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Colegio Altazor Orientacin Webquest: Estilos de Vida Saludable

Introduccin: Estilos de vida saludables Cada da es ms comn ver reportajes y escuchar a personas que padecen de aumento de colesterol, estrs, depresin, sedentarismo, diabetes, colon irritable, obesidad u otras patologas o malestares asociados al estilo de vida actual, que es acelerado y centrado en resultados inmediatos, dejando poco tiempo libre para la recreacin y autocuidado. Por esta razn, es importante tomar medidas adecuadas para crear un cambio de hbitos que propenda un estilo de vida saludable. Un estilo de vida saludable, se refiere a aquello que provee bienestar y desarrollo individual en forma solidaria y positiva, a nivel bio-psico-social. Por lo tanto, para entender este concepto hay que referirse a aportes de distintas disciplinas, que van desde los aspectos psicolgicos, como estado de nimo, predisposicin; aspectos biolgicos, como horas de sueo, alimentacin, actividad fsica y por ltimo social, como compartir, sentido de pertenencia, entre otros. No existe slo un nico modo de vivir la vida en forma saludable, en este sentido, existen diferentes estilos saludables de vida, y este va a depender o esta condicionado al contexto cultural en el cul se socializa el sujeto, a las costumbres y creencias de su grupo de pertenencia y referencia, y a sus propios intereses. El asumir y promover estilos de vida saludables, no es slo una responsabilidad personal, sino, tambin de la comunidad y sociedad en trminos generales, en donde las polticas pblicas y programas gubernamentales deben estar orientados a propender estilos de vida saludables. Esto lo podemos observar en los sistemas de salud, programas para prevenir la obesidad, prevencin en consumo de alcohol y

drogas, Oficina de los Derechos del Nio, entre otros.

Tarea a realizar: Identificar estilos de vida saludable y no saludables Definir el concepto de estilo de vida saludable y factores asociados. Y elaborar una definicin desde su propio esquema de vida saludable. Identifique hbitos de vida saludable y no saludable en cada uno de los integrantes de su familia, incluido usted, tomando en cuenta los siguientes factores: buen dormir, alimentacin, estado de nimo, actividad fsica, compartir con otros, salud, sentirse querido, ser escuchado, tabaquismo, recreacin. Elabore un plan de vida saludable para usted y su familia de una semana, tomando en cuenta cada uno de los factores anteriores. Entregar el desarrollo de la actividad en formato Word, con referencias incluidas. Recursos Para realizar el trabajo, se recomienda visitar los siguientes enlaces: http://www.inta.cl http://www.chilevegetariano.cl http://www.supernaturalcl http://www.zenhabits.net http://www.midieta.com http://www.supernaturalcl

Evaluacin El producto ser evaluado segn los criterios de la siguiente pauta, la nota se consignara en la bitcora de Orientacin y ser entregada en la reunin de apoderados. El trabajo realizado por el alumno deber ser enviado al mail del profesor. La evaluacin ser Dimensiones Excelente (2 puntos) Satisfactorio Necesita Puntuacin (1 punto) mejorar obtenida (0 punto) Calidad de La La La informacin informacin informacin informacin est da respuesta tiene poco que claramente a las ver con las relacionada preguntas preguntas con el tema principales y planteadas. principal y 1-2 ideas proporciona secundarias varias ideas y/o ejemplos. secundarias y/o ejemplos Organizacin La La La informacin informacin informacin est muy est proporcionada bien organizada no parece organizada con prrafos estar bien con prrafos bien organizada. bien redactados. redactados y con subttulos. Redaccin No hay Casi no hay Muchos errores de errores de errores de gramtica, gramtica, gramtica, ortografa o ortografa y ortografa o puntuacin. puntuacin. puntuacin Identificaci Se identifica Se identifica No se incluye n de la institucin la institucin informacin institucin (contexto) en (contexto) en que permita al la que se donde se lector tener realizar el realizar el una idea clara proyecto. Se proyecto y se de qu tipo de

incluye toda la informacin pertinente de manera clara y precisa. Conclusin

incluye casi toda la informacin de la institucin.

institucin se trata. Se incluye muy poca informacin sobra la misma.

Identificar cuales seran los estilos de vida saludable y hbitos asociados, para aplicarlos en un plan de trabajo individual, posible de extender a la familia de pertenencia. Gua didctica: Autor: Correo electrnico del profesor: betzabe.maturana@gmail.com Contenido: Estilos de vida saludables Nivel: III medio Duracin prevista de la actividad: 1:30 minutos

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