http://www.alaquairum.net/rayos_uv.

htm

El ABC de los rayos UV

Lo saba?
1. Qu es la radiacin ultravioleta? La radiacin ultravioleta (Uv) es una forma de energa radiante que proviene del sol. Las diversas formas de radiacin se clasifican segn la longitud de onda medida en nanmetros (nm), que equivale a un millonsimo de milmetro. Cuanto ms corta sea la longitud de onda, mayor energa tendr la radiacin. 2. Cuntos tipos de radiacin Uv hay? Existen tres categoras de radiacin Uv: -Uv-A, entre 320 y 400 nm -Uv-B, entre 280 y 320 nm -Uv-C, entre 200 y 280 nm 3. Qu tan nociva es la radiacin ultravioleta? La radiacin Uv-A es la menos nociva y la que llega en mayor cantidad a la Tierra. Casi todos los rayos Uv-A pasan a travs de la capa de ozono. La radiacin Uv-B puede ser muy nociva. La capa de ozono absorbe la mayor parte de los rayos Uv-B provenientes del sol. Sin embargo, el actual deterioro de la capa aumenta la amenaza de este tipo de radiacin. La radiacin Uv-C es la ms nociva debido a su gran energa. Afortunadamente, el oxgeno y el ozono de la estratosfera absorben todos los rayos Uv-C, por lo cual nunca llegan a la superficie de la Tierra. 4. Cmo afecta al ser humano la exposicin a la radiacin Uv-B? La exposicin prolongada a la radiacin Uv-B puede provocar cncer a la piel y acelerar su envejecimiento; tambin puede provocar lesiones oculares y debilitar el sistema inmunolgico humano. 5. Cmo afecta la exposicin a la radiacin Uv-B a plantas y animales? La exposicin excesiva a los rayos Uv-B inhibe los procesos de crecimiento de casi todas las plantas. El agotamiento del ozono podra causar la prdida de especies vegetales. En los animales domsticos la radiacinUv-B puede producir cncer. 6. Existen otros factores, adems del ozono estratosfrico, que afectan la cantidad de radiacin Uv que llega a la Tierra?

S. Aunque la capa de ozono es la defensa principal y permanente contra la penetracin de los rayos Uv existen otros factores que pueden causar efectos, tales como: -Latitud. La radiacin es ms intensa en la lnea ecuatorial, dado que el ngulo de incidencia de los rayos del sol en la superficie de la Tierra es all mucho ms directo. -Estacin. En el invierno la radiacin solar recorre un trayecto ms largo a travs de la atmsfera para llegar a la superficie de la Tierra, por lo que tiene menor intensidad. -Hora del da. La mayor cantidad de radiacin Uv llega a la Tierra alrededor del medioda, cuando el sol se encuentra en su punto ms elevado. -Altitud. El aire es ms limpio en la cima de una montaa, por lo que ese lugar recibe ms radiacin Uv que los lugares situados a menor altitud. -Nubosidad. Una cubierta gruesa de nubes bloquea ms rayos Uv que una nubosidad ligera. -Lluvia. Las lluvias reducen la cantidad de radiacin Uv que se recibe. -Contaminacin atmosfrica. El smog urbano puede reducir la cantidad de rayos Uv que llegan a la Tierra. -Cubierta de la superficie terrestre. La nieve refleja hasta el 85 por ciento de la radiacin Uv que recibe mientras el agua refleja slo el 5 por ciento.

1. 1 Qu son los rayos ultravioleta? Son una forma de energa que llega a la Tierra proveniente del sol. Se clasifican en tres tipos en funcin de su longitud de onda. Cunto mayor sea sta, menos energa tendr, y viceversa. As, stos son los tres tipos de rayos ultravioleta que hay: -Rayos UVA. Su longitud de onda oscila entre los 320 y los 400 nm y llegan a penetrar en la atmsfera. No suponen una amenaza si la exposicin a los mismos se hace de una forma controlada. -Rayos UVB. Su longitud de onda oscila entre los 280 y los 400 nm. La capa de ozono absorbe la mayor parte de estos rayos, que sin embargo llegan a penetrar en la atmsfera en algunas partes del planeta debido al deterioro de la capa de ozono. Los rayos UVB son nocivos para la salud y uno nunca debera exponerse a los mismos. -Rayos UVC. Presentan una longitud de onda de entre 200 y 280 nm y son muy nocivos para la salud. Afortunadamente, la capa de ozono los absorbe e impide que penetren en la atmsfera. 2. 2 Cmo actan los rayos ultravioleta sobre nuestra piel? Los rayos UVA entran en contacto con nuestra piel y hacen que sta cobre un color ms dorado. Esto es as porque la luz del sol incide sobre las clulas pigmentarias, situadas justo por debajo de la capa ms externa de la piel, y hace que liberen melanina. Este pigmento sube hacia arriba y tinta las clulas de la epidermis, haciendo que las personas luzcan un color ms moreno de piel. 3. 3 Son nocivos para la salud? Tanto los rayos UVB como los UVC son altamente nocivos. Los rayos UVA, por su parte, no tienen por qu serlo siempre y cuando se tomen las medidas necesarias al respecto. Una persona que vaya a tomar el sol deber hacerlo aplicndose siempre una crema solar adecuada a su fototipo ya que, de no hacerlo, corre el riesgo de quemarse. En http://moda-ybelleza.practicopedia.com/como-elegir-una-crema-solar-2541 descubrirs qu tipo de crema solar es la que ms te conviene. 4. 4 Las quemaduras solares. Una exposicin prolongada y sin proteccin a los rayos UVA del sol deja de broncear la piel y pasa a quemarla. Las quemaduras solares son muy dolorosas y a largo plazo producen cncer y el envejecimiento de la piel. Las hay de tres tipos: de primer, segundo y tercer grado. La primera se caracteriza por enrojecer e irritar la epidermis, que es la capa ms

