Hooponopono: Mi experiencia

Author: Admin // Category: Ho'oponopono Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos construimos nuestro mundo. ~ Buda

Conoc la tcnica de Hooponopono a principios del 2008 y creo que al igual que la mayora, al principio me costaba creer la historia del Dr. Len y cmo practicamente haba sanado a todo un grupo de enfermos mentales. Pero tras analizarlo algunos das, todo me hizo sentido y empec de inmediato a practicarlo. El primer da empec a pronunciar las frases en voz alta dentro de mi auto cuando me conduca al trabajo. Confieso que el primer minuto me sent como un estpido, pero estaba decidido a intentarlo y logr romper esa barrera dentro de mi. Al principio no saba si las palabras TE AMO, LO SIENTO, PERDONAME POR FAVOR y GRACIAS iban dirigidas a alguien. No saba si me las deca a m mismo, si iban para la Divinidad o si iban para la persona en la que estaba enfocado y que quera sanar. En algn momento, tom la decisin que mis palabras iba a ir para todos al mismo tiempo, el TE AMO era para mi mismo, para la Divinidad y por ejemplo a mi esposa si estaba tratando de corregir o sanar algo en ella. Luego me salt la duda, con qu velocidad es mejor que lo practique? Pens: Si lo digo ms veces por minuto, ser que tiene ms resultado y mejor impacto? As que hice mis pruebas y lograba pronunciar las 4 frases rpidamente en 1 segundo aproximadamente. Desde luego, no me hizo click. Al final del primer minuto ya estaba exhausto y haba aumentado el tiempo en que pronunciaba las 4 frases. Luego prob a una velocidad mssss lenta y tampoco me hizo sentido. Entonces estaba seguro que a una velocidad normal dejando cierto espacio entre cada frases era la mejor opcin. Hoy en da, me toma entre 5 y 7 segundos completar el ciclo de las 4 frases. Tengo otra confesin. Los primeros das que empec con el Hooponopono me agarr un tremendo dolor de cabeza. Asumo que mi cerebro, al igual que cualquier msculo holgazn, se resinti cuando lo forc a trabajar de corrido y a mantener la atencin en las 4 frases. Otro reto fue mantener la atencin y constancia. Si sala de mi casa rumbo al trabajo, empezaba a repetir las frases en mi mente, pero despus del primer semforo ya haba dejado de hacer la repeticin. Me vova a enfocar y continuaba, pero si sonaba una cancin en la radio o cualquier cosa me distraa, dejaba de hacerlo. Por eso tom la decisin de irme en el carro con la radio apagada y prefer pronunciar las palabras en voz alta pues me obligaba a no perder la concentracin. Al cabo de 1 semana ya tena el asunto controlado, pero me empez a suceder otra cosa. Creo que me obsesion un poco y cuando dorma tena pesadillas donde repeta las 4 frases. Al despertar, ya amaneca cansado mentalmente. Pero no desist y poco tiempo despus ya no me afectaba en nada.

