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Cmo Curar los Ataques de Pnico

Es posible curar los ataques de pnico? S, en la inmensa mayora de los casos y con la ayuda y el tratamiento de un/a bueno/a profesional, es posible que una persona deje de sufrir ataques de pnico repetidos. Pero para ello, es importante acudir a un mdico quin podr confirmar la diagnstica y recomendar una terapia adecuada para cada caso. Los tratamientos actuales suelen consistir en terapias de tipo psicolgico que nos ayudan a comprender que hay muchas personas que sufren lo mismo, que es una condicin muy comn, que no nos estamos volviendo locos, que no nos vamos a morir por esto. Se trata de lograr una reestructuracin cognitiva, es decir, de cambiar la forma de pensar del paciente.
Los ataques de pnico Qu es un ataque de pnico? Cules son los sntomas de un ataque de pnico? Como curar los ataques de pnico Testimonios

Foro sobre ataques de pnico y ansiedad Una vez el paciente se sienta ms positivo, optimista y realista ante su problema, el terapeta le ayudar a identificar el "gatillo" que suele provocar sus ataques de pnico. Esto puede ser un pensamiento, una cierta situacin, una cierta actividad o algo tan stil como un pequeo cambio en el latido del corazn. Una vez que el paciente identifique qu, en su caso, actua como gatillo o detonante de un ataque, puede aprender a controlar las sntomas que vienen despus.

La ltima fase del tratamiento suele centrarse en ayudar al paciente realizar aquellas actividades que evite por miedo a que le provoquen un ataque de pnico. Se trata de hacerle ver primero, que en realidad no siente miedo ante estas actividades en s ( conducir, entrar en sitios con mucha gente, beber caf, subir en un avin, hablar en pblico.....). En realidad tiene miedo a sufrir un ataque de pnico mientras las realice. Luego aprende que las sntomas de ansiedad que puede sentir al realizar estas actividades no tienen por qu convertirse en un ataque de pnico y que pueden ser controlados por el propio paciente. La terapia ayuda al paciente poco a poco a recobrar su confianza, a controlar las sntomas y a perder el miedo de sufrir un ataque y , como consecuencia, a realizar las actividades que antes evitaba con total normalidad. Suelen ser tratamientos muy graduales (nunca de golpe o forzados) que permitan al paciente recobrar paulatinamente la confianza en si mismo y perder las fobias adquiridas. Tcnicas de relajacin pueden ayudarnos a "navegar" por un ataque de pnico, como si el paciente estuviese navegando un barco por las olas. Tanto tcnicas de respiracin como de visualizacin pueden ayudar a tener menos miedo durante un ataque, a lograr que sean ms cortos e incluso a prevenir futuros ataques.

Algunas veces un mdico recetar medicamentos antiansiolticos o antidepresivos a personas que sufren un excesivo numero de ataques de pnico debido a un alto nivel de ansiedad. La homeopata tambin puede ser una buena opcin para aquellas personas que prefieren evitar los medicamentos fuertes. Finalmente, puede ser til compartir tus experiencias con otras personas que han experimentado un ataque o, en algunos casos, han aprendido a convivir con su ansiedad.

Invitamos a nuestros usuarios a compartir sus experiencias en la pgina de testimonios que inauguraremos en cuanto empecemos a recibirlas. Enviar tu testimonio a euroresi@euroresidentes.com