Dieta Destapate

La dieta Destpate te ayudar a bajar de 3 a 5 kilos por semana ayudando a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta; basada en alimentos ricos en fibra, ayudar a recuperar la movilidad intestinal y tener una mejor digestin evitando as las consecuencias. El estrs y la mala alimentacin pueden provocar obstruccin intestinal que puede traer como consecuencias : colitis, inflamacin, estreimiento, adems de bajar tu nivel de energa ya que la liberacin de toxinas no se realiza de la manera adecuada. La dieta Destpate ,Metabol Sen y Metabol T ,ayudan a mejorar tu digestin mientras equilibras tu peso Ideal.
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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno tasa de Queso cottage lavado con fruta 2 fresas picadas 6 a 8 Almendras troceadas.
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SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN En un sartn caliente de tefln aadir una cucharadita de ajo finamente picado, una cucharadita de cebolla picada y las espinacas con un poco de agua. Dejar mezclar. Rellenar las pechugas de la preparacin haciendo un rollo. Cocinar en el horno a 180 C por 10 mins. Aadir pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pollo rellena de espinaca. 2 mano porciones de espinacas 1 pechuga de pollo

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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Limpiar los camarones y rebanarlos. En medio litro de agua hirviendo aadir los camarones y dejarlos por 2 minutos, despus sacarlos del agua y dejarlos enfriar. Servir los camarones con la ensalada y las fresas rebanadas. Aderezar con una cucharadita de vinagre balsmico. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos.

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Ensalada de camarn, con espinacas baby, fresas y vinagre balsmico. 2 fresas 5-6 camarones 2 mano porcines de espinacas.

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CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Cocinar el salmn y untar la mostaza de un solo lado y agregar ajonjol , perejil y eneldo. Meter al horno solo hasta que el ajonjol adquiera un tono dorado. Servir encima de espinaca, arugula y lechuga romana. *Puede agregar gotas de limn para aadir sabor. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Salmn con cubierta de hierbas y mostaza Dijon (sin sal) y dos mano porciones de ensalada verde.

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QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga a la perfeccin. Para la salsa verde: en 1 litro de agua hervir 3 tomatillos y 2 chiles verdes. Unas ves que empiece a hervir retirar las verduras y ponerlas en la licuadora con 1 diente de ajo y 4 hojas de cilantro. Meter el brcoli en agua hirviendo por 2 minutos, sacar y servir. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Pechuga de pollo asada, con salsa verde y brcoli.

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SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar 1 pechuga de pavo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porciones de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: 1 Ensalada de pechuga de pavo Tomar 1 litro de agua

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SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Aadir a un sartn de tefln caliente una pizca de ajo, verter las claras y 4 piezas de brcoli. Mover hasta que este cocido. Servir y espolvorear las especias. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno 4 a 6 Claras de huevo con brcoli y hierbas frescas. manzana.
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SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de atn y apio Atn en agua 1 lata Apio picado 1 ramita picada Almendra picada 1 porcin
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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Ensalada de atn y apio Atn en agua 1 lata Apio picado 1 ramita picada 6 a 8 almendras
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CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Limpiar los camarones. En medio litro de agua hirviendo aadir los camarones y dejarlos por 2 minutos, despus sacarlos del agua y dejarlos enfriar. Servir los camarones con la ensalada y las fresas rebanadas. Aderezar con una cucharadita de vinagre balsmico. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de camarn, con espinacas baby, fresas y vinagre balsmico. 2 fresas 5-6 camarones 2 mano porcines de espinacas.

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QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Servir con dos mano porciones de ensalada verde al gusto 2 cucharada de queso cottage lavado, y aderezar con pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Ensalada de queso cottage (lavado)

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SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Sobre una ensalada al gusto servir el contenido de una lata de atn sin agua. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de atn. Tomar 1 litro de agua

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SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno taza de Queso cottage lavado con fruta Manzana picada 6 a 8
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SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Para el tzatziki dejar media taza de yogurt natural reposar durante la noche en un colador fino. Rebanar 1 pepino en porciones muy delgadas. Picar finamente dos dientes de ajo. Rebanar una pequea porcin de apio. Mezclar el yogurt con los dems ingrediente y aadir una pizca de hojas de menta finamente cortadas y unas gotas de limn. Asar la pechuga de pavo y servir con el tzatziki TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos.

INGREDIENTES: Pechuga de pavo asada con tzatziki .

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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Pechuga de pavo asada con tzatziki Para el tzatziki dejar media taza de yogurt natural reposar durante la noche en un colador fino. Rebanar 1 pepino en porciones muy delgadas. Picar finamente dos dientes de ajo. Rebanar una pequea porcin de apio. Mezclar el yogurt con los dems ingrediente y aadir una pizca de hojas de menta finamente cortadas y unas gotas de limn. Asar la pechuga de pavo y servir con el tzatziki TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3

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CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Cocinar el salmn y untar la mostaza de un solo lado y agregar ajonjol , perejil y eneldo. Meter al horno solo hasta que el ajonjol adquiera un tono dorado. Servir encima de espinaca, arugula y lechuga romana. *Puede agregar gotas de limn para aadir sabor. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Salmn con cubierta de hierbas y mostaza Dijon (sin sal) y dos mano porciones de ensalada verde.

