Las Posiciones De Yoga Mantiene El Cuerpo Sano Y La Paz Mental El yoga tiene movimientos corporales simples y efectivos que

fortalecen la espalda, el estmago firme, y redistribuye el peso corporal. Los ejercicios de yoga estiran y tonifica los msculos del cuerpo, aumenta la resistencia y mejora la flexibilidad. Las Asanas o posiciones de yoga son los mejores entre todos los ejercicios para tonificar los msculos, lubricar las articulaciones y masajear el cuerpo.

Con las posturas de yoga se llega a tener estabilidad fsica y mental, la salud y el vigor. Estos Asanas se han desarrollado hace miles de aos y han evolucionado durante siglos, adems con las posiciones de yoga se mantiene el cuerpo sano y la paz mental. La Asanas flexibiliza los nervios, las glndulas, los ligamentos y los msculos. En otras palabras, los ejercicios de yoga son el mtodo ms completo de cuidado personal

A pesar de que las Asanas son muy poderosas, el efecto se vuelve dramtica cuando se hace de la manera correcta. La mente debe estar en armona con los movimientos del cuerpo. Para ello, es esencial utilizar las indumentarias correctas, para las diferentes posiciones de yoga.

La caracterstica principal del yoga, que la mayora de las personas utilizan es el "Hatha Yoga" o posiciones de yoga. El desarrollo de un cuerpo fuerte y saludable y flexible es slo un aspecto de esta antigua ciencia. Los yoguis veneran el cuerpo. Sin embargo, lo hacen porque se dan cuenta de que un cuerpo dbil y cansado es un obstculo para el progreso espiritual. Al ser consciente de su respiracin, mientras prctica diferente y diversas posturas, se entrenan para disciplinar sus mentes.

Al disciplinar la mente, son capaces de cumplir con los principios bsicos del Yoga y sus beneficios. El primero entre estos principios es "Ahimsa", o la tranquilidad del pensamiento, se aplica tambin a otros seres humanos, y a todas las criaturas vivientes, y lo ms importante, para nosotros mismos.

Cualquier persona puede practicar yoga. No es necesario tener experiencia, todo lo que se necesita es la voluntad de practicar, para tener una vida ms sana y ms feliz. Las posiciones de yoga y el estiramiento, ayuda a tonificar los msculos y articulaciones, incluyendo la columna vertebral y el sistema esqueltico.

El yoga no slo beneficia al cuerpo, sino tambin ayuda a mantener sus glndulas, nervios y otros rganos internos en un equilibrio perfecto para el buen funcionamiento del cuerpo. Recomendaciones De Posturas De Yoga, continua en la siguiente pgina: www.marianogaleano.net/despertar