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Dieta Destapate

La dieta Destpate te ayudar a bajar de 3 a 5 kilos por semana ayudando a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta; basada en alimentos ricos en fibra, ayudar a recuperar la movilidad intestinal y tener una mejor digestin evitando as las consecuencias. El estrs y la mala alimentacin pueden provocar obstruccin intestinal que puede traer como consecuencias : colitis, inflamacin, estreimiento, adems de bajar tu nivel de energa ya que la liberacin de toxinas no se realiza de la manera adecuada. La dieta Destpate ,Metabol Sen y Metabol T ,ayudan a mejorar tu digestin mientras equilibras tu peso Ideal.
Da

PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno tasa de Queso cottage lavado con fruta 2 fresas picadas 6 a 8 Almendras troceadas.
Da

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN En un sartn caliente de tefln aadir una cucharadita de ajo finamente picado, una cucharadita de cebolla picada y las espinacas con un poco de agua. Dejar mezclar. Rellenar las pechugas de la preparacin haciendo un rollo. Cocinar en el horno a 180 C por 10 mins. Aadir pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pollo rellena de espinaca. 2 mano porciones de espinacas 1 pechuga de pollo

Da

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Limpiar los camarones y rebanarlos. En medio litro de agua hirviendo aadir los camarones y dejarlos por 2 minutos, despus sacarlos del agua y dejarlos enfriar. Servir los camarones con la ensalada y las fresas rebanadas. Aderezar con una cucharadita de vinagre balsmico. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos.

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Ensalada de camarn, con espinacas baby, fresas y vinagre balsmico. 2 fresas 5-6 camarones 2 mano porcines de espinacas.

Dieta Destapate
Da

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Cocinar el salmn y untar la mostaza de un solo lado y agregar ajonjol , perejil y eneldo. Meter al horno solo hasta que el ajonjol adquiera un tono dorado. Servir encima de espinaca, arugula y lechuga romana. *Puede agregar gotas de limn para aadir sabor. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Salmn con cubierta de hierbas y mostaza Dijon (sin sal) y dos mano porciones de ensalada verde.

Da

QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga a la perfeccin. Para la salsa verde: en 1 litro de agua hervir 3 tomatillos y 2 chiles verdes. Unas ves que empiece a hervir retirar las verduras y ponerlas en la licuadora con 1 diente de ajo y 4 hojas de cilantro. Meter el brcoli en agua hirviendo por 2 minutos, sacar y servir. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Pechuga de pollo asada, con salsa verde y brcoli.

Da

SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar 1 pechuga de pavo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porciones de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: 1 Ensalada de pechuga de pavo Tomar 1 litro de agua

Da

SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

Dieta Destapate
Da

PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Aadir a un sartn de tefln caliente una pizca de ajo, verter las claras y 4 piezas de brcoli. Mover hasta que este cocido. Servir y espolvorear las especias. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno 4 a 6 Claras de huevo con brcoli y hierbas frescas. manzana.
Da

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de atn y apio Atn en agua 1 lata Apio picado 1 ramita picada Almendra picada 1 porcin
Da

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Ensalada de atn y apio Atn en agua 1 lata Apio picado 1 ramita picada 6 a 8 almendras
Da

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Limpiar los camarones. En medio litro de agua hirviendo aadir los camarones y dejarlos por 2 minutos, despus sacarlos del agua y dejarlos enfriar. Servir los camarones con la ensalada y las fresas rebanadas. Aderezar con una cucharadita de vinagre balsmico. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de camarn, con espinacas baby, fresas y vinagre balsmico. 2 fresas 5-6 camarones 2 mano porcines de espinacas.

Dieta Destapate
Da

QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Servir con dos mano porciones de ensalada verde al gusto 2 cucharada de queso cottage lavado, y aderezar con pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Ensalada de queso cottage (lavado)

Da

SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Sobre una ensalada al gusto servir el contenido de una lata de atn sin agua. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de atn. Tomar 1 litro de agua

Da

SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

Dieta Destapate
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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno taza de Queso cottage lavado con fruta Manzana picada 6 a 8
Da

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Para el tzatziki dejar media taza de yogurt natural reposar durante la noche en un colador fino. Rebanar 1 pepino en porciones muy delgadas. Picar finamente dos dientes de ajo. Rebanar una pequea porcin de apio. Mezclar el yogurt con los dems ingrediente y aadir una pizca de hojas de menta finamente cortadas y unas gotas de limn. Asar la pechuga de pavo y servir con el tzatziki TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos.

