Introduccin.

Es importante para este trabajo sabe las cosas bsicas y conceptos bsicos, antes de empezar con el trabajo, explicamos en un mbito muy general conceptos y argumentos de la natacin que pueden ser de inters y de ayuda para entender de que estamos hablando y como debemos llevar la enseanza de la natacin. Debemos tener en cuenta en este trabajo que el lugar donde se realiza la actividad es una piscina mixta, y a una temperatura entre 26 C28 C. En un grupo no muy grande de 8 10 nios, para que la enseanza sea adecuada y el profesor pueda ensear bien la natacin. y yEl modelo UtilitarioRecreativoEducativo Parte de situar al medio acutico como un elemento capaz de ofrecer un dominio del cuerpo y mejorar su condicin. El control y adaptacin de ste al medio le ofrecer una autonom a y la actividad f sica en l desarrollada, le ofrecer un medio para su mantenimiento. A partir de aqu podr ser progresivamente conducido a la aplicacin de esta actividad como un medio para la recreacin. En l, hay dos finalidades: la de conocimiento del propio cuerpo en el medio y la de su orientacin hacia un sentido ldico en su relacin con el mismo y los dems. yModelo educativo Factor que contribuye a la educacin integral de la persona, a su desarrollo global. Supondr un refuerzo a los diferentes procesos educativos, que se den en las sucesivas etapas de desarrollo evolutivo del nio. Ser un complemento o soporte que ir paralelo a su desarrollo motor. Nosotros en este trabajo realizaremos un trabajo educativorecreativo de actividades orientadas para primaria. yActividades Acuticas en la enseanza Primaria En torno al nio se generan toda una serie de est mulos interaccinales, desencadenadas por procesos educativos situados fuera del marco escolar formal. Relacionando esta esta actividad con el entorno social que rodea al nio, diremos que existe una interaccin con otros sectores en los que ste se desenvuelve. No ser un agente formativo a parte. Sus finalidades debern orientarse de forma coordinada con las otras acciones educativas en las que se circunscribe el nio: la escuela o familia. De ah que un primer punto ser establecer un canal de comunicacin entre: profesorado escolar, deportivo y la propia familia. yFinalidades En el educativo que ser en el que nos moveremos nosotros La accin educativa sobre la que se orienta esta modalidad se centra sobre un periodo: el nio de 614aos (en nuestro caso de 68 aos). A partir de esta edad se tiende ya a producir una diversificacin de funciones. Se dar un amplio desarrollo cuantitativo y

cualitativo de todas sus estructuras anatomofisiolgicas y afectivointelectivas. Las conductas motrices en el medio acutico reforzarn su desarrollo en una dimensin individual y social: conductas motrices adaptadas a cada fase y periodo evolutivo. Esto deber hacerse de una forma vivenciada, es decir, a travs de un actividad armnica con el medio acutico. Objetivos educativos globales: Primarios: la creatividad, la autonom a, la independencia y la sociabilizacin. 1Secundarios: La educacin sanitaria, ambiental. En un nivel de aplicacin, de los objetivos educativos a la actividad acutica, podemos establecerlos en base a la diferenciacin de los tres aspectos: motor, afectivo, cognitivo. A su desarrollo tendern los objetivos del programa: Plano Objetivo Motor Desarrollo motor Afectivo Comunicacin, sociabilizacin Cognitivo Evolucin del pensamiento, Conomiento y apreciacin de c.motores yModelo didactico Actividad en base a unos principios, todos ellos parten de un principio general de globalizacin, de sociabilizacin, de intuicin, de trabajo por tareas, de creatividad y entorno con puntos de referencia: Principio de la individualizacin: Supone la aplicacin de un principio, ampliamente difundido en diversas actividades educativas. Se basa en la actividad de educando. Principios de individualizacin: Parte del respeto de los procesos de maduracin, aprendizaje del alumno y las fases, ritmos y aptitudes espec ficas de ste. Ello se reflejara en la distribucin por grupos de edades, niveles y con un criterio de flexibilidad ante cada alumno. Principio de sociabilizacin: Tender a integrar al nio a travs de la actividad. Principiode intuicin: Las sensaciones y percepciones desencadenarn una capacidad de representacin que se traducir en las conductas motrices. Principio de trabajos por tareas: Se pasar del juego espontneo al trabajo por tareas, ya sea como juego reglado o inicio de tareas espec ficas. Principio de creatividad: Pensamiento divergente, aplicable tanto a las tareas como a especialidades a desarrollas. Entorno con puntos de referencia: 2La accin educativa se canaliza por unos puntos de referencia, que den orientacin al alumno en el entorno donde acta. yObjetivos a conseguir en este trabajo 1. Favorecer la habituacin al medio: potenciar las primeras vivencias en el agua. Sensaciones y primeras

