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Ergonomía. Métodos de Evaluación Ergonómica.

LA ERGONOMÍA
CONCEPTO DE ERGONOMÍA.

Actualmente, en todo proceso de fabricación se deben plantear, ya desde la etapa de concepción, unos requerimientos para el ser humano. Por una parte, que el producto se ajuste a las exigencias de calidad y seguridad del consumidor, y, por otra que en el mismo proceso de producción los puestos sean lo más confortables posible para el operario que los ocupa, no ya sólo que no deterioren su salud, cuestión esta fundamental y prioritaria, sino que es necesario avanzar más, en la línea de “buscar acoplar a los seres humanos con la máquina de forma que la combinación resultante sea confortable, segura y más eficiente”. La ergonomía estudia la mejora de las condiciones de trabajo, considerando ampliamente la relación entre el hombre y la labor que realiza y, en un plano más amplio, las relaciones entre aquél y su medio laboral. La ergonomía es una ciencia multidisciplinaria, que se inspira en las fuentes de la Ingeniería, la medicina, la biología, la ecología, la psicología, la sociología, la economía... Las siguientes ciencias del hombre prestan aportaciones a la ergonomía:

1.- La anatomía, por medio de la antropometría, que estudia las medidas del cuerpo humano, y la biomecánica, que estudia la aplicación de fuerzas humanas al esfuerzo. 2.- La fisiología, a través del estudio del gasto energético y de los condicionantes del medio (luz, sonido, temperatura, etc.) sobre los sentidos. 3.- La psicología, que se encarga de la conducta humana en el trabajo. 4.- La ingeniería, que estudia el proceso productivo en lo relativo a forma de fabricar y las máquinas a emplear.

Por tanto es una ciencia de convergencia. Su acción debe asumirla un equipo mixto en el que cada cual ha de conocer su papel y el que corresponde a los demás. El cuadro siguiente indica lo que cada ciencia aporta a la ergonomía.

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Ergonomía. Métodos de Evaluación Ergonómica.

CARÁCTER MULTIDISCIPLINAR DE LA ERGONOMÍA
PSICOLOGÍA INDUSTRIAL: Estudia las técnicas de selección de personal, perfil del puesto, análisis de trabajo, etc.

ECOLOGÍA: Estudia las relaciones entre los seres vivos y su entorno.

MEDICINA DEL TRABAJO: Estudia las afecciones de la salud o las enfermedades características de las tareas o ambientes de un puesto de trabajo

HIGIENE DEL TRABAJO: Analiza, evalúa y controla las condiciones ambientales (ruido, iluminación, contaminantes,...) del puesto de trabajo.

PSICOSOCIOLOGÍA: Estudia y analiza las conductas o comportamientos sociales (actitudes, relaciones intergrupales, etc)

E R G O N O M I A

FISIOLOGÍA DEL TRABAJO: Estudia las repercusiones del trabajo físico o mental sobre el funcionamiento del organismo, analizando su coste energético.

BIOMECÁNICA: Estudia las fuerzas en el organismo humano.

ANTROPOMETRÍA: Estudia los datos antropométricos de la población en función de la edad, sexo, nacionalidad, etc.

INGENIERÍA: Ciencia y arte de aplicar los conocimientos científicos al perfeccionamiento y utilización de la técnica industrial en todas sus manifestaciones

ECONOMIA: Estudia los costes y la correcta administración de los recursos.