INGREDIENTES: Pechuga de pavo asada con tzatziki .

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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Pechuga de pavo asada con tzatziki Para el tzatziki dejar media taza de yogurt natural reposar durante la noche en un colador fino. Rebanar 1 pepino en porciones muy delgadas. Picar finamente dos dientes de ajo. Rebanar una pequea porcin de apio. Mezclar el yogurt con los dems ingrediente y aadir una pizca de hojas de menta finamente cortadas y unas gotas de limn. Asar la pechuga de pavo y servir con el tzatziki TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3

Dieta Destapate
Da

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Cocinar el salmn y untar la mostaza de un solo lado y agregar ajonjol , perejil y eneldo. Meter al horno solo hasta que el ajonjol adquiera un tono dorado. Servir encima de espinaca, arugula y lechuga romana. *Puede agregar gotas de limn para aadir sabor. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Salmn con cubierta de hierbas y mostaza Dijon (sin sal) y dos mano porciones de ensalada verde.

Da

QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN En 2 mano porciones de vegetales verdes al gusto mezclar las claras cocidas y picadas, sazonar con pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 2 Claras de huevo con ensalada
Da

SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga de pavo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porciones de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de pechuga de pavo Tomar 1 litro de agua

Da

SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

Dieta Destapate
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PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Hervir e1 nopal cortado en piezas de 2cm. En un sartn de tefln caliente agregar una pizca de ajo picado y una cucharadita de cebolla picada, batir aproximadamente por 1 minuto y agregar las claras de huevo, el nopal y una pizca de organo. Servir con una pizca de cilantro picado. TIEMPO DE PREPARACIN 5 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno Claras de huevo con nopal y organo.

Da

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos.

INGREDIENTES: Ensalada de atn y apio Atn en agua 1 lata Apio picado 1 ramita picada 6 a 8 almendras
Da

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Hervir e1 nopal cortado en piezas de 2cm. En un sartn de tefln caliente agregar una pizca de ajo picado y una cucharadita de cebolla picada, batir aproximadamente por 1 minuto y agregar las claras de huevo, el nopal y una pizca de organo. Servir con una pizca de cilantro picado. TIEMPO DE PREPARACIN 20-25 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Claras de huevo con nopal y organo.

Da

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar 1 pechuga de pavo a la perfeccin y cortarla en piezas de 2cm. En un sartn de tefln caliente agregar un diente de ajo picado, media cucharadita de jengibre finamente picado. Tapar y dejar cocinar por 2 minutos. Aadir 5 piezas pequeas de brcoli y dejar sudar por 1 minuto. Aadir la pechuga, mezclar y servir caliente. TIEMPO DE PREPARACIN 30 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pavo asada con brcoli y jengibre.

Dieta Destapate
Da

QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga a la perfeccin. Para la salsa verde: en 1 litro de agua hervir 3 tomatillos y 1 chiles verdes. Unas ves que empiece a hervir retirar las verduras y ponerlas en la licuadora con 1 diente de ajo y 4 hojas de cilantro. Meter el brcoli en agua hirviendo por 2 minutos, sacar y servir. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Pechuga de pollo asada, con salsa verde y brcoli.

Da

SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar la pechuga de pollo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porcione de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de pechuga de pollo. Tomar 1 litro de agua

Da

SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

Da

PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Hervir de 4 a 6 huevos hasta cocerlos, pelar , cortar a la mitad horizontalmente y remover la yema. En un sartn de tefln caliente aadir una cucharadita de aceite de oliva, 1 cucharadita de cebolla picada y una cucharadita de ajo picado, remover. Aadir la espinaca y bajar l flama, agregar un poco de agua y tapar por 2 minutos. Apagar el fuego, aadir pimienta molida al gusto. Rellenar los huevos con la preparacin. TIEMPO DE PREPARACIN 3 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno Claras de Huevos cocidos y de espinaca. manzana

Dieta Destapate
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SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN Asar la pechuga a la perfeccin. Servir con la ensalada y aadir un puo de almendras. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos.

