LA SEXUALIDAD DEFINICIN La sexualidad est constituida por elementos biolgicos (sexo); psicolgicos, como es el sentirse y pensar como hombre

o mujer, y los sociales que hacen referencia al comportamiento que establece la sociedad para cada sexo. De tal manera, que sexualidad es la forma en la que cada ser humano se manifiesta como hombre o como mujer, de acuerdo a las normas y valores propios de su cultura y de su poca. La sexualidad influye en nuestros pensamientos, sentimientos, acciones e interacciones y, por tanto, en nuestra salud. Los componentes de la sexualidad La sexualidad presenta los siguientes componentes o aspectos, en primer lugar el aspecto biolgico (Sexo), en segundo lugar el aspecto psicolgico (Sentimientos, pensamiento, actitudes) y el social (relaciones interpersonales, el gnero). a. El componente biolgico El sexo: Es el conjunto de caracteres orgnicos, anatmico, fisiolgico y biolgico que hacen la diferencia entre varones y mujeres. Todas las personas nacemos con un sexo determinado, es decir nacemos hombre o mujeres. En el siguiente cuadro podremos darnos cuenta como se define el sexo. Definen el sexo Femenino Masculino

Glndulas sexuales

Ovario

Testculos

Clulas reproductivas

Ovulo

Espermatozoide

Cromosomas Hormonas

XX Progesterona

Xy Testosterona

Recuerda que La edad no solamente causa los cambios notorios que hacen que los jvenes, hombres y mujeres maduren sexualmente: las hormonas sexuales tambin juega un papel importante. b. Componente psicolgico: Se refiere a los estados emocionales y actitudinales de la persona con relacin a su sexo, por ejemplo si eres hombre debes comportante y pensar como hombre, por otro lado si eres mujeres debes comportante y pensar como mujeres. c. Componente social El gnero: Es el conjunto de rasgos psicolgicos, culturales y sociales que diferencia al hombre y a la mujer. Puede decirse que el gnero es una expresin cultural del sexo, lo cual significa que cada grupo social, conforme a la poca, seala la forma como espera que se comporten los hombres y las mujeres.

El gnero es un a construccin social que depende del momento histrico y de las convenciones culturales que se les atribuyen al hombre o a la mujer. En otras palabras el gnero son los patrones de comportamiento para un hombre o mujer impuestos por la sociedad. Al nacer, se asigna el gnero de acuerdo al sexo. La identidad de gnero empieza a hacer patente alrededor de los tres aos, cuando los nios y las nias se ubican en los grupos respectivos. El gnero se manifiesta paulatinamente a medida en que los hombres y mujeres van incorporando en si lo que la sociedad aprueba para ellos y ellas, y lo expresan con actitudes, formas de vestirse, apariencias, gustos, sensibilidad o erotismo.

