iniciacin del mismo o todo el bloque de principios defensivos que manejemos. Con seguridad, habr errores que corregir e incluso es posible que el entrenamiento de la velocidad ofensiva los agrave. Por esto, es necesario ser conscientes de que el objetivo principal es manifestar adecuadamente la velocidad en el juego y tal vez no sea el momento de parar el partido para corregir una incorrecta posicin del lateral, una mala presin sobre el poseedor o una mala iniciacin por parte de la defensa. El juego ser ms libre, ms primario. La velocidad ofensiva es un principio tctico muy valioso y al mismo tiempo bsico y simple, al que merece la pena dedicar tiempo exclusivo y sobre el que es fcil construir despus con mejores cimientos la estructura tctica del equipo y matizar otros conceptos ms complejos.

Objetivos principales: La secuencia de los cinco objetivos, segn se juegue con la mano, con toques limitados o libre, ser la misma que la de la primera y la segunda sesin. En cada ejercicio eliminamos una norma o restriccin, pero mantenemos los objetivos de juego que aqulla persegua (para desarrollarlos por conviccin y no por obligacin). La existencia de zonas de finalizacin y de porteras hace todava ms interesante la toma de decisiones por parte del jugador sobre cundo regatear y cundo pasar (el regate es un tesoro escaso en el ftbol y no se trata en ningn caso de coartarlo).

Objetivos secundarios: Los objetivos relativos a la velocidad de juego ofensivo se integran en este ejercicio con los de orientacin del juego. Por ejemplo: el toque de cara, la profundidad, la amplitud o los cambios de orientacin (son muy interesantes en este sentido las posibilidades que ofrece el juego con la

23

5463

cuaderno del entrenador

Preparacin del Campeonato del Mundo Brasil 2008

Jos Venancio Lpez Hierro Seleccionador Nacional de Ftbol Sala

Sesin 23. Sesin tcnico-tctica

Pincha sobre la imagen

Sesin 25. Sesin tcnico-tctica

Pincha sobre la imagen

Sesin 26. Sesin tcnico-tctica

Pincha sobre la imagen

Sesin 27. Sesin tcnico-tctica

Pincha sobre la imagen

24