percepciones de equilibrio y flotacin. 2. Educar la respiracin: Es un requisito para desenvolverse en el agua, como un medio para la regulacin corporal. Potenciar la relajacin 3. Favorecer la percepcin del propio cuerpo: consolidar el desarrollo del esquema corporal en las etapas iniciales. 4. Potenciar el control y ajuste corporal: Tanto para mejorar una posicin funcional respecto al medio, como para educar el ajuste del propio cuerpo. 5. Desarrollar la coordinacin dinmica general y oculomanual: a travs de propuestas que integren diversas secuencias motoras y habilidades y destrezas nuevas. 6. Potenciar la estructuracin temporal y espacial: relacionando las nociones duracin y orden en el primero. En segundo, a su organizacin ms compleja en la localizacin de objetos, distribucin en el espacio, o la velocidad. 7. Contribuir, de un modo general, al desarrollo de la condicin f sica. 8. Iniciacin a una prctica deportiva espec fica a travs de las distintas especialidades. 9. Entender la actividad acutica y el propio cuerpo como medio de relacin con los dems. 10. Integrar las conductas motrices, sobre unas pautas sociales. 11. Potenciar el conocimiento y aceptacin de reglas. El programa de Act. Acuticas para primaria que es donde nosotros estamos, responder a 3razones: yTipo de conducta motriz. yRol educador. yPlanteamiento de la actividad. jObjetivos en cada nivel yHabituacin: conseguir una adaptacin inicial al medio. Percepcin: potenciar la relajacin, la conciencia corporal, refuerzo del esquema corporal, aplicado a las actividades. y yControl corporal en el medio: desarrollar habilidadesmotrices bsica. yCoordinacin: Reforzar la coordinacin dinmica general. yCorreccin :mejora de estilos (esto en este trabajo no se ver) yTcnica de los estilos (tampoco ser visto) yEspecialidad (tampoco lo explicaremos) jFactor tiempo 3En nuestras clases, el aprendizaje a nadar, se har en 15 sesiones de 50 minutos cada una, y el tiempo estar dividido ms o menos de esta manera: Contacto inicial de grupo: 5minutos Animacin/preparacin: 5minutos Parte principal: 35 minutos Vuelta a la calma: 5minutos. yEstilos de enseanza Ser en grupos de 8 a 10 nios, pues as se crear motivacin y favorecer las relaciones de grupo. Adems ser ms fcil para el profesor ensear, ayudar y controlar al grupo.

yDe qu depende que podamos nadar? El desplazamiento en el agua depende de: jEl grado de flotacin jLa eficacia de la propulsin jLa resistencia que se ofrezca al agua. jLa potencia de su motor. yLa flotacin Todos los humanos flotan en mayor o menor grado. La diferencia est segn la edad o sexo. Tambin se flota ms en el mar que en el r o o piscina. Flotan menos lo nios y jvenes que los mayores por la escasez de tejido graso. Las mujeres tienen ms fcil la flotacin. Iniciacin a la natacin 1 da: Debemos hacer una familiarizacin con el medio acutico, esto es muy importante ya que los nios estarn nerviosos y tensos por el nuevo medio que les rodea, adems de no saber defenderse en l. Por eso lo principal es dar al alumno la posibilidad de familiarizarse y que tome confianza con el agua. Lo primero es conseguir la eliminacin de la rigidez muscular, producida por el temos el agua, y el segundo es ensear una correcta mecnica respiratoria. Aparte de esto el primer d a trabajaremos las actividades en grupo para que se conozcan y tengan confianza con los compaeros. yEjercicios: Ejercicio 1 1. Objetivo del ejercicio: favorecer la relacin de grupo. 42. Descripcin: en contacto inicial del grupo. En c rculo, un alumno, con los ojos cubiertos ha de describir, a otro compaero que este tocando, con el contacto. 3. Observaciones: Aprovechar estas ocasiones para la comunicacin verbal en grupo. Este ejercicio se realizar durante 5 a 10minutos Ejercicio 2 1. Objetivo del ejercicio: Tomar contacto con el agua evitando sobresaltos y acostumbrarse al agua y amoverse dentro de ella. 2. Descripcin: bajar lentamente por la escalera y despus desplazarse agarrados al borde hasta la otra escalera, salir del agua volver por fuera a la escalera del principio. Ejercicio 3 yObjetivos del ejercicio: acostumbrar al nio a tener la cara mojada yDescripcin : mojarse la cara unos a otros Observacin : se puede hacer una variante que deben meter ellos la cara debajo del agua, y estar unos segundos aguantando la respiracin. y Ejercicio 4 yObjetivos del ejercicio: acostumbrarse a moverse dentro del agua.

Descripcin: Corro, los nios se cogen de la mano formando un corro, y a la voz del profesor giraran hacia un lado o hacia el otro segn lo diga el profesor y cambiaran de direccin cuando este lo indique. y Ejercicio 5 yObjetivos del juego: Inmersin rpida de cabeza. yDescripcin: Cazacabezas, sumergir la cabeza rpidamente antes de que el compaero te toque. Ejercicio 6 Objetivos del ejercicio: ltimo del d a para que el nio se relaje y aprenda un poco de flotacin. s de forma indirecta educaremos la respiracin y la relajacin del nio en el medio acutico. y Flotacin dorsal, debern respirar lentamente y muy profundamente. Para que no se hundan utilizaran tablas puestas en la cabeza, y entre las piernas un pullbuoys. y 2 da: Hoy lo que se intentar ser ensearles la flotacin a la vez que un ritmo de respiracin en el medio acutico, tambin se repasar lo de el d a anterior para que el poco miedo que les pueda quedar se vaya quitando poco a poco. Ejercicio 1 yObjetivos del ejercicio: Inmersin y abrir los ojos dentro del agua. Descripcin: Se formarn grupos de 2 o 3 personas, uno de ellos preguntar cuantos dedos tiene y los otros compaeros con la cabeza dentro del agua y los ojos abiertos adivinar cuantos tiene, los nios se irn turnando. Este ejercicio se realizar 3 veces por nio. y 5Ejercicio 2 yObjetivos del ejercicio: Flotacin ventral Descripcin: Los nios agarrados al bordillo, haciendo pie, se pondrn en posicin vertical. El nio debe levantar los pies intentando llevarlos a la superficie sin soltarse del bordillo. Volver a la posicin inicial. y Observaciones: despus de haber realizado este ejercicio varias veces seguidas el nio realizar este ejercicio pero el apoyo ser el compaero q nos cojera de la cintura para no hundirnos y sino nos pondremos un churro en la cintura y el compaero nos coger de las manos y nos arrastrar unos metros. y Ejercicio 3. Objetivos del juego: aprendizaje de la respiracin en el medio acutico, la inspiracin ser corta y bucal y la espiracin con la cabeza sumergida en el agua, la expulsin del aire ser por la boca o nariz lentamente. y yDescripcin: Sumergir la cara, con la boca abierta, sin respiracin. yObservaciones: mismo ejercicio con la totalidad de la cara.

Ejercicio 4: yObjetivos del juego: nocin de la respiracin yInspirar el aire y espirarlo sin meter la cabeza; despus soplar con la boca dentro del agua. Ejercicio 5: yObjetivos del juego: Respiracin, flotacin y conocimiento del cuerpo. descripcin del juego: Agarrados por el compaero de la cintura como si del ejercicio de flotacin se tratase, el nio debe tocarse con la mano lo que le indique el compaero, antes de tocarse debe realizar las fases de respiracin, primero la inspiracin despus la espiracin. y Ejercicio 6: yObjetivos del juego : flotacin y respiracin Descripcin: agarrados al bordillo en posicin ventral, los nios elevarn la cabeza para inspirar y la sumergirn para espirar. y Observaciones: variable ser a girar la cabeza para inspirara, con ello adems se consigue una cadencia respiratoria. y 3da Los objetivos de este d a es empezar con la propulsin y conseguir una flotacin ms avanzada, que no tengan que usar al compaero y sean capaces de hacer giros. Ejercicio 1: yObjetivos: Flotacin en posicin dorsal. Descripcin: En posicin vertical, con tabla en la cabeza, irn agachndose cogiendo la posicin dorsal, se estar en esta posicin varios segundos y despus a la posicin inicial. y Observaciones: despus de realizar este ejercicio varias veces, nos pondremos en pareja y est nos ayudar a pasar de la posicin ventral a la dorsal. y Ejercicio 2: yObjetivos: Flotacin, con la respiracin. 6Descripcin: con un compaero, este nos coger de las manos, y poco a poco, este nos ir soltando de una mano y otra, hasta que nos suelte las dos, durante unos segundos. y Observaciones: este ejercicio despus se realizar en posicin dorsal, y el compaero nos sujetar por la cintura, har la misma accin que en posicin ventral. y Ejercicio 3: Objetivo: La propulsin, es muy importante que el alumno sienta que empuja el agua hacia atrs notando la presin sobre su piel. La propulsin tiene dos movimientos: y a).mvts. Alternantes: de los brazos con recobro areo o acutico en un plano vertical u horizontal.