VIVIR UNA SEXUALIDAD SALUDABLE La organizacin mundial de la salud define la sexualidad como la integracin de los aspectos fsicos, emocionales, intelectuales y sociales de un ser humano de manera que permite un positivo y mejoran la personalidad, la comunicacin y el amor. Cada persona tiene derecho a recibir informacin sexual y a considerar las relaciones sexuales por placer y aquellas distintas por procreacin. Vivir una sexualidad saludable significa sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestra forma de vivir, expresar nuestros sentimientos, proteger nuestros cuerpos libres de enfermedades y abusos Los jvenes pueden construir una sexualidad sana si tienen en sus bases como piedra angular la prctica de valores dados a conocer por la familia y la sociedad. Tambien, es importante conocer y hacer respetar ciertos derechos. Para la Asociacin Mundial para la Salud Sexual (WAS), la salud sexual es el resultado de un ambiente que reconoce, respeta y ejerce los siguientes derechos: 1. El derecho a la libertad sexual. La libertad sexual abarca la posibilidad de la plena expresin del potencial sexual de los individuos. Sin embargo, esto excluye toda forma de coercin, explotacin y abuso sexuales en cualquier tiempo y situacin de la vida. 2. El derecho a la autonoma, integridad y seguridad sexuales del cuerpo. Este derecho incluye la capacidad de tomar decisiones autnomas sobre la propia vida sexual dentro del contexto de la tica personal y social. Tambin estn incluidas la capacidad de control y disfrute de nuestros cuerpos, libres de tortura, mutilacin y violencia de cualquier tipo. 3. El derecho a la privacidad sexual. Este involucra el derecho a las decisiones y conductas individuales realizadas en el mbito de la intimidad siempre y cuando no interfieran en los derechos sexuales de otros. 4. El derecho a la equidad sexual. Este derecho se refiere a la oposicin a todas las formas de discriminacin, independientemente del sexo, gnero, orientacin sexual, edad, raza, clase social, religin o limitacin fsica o emocional. 5. El derecho al placer sexual. El placer sexual, incluyendo el autoerotismo, es fuente de bienestar fsico, psicolgico, intelectual y espiritual. 6. El derecho a la expresin sexual emocional. La expresin sexual va ms all del placer ertico o los actos sexuales. Todo individuo tiene derecho a expresar su sexualidad a travs de la comunicacin, el contacto, la expresin emocional y el amor. 7. El derecho a la libre asociacin sexual. Significa la posibilidad de contraer o no matrimonio, de divorciarse y de establecer otros tipos de asociaciones sexuales responsables.

8. El derecho a la toma de decisiones reproductivas, libres y responsables. Esto abarca el derecho a decidir tener o no hijos, el nmero y el espacio entre cada uno, y el derecho al acceso pleno a los mtodos de regulacin de la fecundidad. 9. El derecho a informacin basada en el conocimiento cientfico. Este derecho implica que la informacin sexual debe ser generada a travs de la investigacin cientfica libre y tica, as como el derecho a la difusin apropiada en todos los niveles sociales. 10. El derecho a la educacin sexual integral. Este es un proceso que se inicia con el nacimiento y dura toda la vida y que debera involucrar a todas las instituciones sociales. 11. El derecho a la atencin de la salud sexual. La atencin de la salud sexual debe estar disponible para la prevencin y el tratamiento de todos los problemas, preocupaciones y trastornos sexuales. La salud sexual es un estado de bienestar fsico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es solamente la ausencia de enfermedad, disfuncin o incapacidad ENTRE LAS CARACTERSTICAS DE COMPORTAMIENTOS DE VIDA SEXUALMENTE SANO (elaborado por el Consejo de Educacin e Informacin sobre Sexualidad los Estados Unidos (SIECUS))tenemos: Valora su propio cuerpo. Busca informacin sobre la reproduccin segn sea necesario. Afirma que el desarrollo del ser humano comprende el desarrollo sexual, el cual puede o no incluir la reproduccin o la experiencia sexual genital. Interacta con ambos gneros de una manera respetuosa y adecuada. Afirma su orientacin sexual y respeta la orientacin sexual de los dems. Expresa su amor e intimidad en forma apropiada. Establece y mantiene relaciones significativas. Evita toda relacin basada en la explotacin y la manipulacin. Toma decisiones con conocimiento de causa respecto a opciones de familia y estilos de vida. Muestra destrezas que mejoran las relaciones personales. Se identifica y vive de acuerdo con sus propios valores. Es responsable de sus propios actos. Practica la toma de decisiones eficaz. Se comunica de manera eficaz con su familia, sus compaeros y su pareja. Disfruta y expresa su sexualidad durante el transcurso de su vida. Expresa su sexualidad de manera congruente con sus propios valores. Es capaz de reconocer los comportamientos sexuales que realzan la vida y los que son perjudiciales para s mismo o para los dems. Expresa su sexualidad a la vez que respeta los derechos de los dems. Busca informacin nueva que le permita mejorar su sexualidad. Utiliza mtodos anticonceptivos de manera eficaz a fin de evitar embarazos no deseados. Evita el abuso sexual. Busca atencin prenatal oportuna. Evita contraer o transmitir infecciones de transmisin sexual, ente otras el VIH. Practica comportamientos que promueven la salud, tales como reconocimientos mdicos regulares, autoexmenes de los testculos o de los senos, e identificacin oportuna de posibles problemas. Muestra tolerancia hacia personas con diferentes valores y modos de vida sexuales; Ejerce sus responsabilidades democrticas a objeto de tener influencia en la legislacin relativa a los asuntos sexuales. Evala la repercusin de los mensajes familiares, culturales, religiosos, de los medios de