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QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN En 2 mano porciones de vegetales verdes al gusto mezclar las claras cocidas y picadas, sazonar con pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 2 Claras de huevo con ensalada
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SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga de pavo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porciones de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de pechuga de pavo Tomar 1 litro de agua

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SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Hervir e1 nopal cortado en piezas de 2cm. En un sartn de tefln caliente agregar una pizca de ajo picado y una cucharadita de cebolla picada, batir aproximadamente por 1 minuto y agregar las claras de huevo, el nopal y una pizca de organo. Servir con una pizca de cilantro picado. TIEMPO DE PREPARACIN 5 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno Claras de huevo con nopal y organo.

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SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos.

INGREDIENTES: Ensalada de atn y apio Atn en agua 1 lata Apio picado 1 ramita picada 6 a 8 almendras
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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Hervir e1 nopal cortado en piezas de 2cm. En un sartn de tefln caliente agregar una pizca de ajo picado y una cucharadita de cebolla picada, batir aproximadamente por 1 minuto y agregar las claras de huevo, el nopal y una pizca de organo. Servir con una pizca de cilantro picado. TIEMPO DE PREPARACIN 20-25 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Claras de huevo con nopal y organo.

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CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar 1 pechuga de pavo a la perfeccin y cortarla en piezas de 2cm. En un sartn de tefln caliente agregar un diente de ajo picado, media cucharadita de jengibre finamente picado. Tapar y dejar cocinar por 2 minutos. Aadir 5 piezas pequeas de brcoli y dejar sudar por 1 minuto. Aadir la pechuga, mezclar y servir caliente. TIEMPO DE PREPARACIN 30 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pavo asada con brcoli y jengibre.

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QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga a la perfeccin. Para la salsa verde: en 1 litro de agua hervir 3 tomatillos y 1 chiles verdes. Unas ves que empiece a hervir retirar las verduras y ponerlas en la licuadora con 1 diente de ajo y 4 hojas de cilantro. Meter el brcoli en agua hirviendo por 2 minutos, sacar y servir. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Pechuga de pollo asada, con salsa verde y brcoli.

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SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar la pechuga de pollo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porcione de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de pechuga de pollo. Tomar 1 litro de agua

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SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Hervir de 4 a 6 huevos hasta cocerlos, pelar , cortar a la mitad horizontalmente y remover la yema. En un sartn de tefln caliente aadir una cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharadita de cebolla picada y una cucharadita de ajo picado, remover. Aadir la espinaca y bajar l flama, agregar un poco de agua y tapar por 2 minutos. Apagar el fuego, aadir pimienta molida al gusto. Rellenar los huevos con la preparacin. TIEMPO DE PREPARACIN 3 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno Claras de Huevos cocidos y de espinaca. manzana

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SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Asar la pechuga a la perfeccin. Servir con la ensalada y aadir un puo de almendras. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos.

INGREDIENTES: Pechuga de pollo asada con dos mano porciones de ensalada de espinaca y 6 a 8 almendras.

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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Cocinar 1 lonja de salmn en la parrilla y untar la mostaza de un solo lado y agregar ajonjol , perejil y eneldo. Meter al horno solo hasta que el ajonjol adquiera un tono dorado. Servir encima de espinaca, arugula y lechuga romana. *Puede agregar gotas de limn para aadir sabor. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Salmn con cubierta de hierbas y mostaza Dijon (sin sal) y ensalada verde.

Da

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar 1 pechuga a la perfeccin. Para la salsa verde: en 1 litro de agua hervir 3 tomatillos y 2 chiles verdes. Unas ves que empiece a hervir retirar las verduras y ponerlas en la licuadora con 1 diente de ajo y 4 hojas de cilantro. Meter el brcoli en agua hirviendo por 2 minutos, sacar y servir. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pollo asada, con salsa verde y brcoli.

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QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN En dos mano porcines de vegetales verdes al gusto mezclar las claras cocidas y picadas, y aderezar con pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 4-6 Claras de huevo con ensalada

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SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Sobre dos mano porciones de ensalada al gusto servir el contenido de una lata de atn sin agua. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de atn. Tomar 1 litro de agua

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SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno tasa de Queso cottage lavado con fruta 2 fresas picadas 6 a 8 Almendras troceadas.

Da

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN En un sartn caliente de tefln aadir una cucharadita de ajo finamente picado, una cucharadita de cebolla picada y las espinacas con un poco de agua. Dejar mezclar. Rellenar las pechugas de la preparacin haciendo un rollo. Cocinar en el horno a 180 C por 10 mins. Aadir pimienta molida TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos.

INGREDIENTES: Pechuga de pollo rellena de espinaca. 2 mano porciones de espinacas 1 pechuga de pollo

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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 20- 30 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Ensalada de pollo. Desmenuzar 1 pechuga de pollo Rebanar una rama de apio Picar cebolla El juego de 1 limn.

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CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar la pechuga a la perfeccin. Para la salsa de aguacate: licuar 3 tomatillos frescos, 1 chile verde. 4 hojas de cilantro, al final agregar de aguacate machacado a la salsa. Para la guarnicin de espinaca: En un sartn de tefln caliente aadir un diente de ajo finamente picado, una cucharadita de cebolla picada, un puo de hojas de espinaca, cubrir y dejar cocer por 2 minutos, destapar y salpicar con pimienta molida y nueces. Servir la pechuga con la salsa, y la espinaca a un lado. TIEMPO DE PREPARACIN 30 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pavo asada, con salsa de aguacate y guarnicin de espinacas y nueces.

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QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Servir con dos mano porciones de ensalada verde al gusto 2 cucharada de queso cottage avado, y aderezar con pimienta negra molida. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Ensalada de queso cottage (lavado)

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SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga de pollo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porciones de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de pechuga de pollo. Tomar 1 litro de agua

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SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR