Activiti pentru stima de sine

ACTIVITI PENTRU STIMA DE SINE

DANA VELE , institutor coala Nicolae Iorga, Cluj- Napoca MIHAIELA DOLHA, psiholog colar, Zalu MIOARA POPA, institutor coala Ion Creang, Cluj- Napoca Majoritatea prinilor i doresc ca stima de sine a copiilor lor s se dezvolte ntr-un sens pozitiv. Scop care a nceput s se regseasc i n domeniul educaiei, devreme ce n coli se desfoar programe de consiliere pentru elevi. Chiar dac stima de sine este studiat de o perioad ndelungat de timp, continu s aib loc dezbateri privind natura precis a acesteia i dezvoltarea ei. Trebuie subliniat faptul c, n urma acestor cercetri, exist un acord privind rolul deosebit al prinilor i al celorlalte persoane semnificative din viaa copiilor n formarea unei stime de sine pozitive. Aadar, stima de sine este un factor important n procesul de dezvoltare a copilului, afirmndu-se chiar c ea este esena dezvoltrii personale (Roberta Duncan). Ce este, ns, stima de sine? Stima de sine se refer la modul n care ne evalum pe noi nine, ct de buni suntem comparativ cu propriile expectane sau cu alii. S-a afirmat de ctre unii psihologi c adevrata stim de sine este o emoie. Acetia susin c o stim de sine profund se manifest printr-o dragoste adevrat fa de propria persoan bazat pe acceptarea necondiionat a sinelui, indiferent de caracteristicile personale sau de erorile comportamentale. n spatele aciunilor umane este postulat o piramid a trebuinelor umane, schiat de A. Maslow nc din anii 50. Toate trebuinele oamenilor pot fi structurate n cinci etape. Fiecare etap desemneaz o categorie de cerine a cror nerealizare creeaz un deficit. Pe cel de-al patrulea nivel se afl trebuinele relative la eu: nevoia de apreciere, de stim i aprobare social, a cror satisfacere contribuie la consolidarea acestuia. Maslow a identificat intensiti diferite pe care le poate avea stima de sine. Stima de sine de intensitate redus nglobeaz nevoia de a-i respecta pe ceilali, nevoia de statut social, de recunoatere, apreciere i chiar de dominare. Stima de sine profund implic nevoia de auto-respect, incluznd sentimente de ncredere, de competen, independen i libertate. Este o form profund, ntruct atunci cnd ajungi la autorespect, spre deosebire de respectul fa de alii, e mai greu s l pierzi. De-a lungul timpului s-au dezvoltat numeroase programe destinate s dezvolte stima de sine a copiilor. n S.U.A n orice form de activitate curriculum este astfel dezvoltat nct s implice un numr mare de activiti pentru stima de sine, fie c este vorba de un cor de copii, de un centru de tenis sau despre taberele de elevi. ntr-unul din ele (programul Pumsy) s-a ajuns la o explicare simpl, ntr-o prim faz, a acestui concept, astfel nct acesta s fie neles cu uurin de ctre copii. Pentru aceasta este folosit imaginea unei frnghii inut de un simpatic dinozaur, care are trei capete: captul gndeti, captul simi i captul acionezi. Primul pas devine, astfel, dezvoltarea abilitilor de gndire pozitiv. Gndirii pozitive i se adaug un alt element: aciunea pozitiv. Ceea ce nseamn s iei decizii corecte i s acionezi n direcia potrivit. Cele dou componente trebuie s se afle n balan, cci gndirea pozitiv fr comportament adecvat nu dobndete valoare. Cnd un copil gndete pozitiv i face alegeri corecte, probabil c se va simi bine raportat la sine i la ceilali. Sunt paii spre dezvoltarea unei stime de sine pozitive. Revenind la una din ideile formulate la nceput, adultul ndeplinete un rol esenial n formarea stimei de sine a copilului. Un copil vrea s fie pe plac. El are nevoie de certitudine, de protecie, apartenen i recunoatere; el se orienteaz dup reaciile celor din jur i se adapteaz; el vrea s fie bun i s fie recunoscut ca atare. Sentimentul stimei de sine depinde, aadar, de reaciile celor din jur.