comunicacin y de la sociedad en los pensamientos, sentimientos, valores y comportamientos personales relacionados con la sexualidad. Promueve los derechos de todas las personas a tener acceso a informacin fidedigna acerca de la sexualidad. Evita los comportamientos que conllevan prejuicio e intolerancia. Rechaza los estereotipos respecto de la sexualidad de las diversas poblaciones. 5. RIESGOS DE LA SEXUALIDAD EN ADOLESCENTES Las estadsticas muestran que los riesgos son altos y confirman que nuestros hijos no suelen ir bien preparados. Entre los riesgos ms destacados: 5.1. Embarazo adolescente: El embarazo adolescente es aquel que se produce sin el deseo y/o planificacin previa y ante la ausencia o fallo de mtodos anticonceptivos. En el embarazo a temprana edad influyen varios factores como: o o La falta de informacin de los jvenes con respecto al uso de anticonceptivos. La falta de atencin de los padres o seres queridos. Los adolescentes buscan el cario que no reciben en su casa en una relacin amorosa y/o sexual, en el ejercicio de esta se llegan a equivocar.

5.2 Enfermedades de transmisin sexual. o Las enfermedades de transmisin sexual (ETS) son un conjunto de enfermedades infecciosas agrupadas por tener en comn la misma va de transmisin: de persona a persona a travs de un contacto ntimo (que se produce, casi exclusivamente, durante las relaciones sexuales). Aunque casi todas tienen tratamiento, algunas de ellas, como las producidas por virus, nunca curan de manera definitiva, sino que el agente causal permanece en estado latente, sin manifestarse, dentro del organismo al que ha infectado, reapareciendo cclicamente. Existen ms de 30 tipos de ETS donde destacan por su incidencia e importancia: Clamidia, Gonorrea, Herpes simple, VIH el virus que causa el SIDA, VPH, Sfilis y Tricomoniasis. Las enfermedades de transmisin sexual son bastante frecuentes en el adolescente y adulto joven por las siguientes razones: o o o o Los adolescentes estn teniendo relaciones sexuales cada vez con mayor precocidad. Tiene una tendencia a cambiar de pareja con mucha frecuencia. Generalmente no usan preservativos o espermicidas que los protegen. Muchas veces estn contagiados y no tiene sntomas, lo que los hace portadores de la enfermedad.

Riesgos emocionales Experiencias adversas que conllevan actitudes negativas hacia su autoestima, seguridad, confianza, e incluso, hacia su futura vida sexual. Algunas de estas experiencias se realizan sin preparacin alguna, bajo los los efectos del alcohol, drogas, etc. acentuando los efectos negativos.

Autonoma y Sexualidad Al hablar de autonoma, estamos refirindonos a la habilidad que tenemos de ser independientes, responsables y capaces de ejercer control sobre nuestras propias vidas. Ser autnomo implica tambin tener la posibilidad para evaluar las situaciones que vivimos y decidir qu y cmo debemos responder frente a ellas. Decidir por cuenta propia, no depender de