superficial de la piel. Por su parte, las quemaduras de segundo y tercer grado alcanzan a capas ms profundas y generalmente provocan ampollas y otras heridas. 5. 5 Los fototipos. Cada persona, en funcin de su tipo de piel, presenta un fototipo determinado. Es importante conocerlo, ya que en base al mismo se debern tomar unas precauciones u otras a la hora de tomar el sol. stos son los distintos fototipos que hay: -Tipo 1. Este fototipo es el propio de una piel muy clara y extremadamente sensible a los rayos del sol. Nunca se broncea y que siempre se quema. -Tipo 2. Las personas con este fototipo tienen una piel muy sensible al sol, suelen quemarse y muy raramente se broncean. En su lugar, su piel presenta un color rojizo. -Tipo 3. Una piel con este fototipo contina siendo muy sensible al sol. Puede llegar a quemarse con regularidad y slo es capaz de alcanzar un ligero bronceado. -Tipo 4. Un fototipo de tipo 4 es el propio de una piel que ya no es tan sensible al sol y que por lo tanto no suele quemarse. -Tipo 5. Las personas con este fototipo casi nunca se queman porque su piel es muy resistente a los rayos UVA del sol. Suelen presentar un aspecto bronceado a lo largo de todo el ao. -Tipo 6. Las pieles de fototipo 6 nunca se queman ya que son muy resistentes al sol. Son propias de personas de raza negra. 6. 6 Mucho cuidado con los dispositivos de rayos UVA. La exposicin prolongada a la luz del sol sin la proteccin adecuada puede llegar a tener serias consecuencias sobre la salud. Lo mismo ocurre con las lmparas de rayos UVA, tan populares al permitir obtener un bronceado en cualquier poca del ao, ya que el tipo de onda que emiten es exactamente la misma. De hecho, la OMS ha declarado que el uso prolongado de este tipo de lmparas provoca cncer de piel. A esto hay que aadir que muchos dispositivos de rayos UVA no siguen los controles de calidad que debieran, y su deterioro puede llegar a provocar que emitan rayos UVB e incluso UVC, ambos muy nocivos para la piel. Adems, muchos de los centros de belleza que ofrecen este servicio no cuentan con un personal lo suficientemente cualificado como para informar a sus clientes de las precauciones que tienen que tomar antes de someterse a una sesin de bronceado con una lmpara de rayos UVA. 7. 7 Precauciones a seguir antes de someterse a una sesin de rayos UVA.

Dado el riesgo que presenta la utilizacin de dispositivos de rayos UVA, es muy aconsejable seguir los siguientes consejos: -Percatarse de que el centro en el que se vaya a realizar la sesin de rayos UVA cumpla con la normativa vigente y que todas sus instalaciones hayan superado las revisiones pertinentes. -Las personas con un fototipo de tipo 1 o 2 no debern someterse a una sesin de bronceado de este tipo ya que no conseguirn broncearse y se quemarn. -El plazo mnimo entre sesin y sesin deber ser de 48 horas. Entre tanto tampoco se deber tomar el sol. El nmero mximo de sesiones ser de entre 20 y 30 anuales. -Existen medicamentos que son incompatibles con los rayos ultravioleta. Por ello, es conveniente consultar al mdico antes de someterse a una sesin de bronceado. -Si en la familia existen antecedentes de cncer de piel no se deber hacer uso de ningn tipo de dispositivo de rayos UVA. -No utilizar este tipo de dispositivos si se tienen menos de 30 aos, ya que ello dispara las posibilidades de sufrir cncer de piel en el futuro.

