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Asociacin Malaguea de Esgrima Histrica -Sala de Armas Ars Duellicae-

Programa de entrenamiento -Espada de mano y media-

2011-2012

ndice

1. Introduccin 2. Requisitos 3. Guin de contenidos 4. Cronograma del curso 5. Bibliografa

1. Introduccin

El presente curso es fruto de un trabajo de investigacin por parte de la Asociacin Malaguea de Esgrima Histrica, y tiene como objetivo dar a conocer el uso que se le daba a una herramienta de combate que tuvo su escenario en el continente europeo entre los siglos XV y XVII aproximadamente. En dicha investigacin, los instructores de la Asociacin se valieron de tratados que datan de esa poca, basndose no solamente en los tratados originales sino tambin en interpretaciones realizadas sobre los mismos por autores y organizaciones modernas. Entre los siglos anteriormente citados, que cubren gran parte de la Edad Media, existieron varios maestros de armas que decidieron transmitir sus enseanzas, en forma de lminas ilustradas bajo las cuales solan escribir un verso o frase relacionada con la prctica del combate. De esta forma podemos encontrar tratados que versan sobre el uso de distintas armas, como pueden ser la daga, la espada de una mano, la rodela o la espada de mano y media, entre otras. De todos esos tratados, nosotros hemos decidido centrar el curso en el combate con la espada de mano y media, segn las enseanzas del tratado de Joachim Meyer, autor alemn del siglo XVI. De esta forma, el curso se compone de una serie de contenidos tericos que el participante deber asimilar para comprender el arte del combate con este arma, adems de la parte fundamental, el entrenamiento prctico con la espada de mano y media. En la parte prctica, el participante ir avanzando a travs de una serie de contenidos y prcticas, que van desde los principios bsicos de desplazamiento y postura corporal hasta el perfeccionamiento de la tcnicas ms complejas en combate. Dado que el arte del combate con espada de mano y media se toma mediante un enfoque marcial, el entrenamiento ser muy similar a cualquier clase de artes marciales, ya sea con armas o sin armas. Esto quiere decir que el objetivo del curso es conseguir que el participante consiga utilizar de forma habilidosa la espada de mano y media en un contexto de combate, de forma que consiga vencer a su oponente sin dejarse vencer por el mismo. La metodologa a usar por los instructores consiste en dotar al participante de material seguro para el entrenamiento prctico adems de proporcionarle unos temas o contenidos tericos que fundamentan la parte prctica. Con estos materiales, se guiar al participante a lo largo de las clases en varios tipos de actividades: calentamiento inicial, juegos por parejas, demostracin de conceptos prcticos y realizacin de los mismos, ejercicios y prctica de tcnicas en parejas y simulaciones de combate.

El material seguro al que hacemos referencia consiste en simuladores de espada de mano y media realizados en nailon, de probada eficacia en combate al ajustarse mucho al arma que se pretende simular y a su vez estar hechos en un material con una muy baja capacidad lesiva; adems se aaden protecciones para los ejercicios en pareja, tales como caretas de esgrima y guantes reforzados. Estos materiales, combinados con una correcta prctica de los ejercicios y una buena actitud en las simulaciones de combate, hacen prcticamente imposible que exista una posibilidad de lesin, convirtiendo la prctica de este arte marcial ni ms ni menos seguro que la prctica de cualquier otro arte marcial. Realizada esta introduccin contextual, el resto del documento se dedica a dar a conocer los requisitos que una persona debe cumplir para formar parte del curso (tanto materiales como conductuales), realizar un breve guin de los contenidos y su organizacin (a modo de referencia, ya que el cuerpo terico se encuentra en el documento que los participantes podrn obtener), establecer un cronograma que refleje el contenido que se dar en cada clase (una programacin a lo largo de todas las clases del curso) y por ltimo una bibliografa de los recursos consultados en la elaboracin del programa de entrenamiento.