lo que los dems nos digan para seguir lo que consideramos es el camino correcto para alcanzar nuestras metas, es parte de ser autnomo. Vivimos en tiempo en que nos vemos expuestos constantemente a influencias externas, y depende exclusivamente de nosotros el poder rescatar de ellas lo ms importante desechando aquello que consideramos no nos aporta beneficio. No es fcil ser autnomo, ciertamente es ms cmodo dejarnos llevar sin reflexionar en lo que hacemos; la propia rutina nos ensea a vivir as, a seguir con el da a da sin que notemos que vamos dependiendo cada vez ms de satisfacer las expectativas de las personas que nos rodean y no las nuestras. Pero, es posible tener una vida propia si dependemos de lo que el entorno nos marque como pauta? La respuesta es muy personal y depender del anlisis que t mismo hagas sobre cmo vives, como te gustara vivir; como enfrentas la vida y como la enfrentars. Pensamos que sin autonoma no hay posibilidad de eleccin propia, sin embargo, consideramos que las opiniones de los dems y la influencia externa son importantes en el proceso de tomar decisiones ya que ellas no solamente repercuten en nosotros si no que tambin impactan en quienes nos rodean. Ahora bien, si queremos pensar en qu tan autnomos somos para vivir nuestra sexualidad, cal sera tu respuesta?, qu significa para ti, tener autonoma para ejercer o vivir tu propia sexualidad? No podemos decirte cmo vivirla con autonoma, sin embargo, s podemos plantearte lo que consideramos respecto a este punto tan importante. La sexualidad es uno de los temas que ms llaman la atencin en nuestras sociedades, a pesar de ser una expresin natural, espontnea y que enriquece tanto nuestras vidas. En muchas ocasiones esta se ve teida por creencias equivocadas, por ideas errneas, por mitos que nos han sido enseados por nuestros padres, en la escuela, por la religin e incluso por la sociedad en general que maneja conceptos y formas de ver la vida que no siempre van de la mano con la objetividad y la informacin vers. Cuntas veces has dejado fluir tu sexualidad espontneamente, sin pensar si lo que ests haciendo est bien o mal? Por qu te preocupa lo que los dems puedan pensar de cmo vives tu sexualidad? En la medida en que t asumas que eres la nica persona capaz de saber qu es para ti lo adecuado, lo que te brinda placer al cuerpo, lo que llena tu espritu y lo que cubre tus necesidades de afecto, sin atravezar los derechos de las personas con quienes te relacionas, estars asumiendo de manera activa y responsable tu vida sexual. Suele ser difcil no sucumbir a las presiones sociales y a las cargas religiosas que en muchos casos solemos arrastrar, por ejemplo, pensar si lo que hacemos es pecado o si lo que hago o me hacen est bien. Estos pensamientos no hacen ms que influir de manera negativa en cmo asumes y ejerces tu sexualidad. Sin embargo, si eres capaz de reflexionar racionalmente sobre ella, cuestionndote lo que te gusta, lo que prefieres, lo que deseas o por el contrario, reconocer aquello que te disgusta y no se ajusta a tu forma de ser, estars en camino a descubrir lo que mejor va de acuerdo a tus intereses y preferencias. Los preceptos sin fundamento, los prejuicios, las creencias errneas y los mitos anacrnicos, pueden reprimir nuestra sexualidad. Dejar de hacer algo sin saber bien porqu, nos limita; que encerremos nuestros deseos, que pongamos barreras a la posibilidad de sentir placer, es responsabilidad nuestra; si somos capaces de investigar, de probar, de comprobar, y de aprender; tendremos entonces la oportunidad de hacer nuestro el derecho a sentir sin presiones, sin influencias ni distorsiones. La informacin es una herramienta fundamental que te permitir descubrir y validar los distintos tpicos relacionados con la sexualidad. La nica manera de desmitificar comportamientos sexuales considerados como malos, inadecuados,"impropios", "errados" o "ilegales" es a travs del conocimiento. Las experiencias forman parte de tu vida, lo vivido qued en el pasado y no es posible de ser modificado, no sabes lo que el futuro te depara por lo tanto vive tu presente intensamente con libertad de experimentar, de descubrir la infinita gama de

