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Hoy sacamos a la luz el primer número de “LO+DESTACADO” del blog de la URSM

Hoy sacamos a la luz el primer número de “LO+DESTACADO” del blog de la URSM “Virgen Macarena” de Sevilla. El objetivo de nuestro blog es dar a conocer las opiniones, pensamientos y experiencias de personas que luchan por superar la enfermedad mental y que en su mayoría asisten a este Dispositivo. Este pequeño documento bimensual, en pdf, pretende hacer un breve repaso de lo publicado y busca la máxima difusión para el blog. Poco a poco vamos teniendo contactos con otras experiencias semejantes a la nuestra (León, Jaén, Plasencia, Paterna, Marbella, Madrid, Aragón, Canarias…) todas con un mismo objetivo, dar voz a quien apenas si se le escucha. Un saludo, y como dice nuestro lema “NO NOS BORRES, PASALO”.

CUENTATE UN CHISTECITO

D os parejas de matrimonios quedan en la plaza del pueblo a una hora. A la cita llegan primero la mujer de una pareja y el hombre de la otra

pareja, entonces comienzan a charlar. Cuando pasa un buen rato empiezan a preocuparse de que sus parejas no llegan. Y así pasan toda la tarde, esperando. La espera se transforma en mosqueo y este en serio cabreo, entonces al ver que definitivamente no iban a acudir a la cita deciden vengarse. Acuerdan buscar un lugar solitario y con poca luz, lo encuentran y comienzan a hacer el amor apasionadamente. Ella le dice a el; “Es una buena idea vengarse de esta manera”. Cuando terminan ella le vuelve a decir a el; “Me ha gustado mucho la venganza, que dulce venganza, venguémonos otra vez”. Y le contesta el hombre; “No, que ya no me queda más rencor”.

(David)

el hombre; “No, que ya no me queda más rencor”. (David) QUIEN Q uién fuera piedra

QUIEN

Q uién fuera piedra sin miedo a la muerte Y yo digo:

Quién fuera roca sin miedo al miedo, navaja que corta la respiración y cercena todo acercamiento a la dicha. Quién fuera vida que espanto da. Y yo digo:

quién fuera vida que maltrata, machaca, aburre y aniquila. Quién fuera roca ligera y plácida. Y quién fuera vida suave y sencilla. Quién fuera simplemente un hombre feliz.

(José Cuadrado)

Quién fuera simplemente un hombre feliz. (José Cuadrado) CUANDO ME PONGO MAL C uando me pongo

CUANDO ME PONGO MAL

C uando me pongo mal de mi enfermedad todo lo veo negro y a nada le veo solución, a las personas las veo reírse de mi y me pongo con ansiedad y agresivo hasta

el punto de no querer relacionarme con nadie. O me viene un bajonazo y me pongo que no valgo un duro, sin ganas de hablar, mi estado de animo se baja hasta los suelos. Hay veces que me altero con alguien sin que tenga culpa ninguna y cuando me doy cuenta de que esa persona no se había reído de mi en ningún momento mi arrepentimiento es tal que me siento lo peor del mundo hasta tal punto que tengo que pedirle perdón doliéndome en el alma las

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barbaridades que le haya soltado antes. He llegado a darme cuenta que yo tampoco tengo la culpa y que

Me

acuerdo un día me puse muy alterado con un vecino porque en ese momento pensé que una cosa que me dijo era para mi lo mas malo del mundo, para no

Con

el paso del tiempo me he dado cuenta que tengo que pensar en positivo y que ahora estoy bien, ya no tengo esas ideas, se que todavía voy a estar mejor y sobre todo voy a intentar no venirme abajo nunca mas en mi vida. Por desgracia de lo malo se acaba aprendiendo y sacándole algo bueno, como suelo decirme algunas veces a mi mismo, después de comerme la cabeza con mis paranoias, lo que tengo que hacer es seguir luchando, y seguir mirando para delante y derribar todos los obstáculos sin temor ninguno.

