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COMO AFRONTAR LA INFIDELIDAD

Quizás sólo ha sido un desliz, un devaneo, una aventura pasajera... pero el mundo se hunde bajo tus pies. De repente, tu pareja se ha convertido en un ser despreciable al que casi no reconoces. ¿Cómo actuar en estos casos? Los psicólogos creen que la infidelidad es una alarma que obliga a replantearse la vida en pareja y a ordenarla de manera más eficaz. Si eres capaz de neutralizar los celos, el orgullo, la ira y los sentimientos negativos que levanta una traición, quizás puedas construir una relación más sincera. Pero, a veces, el dolor es tan intenso que lo echa todo a perder. Y el infiel, ¿de verdad tiene toda la culpa?, ¿o es también víctima de las circunstancias? Te explicamos las causas que nos llevan a probar camas ajenas y las estrategias para que terceras personas no se cuelen en tu relación.

ETAPAS DE LA PAREJA.
En el plano amoroso, elegimos a alguien del ámbito cercano (trabajo, estudios, barrio). Buscamos a nuestra otra mitad para lograr la plenitud. Pero el mito de la media naranja casi nunca se cumple. Según Freud, se puede elegir amar lo que uno es, lo que uno fue o lo que uno quisiera ser. Otras veces, buscamos una figura protectora que nos nutra y guíe. Creemos erróneamente que el otro debe satisfacer todas nuestras necesidades; y, cuando no es así, la infidelidad surge como vía de escape para quien insiste en encontrar la relación perfecta. 1.- FASE DE IDEALIZACION: la pareja disfruta a solas. Todo es amor y pasión. 2.- FASE DE ADAPTACION: llega la convivencia, los desacuerdos, los defectos. 3.- FASE DE CRISIS: se instala la monotonía, aparecen las tentaciones. A medida que la pareja se adapta a los cambios, se alternan períodos de calma y tempestad. El objetivo es permanecer fiel al lazo emocional de compartir la vida, por encima del legal (matrimonio).

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según algunos estudiosos. Hay que tener en cuenta que la infidelidad nace de un vínculo monótono donde el aburrimiento sexual es el detonante y donde el diálogo brilla por su ausencia. * Salir de una relación asfixiante. para adaptarse a las limitaciones o para romper un vínculo insatisfactorio. la mayoría de las veces es cosa de dos. La aventura infla su autoestima. un apoyo psicológico que permite superar las frustraciones del matrimonio. en su incapacidad para construir en casa lo que busca fuera de ella. Habría que indagar en el infiel. Buscamos una conducta sexual o emocional que no encontramos en nuestra pareja. El engaño sirve. Otros separan de forma inconsciente la seriedad del matrimonio del goce sensual. 2 . Los sexólogos entienden que un amante puede ser un estimulante. para mantener vivo el vínculo amoroso. siempre que el engañado no se entere. halaga su vanidad e introduce un plus de emociones en sus vidas. Hay personas que. * Insatisfacción sexual. REAVIVAR LA PASIÓN. Otros motivos son: * Pérdida de intensidad y calor emotivo. * Desprestigiar al cónyuge o herirle. Aunque es más eficaz que ambos construyan hacia dentro en lugar de buscar soluciones afuera. por supuesto. Es como un balón de oxígeno para la relación que moría de agotamiento. * Pérdida de comunicación. puede trasladarlas a su pareja. en ocasiones. tras un affaire. y así evitar la culpa y la ansiedad que conlleva la traición. aunque eso no significa que la causa sea necesariamente el funcionamiento de ésta.¿CULPA DE UNO O DE DOS? Si bien se señala al infiel como único culpable. Si el infiel ha aprendido conductas sexuales o formas de comunicación más enriquecedoras. * Desaparición del placer de estar juntos. regresan al nido legal con más entusiasmo. * Querer revivir la placentera sensación de enamoramiento con otro.