b). mvts. Simultneos: de los brazos con recobro areo o acutico en un plano vertical u horizontal. 2. Descripcin: propulsin en parado. Sujetos al bordillo, en posicin ventral o dorsal la patada de forma alternativa. 3. Observaciones: Despus se puede hacer con la tabla. En posicin dorsal, la tabla puede ir sobre el vientre o la nuca. En posicin ventral, la tabla debe ir cogida con los brazos extendidos. Ejercicio 4: yObjetivos del juego: medusa, flotacin Descripcin: en posicin vertical, se llevar las rodillas al pecho y la barbilla a las rodillas. Estaremos unos segundos y volveremos a la misma posicin inicial. y Ejercicio 5: yObjetivos del juego: propulsin y flotacin Descripcin: agarrados al bordillo y con una tabla en otra mano nos empujaremos y cuando nos hallamos parado, daremos unas patadas, hasta llegar al bordillo y Observaciones: este ejercicio se puede realizar en parejas, que nos empuje un compaero, o que este nos arrastre mientras que nosotros damos patadas y realizamos la respiracin. y Ejercicio 6: yObjetivos del juego: propulsin, respiracin y familiarizacin. Descripcin: en grupos de 3 o 4, con una pelota que se hunda o un utensilio que se hundan, se tirar al fondo, un compaero tendr que ir a buscarlo, y cuando vaya a recogerlo tendr que meter la cabeza ,y buscarlo lo har con la cabeza dentro del agua. y Observaciones: otra variante de este juego, ser a sin material, se formarn grupos de 3 personas y se competir uno contra otro, el juego consiste en que deben formar con el cuerpo una palabra y el otro grupo lo tiene que adivinar. y 4da: Hoy se har un repaso de todo lo que hemos aprendido. Adems de aprender hacer giros, y aprender algo de la nocin del tiempo. Ejercicio 1: yObjetivo del juego: respiracin 7Ejercicio 2: 1. Objetivos del juego: Sentir el empuje del agua hacia arriba. 2. Descripcin: Tratar de tocarse los pies con las manos, sumergiendo la cabeza en el agua y sin sacar los pies del fondo. 3. Observaciones: Al notar lo dif cil que resulta, pues el agua lo eleva, comprueba que el cuerpo flota. Ejercicio 3:

yObjetivo: Respiracin y flotacin Descripcin: Por parejas o grupos de tres, uno de ellos dir una forma de ponerse en el fondo de la piscina y los otros deben cumplirlo. y yObservacin: una variante puede hacerse en la piscina grande. Ejercicio 4: yObjetivo del juego: propulsin. Descripcin: Agarrados al bordillo, realizarn la patada alternativa y el movimiento de los brazos en forma de crol. La respiracin en este caso, su inspiracin ser de frente. y Observacin: Primero se realizar este ejercicio con un brazo, y luego con el otro, por ltimo se ir cambiando de brazo. y Ejercicio 5: yObjetivos de ejercicio: Familiarizacin con el medio Descripcin: Giros dentro del medio acutico. Primero se realizaran en posicin vertical, variando la posicin de brazos, o de apoyo. Luego en posicin horizontal: giro de croqueta, es decir, como si estuviramos rodando pero en el agua. Por ltimo un compaero nos ayudar a realizar la voltereta. y Ejercicio 6: yObjetivos del juego: Recreativo y familiarizacin yDescripcin: Escondite ingles. 5da: Hoy se ir a la piscina grande, y all se realizar la propulsin. Primero entrarn en la piscina por la escalera: Ejercicio 1: yObjetivo del juego: propulsin Descripcin: con una tabla, los nios situados en bordillo de la piscina irn saliendo de uno en uno, y debern llegar hasta el otro lado de la piscina con la patada bsica. y Ejercicio 2 1. Objetivo del juego: Propulsin y respiracin. 82. Descripcin: Volvern los nios al otro lado, de la misma forma que antes, pero realizarn la respiracin, y cada vez que inspiren lo harn por un lado contrario al de antes. Ejercicio 3: yObjetivo del juego: Propulsin, respiracin. Descripcin: Igual que los ejercicios anteriores, pero irn usando la propulsin tambin de los brazos, irn al lado contrario del que estn con el movimiento de crol pero con uno de los brazos, el otro sujetar la tabla. Los nios inspirarn cuando el brazo est en la parte ms alta fuera del agua, y expulsarn este aire lentamente cuando est dentro del agua. y yObservaciones: harn un largo con cada brazo.