perder el control me fui a correr y me hice 20 Km

todo es a causa de los síntomas de mi

(Juan Antonio de la Cruz Mesa)

causa de los síntomas de mi (Juan Antonio de la Cruz Mesa) EL RINCON DEL ARTE

EL RINCON DEL ARTE

L o importante de cualquier expresión artística es que nos trasmita emociones (alegría, miedo, admiración, rechazo, tranquilidad, curiosidad,…),

en definitiva, que no nos deje indiferentes. La obra de Alfonso García Oliveras, a pesar de estar hecha con materiales muy simples como son el bolígrafo y las cuartillas pegadas con cinta adhesiva, consigue despertar muchos sentimientos dormidos en quien las observa, ternura, deseo, sensualidad, desasosiego… Alfonso llena sus dibujos de imágenes impactantes cargadas de simbología, sin lugar a dudas es una persona creativa, sensible, imaginativa y con un talento digno de admiración.

sensible, imaginativa y con un talento digno de admiración. SHERLOCK HOLMES: LA PELÍCULA T repidante filme
sensible, imaginativa y con un talento digno de admiración. SHERLOCK HOLMES: LA PELÍCULA T repidante filme

SHERLOCK HOLMES: LA PELÍCULA

T repidante filme de acción que nada tiene que ver con las secuelas anteriores del intrépido Inspector y su amigo médico. Lo que más destaca en la película es

que hay mucha acción, rozando lo violento quizás pero dándole al largometraje dinamismo y entretenimiento. Con un reparto de lujo en cuanto a actores se refiere (Robert D. Junior y Jude Lowe), nos encontramos en una película de época donde no faltan las averiguaciones y enigmas peculiares a los que con éxito se enfrenta el Señor Colmes. A mí particularmente me gustó este nuevo remake pues deja entrever la mentira que supone la magia negra en la realidad, donde siempre vence la pura lógica.

(Francisco Jiménez Jiménez)

siempre vence la pura lógica. (Francisco Jiménez Jiménez) LA BATALLA DE BAILEN L a batalla de

LA BATALLA DE BAILEN

L a batalla de Bailen se libró un caluroso 19 de julio de 1808 y supuso la primera derrota del ejercito napoleónico, en ella se enfrentaron 21.000 soldados

franceses contra 24.000 españoles. Es famosa porque se decidió, entre otras cosas, por la ayuda de los garrochistas andaluces, que, gracias a caballos preparados, condujeron manadas de toros bravos por el cañón de Despeñaderos, los caballos franceses, que no conocían a este animal ibérico, cogieron tal pavor, que las columnas francesas se desordenaron. A esto hay que añadir la llamada guerra de guerrillas, consistente en “picar” e irse, cosa que descompuso a los franceses, acostumbrados como estaban a la guerra en campo abierto. También fue fundamental la ayuda de los habitantes de la ciudad de Bailen que debido al calor extremo de aquel día daban agua a las tropas tanto para beber como para enfriar los cañones, gran parte de los cañones franceses se quedaron inútiles por el sobrecalentamiento. En fin, la concordancia de estos factores produjo tal sangría entre los franceses, que la batalla se decidió de una manera bastante rápida. Cerca de 17.000 soldados

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franceses depusieron sus armas, muchos de los cuales fueron deportados a la isla de Cabrera donde más de la mitad de ellos había fallecido al finalizar la guerra debido a La escasez de alimentos y recursos.