Activiti pentru stima de sine

Atunci cnd adultul l ascult pe copil, l ncurajeaz, l apreciaz, i vorbete cu respect, i acord atenie i l mbrieaz, atunci cnd copilul are prieteni de ncredere i performane bune n activitile colare sau extracolare, toate se constituie n experiene care dezvolt o imagine de sine echilibrat. Din pcate, numeroi copii sunt supui unor experiene care formeaz o imagine de sine sczut: sunt des criticai, ignorai sau ridiculizai, li de vorbete pe un ton ridicat, sunt comparai frecvent cu fraii, se ateapt s fie ntotdeauna perfeci, li se fixeaz standarde exagerate privind performanele colare. Dezvoltarea i mbuntirea stimei de sine la elevi trebuie nceput devreme, n mod sistematic i adecvat pentru a preveni declinul, aproape cert, al stimei de sine n adolescen att pentru biei ct i pentru fete (Harper & Purkey, 1993; Orenstein, 1994; Greenberg & Lake, 1991, apud Borba, 2001). mbuntirea stimei de sine va reduce frecvena comportamentelor agresive nregistrate la adolesceni (Garabino, 1999; Pollack, 1999; Yoshikawa, 1994, apud Borba, 2001). Iat cteva jocuri pe care vi le propunem n acest sens:

1.1. AMPRENTELE DIGITALE

Vrsta: de la 5 la 10 ani Durata: 15 minute Obiective: distingerea caracteristicilor individuale unice Echipament: foi de hrtie, cerneala, lupa Desfurare: Fiecare copil s realizeze amprente ale degetelor pe o foaie de hrtie Se analizeaz cu o lup amprentele i se evideniaz faptul c sunt diferite de la o persoana la alta. Se poate crea un colaj pornind de la aceste amprente.

1.2. BROUR DESPRE MINE

Vrsta: 8 - 18 ani Durata: 60 de minute Participani: 4 minim, 20 maxim Echipament: Creioane colorate, o foaie de hrtie i o agraf de birou pentru fiecare persoan. Obiective: Creterea stimei de sine a participanilor, S faciliteze participanilor mprtirea feedback-ului pozitiv cu colegii. Desfurare: Foaia de hrtie va fi colorat i mpturat n trei Participanii decoreaz prima pagin cu numele lor scris n maniera n care doresc ei. Sunt listate categorii care vor fi abordate n interiorul brourii (aproximativ 10). De exemplu, calitatea mea principal, cel mai seme moment, activitatea mea preferat, ceva la ce sunt bun, etc.

Activiti pentru stima de sine

Dup listarea categoriilor participanii vor furniza un rspuns pentru fiecare. Ei sunt asigurai c nimeni nu va citi ceea ce au scris, deci se pot simi liberi s scrie orice, indiferent ct este de pozitiv. Participanii mptur broura i o nchid cu agrafa de birou. Fiecare paseaz broura persoanei din dreapta. Cnd o persoan primete o brour de la un vecin o ntoarce (nu o deschide) i scrie un comentariu despre aceasta pe spate. nsemnrile pot fi lucruri simple (pentru persoanele mai puin cunoscute), ca "mi place freza ta" sau pot fi foarte personale pentru persoanele mai bine cunoscute. Pot fi anonime sau pot fi semnate. Brourile vor fi date n cerc de la unul la altul pn cnd fiecare persoan va semna pentru fiecare, i fiecare i va primi broura din nou. Persoanele petrec 5 minute n linite i citesc ceea ce ceilali au spus despre ei. Discuii: Dac a fost plcut s citeasc lucrurile scrise de alii despre ei, Dac cineva a fost surprins de ceea ce a fost scris, Dac cineva vrea s-i clarifice ceva ce nu a reuit s citeasc sau nu a neles, Dac a fost greu sau uor s complimenteze pe alii sau s primeasc complimente. Sunt ncurajai s pstreze broura i s o reciteasc atunci cnd nu se simt bine cu ei nii.