Lmina del tratado de Joachim Meyer

Careta de esgrima usada en nuestros entrenamientos

Espada de mano y media

Simulador de espada de mano y media que usamos en nuestros entrenamientos, realizado en nailon (polmero flexible de muy baja capacidad lesiva)

Ejemplo de guantes reforzados

2. Requisitos

Todo participante que pretenda formar parte del grupo de entrenamiento deber cumplir dos tipos de requisitos: material y conductual. Dentro de los requisitos materiales, la Sala de Armas de la Asociacin Malaguea de Esgrima Histrica dotar al participante del material disponible, es decir, simuladores de espadas de mano y media, caretas de esgrima y guantes (estos dos necesarios para la prctica en parejas). As mismo, el participante deber asistir al entrenamiento en ropa cmoda, entendindose pantaln de deporte, a ser posible corto, y camiseta holgada. De forma opcional y para mantener la uniformidad, se recomienda que el pantaln sea de color negro y la camiseta de color azul. Igualmente, el participante podr aportar su propio material, lo cual a la larga sera lo adecuado, ya que el nmero de asistentes al entrenamiento depende en gran medida del material disponible. En cuanto a los requisitos conductuales, debe existir un ambiente de respeto y colaboracin por parte de todos los participantes en el entrenamiento, incluido el instructor. En este punto el trabajo individual es fundamental, ya que se debe ver a los dems participantes como compaeros en los que apoyarse para aprender a combatir, no como oponentes a los que derrotar. Esto quiere decir que no se aceptarn conductas violentas, faltas de respeto a los compaeros o al instructor, provocaciones, retos o cualquier otra conducta que altere el curso normal de una clase. Ante cualquier duda sobre la exposicin de los conceptos en el entrenamiento, los participantes pueden perfectamente expresar sus dudas sin ningn tipo de problema, ya que la clase est para ello, y esa conducta no ser para nada problemtica. Igualmente, existen requisitos varios, como ser mayor de edad, o ser mayor de 14 con autorizacin paterna escrita; adems, cada participante deber firmar un documento en el que afirme conocer la actividad en la que va a participar y acepte su responsabilidad en cualquier incidente que pudiera tener lugar por un inadecuado uso de los materiales o por una conducta inadecuada, que no sea fruto de los instructores. Aparte de todo esto, la administracin organizadora del curso deber estar al tanto del pago de la cuota por cada participante, siendo condicin indispensable para la participacin en la clase.

3. Guin de contenidos

Los contenidos del curso se organizaran en forma de grados, siendo necesario que cada participante supere el primer grado para acceder a los contenidos de segundo grado, y as sucesivamente. Los participantes que hayan alcanzado un grado superior ayudarn a sus compaeros de grados inferiores a comprender los conceptos y realizar las prcticas. El grado bsico en calidad del cual todo participante empezar su entrenamiento ser Aspirante, al cual le seguir Escolar y, por ltimo en este curso, se contempla el grado Escolar Avanzado. En la ltima parte del curso, los participantes que hayan alcanzado el grado de Escolar Avanzado, podrn superar una ltima evaluacin para ser considerados Jugadores con espada de mano y media. Este ltimo grado es una consideracin por parte de la Asociacin Malaguea de Esgrima Histrica y, concretamente, por parte de la Sala de Armas, de que esa persona ha recibido una instruccin completa en el uso de ese arma y se considera apta y capacitada para realizar simulaciones de combate. Un Jugador est preparado para perfeccionar su arte del combate en simulaciones libres. As mismo, existir una evaluacin para ser considerado Instructor, que depender del grado de veterana y de su habilidad para transmitir lo que l mismo ha aprendido. Adems, de un Instructor se supone un compromiso especial con la enseanza del arte del combate con espada de mano y media. Sobre las evaluaciones, sern llevadas a cabo necesariamente por un Instructor reconocido por la Sala de Armas Ars Duellicae, se destinar una clase cada cierto tiempo para evaluacin, y tendr dos partes. En la primera, el Instructor pedir al sujeto evaluado que responda a una serie de preguntas sobre la temtica oportuna para demostrar que tiene unos conocimientos tericos adecuados a su rango. En la segunda, el Instructor solicitar al sujeto la realizacin de determinadas prcticas o tcnicas, que podrn ser realizadas en pareja o individualmente. Teniendo en cuenta los contenidos de cada grado, el Instructor decidir si el participante supera el grado o no. En caso negativo, el Instructor propondr un nmero de clases mnimas que el sujeto deber cumplir para volver a presentarse a evaluacin. La decisin del Instructor en ningn caso ser discutible. En cambio, se podr solicitar la segunda evaluacin a otro Instructor, una vez cumplidas el nmero de clases impuestas en la primera evaluacin fallida.

A continuacin se disponen los grados y sus contenidos.