(Diego Manuel Molina Frutos)

de alimentos y recursos. (Diego Manuel Molina Frutos) LA TRAICIÓN L a traición, sin duda alguna,

LA TRAICIÓN

L a traición, sin duda alguna, es una de las peores cosas que una persona puede hacerle a sus amigos, familiares o gente cercana y conocida. En la

mayoría de las ocasiones siempre se traiciona por el mismo motivo " El Dinero " , también hay otras razones de mucho peso por las que la gente vende a los demás, entre estas encontramos, la envidia , el odio, el amor, una información de mucho peso , el sexo, el ascenso en el trabajo , la ambición , los negocios , la política, etc. En la actualidad se traiciona constantemente tanto en la gente de a pie, como en las altas posiciones sociales. Y siempre será así porque el dinero llama al dinero y la falta de escrúpulos es algo innato en el ser humano. Triste pero cierto y sino que me lo digan a mí…….

(Jaime Castillo Pérez)

MI EXPERIENCIA CON LAS “VOCES”

O s voy a comentar mi experiencia personal con las “voces”. Cuando las voces son negativas se soportan mal porque duran mucho tiempo y te

duele lo que oyes, hay que tener paciencia, no irritarse, no perder el control y sobre todo no perder el buen humor.

Yo me he enfrentado a ellas con bondad, creo que es la única manera de no producir enfrentamientos en el corazón de uno, y en vez de responder con agresividad, con enfado, con violencia, la bondad va engullendo y suavizando los ataques auditivos. Poco a poco aparece el período de fortaleza, este periodo de alucinaciones suele durar mucho, por eso hay que ser fuerte y no dejarse vencer por ellas y

perder

Desde mi punto de vista, con bondad, autocontrol y fortaleza puedes superar las malas alucinaciones

el

control.

auditivas y convivir con ellas con bastante comodidad. Una vez transcurrido este tiempo y de manera progresiva esta situación se vuelve positiva y en mi caso estas alucinaciones pasaron de ser fuente de intranquilidad y desasosiego a ser positivos y a convertirse en aliados de tu felicidad, sobre todo cuando empieza el periodo en el que puedes llevar una vida normal enriquecida por las alucinaciones tanto auditivas como de cualquier otro tipo y esto redunda en una situación de placer y felicidad.

(José Girón Ruiz)

en una situación de placer y felicidad. (José Girón Ruiz) UN EJEMPLO DE SUPERACIÓN Juan Antonio

UN EJEMPLO DE SUPERACIÓN

Juan Antonio de la Cruz Mesa es uno de los ejemplos más grandes de superación y sacrificio que conocemos. Desde hace varios años, dejando de lado “los fantasmas de la enfermedad”, ha hecho del atletismo y la vida sana su filosofía de vida. Ayer catorce de febrero, como enamorado que es del deporte, participó en el XXVI Maratón de Sevilla. Tardó 3 horas 25 minutos en hacer el recorrido y llegó en el puesto 1048 del cómputo general y el 268 de su categoría (no olvidéis que se presentaron mas de cuatro mil personas). Aquí os mostramos una pequeña entrevista que le ha hecho nuestro amigo Manuel Tutor y la experiencia contada por el propio Juan Antonio.

una pequeña entrevista que le ha hecho nuestro amigo Manuel Tutor y la experiencia contada por

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ENTREVISTA

¿Cuánto tiempo llevas preparándote para el maratón?

He

participado ya varias veces en esta carrera. Todos

los

días entreno, corro unos 15 kilómetro diarios.

¿Cuál es el recorrido en kilómetros?

42 kilómetros y 125 metros.

¿Cuánto tiempo calentaste antes de la carrera? Como llegue muy tarde al estadio olímpico calenté poco, quizás si hubiese calentado mas habría llegado en mejor posición. ¿Qué sensaciones tuviste durante la carrera?

La carrera es muy dura, había momentos en que

pensaba que no iba a llegar, fueron mas de tres horas

sin parar de correr. Al acabar la carrera tenía las

piernas dormidas y estaba “reventao”. Luego me fui a

mi casa, comí, ayudé a mi madre en lo que pude y

cuando llegó la noche me tomé el tratamiento y me

quede frito en la cama.

MI EXPERIENCIA EN EL MARATON.

