Cuidado de los pies en caso de diabetes

Si usted sufre diabetes, es ms propenso a tener problemas en los pies. La diabetes cambia la capacidad del cuerpo para luchar contra las infecciones. El dao a los vasos sanguneos debido a la diabetes provoca que llegue menos sangre y oxgeno a los pies. Debido a esto, pequeas llagas o rupturas en la piel pueden convertirse en lceras cutneas profundas. Es posible que sea necesaria la amputacin de la extremidad afectada cuando dichas lceras no mejoren, se vuelvan ms grandes o se profundicen ms dentro de la piel. Si usted tiene diabetes, debe:

Mejorar el control de su azcar en la sangre. Dejar de fumar. Hacerse examinar los pies por parte del mdico al menos dos veces ao y saber si tiene dao del nervio. Revisarse y cuidarse los pies todos los das, sobre todo si usted ya sabe que tiene dao de nervios o de vasos sanguneos o problemas actuales en los pies. RUTINA DE CUIDADO DIARIO

Revise los pies todos los das. Inspeccione el empeine, los lados, la planta del pie, los talones y entre los dedos. Lvese los pies todos los das con agua tibia y jabn suave. Los jabones fuertes pueden daar la piel.

Pruebe la temperatura del agua con los dedos de las manos o los codos antes de sumergir los pies en agua caliente o tibia. Debido a la diabetes, usted posiblemente no pueda sentir si el agua est demasiado caliente y se pueden presentar quemaduras con facilidad. Seque suavemente y por completo los pies, en particular entre los dedos, ya que se pueden presentar infecciones en las reas hmedas. Los pies pueden resecarse, causando posiblemente una infeccin. Despus de lavarse los pies, suavice la piel seca con vaselina, lanolina o aceite. No aplique locin entre los dedos.

Pregntele al mdico si est bien recortarse las uas. De ser as, pdale que le ensee la forma ms segura de hacerlo. Si las uas no se recortan en la forma correcta, se puede presentar una llaga o lcera en el pie.

Sumerja los pies en agua tibia para ablandar las uas antes de cortarlas. Corte las uas en forma recta, ya que las uas curvas son ms propensas a encarnarse.

Evite sentarse con las piernas cruzadas o pararse en una misma posicin durante un tiempo prolongado.

Deje de fumar, si es fumador, debido a que esto disminuye el flujo sanguneo a los pies.

CONSEJOS SOBRE LOS ZAPATOS Y LOS CALCETINES Use zapatos en todo momento para proteger los pies de lesiones. De otro modo, si usted tiene problemas de visin y menos capacidad para sentir el dolor, es posible que no note cortaduras o protuberancias menores.

Revise el interior de los zapatos en busca de reas speras o pedazos desprendidos que puedan causar presin excesiva o irritacin. Si usted tiene dao a nervios en los pies, cambie o qutese temporalmente los zapatos despus de 5 horas de usarlos durante un da. Esto cambia los puntos de presin durante el curso del da.

El tipo de zapatos que use cuando tenga diabetes es importante:

Use zapatos cmodos, que ajusten adecuadamente y que tengan espacio suficiente. Use zapatos hechos de lona, cuero o gamuza. No use zapatos hechos de plstico ni otro material que no respire. Tampoco use sandalias de correa. Use zapatos que usted pueda ajustar fcilmente. Deben tener cordones, Velcro o hebillas. No use zapatos que terminen en punta ni abiertos, como tacones altos, chancletas o sandalias.

Los calcetines pueden suministrar una capa extra de proteccin entre el zapato y el pie.

Use calcetines limpios y secos o media pantaln que no se pegue todos los das. NO use medias con costuras que puedan causar puntos de presin. Use calcetines para dormir si siente los pies fros. En clima fro, use calcetines calientes y limite su exposicin al fro para prevenir una quemadura por el fro.

Cmo deben de cuidarse los pies en el paciente diabtico?

Para evitar la aparicin de lceras, lesiones, infecciones y necrosis en lo pies es muy importante que el paciente diabtico mantenga un buen control de la glucemia y evite los factores que pueden aumentar el riesgo de lesiones vasculares y nerviosas mediante:

Control de la glucemia, manteniendo correctamente el tratamiento con insulina y/o hipoglucemiantes orales; Dieta alimenticia que facilite la estabilidad de los niveles de glucemia en sangre, evite la obesidad y garantice un adecuado aporte de protenas, vitaminas y minerales al organismo; Ejercicio fsico que facilita el mantenimiento del peso adecuado, el metabolismo de la glucosa y la correcta circulacin sangunea en los pies; Llevar un buen control de la tensin arterial y de los niveles de lpidos en sangre; No fumar ni consumir alcohol u otras drogas. .

Cmo elegir el calzado?

El calzado debe de utilizarse siempre con calcetines. No utilizar sandalias, chanclas o zapatos que dejan los pies al descubierto. Se debe de evitar el uso de zapatos con tacn y que terminan en punta. El calzado debe de ser cmodo, que no ajuste ni provoque rozaduras o lesiones en los pies. Los zapatos se aconseja sean de piel, sin costuras internas, flexibles, ligeros, transpirables y con el suelo que no resbale. Se aconseja comprar el calzado al final del da, cuando los pies estn ms hinchados, as el zapato que en ese momento es cmodo, se garantiza que lo ser a lo largo de todo el da. Los zapatos nuevos deben de utilizarse durante periodos cortos los primeros das. La compra de zapatos ortopdicos debe de realizarse bajo criterio y prescripcin mdica. Los zapatos deben de mantenerse adecuadamente, reparndolos y asegurando el buen estado de las suelas. Se debe de revisar el interior del calzado antes de ponrselo, para evitar que haya algn elemento (piedra, gravilla, alguna pieza del zapato) que pueda lesionar el pie. Es aconsejable tener ms de un par de zapatos para cambiarlos cada da y alternarlos, as se garantiza una buena ventilacin de los zapatos y se evita la presin siempre en las mismas zonas del pie. Los calcetines y medias deben de ser de tejidos naturales (lino, algodn, lana) y sin costuras. No se deben de utilizar medias o calcetines sintticos, con elsticos o gomas. No deben de quedar ni prietos ni flojos en la pierna y el pie. Se deben de cambiar diariamente los calcetines o medias, y si los pies sudan mucho o se ha hecho mucho ejercicio ms de una vez al d