Para analizar acertadamente los efectos de la higiene y seguridad sobre la productividad no se puede hacer abstracción del concepto de ergonomía. Este término cubre un sector que ha sido objeto de un extraordinario desarrollo durante los últimos años y cuyos límites no se perciben aún claramente. Sin embargo, pueden definirse como medidas ergonómicas las que van más allá de la simple protección de la integridad física del trabajador y tienen por objeto darle bienestar, instaurando para ello condiciones óptimas de trabajo y utilizando lo mejor posible sus características físicas y sus capacidades fisiológicas y psíquicas. Por consiguiente, la productividad no es el objetivo principal de la ergonomía, sino, generalmente, uno de sus resultados finales. Su función consiste en crear las condiciones más adecuadas para los trabajadores en lo que se refiere a iluminación, clima y ruido,
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como por los logros en la mejora de las condiciones de los mismos que se consigue con su aplicación. aprovechar mejor los reflejos espontáneos. por su naturaleza. tanto por la incidencia que tiene sobre la salud de los trabajadores la falta de adecuación de los puestos de trabajo. Muchas medidas ergonómicas. A continuación se muestra de forma gráfica el concepto de Ergonomía: ERGO ERGONOMÍA NOMOS Reglas o leyes que rigen el trabajo Tecnología pluridisciplinar Carácter aplicado Diseño ERGONOMÍA Aplicación datos Corrección Ergonomía preventiva Ergonomía correctiva Objeto de estudio Sistema hombre-máquina Esta ciencia presenta en el momento actual un creciente interés social. reducir la carga física de trabajo (sobre todo en ambientes calurosos). Sin embargo sería erróneo pensar que la ergonomía no es más que una colección de medidas complejas utilizadas únicamente con la tecnología más moderna. evitar los esfuerzos de memoria innecesarios. las cargas físicas por posturas 3 . muchas veces pueden introducirse también mejoras en las simples operaciones manuales. mejorar la postura de trabajo y reducir el esfuerzo de ciertos movimientos.Ergonomía. en la cual se reconocen como riesgos laborales los movimientos repetitivos. etc. o desde el momento en el que se instala el equipo. aliviar las funciones psicosensoriales en la lectura de los dispositivos de señalización. facilitar la manipulación de palancas y mandos de las máquinas. Razón de ello es la reciente publicación de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales (31/1995 de 8 de noviembre). Métodos de Evaluación Ergonómica. ya que las modificaciones posteriores suelen ser menos eficaces y mucho más costosas. deben aplicarse en la fase de concepción de un equipo o máquina.

El evidente rechazo por las pérdidas derivadas de una deficiencia en calidad. en concreto de la psicología 4 . bajo rendimiento en producción y un aumento del gasto económico por accidentes y enfermedades profesionales son razones más que suficientes para poner en marcha las medidas ergonómicas necesarias.Las Mutuas de Accidentes. probablemente por la conjunción de unas nuevas potencialidades científicas y unos imperativos socioeconómicos. y el hombre tenía que adaptarse a ellas. incorporándose rápidamente desde el mundo de los ingenios militares al de la industria. Hasta 1926-28 no se produce el primer giro en esta cuestión. motivada por la imposibilidad de que el operario controlase e hiciese funcionar máquinas cada vez más complejas. Se trataba de coger hombres tan capacitados como se pudiese para acoplarlos a las exigencias de las máquinas. ADECUACIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO En la primera revolución industrial al establecer las condiciones del trabajo no se consideraba especialmente al hombre. En los años sesenta surgió la necesidad de crear el concepto de ergonomía. El precio de la mano de obra era barato en comparación con el coste elevado de las máquinas.Las empresas.. independientemente de que existan o no obligaciones legales. el aumento de la carga mental por el auge progresivo de la mecanización…. 2. estáticas. comprometer su puesto de trabajo y su profesionalidad. seguridad e higiene pueden sufrir efectos adversos para su salud. Métodos de Evaluación Ergonómica. El no hacerlo conlleva tanto pérdidas económicas como un deterioro de las relaciones laborales. sino también en aquellas medidas que eviten que el trabajador deba recurrir a esas prestaciones.Ergonomía.. interesando principalmente a: 1. 3. Si se arriesgan a trabajar sin las condiciones adecuadas de ergonomía. La prevención de riesgos laborales es necesaria. rehabilitación e indemnización de los accidentados y enfermos profesionales. Pero sólo a partir de la Segunda Guerra Mundial se desarrolla la primera ergonomía. La mejor situación social delas Mutuas no puede basarse únicamente en la curación. obligando a las empresa a tomar medidas preventivas de formación e información de sus trabajadores y de llevar a cabo la adaptación ergonómica de los puestos de trabajo. donde aparece hacia 1950.. Las posibilidades científicas emanaron del terreno de la fisiología y su aplicación al hombre en el trabajo y del de la psicología.Los trabajadores.