Una vez v un video de Joe Vitale donde indicaba que debamos hacer el esfuerzo para que la tcnica del Hooponopono siempre estuviera activa en nuestra mente. Aunque estuviramos hablando con alguien ms, debamos seguir con las 4 frases en el fondo de nuestros pensamientos. Debo debir que eso no lo he logrado dominar. Si hablo con alguien, debo pausar la repeticin y volver a ella cuando termino una conversacin. Dicen que las mujeres pueden pensar varias cosas al mismo tiempo y que los hombres solo una cosa a la vez, y en mi caso se ha cumplido. Luego de practicar el Hooponopono dentro de mi auto, pas a hacerlo en la mayor cantidad de oportunidades posibles. Por ejemplo, haciendo fila para el banco, en la sala de espera del dentista o pediatra, esperando a que me atiendan en alguna reunin, cuando me estoy baando o cuando me estn haciendo un corte de pelo. Y cuando naci mi beb, practicaba Hooponopono con ella cuando le daba su bibern de madrugada. Hay una situacin especial en la que siempre hago hooponopono y es cuando presiento algn peligro. Vivo en un pas con extrema violencia, pero puedo decir felizmente que nunca me han asaltado, nunca me han robado el auto, y nunca he visto que alguien dispare a otra persona. Estoy convencido totalmente que yo creo mi propio mundo con mis pensamientos y el hooponopono es la mejor herramienta. He escuchado relatos de amigos y compaeros que han visto asaltos o que los han asaltado en los mismos lugares por donde yo transito. Pero a mi no me ha pasado nada. Siento que mientras haga Hooponopono, la onda expansiva del amor se extiende por donde yo pase y eso afecta a las personas a mi alrededor. Sencillamente me siento protegido porque s que tengo el poder de cambiar mi entorno. Gracias a Dios, no he tenido familiares con enfermedades graves, as que no puedo decir que he sanado a alguien. Pero s puedo decir que he calmado actitudes furiosas o ariscas con personas enojadas o molestas por alguna razn. Por otro lado, no puedo pasar por alto comentarles algo que me sucedi en los negocios. Cuando me dedicaba al turismo, hice un viaje de negocios por mi pas para conocer algunos hoteles de las regiones Izabal y Petn. Por la maana, tuve la oportunidad de conocer en Izabal al dueo de una cadena de hoteles. Mi acompaante y yo platicamos con l quien amablemente nos ense su hotel de la regin. Le comentamos que seguiramos viajando para conocer otros hoteles de Izabal y que por la noche dormiramos en un hotel de su cadena que estaba en Petn a cientos de kilmetros. El indic que esa noche tambin dormira en Petn por lo que acordanos vernos por all. Despus del medioda, cuando habamos terminado nuestra visita a Izabal, inicianos el viaje hacia Petn. Durante el viaje, mientras mi acompaante conduca, fing que me iba dormir, tom la tarjeta de presentacin del dueo de la cadena de hoteles, me concentr en l y me fui haciendo hooponopono durante las 3 horas que dur el viaje. Debo aclarar que nunca he vuelto a hacer hooponopono por tanto tiempo de corrido en una sola vez. No saba exactamente qu esperar de este seor por hacerle hooponopono tanto tiempo, no saba si yo lo iba a sanar de algo, o si eso me iba a ayudar en algo, el caso es que lo hice. Al final, nos encontramos en su hotel de Petn, l nos invit y no nos cobraron las dos habitaciones que tomamos esa noche. Adems nos invit a cenar y tuvimos una pltica muy agradable. Influy el Hooponono en algo? Sospecho que s.

Y solo piensa en lo que esas 4 frases pueden hacer. Cuando dices TE AMO. ese pensamiento se expande y puede llegar al otro lado del mundo. Luego dices LO SIENTO y nuevamente se expande alrededor tuyo, dices PERDONAME POR FAVOR y sigues impactando tu mundo exterior. Dices GRACIAS y el significado de gratitud llega nuevamente al otro lado del mundo. No te emociona saber todo el bien que puedes causar en el mundo si practicas Hooponopono? Recuerdas el Efecto Maharishi que sucede con la meditacin? Estoy casi seguro que un efecto mayor se logra con el Hooponopono. Cuando mandas amor al mundo. cosas maravillosas suceden. Cosas imposibles pasan. Cuando han sucedido desastres mundiales, he recibido emails de Hooponopono. Por ejemplo cuando sucedi el derrame de petroleo en el cadena de Hooponopono para sanar el oceano. Y ahora recientemente con problema de la planta nuclear. Una cosa te digo: Hacen falta ms personas el mundo, hacen falta ms personas teniendo pensamientos amorosos necesitados. movimientos para hacer Golfo de Mxico hubo una el terremoto de Japn y el haciendo Hooponopono en y envindolos a los ms

Por ejemplo, el famoso cantante de la banda Soda Stereo, Gustavo Cerati, est en coma desde hace un ao. Estoy seguro que podramos sacarlo del coma y sanarlo si un grupo grande de personas hiciera Hooponopono en l. Abre tu mente, todo es posible. O tan solo imagina qu beneficios obtendras si tu vecino de la casa de la par practicara Hooponopono. Aunque no fuera para ti, esa onda mental expansiva te afectara para bien. Pero que tal si todo el vecindario lo practicara? Cmo estaran todas las clulas de tu cuerpo si vivieras en una ciudad donde todos los habitantes practicaran Hooponopono? Si los cocineros hicieran Hooponopono mientras preparan los alimentos y los cargaran de amor, comprensin, sumisin y agradecimiento. Cmo te afectara comer esos alimentos? Si las madres embarazadas hicieran Hooponopono, cmo se desarrollara el bebe en su vientre? Mientras este conocimiento siga llegando a ms personas, el mundo cambiar para bien. Empieza a practicarlo hoy mismo y traslada la infomacin cuanto antes.