La

carrera fue el 14 de febrero, domingo. Me levante a

las

seis de la mañana, la noche antes me puse reloj

para dormir las ocho o nueve horas necesarias para que

mi cuerpo estuviera lo mas descansado posible, y

empecé a preparar las cosas para la carrera que

empezaba a las 9:00 en el Estadio Olímpico . Desperté

a mi madre para que se arreglara y desayunara y a las

7:00 salimos ella, mi cuñado y yo en el coche de él. Llegamos al estadio y ya se veían todos los corredores

calentando cerca del estadio, hacia un frío bestial pero

así y todo me tome “el glucosport”, (aporte de glucosa

extra cuando el atleta va a hacer un esfuerzo muy grande), me quite el chándal me puse la tirita en la nariz para respirar bien y me puse a calentar. Estaba

algo nervioso deseando que empezara y que todo saliera bien y que no llegara a lesionarme a mitad de la carrera y así fue , acabe la carrera mejor de lo que yo esperaba cansado pero satisfecho por a verla acabado. Fue una sensación inolvidable, cuando ya quedan pocos kilómetros para entrar en el estadio que parecen como

si no fueras a llegar pero lo ves tan cerca que tienes

que seguir corriendo y al entrar a meta ya lo das todo y

a esperar a que venga otro año para repetir la misma experiencia.

(Juan Antonio de la Cruz Mesa.)

la misma experiencia. ( Juan Antonio de la Cruz Mesa.) TORNEO DE FÚTBOL SALA “ UNIDOS

TORNEO DE FÚTBOL SALA “ UNIDOS POR EL BALON Y LA SALUD MENTAL”

El miércoles las URSMs jugamos el primer partido del campeonato de fútbol sala contra el equipo de ASAENES. El resultado, 23 -1, a favor de los "verderones" no deja lugar a dudas de lo que fue el encuentro. En la calle no paraba de caer agua y en el polideportivo no paraba la lluvia de goles.

agua y en el polideportivo no paraba la lluvia de goles. Nuestro portero, Joaquín, hizo lo
agua y en el polideportivo no paraba la lluvia de goles. Nuestro portero, Joaquín, hizo lo

Nuestro portero, Joaquín, hizo lo que pudo, pero pudieron más la puntería y la potencia de los contrarios. Al resto de nuestro equipo, Juan Antonio, Sergio, Miguel Ángel, José María, Francisco y Enrique no les ha faltado elegancia y deportividad, han luchado hasta el final y en ningún momento han perdido la sonrisa. Los jugadores de ASAENES, Zarco, Juanma, Ignacio, Sergio, Vito, Jaime y Juan, a pesar del aplastante resultado nunca pararon el ritmo, tenían hambre de gol, ese es el espíritu de un equipo campeón, seguro que este año son ellos los que van a levantar la Copa. Lo bonito de todo esto es que cuando no hay campeonato, muchos miércoles, día en que jugamos las URSMs, vienen nuestros amigos de ASAENES a pasar un buen rato jugando al futbito con nosotros. Ha sido una dura derrota, pero si los que nos ganan son nuestros amigos, la derrota no tiene importancia.

LA DEPRESIÓN

La depresión es ser especialista en ensayos sobre la soledad. Es detener la mirada en cualquier rincón del cielo, no por nada, sólo por detenerla. Es llamar a un amigo y al escuchar su voz colgar el teléfono. Es ir de compras para sentirse acompañado por los objetos. Es encender un cigarro para difuminarse en el humo. La depresión es enamorarse de una mujer para decirle adiós constantemente. Es meterse en una habitación y convertirla en objeto enamorado porque sólo ella da seguridad. La depresión es este escritor que quiere amar, que ama, aunque tantas veces se equivoca amando.

(José Cuadrado Morales)

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es este escritor que quiere amar, que ama, aunque tantas veces se equivoca amando. ( J

HISTORIA DE PICIO.