1.3. PUBLICITATE
Vrsta: 8 - 18 ani Durata: 60 de minute Participani: 2 -10 Echipament: Ziare, foarfec, lipici, hrtie, culori Obiective: Promovarea creterii stimei de sine Identificarea trsturilor de personalitate pozitive Desfurare: Se discut despre reclame, despre scopul lor i despre modul n care sunt prezentate mesajele (vizual sau prin cuvinte). Se adaug promovarea aspectelor pozitive ale produsului, calitile fine. Se abordeaz, de asemenea, modul n care reclamele conving o persoan s cumpere un produs. Sarcina participanilor este s creeze o reclam care s fie convingtoare pentru un prieten. Indivizii i vor descrie aspectele pozitive prin pictur, cuvinte sau o combinaie a celor dou. La sfrit participanii i mprtesc reclama cu alii. Ceilali sunt lsai s confirme calitile pozitive ale prezentatorului.

Activiti pentru stima de sine 1.4. SUNT SPECIAL

sine Vrsta: 10 - 18 ani Durata: o edin, dar i cteva zile sau sptmni Participani: orici Materiale: Ecusoane roii i albastre Obiective: S arate participanilor c nainte s-i respecte pe alii ei trebuie s se respecte pe

Desfurare: Activitatea poate fi mprit n dou exerciii n aceeai zi sau desfurat pe durata a ctorva zile sau sptmni. Partea I: fiecare participant primete un ecuson rou i-i scrie numele propriu pe linia aflat deasupra a dou cuvinte: "este special()". (de exemplu, Ana scrie "Ana este special"). Fiecare participant face apoi o list de trsturi pozitive care-l fac special. Fiecare participant se ridic i spune cte o trstur care-l face unic. Participanii poart ecusoanele cel puin o zi. Partea a doua: fiecare participant i scrie numele pe o bucat de hrtie care este aezat cu faa n jos pe mas. Fiecare client extrage un nume. Dac extrage propriul nume pune biletul jos i extrage altul. Fiecare client primete un ecuson albastru i scrie numele extras pe rndul de deasupra cuvintelor "este special" (de exemplu, dac Ana extrage numele lui Ion, ea scrie pe ecusonul albastru "Ion este special". Fiecare participant face o list cu trsturile care o fac pe persoan a crui nume l-au extras special. Ei poart ecusonul cu numele colegilor cel puin o sptmn. Fiecare coleg se ridic n picioare i spune o trstur care-l face pe colegul lor special.

1.5. AFIUL PE SPATE

Vrsta: peste 7 ani Durata: 60 de minute Participani: orici Materiale: Foi de hrtie, band de lipit, Obiective: Dezvoltarea stimei de sine Amuzament Desfurare: Se cere fiecrui participant s noteze pe o foaie de hrtie 3 caliti personale. Foaia este lipit pe spatele fiecruia cu partea scris n jos astfel nct nimeni s nu poat citi ce este scris. Fiecare participant se va plimba prin clas i va nota cte un lucru bun, pozitiv pe foaia de pe spatele fiecruia dintre colegi. Dup ce fiecare a scris fiecruia dintre colegi, foile se iau jos i fiecare citete mesajele primite. Discuie: Se discut despre concordana dintre prerea proprie despre sine i prerea celorlali. 4

Activiti pentru stima de sine

Pentru tine, dar de la cine? sau Oglinda sunt alte jocuri care pot fi utilizate tot n scopul dezvoltrii stimei de sine a copiilor. Cu sperana c le vei gsi la fel de interesante cum le-am gsit noi, v lansm invitaia de a parcurge i a lucra cu copiii dumneavoastr aceste jocuri i activiti BIBLIOGRAFIE: Hartwell, Elizabeth A. (2001). Body image. http://blueprint.bluecrossm.com: Blue Cross and Blue Shield of Minnesota, Inc Hopkins G. (1998). Fourteen MORE Activities for the First Days of School! www.educationworld.com www.6seconds.org (1998). Emotional Intelligence Toolbox: Expression Journals www.eric.ed.gov (2000). Examinating Ideas about Body Image. AskERIC Lesson Plan www.exploratorium.edu. (1998) Playing Game with Memory http://www.pbs.org/wgbh/nova/thin/ (2001) NOVA Online -- Dying to be Thin www.self-science.com (2001). Self-Science Emotional Intelligence Lesson Archive