mientras preparan los alimentos y los cargaran de amor, comprensin, sumisin y agradecimiento. Cmo te afectara comer esos alimentos? Si las madres embarazadas hicieran Hooponopono, cmo se desarrollara el bebe en su vientre? Mientras este conocimiento siga llegando a ms personas, el mundo cambiar para bien. Empieza a practicarlo hoy mismo y traslada la infomacin cuanto antes.

Joe Vitale, maestro de El Secreto, escribi el libro Zero Limits (Cero Lmites) sobre el tema de Hooponopono y la historia del Dr. Len. En su investigacin, entrevist a una trabajadora social que trabaj al mismo tiempo que el Dr. Len en el Hospital de enfermos mentales donde se aplic esta tcnica. Ella djo que el Dr. Len no hizo evaluaciones, diagnosis, no hizo terapias y no hizo pruebas

psicolgicas. Regularmente llegaba tarde, no daba conferencias, y no actualizaba el registro de los pacientes. En vez de eso, practicaba el proceso de Hooponopono. Ella sigue explicando que despus de algunos meses, se vieron resultados. En un caso en particular, un paciente criminal muy peligroso tuvo que ir a la corte. El da anterior de comparecer ante la ley, despidi a su abogado defensor. Al da siguiente, se present ante el juez y se arrepinti de sus crmenes y humildemente declaro: Soy responsable y lo lamento. Nadie esperaba eso, el juez qued impactado pues conoca muy bien el expediente del criminal enfermo mental. Es un hecho que la prctica del proceso de Auto-Identidad Hooponopono logra cambios verdaderos. Joe Vitale ense esta prctica a varios de sus colaboradores y una de ellas cuenta esta historia que sucedi mientras estaba en el jardn de su casa. El hijo de una vecina se puso fuera de control, enfurecido y gritando sali de la casa mientras peleaba con su mam. La colaboradora que saba de la tcnica, empez a repetir mentalmente Te amo, te amo, te amo mientras enfocaba su atencin en el muchacho. Luego de algunos minutos, el jven se calm. Estas historias no deben extraarnos si comprendemos que nuestros pensamientos impactan en las cosas a nuestro alrededor. Empieza a usar esta tcnica hoy mismo, es muy fcil y tambin muy poderosa.

Hooponopono: Cuatro Frases Poderosas

Author: Admin // Category: Ho'oponopono Cul es el verdadero poder detrs de las palabras TE AMO, LO SIENTO, PERDONAME POR FAVOR, GRACIAS?

La tcnica mental del Hooponopono nos ensea a que se deben repetir todo el tiempo. Todos tenemos esa charla interna dentro de nuestra mente, la cual a veces es demasiado crtica con nosotros mismos. La idea es reemplazar esa charla interna con la repeticin constante de TE AMO, LO SIENTO, PERDONAME POR FAVOR, GRACIAS. Solo hacer eso, te da un nuevo concepto de ti, cambiando tu propia percepcin interna. En vez de tener una charla interna negativa, ahora tienes una charla interna positiva. Este es el primero nivel de lo que estas 4 frases hacen por ti. Pero an ms importante que eso, es la idea que estas 4 frases van a la Divinidad (Dios). Si no crees en Dios, abre tu mente a la posibilidad que existe una fuerza ms grande que t. En algn momento de tu vida te das cuenta que no ests solo, que hay algo que te da forma, que no ests en control total, algo que te observa, algo de lo que eres parte, algo muy grande. Estas cuatro lneas te ayudan a comunicarte con ese ser grande que est en control de todo, que llamamos la Divinidad. Puedes decir estas 4 frases en cualquier rden. Joe Vitale, maestro de El Secreto, nos da su punto de vista. El prefiere decir: LO SIENTO, PERDONAME POR FAVOR, GRACIAS, TE AMO. Su explicacin racional es la siguiente:

Digo LO SIENTO porque me di cuenta de algo. Si alguien se me atraviesa cuando estoy conduciendo mi auto, o si alguien me queda mal y no me entrega un trabajo que le ped. En vez de culpar a la otra persona, miro adentro de mi y le digo a la Divinidad LO SIENTO. Quiere decir que lamento cualquiera cosa que haya dentro de mi que cre lo que acabo de experimentar. Luego digo PERDONAME POR FAVOR. Le estoy pidiendo a la Divinidad que borre lo que not que hay dentro de mi. Mis limitaciones, mis programaciones negativas. Luego digo GRACIAS. La palabra Gracias ya es muy poderosa por s misma en cuanto a temas de gratitud. Pero decir gracias en este caso es reconocer que la Divinidad te est escuchando. Y la frase final TE AMO. En mi opinin, si slo repitiramos TE AMO todo el da, eso sera suficiente para quitarnos cualquier bloqueo dentro de nosotros y comunicarnos con la Divinidad. La verdad es que cuando dices de corazn TE AMO a la Divinidad, te ests dando cuenta del gran regalo que tu vida es, llegas a estar en un estado maravilloso porque te das cuenta que tu vida es este sorprendente regalo y que t estas aqu como un regalo del universo, un regalo de Dios. Y cuando terminas las 4 frases con un TE AMO ests en un estado de Paz Profunda, y esa paz ayuda a quitarte cualquier bloqueo que te aleja de la belleza del momento. Recuerdas el estudio que hizo el Dr. Masaru Emoto sobre cmo las palabas y pensamientos afectan a los cristales de agua? Ahora imagina lo que las cuatro frases TE AMO, LO SIENTO, PERDONAME POR FAVOR y GRACIAS pueden hacer a las molculas de tu cuerpo.

Hooponopono: Limpiando tus Creencias Limitantes

Author: Admin // Category: Ho'oponopono, Ley de la Atraccin Cambia tus pensamientos, y cambiars tu mundo. ~ Norman Vincent Peale

La mayora de personas tienen creencias limitantes. Estas son aquellas creencias arraigadas en nuestra mente subconsciente que son opuestas a nuestros pensamientos conscientes. Por ejemplo, alguien pudiera querer conscientemente conseguir pareja, pero en su subconsciente tiene la creencia limitante No soy lo suficiente bueno para ser amado. Como resultado de las intenciones encontradas, lo que se busca no se da nunca o tarda en llegar. Si ests buscando algo en tu vida, una relacin sentimental, ms dinero, si eres un empresario buscando clientes importantes, una mejor oportunidad, cualquier cosa que sea, t puedes disolver los bloqueos que percibes dentro de ti con el mtodo Hooponopono. Y si ests percibiendo bloqueos en otras personas, o si ests pasando momentos difciles con un cliente, algn vendedor, un familiar, o si estas culpndote por las circunstancias de la economa, lo que sea, recuerda que la razn no est en nada del exterior, sino que todo est adentro de ti. Si trabajas en tu mundo interior, cambiars tu mundo exterior.

Cuando derribas los bloqueos dentro de ti, tu mundo exterior tendr xito en casi todas las reas. La Ley de la Atraccin se vuelve perfecta a tal grado que cuando piensas en algo, est casi instantaneamente en camino de manifestarse. El maestro del Hooponopono, el Dr. Len ha dicho que el prposito principal de su vida es no hacer nada ms que limpiar. Qu significa eso? El Dr. Len agrega: Cualquier cosa que note en mi mundo, que no me gusta en mi mismo o en otra persona, tiene que ser limpiado. Y todo lo que hago es llevarlo a la Divinidad (Dios) y decir: Te Amo, Lo Siento, Perdname por favor, Gracias, una y otra vez, una y otra vez sin parar. Cmo es que eso funciona? Para el Dr. Len, la idea es que al principio no tenemos control sobre nuestras vidas. Estamos en piloto automtico como un robot. Funcionamos por una programacin subconsciente que llevamos dentro. Funcionamos por la creencias que fueron instaladas en nosotros hace tiempo debido a nuestra cultura, a programas de televisin, a nuestros padres y al sistema escolar. En resumen, no tenemos idea de qu creencias nos gobiernan. Entonces, cmo limpias el subconsciente? Dr. Len responde: Vas a la Divinidad y le pides que borre tu programacin negativa, que borre tu base de datos de creencias limitantes, la borras al decir TE AMO, LO SIENTO, PERDONAME POR FAVOR, GRACIAS a la Divinidad. Considralo un mantra, considrala una oracin, considrala una cancin, considrala como frases positivas que puedes usar para redireccionar tu pensamiento para ayudar a limpiarte de lo que te impregnaste en el pasado.