Se denomina radiacin ultravioleta o radiacin UV a la radiacin electromagntica cuya longitud de onda est comprendida aproximadamente entre los 400 nm (4x10-7 m) y los 15 nm (1,5x10-8 m). Su nombre proviene de que su rango empieza desde longitudes de onda ms cortas de lo que los humanos identificamos como el color violeta. El descubrimiento de la radiacin ultravioleta esta asociado a la observacin del oscurecimiento de las sales de plata al ser expuestas a la luz solar. En 1801 el fsico alemn Johann Wilhelm Ritter descubri que los rayos invisibles situados justo detrs del extremo violeta del espectro visible eran especialmente efectivos oscureciendo el papel impregnado con cloruro de plata. Denomin a estos rayos "rayos desoxidantes" para enfatizar su reactividad qumica y para distinguirlos de los "rayos calricos" (descubiertos por William Herschel) que se encontraban al otro lado del espectro visible. Poco despus se adopt el trmino "rayos qumicos". Estos dos terminos, "rayos calricos" y "rayos qumicos" permanecieron siendo bastante populares a lo largo del siglo XIX. Finalmente estos trminos fueron dando paso a los ms modernos de radiacin infrarroja y ultravioleta respectivamente. La mayor parte de la radiacin ultravioleta que llega a la Tierra lo hace en las formas UV-C, UV-B y UV-A; principalmente en esta ltima, a causa de la absorcin por parte de la atmsfera terrestre. Estos rangos estn relacionados con el dao que producen en el ser humano: la radiacin UV-C la ms perjudicial para la vida no llega a la tierra al ser absorbida por el oxgeno y el ozono de la atmsfera; la radiacin UV-B es parcialmente absorbida por el ozono y slo llega a la superficie de la tierra en un porcentaje mnimo, pese a lo que puede producir daos en la piel. Entre los daos que los rayos ultravioleta pueden provocar se incluyen el cncer de piel, envejecimiento de sta, irritacin, arrugas, manchas o perdida de elasticidad.

La radiacion UV es altamente mutagenica, o sea, que induce a mutaciones. En el ADN provoca dao al formar dimeros de pirimidinas (generalmente dimeros de timina) que acortan la distancia normal del enlace, generando una deformacion de la cadena.

Rayos UVA: Cmo protegernos de los Rayos UVA y UVB?

Cmo protegernos de los Rayos UVA y UVB? Coco Chanel, la gran dama de la costura, puso de moda el bronceado en los aos 20 y aport un toque de distincin con el vestuario de playa. Casi al mismo tiempo se comercializ el primer bronceador, que protega la piel de los rayos ultravioleta del sol a base de cscara verde de nuez. Desde entonces, los bronceadores constituyen un arma esencial en la lucha contra el cncer de piel. Las pieles claras, casi plidas, fueron el ideal de belleza en pocas pasadas, cuando los rostros curtidos por el sol eran un estigma de las clases sociales bajas, que trabajaban al aire libre. Pero con la llegada del siglo XX y los locos aos 20, el bronceado pas a ser un signo de distincin de la clase burguesa, que dispona de tiempo de ocio para broncearse. Desde entonces, el moreno ha sido interpretado como sntoma de buena salud y belleza. Sin embargo, con la progresiva destruccin de la capa de ozono, que aumenta la virulencia con la que los rayos ultravioleta (UV) del sol actan sobre la piel, el mensaje ha cambiado: los dermatlogos insisten en que el moreno es el resultado del dao que sufre la piel, cuando es atacada por los UV y sta se

protege produciendo ms pigmentacin o melanina. El Instituto Nacional del Cncer de EEUU ya lo advierte: el 90% de los cnceres de piel, los ms comunes en Norteamrica, se producen en personas que se exponen al sol con asiduidad. En este sentido, el presidente de la Academia Americana de Dermatologa, Darrell S. Rigel, afirma que "los bronceadores constituyen un arma esencial en la lucha contra el cncer de piel". Un estudio realizado por la British Columbia Cancer Agency y la British Columbia University entre 458 nios de piel clara, publicado en la prestigiosa revista mdica JAMA, conclua que el uso de alta proteccin solar en este grupo haca decrecer la aparicin de nuevos lunares en un periodo de tres aos y, por tanto, reduca el riesgo de cncer de piel.

Un paraguas frente al sol

Con estos datos como aval, los bronceadores deben caber siempre en nuestra bolsa de la playa. Estos productos actan como paraguas frente al sol, ya que protegen la piel, al absorber, reflejar y diseminar las radiaciones ultravioleta. Los UV son rayos invisibles que penetran en la piel y pueden causar quemaduras a corto plazo y alteraciones cutneas a largo plazo, en mayor medida cuando se ha estado expuesto al sol sin la debida proteccin. Los rayos UV son ms intensos en verano, a altitudes ms altas y ms prximas al Ecuador. Sus efectos dainos se incrementan con el viento y el reflejo del agua, la arena y la nieve. Incluso en los das nublados, la radiacin UV alcanza la Tierra.