posibilidades que el te ofrece a travs del placer, de la sensacin de satisfaccin y de gratificacin para ti y para quien la comparta contigo. Libertad y Sexualidad Qu es libertad? Qu nos quieren decir cuando nos mencionan que somos libres, que tenemos libertad para actuar, para decidir, para elegir Somos realmente libres si vivimos en sociedades muchas veces marcadas por normas estrictas, impuestas, que nos fuerzan a movernos dentro de unos parmetros con los cuales no estamos necesariamente de acuerdo? Resulta muy complicado tratar de definir libertad, este es un concepto abstracto de muy difcil definicin, sin embargo, tratando de llegar a un consenso entre la variedad de respuestas que suelen dar filsofos, socilogos, psiclogos y eruditos en la materia, pensamos que la libertad es la capacidad natural y espontnea que tenemos las personas para poder actuar siguiendo nuestra voluntad, en la medida en que no quebrantemos los derechos de los dems. No es posible ser libres si es que no somos independientes en nuestra manera de pensar y de ser; eso que llamamos libertad, nos ofrece la posibilidad de vivir mejor, ms cmodos, ms satisfechos, siempre teniendo en cuenta el entorno que nos rodea. Y, qu puede significar entonces que queramos ejercer nuestra sexualidad libremente? Esta es una respuesta que no podemos darte. No es posible decirte cmo puedes ejercer tu sexualidad con libertad, lo que s podemos hacer es compartir contigo algunas reflexiones que te lleven a definir qu es para ti tener libertad para vivir tu sexualidad. Si te conoces un poco, sabrs reconocer tus preferencias, tus gustos, aquello que te hace sentir bien, da placer a tu cuerpo y adems te enriquece tendrs oportunidad de elegir qu es lo que quieres hacer sin limitaciones, sin sentimientos negativos, miedos, culpas o vergenza. Ejercer libremente tu vida sexual implica tambin saber aceptar y comprender que ella no siempre depende exclusivamente de ti, sino tambin de la persona con la que decidas relacionarte. Hablar, intercambiar ideas, ser explcito con tus comportamientos sexuales te permitir saber que compartes de mutuo acuerdo la oportunidad de dejar en libertad fluir tus emociones, experimentar tus sensaciones y descubrir las que despiertas o puedes despertar en la persona con quien compartes tu espacio, tu cama. La libertad de dejarte llevar por lo que sientes sin poner freno o lmites, sin frenar lo que puedas despertar en el otro. Como podrs notar la libertad como concepto solitario solamente es posible de ejercer si desarrollas una conducta sexual en solitario, como por ejemplo lo es la masturbacin. Si ests en compaa, la libertad solamente ser real y posible en la medida en que tu pareja comparta contigo abiertamente aquello que es vlido para ambos. Pueden existir acuerdos previos, debe haber consenso entre aquello que puedes hacer y hasta dnde puedes llegar, tu decisin frente a lo que compartas con una pareja es libre y abierta, siempre que las dos partes estn de acuerdo, de lo contrario estars rompiendo un principio fundamental que implica el respeto por el otro. Ser libre no te da carta blanca para hacer lo que quieras, ser libre implicar dejar de lado todo aquello que pueda quitarle la magia a un momento de intimidad en el que la sexualidad te lleve a que te sientas realizado y satisfecho, un momento en el que te sientas libre de expresar tus sentimientos, tus fantasas, tus deseos, pero tambin los de la otra persona. Asertividad y Sexualidad Te invitan a salir, te proponen tener relaciones sexuales, ests cansada y no quieres tener sexo con tu pareja o ella de pronto decide hacer alguna innovacin pero a ti no te gusta A veces haces cosas que no deseas porque no puedes decir que NO? Eres capaz de hacer valer tus derechos? Sientes temor al ridculo? A la vergenza o a la culpa? O falta, tal vez, poner en prctica una habilidad llamada asertividad Pero, qu significa? La asertividad es un conjunto de conductas que te permiten actuar en base a tus intereses ms importantes, defenderte de la ansiedad inapropiada, expresar cmodamente tus sentimientos honestos o ejercer tus derechos personales sin negar los derechos de los dems. La asertividad es la posibilidad que tienes para defender tus derechos. Consiste en afirmarte en situaciones en las que aquellos han sido violentados por otros, ya sea a propsito o accidentalmente. Implica, adems, el respeto a los dems, expresar los sentimientos y dar las propias opiniones sin ofender o hacerle dao a quienes estn alrededor.

Si eres asertivo sabrs cuando decir NO, adems rechazars las peticiones que te hagan otras personas si es que no ests de acuerdo. As mismo, puedes expresar con tranquilidad tus puntos de vista y aceptar que los dems no tienen que estar siempre de acuerdo con ellos. En ese sentido, quienes no saben defender sus derechos son susceptibles a: ser avasallados y amenazados, a no ser respetados por los dems, a adoptar conductas de pasividad y dependencia, a sentirse descontentos, valorarse poco y dejar que los dems se aprovechen de ti o te traten injustamente. Para poder defender nuestros derechos, debemos conocerlos, identificarnos con ellos, tener claridad para saber cundo alguno de ellos ha sido violentado y saber cuando defenderlos. Es importante saber que tienes derecho a ser tratado correctamente sin importar el sexo, raza, religin, educacin, profesin, nacionalidad, idioma o nivel socioeconmico, a tomar tus propias decisiones y sobre todo a vivir la vida como la consideres mejor. Los derechos deben defenderse cada da; a pesar de que en ocasiones pueden ser obvios, es importante dejarlos en claro; hacerlos prevalecer es una habilidad que se debe poseer y a la cual no debemos renunciar. Sin embargo, es importante que tengas en cuenta que no es posible hacer respetar los derechos propios, mientras no se respeten los de los dems. No podemos exigirle a una persona que respete nuestra intimidad y vida privada, si es que nosotros no lo estamos haciendolo con ella. Por qu a veces nos cuesta tanto decir NO o expresar lo que sentimos? La posibilidad de decir lo que pensamos a los dems, sea afirmativo o no, es un derecho que tenemos como personas. Muchos de nosotros en ms de una ocasin hemos preferido quedarnos callados frente a cualquier situacin que no nos parece o con la cual no estamos de acuerdo, pero por qu? Si preguntamos es posible que escuchemos, me da vergenza, es que me da miedo cmo puedan responder o mejor no digo nada para no meterme en problemas. Las personas sexualmente asertivas estn aprendiendo cada vez ms a expresar sus preferencias y derechos de forma directa, abierta, y sin violar los derechos de los dems. Distinguir la conducta asertiva de la conducta agresiva (la conducta que ataca a los dems, para dominar y/o para humillar), de la conducta no asertiva o sumisa (que intenta negar los propios derechos, instituye la desesperanza, "mantiene la paz"), es muy importante. Ser sexualmente asertivo significa experimentar y disfrutar de tu cuerpo y el de otros; significa elegir ser activo o pasivo, saber cmo comunicarte ntimamente con tu pareja; relacionarte a un nivel emocional o, si lo prefieres, en un fuerte nivel sexual/sensual temporal. Tambien puedes elegir no relacionarte o dejar una relacin que no te aporta nada positivo. Tu prximo paso en el camino de la asertividad sexual esta relacionado con tomar contacto con tu propia sexualidad. Muchas personas se bloquean al interesarse por cuestiones sexuales debido a que no conocen lo que realmente les gusta. Leer, y aprender temas sobre la sexualidad femenina o masculina, aprender tus zonas ergenas y la anatoma de tu cuerpo son solamente algunas de las cosas que te ayudarn a conocerte mejor. Hablar con otras personas. Sentarte con amigos y discutir tu primera experiencia sexual o cmo descubriste la masturbacin. Descubrir que no eres la nica que ha tenido sentimientos sexuales hacia personas de tu mismo sexo o que prefieres el cunilingus, el felatio a casi cualquier otra actividad sexual y sentir que no tienes el derecho a preguntar por ello. Ser consciente del hecho de que a veces puedes fingir cosas que no sientes. Descubrir que tus experiencias sexuales y ansiedades son compartidas por otros que pueden ayudar a librarte de algunos de tus viejos patrones de culpabilidad. Re-encontrarte con tu cuerpo. Una persona no puede decir a su compaero/a que es lo que le gusta hasta que no sabe sobre s misma/o y sus sentimientos y que merece conseguirlos. Busca la oportunidad de acariciar tu cuerpo desnudo, y ve descubriendo las sensaciones a travs de tus manos, de tus dedos. Aprende la infinita variedad de sensaciones que puedes experimentar. Placenteramente empieza a explorar tu zona genital. Descubre que tus genitales son normales y

funcionales - no faltan partes, no tienes malogrado o fallado nada. Examinar tu cuerpo es una experiencia muy asertiva: ests tomando el control sobre ti mismo y de tu sexualidad. Ningun cuerpo viene con manual de instrucciones, depende de ti descubrir cuales son ellas y guiar a tu pareja a descubrirlas. Pensar, antes de tener sexo ... - Por qu hago lo que estoy haciendo? (para conseguir amor? Orgasmo? Amistad? Paz y tranquilidad?) - Cuales son mis derechos sexuales? En qu medida dejo que sean violados? - Para quien estoy teniendo un orgasmo? (Para mi? Para mi pareja? Para ambos? Para mi amante? Para mi compaero de cama?) - Es un orgasmo algo que ocurre con mi cuerpo, o yo hago algo para crearlo? En lugar de preguntarte, "Qu quiere mi pareja y que puedo hacer para complacerle?", pregntate, "Qu quiero yo? Qu es lo que ms me gusta?, Cmo guio a mi pareja para que me satisfaga?". Recuerda tus experiencias sexuales y rescata de ellas lo que has aprendido sobre ti y que es lo que te proporciona mas placer. Que te gustara que fuera diferente?, Que te gustara probar?. Date cuenta que la pasividad y la dependencia no pueden ser superadas por una sociedad que te genera sentimientos de culpa. Este sentimiento no te proporciona ningn beneficio, por el contrario es totalmente negativo. Empieza a asumir responsabilidades por ti mismo, siendo activo y participando asertivamente en tus experiencias sexuales. Aprende a pedir las cosas en positivo: es ms fcil decir lo que quieres o esperas del otro, en lugar de decir lo que no quieres. Si hay algo que quieres cambiar debes ser claro y explcito para que la otra persona sepa exactamente lo que quieres. En otras palabras comuncate con tu pareja. La comunicacin es parte de la clave del xito. Negocia con la otra persona, habla, dile lo que piensas sin temor a lo que dir o pensar y ten siempre en mente que lo que ests haciendo es lo justo para ti y tambin para el otro. Frente al ataque o a las respuestas inadecuadas es mejor no alterarte, responde tranquilamente, escucha y piensa antes de responder. Vivimos en un mundo que va a mil por hora, en un mundo en el que todos creen tener la razn, en el que las agresiones verbales o fsicas estn a la orden del da. Esto no lo podemos justificar ni dejar pasar. Si cada uno de nosotros acta asertivamente y vive asertivamente su sexualidad, estaremos haciendo la diferencia; estaremos aportando, de alguna manera, para que la vida cambie y el espacio que compartimos, con otros seres humanos, sea ms placentero, satisfactorio y finalmente mejor.

Integridad moral La integridad moral puede definirse como una cualidad de la persona que la faculta para tomar decisiones sobre su comportamiento por s misma. Se predica de todos los individuos en cuanto tales. Est muy relacionada con la concepcin del sujeto de s mismo: sus comportamientos, creencias y forma de actuar. Integridad personal La Integridad La Integridad, como cualidad personal, se refiere a la total o amplia gama de aptitudes posedas. Una persona ntegra es aquella que no se queda en una sola actividad, sino que se mueve por las distintas reas del conocimiento. Un gran ejemplo de persona ntegra es Leonardo Da Vinci, quien se destac como pintor artstico, escultor,arquitecto, ingeniero, filsofo,escritor, msico y anatomista. La integridad fue caracterstica en el hombre. Una persona integra es aquella que siempre hace lo correcto, al referirnos a hacer lo correcto significa hacer todo aquello que consideramos bien para nosotros y que no afecte los intereses de las dems personas.

Integralidad La integralidad es la capacidad de resolver la mayora de los problemas de salud de la poblacin atendida. En atencin primaria se considera que la integralidad es alrededor del 90%. Es una de las cuatro caractersticas bsicas de la atencin primaria de salud, junto con la accesibilidad, la coordinacin, y la longitudinalidad.1 La atencin primaria proporciona servicios de salud integrales, incluidas la promocin de la salud, la prevencin de la morbilidad, la atencin curativa y los cuidados terminales integrados y coordinados en funcin con las necesidades. 2 Responsabilidad Un ejemplo de situacin en la que se puede actuar con responsabilidad es aquella en la cual la persona sabe que va a conducir y no toma demasiado licor. La responsabilidad es un valor que est en la conciencia de la persona, que le permite reflexionar, administrar, orientar y valorar las consecuencias de sus actos, siempre en el plano de lo moral. Debe tenerse claro que concorde lo que crea una persona, la responsabilidad ejercer segn las conveniencias de y necesidades respecto a esa persona. Una vez que pasa al plano tico (puesta en prctica), se establece la magnitud de dichas acciones y de cmo afrontarlas de la manera ms positiva e integral, siempre en pro del mejoramiento laboral, social, cultural y natural. La persona responsable es aquella que acta conscientemente siendo l la causa directa o indirecta de un hecho ocurrido. Est obligado a responder por alguna cosa o alguna persona. Tambin es el que cumple con sus obligaciones o que pone cuidado y atencin en lo que hace o decide. En el mbito penal, culpable de alguna cosa, acto o delito. En otro contexto, es la persona que tiene a su cargo la direccin en una actividad. Principio de respeto o autonoma de las personas Este principio se basa en dos teoras tico-morales5 que dicen textualmente: 1. El respeto por la autonoma del individuo, que se sustenta esencialmente en el respeto de la capacidad que tienen las personas para su autodeterminacin en relacin con las determinadas opciones individuales de que disponen. 2. Proteccin de los individuos con deficiencias o disminucin de su autonoma en el que se plantea y exige que todas aquellas personas que sean vulnerables o dependientes resulten debidamente protegidas contra cualquier intencin de dao o abuso por otras partes. Este principio de autonoma sirvi como base de la biotica desde los aspectos sociopolticos, legales y morales aunque no para garantizar el respeto de las personas en las transacciones mdicas. El respeto como virtud moral El respeto tambin puede considerarse como punto medio entre dos extremos vistos por exceso y por defecto.

1.

Por defecto: el miedo, tanto a las personas que le rodean como a objetos o situaciones que afronta el individuo, llevndole a situaciones de imposibilidad a realizar determinados proyectos o metas, tal el caso de los complejos de inferioridad. 2. Por exceso: el abuso o desmedida de los lmites preestablecidos para un correcto orden y trato de las personas o situaciones de cada individuo, lo que lleva a conflictos con los otros como tambin la imposicin de lmites y/o normas a fin de superar la crisis del abuso y restablecer el orden de los derechos de cada individuo. Qu recomendaciones daran a los adolescentes para q vivan una sexualidad saludable? En la adolescencia muchas veces los adolescentes confunden sus sentimientos, en varias ocasiones pueden llegar a tomar decisiones precipitadas q les pueden traer graves consecuencias a cerca de su sexualidad. Para q esto no les ocurra, se les puede dar los siguientes tips para tomar buenas decisiones: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. tener relaciones sexuales es una decisin muy personal. La decisin de tenerlas o no esta en manos de cada persona es normal y natural desear ser amado y es normal y natural tener sentimientos sexuales, sin embargo es importante q no decidas en base a ellos. el acto sexual tiene consecuencias fsicas y emocionales. Y debes tener en cuenta q no es la nica forma de expresar amor. existen buenas razones para posponer las relaciones sexuales. Se puede evitar el embarazo o una enfermedad de transmisin sexual. nunca debes sentirte presionado, recuerda q lo mas importante es tu integridad, tus sentimientos. debes tomar en cuenta q las pelculas, televisin, radio y revistas no siempre presentan una imagen realista acerca de la sexualidad. no debes tomar decisiones acerca de tu sexualidad cuando has ingerido alcohol, o has utilizado drogas, puesto q estas sustancias dificulta el pensar claramente.