La Tcnica Mental Hooponopono

Author: Admin // Category: Ho'oponopono Quien mira hacia afuera, suea. Quien mira hacia adentro, despierta. ~ Carl Jung Si an no sabes qu es Hooponopono, preprate para recibir esta informacin que puede cambiar tu vida para bien. Y no estamos exagerando, en realidad cambiar tu forma de apreciar las cosas. Slo abre tu mente a un conocimiento superior.

El primer despertar lo haz tenido con la Ley de la Atraccin y el DVD El Secreto. El Hooponopono ser como un segundo despertar, como subir un escaln a un conocimiento de otro nivel sobre el poder del pensamiento. El Hooponopono se pronuncia en espaol Jo--pono-pono y bsicamente es una tcnica hawaiiana que sirve para limpiar creencias limitantes, y por lo tanto sirve para curar enfermedades, crear milagros y un sin nmero de beneficios ms. El Hooponopono se remonta a pocas antiguas en el archipilago de las islas volcnicas del Oceano Pacfico. Sin embargo, los primeros escritos de Hooponopono se dieron hasta el siglo XX. Luego

a principios de los 80 s, Morrnah Simeona actualiz la enseanza e inclusive present programas de Hooponopono a las Naciones Unidas. Actualmente uno de los mayores promotores y practicantes de esta tcnica es el Dr. Ihaleakala Hew Len. La historia del Dr. Len resulta inverosmil para muchas personas. En resumen, es un terapista que cur a un grupo completo de enfermos mentales y criminales sin haber visto en persona a uno solo de ellos. El Dr. Len fue asignado a un Hospital de enfermos mentales en Hawaii y utiliz una tcnica hawaiiana llamada auto identidad hooponopono. Como terapista, solicit a las autoridades del Hospital que estuvieran de acuerdo con l de no ver a ningn paciente individualmente, no los atendera en su oficina, l caminara por los pasillos donde hubieran pacientes, l los vera pero ni siquiera les hablara. Al regresar a su oficina, cerrara las puertas y pensara en cada paciente, revisara los expedientes y en ese momento aplicara la tcnica con cada uno de ellos para limpiar lo que l senta adentro de l. Mientras us esta tcnica particular de sanacin, los pacientes empezaron a mejorar. Simplemente miraba los expedientes, y cualquier cosa que hubiera escrito all, el Dr. Len lo limpiaba en su mente. Y cmo lo limpiaba? Simplemente repitiendo 4 frases:

y y y y

Te Amo Lo siento Perdname por favor Gracias

La tcnica tuvo tal xito, que el Hospital se qued sin pacientes y tuvo que cerrar. El Dr. Len ahora vive en California y se dedica a dar charlas y talleres sobre Hooponopono. Ahora, qu tienen que ver esas 4 frases con el paciente? El Dr. Len responde: Lo que yo s que hay de malo en la otra persona, realmente est adentro de mi. Y lo que hago es pedirle a la Divinidad (Dios) que limpie lo que hay en mi, porque al eliminar lo que hay en mi, se elimina en la otra persona. Los pacientes del Hospital eran tan agresivos que la mayora de pacientes estaban encadenados o sedados. Regularmente, los empleados caminaban por los pasillos con la espalda pegada a la pared para no ser atacados por detrs. Y la mayora de enfermeras renunciaban a las pocas semanas de trabajar ah porque el ambiente era demasiado feo, oscuro y deprimente. Esa es la razn, por la que al Dr. Len le autorizaron todo lo que pidi, incluyendo este mtodo que ha utilizado por ms de 25 aos. La tcnica del Hooponopono trata sobre una completa responsabilidad. El Dr. Len agrega: La mayora de personas que han despertado han odo la frase que t creas tu propia realidad. Si alguien aparece en tu mundo y t creas tu propa realidad, entonces t creaste a esa persona tambin. En otras palabras, lo que el Dr. Len quiere explicar es que, cuando estaba en el hospital y revisaba los expedientes de los enfermos mentales que eran asesinos o violadores, y senta algo adentro de l, tomaba ese sentimiento, percepcin u observacin y la llevaba a la Divinidad y deca las 4 frases: Te Amo, Lo siento, Perdname por favor y Gracias. Lo que peda era que lo observado se borrara, de esta manera mientras se borraba en l, eso era borrado en la otra persona. Esto es 100% responsabilidad. Se trata de ser responsable por todo lo que aparece en nuestra vida. Todo. Desde un familiar, un vecino, tu jefe, t ayudas a crearlo. En cierta manera, el mundo exterior no existe, es una ilusin. El mundo exterior es una proyeccin de tu mundo interior, de tu consciencia, de tu estado mental actual, de tus creencias.