Ejercicio 4: yObjetivo del juego: Propulsin bsica. Descripcin: Mantenerse verticalmente por la accin de la piernas de forma alternativa y de los brazos en pequeos desplazamientos horizontales y hacia abajo. y Ejercicio 5: yObjetivo del juego: Aprender la nocin del tiempo Descripcin: Los nios se meten en el agua con un churro, tabla o pullbuoys. En parejas uno mandar al otro hacer algo antes de que el utensilio caiga al agua. y yObservaciones: sin que se den cuentan los nios trabajarn la respiracin, familiarizacin y la respiracin, yaunque todo esto depende del juego que le mande el compaero 6da. Ejercicio 1: yObjetivo del juego: Nadar y propulsin. Descripcin: Al igual que el d a anterior con los primeros ejercicios pero esta vez realizarn primero un solo largo cambiando de brazos, y luego realizarn la vuelta combinando los brazos con la respiracin. y Ejercicio 2: 1. Objetivo del juego: familiarizacin respiracin y flotacin. 2. Descripcin: en parejas uno dir debajo del agua una palabra y el otro tendr que adivinar cul es. Luego se pondrn nmeros. y en grupos de tres uno har algo y los dems debern imitarle. Ejercicio 3: yObjetivo del juego: propulsin Descripcin: Con una tabla, primero se da una braza con un brazo, mientras que el otro se mantiene estirado sujetando la tabla, mientras que el brazo se acerca a la tabla, es decir en el movimiento del brazo debe darse 6patadas, y cuando este est en lo ms alto fuera del agua inspiraremos aire, y cundo est en el agua se ir soltando, al cambio de brazo se har lo mismo. As haremos la ida y vuelta de un largo. y Ejercicio 4: yObjetivo: Coordinacin de la respiracin. 9Descripcin: El mismo ejercicio que el anterior pero esta vez se inspirar el aire en una brazada si, una no. Se realizar con tabla tambin. y Ejercicio 5: yObjetivo del juego: Zambullidas y actividades recreativas yDescripcin: En pequeos grupo inventar y dar nombre a distintos saltos. Observaciones: al principio se realizaran con material auxiliar y poco a poco segn sean autnomos o no, lo harn con material auxiliar o no.

y 7da: Se seguir con las zambullidas, y la propulsin. Ejercicio 1: yObjetivos: Propulsin Descripcin: Al igual que en ejercicio 3 del d a anterior, pero primero se har un largo con un brazo y a la vuelta se realizar con el otro. La respiracin que llevarn ser inspirar una brazada si, otra no. Las patadas que se darn durante el movimiento de un brazo ser un nmero de 6. y Ejercicio 2: yObjetivos: Nadar Descripcin: Dejaremos la tabla y utilizaremos un pullbuoys, que lo colocaremos entre las piernas a la altura de los muslos. Intentaremos nadar slo con el movimiento de los brazos, se intentar no mover las piernas si pasa esto se cruzaran los pies. Se debe mover los brazos de tal forma que no te desplaces en zigzag al dar la brazada. Se har asun largo. y Ejercicio 3: yObjetivos: Propulsin Descripcin: Ahora el pullbuoys har la funcin de tabla, e iremos alternando el brazo que lo sujeta, y las patadas sern 6 en cada movimiento de brazo y la respiracin ser en un brazo si en otro no. y Observacin: A la vuelta de este largo se ir con el pullbuoys en las piernas y al llegar se cambiar y se volver como si este fuera la tabla. y Ejercicio 4: yObjetivos del juego: Nocin del tiempo Descripcin: En parejas de 2, el nio deber tocar el suelo ms otro ejercicio ms que le diga el compaero antes de que el compaero deje de dar palmadas y Ejercicio 5: yObjetivos del juego: diversin coordinacin y recreacin: Descripcin del juego: En dos filas, una en frente de la otra, una fila ser tierra o mar, o un planeta o un animal, y la otra pues otra cosa. Y El compaero que tenemos en frente tendremos que cogerle o que nos coja a nosotros segn el nombre que diga el profesor, antes de que lleguemos al bordillo. Si dice el nombre de la fila de la izquierda esta fila saldr corriendo y sino pues la izquierda ira a por los de la derecha. y 8 da:

10Hoy se harn varios largos con pullbuoys y otros dos con tabla y se empezar a nadar sin materiales auxiliares. Ejercicio 1: yObjetivo: Nadar Descripcin: Se realizarn dos largos con la tabla pero se har como si estuviramos nadando sin ella, se har todo lo enseado anteriormente, 6patadas en cada brazada, se respira cada dos brazadas. y Ejercicio 2: yObjetivo: Nadar yDescripcin: Se realizar un largo con el pullbuoys. Ejercicio 3: yObjetivo del juego: Zambullidas y propulsin sin material auxiliar. Descripcin: Por grupos pequeos o sin grupos, inventar y dar nombre a distintos saltos, y cuando vuelvan al bordillo, lo harn llegando a la escalera siguiente y as nadarn sin material auxiliar. y Ejercicio 4: yObjetivo del juego: Propulsin, actividad recreativa, respiracin y familiarizacin con el medio acutico. Descripcin: En un largo se desarrolla toda esta actividad. Primero el alumno se lanzar a la piscina e ir nadando durante unos metros que encontrar una colchoneta que deber pasar por debajo, y al pasarla coger una tabla que ir nadando con ella hasta el bordillo. y Ejercicio 5: yObjetivo del ejercicio: respiracin y giros Descripcin: Por grupos de 2 o de tres personas, se realizar como una competicin de relevos, con un objeto pesado cada grupo, que este objeto se colocar en el fondo de la piscina. El relevo consiste, el primero deber ir a recogerlo, cuando salga a la superficie realizar un giro vertical u horizontal, drselo al compaero que realizar la misma accin pero este dejar el objeto en el fondo, y el ltimo compaero lo recoger. y 9da: Hoy empezaremos con juegos de recepcin y lanzamiento, adems de seguir nadando con el menor material auxiliar posible. Ejercicio 1: 1. Objetivos del juego: lanzamientos, y ed.utilitaria. Descripcin: En este juego estaremos en la piscina pequea, cada nio debe tenar un objeto, que deber lanzar y recogerlo el mismo (no hace falta que lo lance para arriba y lo recoja en el mismo sitio). Se deber

lanzar con todas las parte del cuerpo posible, primero sin giros y despus con giros, metiendo la cabeza dentro del agua antes de ir a cogerlo o de que el objeto caiga al agua, etcse puede sacar muchas variantes. y Ejercicio 2: 11yObjetivos del juego: lanzamiento y recepcin. Descripcin: En parejas, cada una de ellas tendr un objeto y debern pasarse el objeto y recoger con todas las partes del cuerpo. y Observaciones: Si los nios casi todo lo hacen con las manos, pues se les dice que las manos no valen, o que deben hacer lo con los hombros o la cabeza y Ejercicio 3: yObjetivos del ejercicio: Nadar sin material auxiliar y respiracin Descripcin: En la piscina grande. Por parejas, cada una con un objeto, da igual que sea pesado o no, uno lanzar el objeto al agua, no muy lejos y el otro compaero ir a recogerlo. Debern ir 2 veces cada uno a recoger el objeto. y Observaciones: Se puede hacer competiciones de relevos, pero el objeto entonces ser a lanzado por el profesor y se cronometrar a el tiempo y ganar a la pareja que tarde menos. y Ejercicio 4: yObjetivos : Nadar Descripcin: Despus de haber nadado distancias cortas sin material auxiliar, realizarn por primera vez un largo sin material. La vuelta la realizarn con un pullbuoys entre las piernas. y Ejercicio 5: yObjetivos: Relajacin Descripcin: En la piscina pequea, en posicin de muerto,pueden utilizar material auxiliar, realizarn relajacin, cerrarn los ojos, se imaginarn un paisaje tranquilo, con una fina brisa donde slo se oiga el sonido de la naturaleza, y una temperatura agradable. Habr relajacin las piernas, luego los brazos y realizarn una respiracin muy profunda y lenta. y 10 da: Ejercicio 1: yObjetivos del ejercicio: Propulsin. Descripcin: Los nios harn un largo nadando sin ningn tipo de material auxiliar. Cuando lleguen a la parte opuesta de donde han salido se agarraran al bordillo y metern y sacarn la cabeza, haciendo la