3 .nes. ¿HAY QUE CONFESARLO? Si la aventura terminó y tu pareja no sabe nada. Sin embargo. Cada vez más personas quieren conservar su independencia: tener un amigo del sexo opuesto sin que sea un drama. Es señal de madurez efectiva y honestidad personal. No se puede definir un perfil específico de persona infiel. llevan al hombre a mantener una doble vida con un altísimo coste emocional. Si la relación continúa y el infiel se siente “entre dos amores”.PERFIL PSICOLÓGICO. ¡Aunque ser arriesgado no implica siempre ser infiel! Hay quien satisface sus inquietudes dentro del matrimonio. Si alguien. con la nueva o con ambas. qué me lleva a engañar a mi pareja? Deberá decidir si quiere terminar con la vieja relación. En lugar de crear más unión. el miedo a una nueva vida. las encuestas dicen que muchos hombres enamorados no rechazarían la oportunidad de sexo fuera del matrimonio. A veces. a veces resulta positivo apostar por la “autonomía de pareja”. su pareja reaccionará como si esa relación aún no hubiera terminado. el “enjuiciamiento” de familiares y amigos. del respeto a la persona que se ama. pero hay una característica común a todos: tienden a experimentar un alto nivel de sensacio. porque hacerlo despertará un conflicto ya superado. ¿Qué me aporta. en la que cada uno de los miembros lleva una vida social independiente. lo más sano es no airearlo. Por ejemplo. Aunque aún son minoría. sobre todo si hay hijos. en un arranque de sinceridad o arrepentimiento. irse de vacaciones con otra persona sin sentirse culpable. debe reflexionar sobre su vínculo de pareja y sobre la necesidad que le ha surgido de un nuevo amor. Y. la comodidad o la jactancia por tener dos mujeres. Para evitar estos conflictos. lo cierto es que la pareja fusionada está en regresión. decide compartir lo que ha vivido fuera del matrimonio. asumir las consecuencias. se originará desconfianza hacia quien traicionó. La fidelidad responde a la idea que uno tiene del compromiso de pareja. por supuesto. la situación económica. mirar a otra persona sin provocar celos y establecer los límites sexuales que ambos consideren válidos.

Y muchas permanecen unidas por temor al cambio. al menos al principio. Si la situación se percibe como amenazante o dañina. Esto es lo que respondemos cuando se nos pregunta qué haríamos. es una agresión contra la autoestima del otro. o que los celos saturan a uno de los dos. Casi siempre. Por otro lado. Entonces viene el choque emocional: la cólera. cuando aparece un tercero en discordia es porque había un lugar por donde pudo filtrarse. así que primero genera una respuesta emocional de tristeza. descuidando al esposo. pagando la factura de por vida. o que el desequilibrio y la inseguridad ahogan la comunicación. Justo lo contrario que para ellos. y para restituir la fe en quien le defraudó.TERCERAS PERSONAS. la reacción es distinta. y estancan el desarrollo de la pareja. puede reincidir”. La persona engañada percibe que ha sufrido una pérdida. porque la infidelidad. Según los estudios. A veces sucede que tras el nacimiento de un bebé la mujer concentra toda su energía en él. Pero al suceder. se atreven a tener un romance con alguien que las entiende). Luchar por la reconstrucción de la pareja depende en buena parte del cónyuge engañado. La capacidad para tomar decisiones también se ve mermada y la confianza golpeada. para las mujeres la principal justificación de una infidelidad es el amor y la última el sexo (tras un largo matrimonio insatisfactorio. “No le perdonaría jamás”. Otras eligen buscar un nuevo camino porque comprenden que los motivos por los que acordaron estar juntos (amor. a pesar de ser más común de lo que se cree. Quizás la falta de atención o de interés propicia que quien se siente descuidado busque fuera lo que le falta en casa. que busca su libertad fuera. el infiel pasa a tener una imagen muy negativa. atracción) han desaparecido. de su capacidad para perdonar y olvidar. pueden resurgir más fuertes y amorosas que nunca. También depende de las circunstancias particulares: si fue con un desconocido una vez no es igual que si ocurrió con el vecino ¡durante cuatro años! Algunas parejas. de su seguridad. Todos estos sentimientos impiden la reconciliación. o que la necesidad de renovar la rutina con nuevas experiencias es más fuerte que el compromiso. QUÉ SUCEDE DESPUÉS. si saben acopiar la experiencia. Y cualquiera de sus conductas genera desconfianza y recelo en el otro: “Si lo hizo una vez. 4 . también provoca respuestas de ansiedad.

LA MUJER engañada. dime que no es verdad”. Sin embargo. Pídele el tiempo que necesites. ayer lo aceptaba porque era dependiente emocional y económicamente.CÓMO SABER SI TE ENGAÑA. sexual y social. la interrogación va acompañada de un “por favor. La mujer infiel arrastra su “pecado” más duramente que el hombre. “A mis parejas siempre les he dejado clara una cosa: si eres infiel y no tiene importancia para ti. Se preocupa más de ser el hazmerreír de amigos y compañeros que del motivo de fondo de la traición. invítame a cenar. Una pregunta formulada con sinceridad suele recibir una respuesta sincera. o separarte de él/ella y seguir tu camino con entereza. sobre todo si hay comunicación en la pareja. A veces. cuando perdona. El hombre. La respuesta aquí es rotunda: sólo podemos enterarnos de una forma: preguntando. en cambio. EL HOMBRE engañado se siente muy humillado. Debes estar preparado para cualquier respuesta. mírame a los ojos y dime lo que ocurre”. 5 . Su decencia no se altera. no me lo cuentes. Si se confirman tus sospechas. tienes dos posibilidades: perdonarle de corazón. pero hoy confía en sí misma y puede decidir entre reconstruir la relación o darle un corte definitivo. estableciendo tus condiciones para continuar. si mantiene a la amante hará ostentación de su capacidad económica. busca un momento tranquilo y actúa con serenidad. sin gritos ni recriminaciones. Además. ex novios o amigos. Si supone un cambio para nuestra relación. Ella no suele separar los sentimientos del sexo y elige habitualmente a compañeros de trabajo. Si de verdad quieres saberlo. lo hace de corazón y es menos rencoroso. Si tu pareja teme tu reacción. puede tener un acercamiento con una desconocida sin pudor alguno. no te dirá la verdad. Cuidado con la forma de plantear tus dudas. QUIÉN SE ENOJA MÁS. roles típicos de macho. a quien la sociedad todavía hace un guiño cómplice.

Puedes aprenderla si de verdad te interesa. y volver a confiar en él/ella. por ejemplo. A veces los devaneos se deben a condicionantes culturales y sociales. aprovéchala. * Ante todo. no el detonante ni los detalles escabrosos del encuentro. * Si te da una segunda oportunidad. * Intenta aprovechar esta crisis para afianzar y mejorar tu relación. con serenidad e inteligencia. pero si no puedes o no quieres ser fiel. nunca lo prometas. 6 . * Hay personas hipersensibles a los cuernos: vivieron experiencias de infidelidad en sus padres o hermanos. Necesitan garantías especiales y más cautela. no hagas caso de lo que diga la gente.ASÍ DEBES ACTUAR CUANDO ES EVIDENTE. EL TRAICIONADO: * No te martirices pensando si hubo más o menos sexo o amor. pero en la vida hay que aprender a renunciar a unas cosas para tener otras. Lo que interesa es la causa. Ordena tus preferencias. una relación más sincera con normas justas. lucha para que salga algo positivo. Olvida el orgullo y actúa según lo que te dicte tu cabeza para romper o continuar. EL INFIEL: * La fidelidad no es una virtud que cae del cielo. * El verdadero amor sobrevive a muchas cosas. Otro desliz implicaría una ruptura inapelable y merecida. Si puedes perdonar de corazón. * Es posible amar a otra persona al mismo tiempo. * No te dejes llevar por la ira y piensa en soledad.