Esto es llevar la Ley de la Atraccin a un nuevo nivel. El Dr. Len dice que creas todo lo de afuera, incluyendo a otras personas. La mayora entendemos que creamos nuestra realidad por lo que decimos, pensamos, hacemos y sentimos. Y con la Ley de la Atraccin, sabemos que atraemos todas las situaciones y eventos que estn ocurriendo. Pero con la revelacin de este mtodo, lo que hacemos es crearlo todo, incluyendo a otras personas y sus experiencias. El Dr. Len trabaj por 4 aos en este hospital y despus de pocos meses de aplicar esta tcnica, la gente empez a mejorar. Los pacientes sedados dejaron de ser sedados. Los pacientes encadenados ya no tenan que ser encadenados. De hecho, hasta los empleados llegaban a trabajar todos los das ms felices y estaban contentos de trabajar con el Dr. Len. Los empleados no saban qu estaba haciendo el Dr. Len ya que slo se encerraba en su oficina, revisaba los expedientes y los limpiaba. El primer paso de entendimiento del proceso auto identidad hooponopono consiste en comprender que somos 100% responsable de todo lo que sucede en nuestra vida. Y segundo, cuando experimentes algo de otra persona que no te guste (enojo, frustacin, etc.) lo que tienes que hacer es llevarlo a la Divinidad (Dios) y pedir que eso sea eliminado, al repetir constantemente las 4 frases: Te amo, Lo siento, Perdname por favor, Gracias. Imagina lo que esas 4 frases hacen sobre enfermos mentales, ahora imagina lo que harn sobre ti.

UN EJERCICIO PARA EL CEREBRO

Todos sabemos que nuestro cuerpo necesita ejercicio. Mantiene a nuestro corazn bombeando fuerte y nuestra salud mejora. Pero sabas que nuestro cerebro tambin necesita ejercicio? As es. Se ha demostrado cientficamente que el cerebro necesita de ciertos ejercicios para ayudar a desarrollar la mente.

Nuestro cerebro est compuesto de diferentes reas y funciones, y podemos fortalecerlo a travs de ejercicio mental, de lo contrario se queda atrofiado por falta de prctica. Los beneficios a corto plazo son: mejora de la concentracin y la memoria, claridad mental bajo situaciones de estrs, y a largo plazo: creacin de una reserva cerebral que nos ayuda a protegernos contra problemas potenciales tales como el Alzheimer. Entonces, para mantener nuestro cerebro funcionando, hemos encontrado este divertido ejercicio de tres minutos. As que reljate, aclara tu mente y pasa un buen rato con tu cerebro. Mira las siguiente palabras, estn escritas en un color diferente a lo que la palabra indica. Esto hace que el cerebro haga un doble esfuerzo para un buen entrenamiento. Cuando vez la palabra AZUL escrita en color ROJO debes pensar un poco ms. Ahora lee las palabras en voz alta sin pensar en el color que estn escritas. La primea lnea sera Azul, Rojo, Verde. Prueba hacerlo leyendo todas las palabras 5 veces seguidas sobre la siguiente imagen.

Ahora prueba decir en voz alta los colores en que estn escritas las palabras. La primera lnea sera Rojo, Azul, Amarillo. Prueba 5 veces seguidas. Y que tal si ahora repetimos el ejercicio en ingls. Primero pronuncia las palabras en ingls y luego pronuncia los colores.

Por ltimo, el reto final. Pronuncia en espaol y en voz alta lo que indica la palabra en ingls. La primea lnea sera: Verde, Azul, Rojo, Amarillo. Luego, pronuncia en espaol y en voz alta el color de la palabra: La primea lnea sera: Azul, Amarillo, Negro, Azul.