Hay tres tipos de rayos UV: UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA (de longitud de onda larga) son los responsables de la pigmentacin inmediata de la piel y del bronceado de retardo. Penetran lentamente en las capas ms profundas de la piel, y causan cambios en la vasculatura sangunea, manchas, envejecimiento cutneo -al destruir el colgeno que aporta elasticidad a la piel- y lesiones precancerosas (queratosis actnicas), aunque se han considerado a menudo inofensivos. La radiacin UVB (de longitud de onda media) posee mayor energa pero penetra poco en la piel. Sus efectos son acumulativos -a largo plazo- y son responsables de las quemaduras, del incremento del grosor de la piel y del cncer de piel. Y los ultravioletas cortos, o UVC, son los ms agresivos, pero no llegan a traspasar la capa de ozono estratosfrica porque son absorbidos por la atmsfera y retenidos all. La mayora de los bronceadores bloquean la radiacin ultravioleta B (UVB) y permiten el paso de los rayos UVA para conseguir la pigmentacin de la piel. Slo en el caso de los bronceadores que actan como pantallas solares -proteccin totalse bloquea el efecto de ambas radiaciones, para proteger a aquellas personas que por las caractersticas de su piel, por la exacerbacin de procesos alrgicos en contacto con el sol o por estar medicndose, deben protegerse totalmente del sol Traduccin de las etiquetas de los bronceadores Normalmente los bronceadores estn clasificados por la escala SPF (siglas en ingls de Factor de Proteccin Solar). Los nmeros SPF que aparecen en las etiquetas de los bronceadores informan de la capacidad de los productos para bloquear los rayos de sol UVB y evitar las quemaduras. Por tanto, a mayor valor SPF, mayor proteccin contra las radiaciones solares dainas. Algunos bronceadores incluyen tambin informacin sobre su proteccin frente a los rayos UVA pero, por el momento, no existe un mtodo estandarizado y aprobado internacionalmente para medir esta accin. El mtodo SPF se ha regulado mediante ensayos en vivo y est reconocido por la Food and Drug Administration (FDA) de los EEUU, agencia encargada de la evaluacin de frmacos y alimentos, y por The European Cosmetic Toiletry and Perfumery Association (COLIPA) de la Unin Europea.

Los Valores SPF pueden traducirse de la siguiente manera:

Entre 2 y 5: proteccin baja Entre 6 y 11: proteccin media Entre 12 y 19: proteccin alta Entre 20 y 29: proteccin mxima A partir de 30: proteccin extrema

Cmo es tu tipo de piel? La eleccin de un ndice u otro de proteccin depender del tipo de piel (fototipo) de cada persona y de su ndice de sensibilidad a la exposicin al sol. Aqu te mostramos una tabla, para que puedas elegir el bronceador que necesita tu piel:
Fototipo 0 Cabello blanco, ojos azules, sin pecas, bronceado nulo, piel albina y muy sensible. Las personas que poseen este fototipo deben evitar la exposicin al sol. Cabello pelirrojo, ojos verdes o azules, pecas muy numerosas, bronceado mnimo, piel muy clara y muy sensible. Los primeros das, proteccin extrema - SPF 30, y el resto de las vacaciones puedes pasar a proteccin mxima - SPF 25. Cabello rubio, ojos claros, pecas numerosas, bronceado ligero, piel clara y sensible. Los primeros das, proteccin mxima - SPF 20, y despus puedes bajar a proteccin alta - SPF 15. Cabello rubio o castao, ojos pardos, pocas pecas, bronceado claro, piel clara o mate de sensibilidad media. Los primeros das, proteccin alta SPF 12, y el resto, proteccin media SPF 10. Cabello castao, ojos oscuros, sin pecas, bronceado intenso, piel mate de sensibilidad escasa. Los primeros das, proteccin media - SPF 8, y despus puedes pasar a SPF 6. Cabello castao oscuro, ojos oscuros, sin pecas, bronceado muy oscuro, piel oscura y poco sensible. Los primeros das, proteccin media - SPF6, y el resto, proteccin baja - SPF 4. Cabello negro, ojos negros, sin pecas, bronceado negro, piel insensible. No es necesaria proteccin.

Fototipo I

Fototipo II

Fototipo III

Fototipo IV

Fototipo V

Fototipo VI

En cualquier caso, los expertos recomiendan usar bronceadores con un ndice de proteccin superior a 15. La Academia Americana de Dermatologa (AAD) advierte que factores menores no son eficaces en la proteccin. Sin embargo, estudios recientes concluyen que el 39% de la poblacin espaola utiliza ndices entre el 2 y el 6.