Se dice de él, que fue una persona nacida en Granada y fue condenado a muerte por un delito de poca importancia. Cuando lo iban a matar lo indultaron y lo dejaron libre, tal fue su susto que se llevó, que se le calló el pelo y las cejas, se le hinchó la cara y le salieron bultos, tumores y ronchas por toda la cara y por todo el cuerpo. La historia cuenta que huyó a Lanjarón, pero que tuvo que marcharse de allí, porque de lo horroroso y feo que era siempre llevaba un pañuelo en la cabeza para que no lo vieran, como en misa se lo tenía que quitar y al él le daba mucha vergüenza, nunca entraba en la iglesia por lo que lo consideraron hereje y tuvo que huir. A raíz de esto hay un dicho popular que dice eso de “eres más feo que Picio”. Se ve que en aquellos tiempos a las personas las castigaban por cualquier cosa y a este hombre de la misma impresión que le dio la condena se le callo hasta el pelo y le salieron pústulas y tumores, vamos, que yo me imagino en la misma situación y que se yo si no me pasaría lo mismo y mas.

situación y que se yo si no me pasaría lo mismo y mas. Fíjate lo que

Fíjate lo que ha cambiado la vida, las leyes y la justicia. Hoy en día a muchos jóvenes se lo consienten todo y algunos de ellos, por falta de educación, malas influencias, drogas, o que se yo, no son capaces de respetar las normas sociales ni a la gente que los rodea. Muchos cometen delitos y algunos de ellos hacen verdaderas atrocidades. Yo creo que algunas veces la justicia no condena estos casos como se debería y deja pasar delitos muy graves sin darles demasiada importancia. Yo creo que los jueces deberían ver los casos que pasan como si les pasara a ellos mismos o a sus hijos para que así se dieran cuenta del sufrimiento de esas pobres familias. Pero en fin, yo creo que algún día la justicia tiene que cambiar y hacer que estas personas cumplan su castigo, y que estén un tiempo más razonable en prisión para que puedan así reflexionar sobre lo que han hecho.

(JUAN ANTONIO DE LA CRUZ MESA)

ALBÓNDIGAS EN SALSA

INGREDIENTES (Para 4 Personas):

-¼ de carne picada de ternera. -¼ de carne de cerdo. -3 dientes de ajo. -Cebolla. -Perejil. -Pan Rallado. -2 huevos. -Zumo de medio limón. -Nuez moscada. -Sal.

ELABORACIÓN ALBONDIGAS:

-Picar los ajos, la cebolla y el perejil a trozos muy pequeños y unir los tres. -Mezclar la carne picada con el ajo. Añadir el zumo de limón. -Batir 2 huevos. -Mezclarlo todo. -Añadir el pan rallado que se crea necesario hasta que espese y añadir una pizca de nuez moscada. -Hacer bolas con la masa. -Pasarlas por pan rallado ó harina. -Freír en aceite muy caliente.

ELABORACIÓN DE LA SALSA. -Picar cebolla, tomate, zanahoria (si se desea) y pimiento en trocitos. -Freír cebolla, tomate, laurel, zanahoria, pimiento y una cucharadita de harina. -Añadir un chorrito de vino. -Si se desea se puede moler esta salsa y pasarla por el chino.

Como punto final, unir en una cacerola la salsa y las albóndigas y dejarlas hervir unos minutos.

¡Buen provecho!

albóndigas y dejarlas hervir unos minutos. ¡Buen provecho! NOTA. El Blog de la URSM está elaborado

NOTA. El Blog de la URSM está elaborado por los usuarios del Taller Ocupacional de informática de la Unidad de Rehabilitación de Salud Mental

“Virgen Macarena” de Sevilla. Estáis todos invitados a participar visitándonos a nuestra dirección http://ura-sevilla.blogspot.com o enviándonos vuestras

electrónico;

unidadrehabilitacionsm@gmail.com. Todas las personas que aparecen en este boletín han dado su consentimiento previamente.

sugerencias y/o colaboraciones

a

nuestro

correo

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