GRADO

CONTENIDOS

Tericos o La espada de mano y media o Etiqueta Prcticos o Compases o Agarre o Estocada y Cuchilladas primarias o Guardias primarias

ASPIRANTE

Para que un Aspirante sea considerado Escolar, deber haber asistido a un mnimo de 8 clases y superar una prueba oral y prctica.

Tericos o El juego de las armas en la Europa renacentista. o Tratados o Los maestros de armas o Joachim Meyer o Sobre las cuchilladas maestras o Glosario Prcticos o Cuchilladas primarias y estocadas. o Cuchilladas maestras. o Guardias secundarias. o Iniciacin en simulaciones de combate

ESCOLAR

Para que un Escolar sea considerado Escolar Avanzado deber haber asistido a un mnimo de 24 clases adicionales, sin contar las 8 anteriores. Adems, deber superar una prueba oral y prctica de los contenidos propios del grado actual y del grado anterior.

Tericos o Otras tradiciones o Otras armas Prcticos

ESCOLAR AVANZADO

o o

Perfeccionamiento de cuchilladas. Prctica en simulacin de combate.

ESCOLAR AVANZADO

Al final del curso, los participantes debern haber asimilado sin problema los conceptos tanto tericos como prcticos en los que han sido instruidos. Se har una ltima evaluacin oral y prctica, y en caso de ser superada el Escolar Avanzado ser considerado Jugador en esgrima con espada de mano y media.

4. Cronograma

En este punto del programa se pretende hacer una divisin de todos los contenidos en los das de entrenamiento. Para cada da se establecen unas prcticas determinadas, a modo de gua, para que el participante en el curso pueda conocer los contenidos que se estn realizando. De esta forma quien haya faltado a una clase podr conocer lo que se habr realizado, e igualmente quien no falte a ninguna podr tener un historial de lo realizado hasta el momento y hacerse una idea de lo que se darn en clases futuras. Igualmente, el cronograma puede variar en funcin de las necesidades de los participantes en el entrenamiento o de las circunstancias temporales que pudieran darse a lo largo del curso, por lo que los Instructores se reservan el derecho de modificarlo cuando sea oportuno. Esto significa que las actividades abajo referidas para cada da pueden ser flexibles y variar, aunque en ningn caso de forma sustancial. El entrenamiento est previsto para los meses entre Octubre de 2011 y Mayo de 2012, teniendo una duracin de 8 meses. Est pensado teniendo en cuenta que cada semana tendra dos clases de una hora de duracin. Teniendo en cuenta los posibles das de fiesta y perodos vacacionales como Semana Santa o Navidad, se ha estimado que en total durante esos 8 meses tendran lugar aproximadamente 48 entrenamientos, por lo que el programa se establecera en un principio segn esas estimaciones, pudindose modificar sin problema para adaptarse a estimaciones diferentes. En general, todas las clases tienen la misma estructura, comenzando todas por un calentamiento fsico obligatorio para evitar lesiones, y continuando con prctica de los conceptos, repasando los viejos y explicando los nuevos, de forma continuada. Generalmente, la ltima clase antes de las evaluaciones sern de repaso general. Para las personas que se incorporen tarde al curso, se tendr en cuenta la misma secuencia inicial de clases, aunque dependiendo de su avance y dedicacin podr avanzar o no hasta alcanzar a sus compaeros aventajados. A continuacin, se ilustra la actividad programada para cada da de entrenamiento, en dos columnas: la primera de ellas se refiere al Da de entrenamiento, y la segunda de ellas a la Actividad que se va a realizar dicho da, de forma breve y pretendiendo ser nada ms que una referencia informativa.

Da 1

Actividad
Explicacin dinmica de clase Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado, simple): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja Guardias(da): prctica individual Cuchilladas(descendente):prctica individual

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado, simple, medio): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja Guardias(da): prctica individual Cuchilladas(descendente):prctica individual

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado, simple, medio): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja Guardias(da,arado): prctica individual Cuchilladas(descendente, medio):prctica individual, golpeo controlado

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado,simple,medio,cruzado): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja Guardias(da,arado): prctica individual Cuchilladas(descendente, medio):prctica individual, golpeo controlado

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado,simple,medio,cruzado): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja Guardias(da,arado,buey): prctica individual y por parejas, juego de guardias Cuchilladas(descendente, medio,ascendente):prctica individual, golpeo controlado

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado,simple,medio,cruzado,dearmas): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja

Guardias(da,arado,buey): prctica individual y por parejas, juego de guardias Cuchilladas(descendente, medio,ascendente):prctica individual, golpeo controlado

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado,simple,medio,cruzado,de armas,fondo): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja Guardias(da,arado,buey,loco): prctica individual y por parejas, juego de guardias Cuchilladas(descendente, medio,ascendente):prctica individual, golpeo controlado

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases(deslizado,simple,medio,cruzado,de armas,fondo): control del cuerpo, postura corporal, movimiento en combate, ejercicios individuales y en pareja Guardias(da,arado,buey,loco): prctica individual y por parejas, juego de guardias Cuchilladas(descendente, medio,ascendente):prctica individual, golpeo controlado

CLASE DE EVALUACIN (para los Aspirantes que no deseen evaluarse o que no hayan asistido a 8 clases la clase ser un repaso de todo lo dems)

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Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: recuerdo de guardias primarias e iniciacin en secundarias. Cuchilladas: prctica de los primarios

11

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria de la Ira Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: binden

12

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria de la Punta Larga Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: binden

13

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria del Cambio Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: binden

14

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria Lateral Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta

15

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria de la Puerta de Hierro Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta

16

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria Cruzada Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta

17

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria Colgante Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: engao

18

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria del Unicornio Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: engao

19

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y movimiento: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Guardias: ejercicio guardias primarias, guardia secundaria de la Llave Cuchilladas: prctica de los primarios, engao

20

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao

21

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos

parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Simulacin de combate: iniciacin

22

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Simulacin de combate: iniciacin

23

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Simulacin de combate: iniciacin

24

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Simulacin de combate: iniciacin

25

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao; iniciacin a Cuchilladas maestros Simulacin de combate: iniciacin

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Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Krumphau (Cuchillada Torcido) Simulacin de combate: iniciacin

27

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Krumphau (Cuchillada Torcido) Simulacin de combate: iniciacin

28

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Scheitelhau (Cuchillada de la Corona) Simulacin de combate: iniciacin

29

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Scheitelhau (Cuchillada de la Corona)

30

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Schielhau (Cuchillada del Bizco) Simulacin de combate: iniciacin

31

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Schielhau (Cuchillada del Bizco) Simulacin de combate: iniciacin

32

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Zornhau (Cuchillada de la Ira) Simulacin de combate: iniciacin

33

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao Cuchilladas maestros: Zwerhau (Cuchillada Frustrado) Simulacin de combate: iniciacin

34

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los primarios, ejercicios: punta, binden, engao

Cuchilladas maestros: Zwerhau (Cuchillada Frustrado) Simulacin de combate: iniciacin

35

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: prctica de los Cuchilladas maestros Simulacin de combate: iniciacin

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CLASE DE EVALUACIN (para los Escolares que no deseen evaluarse o que no hayan asistido a 24 clases la clase ser un repaso de todo lo dems)

37

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao

38

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao. Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado.

39

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao. Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado.

40

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao. Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado

41

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao.

Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado

42

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao. Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado

43

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao. Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado

44

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao. Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado

45

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Compases y Guardias: prctica de todos los conceptos, ejercicios variados Cuchilladas: primarios y maestros, ejercicios: punta, binden, engao. Perfeccionamiento. Simulacin de combate: combate avanzado

46

Calentamiento: articulaciones cabeza-tobillos, aerbico salto-flexiones, juegos parejas tocar rodillas Simulacin de combate: combate avanzado

47

CLASE DE EVALUACIN (para los Escolares Avanzados que no deseen evaluarse o que no hayan asistido a 8 clases la clase ser un repaso de todo lo dems)

5. Bibliografa

El programa de entrenamiento en espada de mano y media desarrollado por la Asociacin Malaguea de Esgrima Histrica ha sido elaborado gracias al conocimiento, comprensin y prctica de los siguientes manuales:

Forgeng, Jeffrey L. The Art of Combat. A German Martial Arts Treatise of 1570 By Joachim Meyer. (Palgrave Macmillan, 2006) Anglo, Sidney. The Martial Arts of Renaissance Europe. (Singapore, 2000) Academy of European Medieval Martial Arts. The Art of Longsword Combat Vol. 1 (2001) Windsor, Guy. The Swordmans Companion: A Modern Training Manual for the Medieval Longsword (Chivalry Bookshelf, 2010) http://www.schlachtschule.org/index.html http://freifechter.com/index.cfm http://www.salvatorfabris.org/Home.shtml