.No descuides el sexo. A veces. La búsqueda de la felicidad es innata en el ser humano.. Si nuestra vida en pareja es aburrida y nuestra comunicación nula... es lógico que encontremos en el sexo o en la amistad con otra persona una vía satisfactoria.. Hay antídotos para la infidelidad: 1. Si sólo le hablas de obligaciones y quejas. escapadas a la playa. 7 . tienen más posibilidades de prosperar. sobre todo si en una pareja confluyen dos personalidades muy fuertes.Diviértete en pareja. Aunque sepamos que nos quieren. buscará quien le halague fuera de casa. No tengas miedo.Escucha a tu compañero. interpretar sus gestos.TÁCTICAS QUE GARANTIZAN LA FIDELIDAD. lo único que nos atrae de otra persona es hacer algo diferente con ella. 5. 6. intentará huir. 4. Las parejas que tienen libertad de movimiento para salir por separado con amigos.. descifrar sus sentimientos. nos gusta que nos lo digan. demostrar que se puede confiar en él y establecer límites justos que no le asfixien. No hay que escatimar muestras de afecto.. No permitas que busque un hombro que no sea el tuyo. Aunque es normal pasar épocas más desganadas.-Mantén tu espacio. El suspicaz debe potenciar su autoestima y curar su inseguridad. Todos necesitamos estar a solas para poder pensar.. lencería picante.. Aprende poco a poco a preguntar. Si él o ella se siente preso a tu lado.. Cuando atravesamos un mal momento. 7. ¡no hagas siempre lo mismo! El hombre suele buscar la costumbre y la seguridad. todo vale para encender la pasión. descansar y relajarnos. crea. hay que improvisar: cenas románticas. 3. viajar o practicar aficiones distintas. Tan importante es controlar el sentimiento de posesión como no dar razones para la desconfianza. Recuérdale sus virtudes. necesitamos apoyarnos en alguien.Dile que le quieres. La rutina se instala rápido entre las sábanas. y el otro.Apoya su autonomía. Improvisa. pero necesita acción para sentirse vivo.Evita los celos. Echarse de menos durante unas horas es mejor que echarse de más. 2.

que generan emociones destructivas como la culpa. disfrutar. a corto o largo plazo. pero se llegan a compartir sensaciones. que abundan y son muy visitados. son motivo suficiente para que la persona infiel decida. Sin embargo. 8 .QUÉ ES: La infidelidad sucede cuando uno de los miembros de la pareja adopta una conducta desleal hacia el otro. La Red salvaguarda la salud física de la pareja: el infiel sostiene relaciones apasionadas y promiscuas resguardado por el vínculo electrónico. LO ES DE POR VIDA?” La infidelidad no es una enfermedad. es decir. Al hablar de infidelidad solemos referirnos a la de tipo sexual. siempre que el infiel quiera cambiarla. no cumple el compromiso o acuerdo que dio origen a esa relación amorosa. ¿Es el cibersexo un mero entretenimiento. la modificación de esa conducta es posible. En los chats. Si es así. Las graves consecuencias sociales. apareció Internet. palabras y emociones. deberá aprender nuevas estrategias en la relación sexual y de pareja (cómo divertirse. UNA NUEVA RAZA: LOS CIBER-INFIELES Si alguna oportunidad les faltaba a los Tenorio para serlo cómodamente y sin salir de casa. dejar a su pareja o modificar su conducta. no hay sexo real. o una forma virtual de infidelidad que puede hacerse real en cualquier momento? Todo depende de la distancia y de la fuerza del deseo de ambos. sentirse pleno junto a la pareja) y aceptar las limitaciones que ambos pacten. por lo que no se puede hablar de curación. pero también puede ser sentimental (o ir unidas). O p i n i ó n: “¿EL DON JUAN. si de verdad le interesa su relación.