Lunes

Martes

Mircoles

Jueves
Da 1 Ensalada. 1. Guisado de albondiguillas con patatas y judas verdes. 2. Ventresca de merluza con patatas. 3. Fruta / Pan.
Prot:35.8g, Gras:24.4g H.Carb:76.8g, KCal:670

Viernes
Da 2 1. Loncha de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 2. Fideu a la marinera con atn y calamar. 3. Fruta / Pan.
Prot:36.3g, Gras:18.7g H.Carb:95.7g, KCal:696.3

Da 5 Ensalada. 1. Espaguetis a las finas hierbas. 2. Filete de merluza con salsa de tomate y patatas. 3. Lcteo / Pan.
Prot:33.7g, Gras:22.6g H.Carb:108.2g, KCal:771

Da 6 Ensalada. 1. Caldo casero con garbanzos y estrellitas. 2. Lomo asado con verduras en su propio jugo y patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Prot:39.2g, Gras:25g H.Carb:90.8g, KCal:745

Da 7 1. Arroz con pimiento, guisantes y judas verdes. 2. Buuelo de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 3. Fruta / Pan.
Prot:26.5g, Gras:15.8g H.Carb:110g, KCal:688.2

Da 8 Ensalada. 1. Crema de verduras frescas de temporada con queso y picatostes. 2. Muslo de pollo a la naranja con caracolas al organo de guarnicin. 3. Fruta / Pan.
Prot:54.8g, Gras:28.9g H.Carb:94.6g, KCal:857.7

Da 9 1. Olla de lentejas con arroz y acelgas. 2. Lomo de merluza al horno con pisto manchego y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Prot:41.5g, Gras:14.2g H.Carb:127.3g, KCal:803

Da 12 1. Macarrones con salsa de tomate.

Da 13

JORNADA GASTRONMICA MANCHEGA

Da 14 1. Sopa reina con mollitas de gallina y smola de trigo. 2. Filete de marrajo con empanado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 3. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:30.4g H.Carb:63.9g, KCal:676.4

Da 15 Ensalada. 1. Crema de calabaza natural con picatostes. 2. Pechuga de pollo a la plancha con judas verdes salteadas y patatas bravas.

Da 16 1. Quesito en porcin con ensalada de lechuga, tomate, atn y pepino.

2. Buuelo de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan.
Prot:32.8g, Gras:21.9g H.Carb:106.5g, KCal:754.3

2. Arroz a la cubana con salsa de tomate.

3. Fruta / Pan.
Prot:30.5g, Gras:24.1g H.Carb:87.6g, KCal:689.3

3. Fruta / Pan.
Prot:16.4g, Gras:21.5g H.Carb:101g, KCal:663.1

Da 19

Da 20 Ensalada. 1. Crema de zanahoria con queso y picatostes. 2. Lomo fresco a la plancha en salsa verde con patatas a lo pobre. 3. Fruta / Pan.
Prot:37.3g, Gras:32g H.Carb:80.8g, KCal:760.4

Da 21 1. Pizza Coes con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha. 2. Arroz con pimiento, guisantes, judas verdes y garbanzos. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.1g, Gras:22.2g H.Carb:138.3g, KCal:877.4

Da 22 Ensalada. 1. Sopa de cocido con fideos. 2. Albndigas a la jardinera con patatas.

Da 23 1. Lazos de verdura al ajillo.

2. Filete de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:28.6g, Gras:16.1g H.Carb:109.2g, KCal:696.1

3. Fruta / Pan.
Prot:31.1g, Gras:24.5g H.Carb:81.6g, KCal:671.3

Da 26 1. Lentejas huertanas.

2. Filete de merluza con ensalada de lechuga, tomate, pepino y atn. 3. Lcteo / Pan.
Prot:42.5g, Gras:17.5g H.Carb:94.6g, KCal:705.9

Da 27 Da 28 1. Espaguetis con salsa de Ensalada. tomate. 1. Arroz a la marinera con atn y pimiento rojo. 2. Suprema de merluza con ensalada de lechuga, 2. Lomo adobado al horno tomate, zanahoria y con patatas. remolacha. 3. Fruta / Pan.
Prot:29.4g, Gras:18.6g H.Carb:112.2g, KCal:733.8

Da 29 Ensalada. 1. Sopa de cocido con fideos. 2. Cocido con pollo, garbanzos y verdura.

Da 30 1. Espirales a la campesina con cebolla, pimiento y salsa de tomate. 2. Lomo de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Prot:28.8g, Gras:14.9g H.Carb:105g, KCal:699.3

3. Fruta / Pan.
Prot:41.3g, Gras:31.9g H.Carb:111.2g, KCal:897.1

3. Fruta / Pan.
Prot:45.1g, Gras:13.3g H.Carb:98.4g, KCal:693.7

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