respiracin, 5veces y volvern nadando al punto de salida. y Ejercicio 2: yObjetivos del ejercicio: Propulsin Descripcin: Harn dos largos, pero el primero ser como lo han realizado en el ejercicio anterior, y la vuelta llevarn una tabla se la pondrn en la cabeza y llevarn la patada de crol. y Ejercicio 3: yObjetivos del ejercicio: flotacin. Descripcin del ejercicio: todos los alumnos cogern una tabla, he irn hasta el fondo y all intentarn sentarse en ella o ponerse de pie sin que esta les suba hasta la superficie. y Observaciones: con el paso del tiempo, cuando los nios vayan cogiendo el truco y lo consigan ir aumentando el nmero de tablas. y 12Ejercicio 4: yObjetivos: Nadar, y zambullidas. Descripcin: Realizarn 4 largos, sin ningn material auxiliar. Pero cuando hagan un largo, se saldrn de la piscina y se tirarn al agua., y as hasta hacer los cuatro largos. y 11da: Hoy adems de seguir nadando aprendern a tirarse de cabeza. Ejercicio 1: yObjetivos: Nadar. Descripcin: realizarn dos largos, uno sin material auxiliar, y otro en posicin de espalda con tabla en la cabeza, slo avanzando ayudados por la patada. y Ejercicio 2: 1. Objetivos: Zambullida e cabeza 2. Descripcin: El nio sentado en el bordillo, con las rodillas juntas y los pies juntos, el cuerpo inclinado hacia delante, con la cabeza metida entre los brazos que estarn estirados apuntando hacia el agua, as la entrada ser primero los dedo, seguido de los brazos, la cabeza, y por ultimo las piernas q se empujaran con la pared, El segundo paso a seguir despus de haber aprendido este paso ser hacerlo de rodillas. Una pierna estar arrodillada y la otra no, el pie de la que no lo est, ir al borde de la piscina, los brazos estirados y las manos apuntando hacia el agua con la cabeza entre ellos, el cuerpo se inclinar hacia delante direccin el agua, cuando estemos entrando en el agua estiraremos la pierna arrodillada y cuando estemos dentro del agua las manos apuntarn poco a poco hacia arriba para no dar la voltereta. Despus de esto se irn poniendo de pie e irn realizando la zambullida.

Ejercicio 3: yObjetivo: Respiracin Descripcin: Todos agarrados al bordillo y duran 4estarn debajo del agua, si aguantan bien pasarn a 6,y luego a 8.Ganar el que ms aguante. y 12da: Seguirn haciendo los largos para nadar pero sobre todo para ejercitar el nado se harn juegos. Ejercicio 1: yObjetivos: Nadar Descripcin: 2 largos nadando normal, y un tercero con la tabla pero la llevarn agarrada con las manos y los brazos estirados que quede la cabeza entre los brazos. Realizarn as 1 largo. y Ejercicio 2 yObjetivo: Recreacin y nadar 13Descripcin: en la piscina grande, se la ligarn 3personas y estas deben coger a los dems, cuando el que se la quede coge a uno,le llevar a un lado de la piscina y all sus compaeros deben intentar salvarle. Es un rescate. y Ejercicio 3: yObjetivo del juego: Familiarizacin Descripcin del juego: Por grupos de 3 o 4 personas, debern realizar tres juegos inventados por ellos. Uno en la pequea y dos en la piscina grande. En la pequea que sea un juego tradicional y en la grande da lo mismo, la nica regla es que deben usar el material auxiliar. y 13da: Se tratar de ms familiarizacin con el medio, mejor respiracin y nuevo estilo de nado. Ejercicio 1: 1. Objetivo del juego: Respiracin y familiarizacin 2. Descripcin: Nos saldremos fuera de la piscina, en mitad de la piscina habr una pelota o un baln, el nio se tirar de cabeza, ir nadando hasta donde est el objeto realizar un giro, y volver al bordillo, en este realizar 6 respiraciones y terminar. Ejercicio 2: yObjetivo: nado Descripcin: los nios realizarn dos largos, el primero nadando normal y el segundo a espaldas, que en este cogern una tabla e irn moviendo los brazos, primero uno, sujetaran la tabla, luego otro. Y as , los brazos deben ir estirados y entre ellos la cabeza. El brazo libre el movimiento empezar entrando en el agua saldr por la parte de delante y terminar sujetando la tabla. y Ejercicio 3:

yObjetivo del juego: Familiarizacin Descripcin: se harn dos grupos o tres, y el juego se realizar en la piscina pequea. Con una cuerda, cada grupo en una punta de la cuerda, y deben tirar de la cuerda cuando el profesor lo indique intentando llevar a su territorio al otro grupo si lo consigue gana. y Ejercicio 4: yObjetivo: Nadar. Descripcin: Con tabla los nios nadarn a crol como el primer d a. Realizarn 6patadas en cada movimiento de brazo y la respiracin que llevarn ser una inspiracin cada dos brazadas. As realizarn 2 largos. Luego harn otros dos con un pullbuoys entre las piernas. y 14da: Ejercicio 1: yObjetivo del juego: flotacin recreacin Descripcin: En la piscina grande divididos en grupos de 4 o 5personas, se colocarn en fila, y con una pelota, se la irn pasando entre las piernas y cuando llegue al ltimo de la fila este ir nadando con la pelota y 14y se colocar el primero y se la pasar al de detrs, gana el primer grupo que llegue al otro bordillo. El nico movimiento con el que se avanza es cuando el ltimo pasa a ser el primero. Observaciones: Otra variante del juego ser a que la pelota fuera por encima de la cabeza, y en ningn momento debe tocar el agua. y Ejercicio 2: yObjetivo del juego: Recreacin, familiarizacin y flotacin. Descripcin: Por grupos de 3 ms personas, es como un mareo pero con tablas, todos tendrn tablas menos uno, que es el que se la queda, y los que tiene deben ir pasndose las tablas y el que no tiene debe intentar quitrsela a alguien. y Ejercicio 3: yObjetivo: Nadar y giros. Descripcin: Nadarn 3 largos, sin material auxiliar, y cada vez que hagan un largo, cuando lleguen al bordillo deben realizar un giro da igual que sea vertical u horizontal. Pero slo pueden realizar ese giro una vez. y Ejercicio 4. yObjetivo del ejercicio: Recreacin y familiarizacin Descripcin: Al escondite ingls. Tambin otra variante de este juego ser a que uno cuenta mientras los dems entran en el agua y cuando termina este entra en el agua y debe coger a los dems,

y Observaciones: se va cambiando el que se la queda, por la persona que coge, mejor en la piscina pequea, porque al ser slo una persona el que se la liga pues si es en la grande ser a un espacio muy grande. y Ejercicio 5: yObjetivos del ejercicio: Relajacin Descripcin: Todos en la piscina pequea, con material auxiliar, o no, como los nios prefieran, en posicin ventral, empezarn cerrando los ojos, respirarn muy profunda y lentamente, relajarn primero los brazos, luego las piernas. y 15 da: Ejercicio 1: yObjetivo: Propulsin yDescripcin: Realizarn dos largos a crol, sin material auxiliar. Ejercicio 2: yObjetivo: Propulsin: Descripcin: Realizarn dos largos a espaldas pero con material auxiliar. Irn intercambiando los brazos al sujetar la tabla, y en cada brazada darn 6 patadas. y Ejercicio 3: yObjetivo del juego: Recreacin. Descripcin. Se dividirn en dos grupos, y de esos grupos se la quedarn dos de cada grupo y en el medio de los que estn se pond5rn los dems, es decir, a baln prisionero. y 15Ejercicio 4 yObjetivo del juego: Zambullidas Descripcin: Los nios se dividirn en dos grupos, se irn a la piscina grande, y se usar dos calles. Se pondrn en fila fuera de la piscina. El juego es como un relevo: Comienza metindose en la piscina con un zambullida de cabeza, seguirn el unos metros buceando hasta donde hay un cono, en el que realizarn un giro y volvern al sitio desde donde salieron nadando y cuando lleguen al bordillo saldr el siguiente compaero. El primer equipo que haya realizado el ejercicio ser el ganador. y Bibliograf a Iniciacin a la enseanza, de Fernando Navarro Gu a de actividades acuticas, de Rafael Guerrero Luque Apuntes de Fundamento de la Natacin Internet: www.inatacion.com 22 16