INGREDIENTES: Pechuga de pollo asada con dos mano porciones de ensalada de espinaca y 6 a 8 almendras.

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TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Cocinar 1 lonja de salmn en la parrilla y untar la mostaza de un solo lado y agregar ajonjol , perejil y eneldo. Meter al horno solo hasta que el ajonjol adquiera un tono dorado. Servir encima de espinaca, arugula y lechuga romana. *Puede agregar gotas de limn para aadir sabor. TIEMPO DE PREPARACIN 25 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Salmn con cubierta de hierbas y mostaza Dijon (sin sal) y ensalada verde.

Da

CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar 1 pechuga a la perfeccin. Para la salsa verde: en 1 litro de agua hervir 3 tomatillos y 2 chiles verdes. Unas ves que empiece a hervir retirar las verduras y ponerlas en la licuadora con 1 diente de ajo y 4 hojas de cilantro. Meter el brcoli en agua hirviendo por 2 minutos, sacar y servir. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pollo asada, con salsa verde y brcoli.

Da

QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN En dos mano porcines de vegetales verdes al gusto mezclar las claras cocidas y picadas, y aderezar con pimienta molida. TIEMPO DE PREPARACIN 15 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 4-6 Claras de huevo con ensalada

Dieta Destapate
Da

SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Sobre dos mano porciones de ensalada al gusto servir el contenido de una lata de atn sin agua. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de atn. Tomar 1 litro de agua

Da

SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR

Da

PRIMER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 5-8 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del desayuno tasa de Queso cottage lavado con fruta 2 fresas picadas 6 a 8 Almendras troceadas.

Da

SEGUNDO ALIMENTO
PREPARACIN En un sartn caliente de tefln aadir una cucharadita de ajo finamente picado, una cucharadita de cebolla picada y las espinacas con un poco de agua. Dejar mezclar. Rellenar las pechugas de la preparacin haciendo un rollo. Cocinar en el horno a 180 C por 10 mins. Aadir pimienta molida TIEMPO DE PREPARACIN 25-30 minutos.

INGREDIENTES: Pechuga de pollo rellena de espinaca. 2 mano porciones de espinacas 1 pechuga de pollo

Da

TERCER ALIMENTO
PREPARACIN Mezclar todos los ingredientes. TIEMPO DE PREPARACIN 20- 30 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 3 Ensalada de pollo. Desmenuzar 1 pechuga de pollo Rebanar una rama de apio Picar cebolla El juego de 1 limn.

Dieta Destapate
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CUARTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar la pechuga a la perfeccin. Para la salsa de aguacate: licuar 3 tomatillos frescos, 1 chile verde. 4 hojas de cilantro, al final agregar de aguacate machacado a la salsa. Para la guarnicin de espinaca: En un sartn de tefln caliente aadir un diente de ajo finamente picado, una cucharadita de cebolla picada, un puo de hojas de espinaca, cubrir y dejar cocer por 2 minutos, destapar y salpicar con pimienta molida y nueces. Servir la pechuga con la salsa, y la espinaca a un lado. TIEMPO DE PREPARACIN 30 minutos

INGREDIENTES: Pechuga de pavo asada, con salsa de aguacate y guarnicin de espinacas y nueces.

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QUINTO ALIMENTO
PREPARACIN Servir con dos mano porciones de ensalada verde al gusto 2 cucharada de queso cottage avado, y aderezar con pimienta negra molida. TIEMPO DE PREPARACIN 20 minutos

INGREDIENTES: Tomar 2 capsulas de Metaboltonics SEN, con 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento 5 Ensalada de queso cottage (lavado)

Da

SEXTO ALIMENTO
PREPARACIN Asar una pechuga de pollo con un poco de pimienta molida, servir sobre dos mano porciones de ensalada verde al gusto. TIEMPO DE PREPARACIN 10 minutos

INGREDIENTES: Ensalada de pechuga de pollo. Tomar 1 litro de agua

Da

SEPTIMO ALIMENTO TOMAR UNA TAZA DE TE METABOLTONICS PM, 15 MIN ANTES DE DORMIR