Cuando se ignoran los límites del cuerpo humano pueden provocarse distracciones. Métodos de Evaluación Ergonómica. Inicialmente se constituyó un “ergonomía geométrica”. errores. Cuando los trabajadores están cansados. En el siguiente esquema se puede observar las consecuencias de un diseño inadecuado del puesto de trabajo. incómodos o con molestias. accidentes de trabajo y/o problemas para la salud. industrial. en un primer plano. compañeros de trabajo y a la organización globalmente. Las consecuencias de un diseño inadecuado del puesto de trabajo afecta a los trabajadores. limitada a la comodidad dentro de unos puestos de trabajo. Esta versión fue revitalizada con la aplicación regular de los sistemas de métodos y tiempos de trabajo. Las condiciones ambientales. La distribución en planta (lay-out) de la estación de trabajo. 5 . tanto a corto como a largo plazo. Los indicadores serán las señales que apuntan hacia los puestos de trabajo más necesitados de mejoras ergonómicas. a sus familias. El diseño de la maquinaria y/o equipo de trabajo. pueden distraerse lo que da lugar a un mayor número de equivocaciones produciéndose más accidentes de trabajo. Desde la lumbalgia al absentismo y desde la fatiga persistente a niveles de calidad bajos pueden ser indicadores de un diseño inadecuado del puesto de trabajo. Al hablar de un diseño inadecuado del puesto de trabajo se hace referencia específicamente a puestos en los que puede existir una o más de las siguientes características: - La forma en que se desempeña el trabajo.Ergonomía. EFECTOS DE UN DISEÑO INADECUADO DEL PUESTO DE TRABAJO. pero dentro de estructuras de producción cada vez más complejas. La economía permitió la elaboración de productos en cantidad elevada.

articulaciones. son características generales del trabajo o del medio de trabajo que pueden traer como consecuencia un daño físico para el trabajador. comprimen y estiran repetidamente durante movimientos y esfuerzos. normalmente asociada con esfuerzo muscular. Se debe tener en cuenta que: a) Pueden desarrollar sus efectos sobre el trabajador de forma combinada. esto significa que pueden desarrollarse a través de un largo periodo. Las lesiones causadas son principalmente acumulativas. pueden aparecer daños acumulativos. ligamentos. Los factores genéricos de riesgo ocupacional.Ergonomía. b) Normalmente desarrollan sus efectos a través de la exposición prolongada. Cuando estos tejidos no pueden recuperarse entre cada esfuerzo. articulaciones y tejidos adyacentes deben hacer para realizar una acción 6 . En el caso de esfuerzos repetidos o mantenidos (repetitividad). se refiere a la cantidad de trabajo que los músculos. CONSECUENCIAS DEL DISEÑO INADECUADO DE PUESTOS Diseño Inadecuado CORTO PLAZO Incomodidad Fatiga Vista Cansada Fatiga Mental Molestias y dolores Absentismo Cambios de puesto Quejas Mala ejecución EFECTOS SALUD Lesiones Enfermedades Restricciones Incapacidades EFECTOS OPERATIVOS Accidentes Problemas producción Calidad baja Más desperdicios (chatarra) Más errores TODO EL MUNDO PIERDE TRABAJADOR Pérdidas económicas Pérdida ascensos Pérdida calidad de vida OPERACIÓN Pérdidas económicas Pérdida de eficacia Pérdida de experiencia LARGO PLAZO FACTORES GENÉRICOS DE RIESGO OCUPACIONAL. por lo general meses o aún años. Por otro lado cuando se hace mención a esfuerzos elevados (sobresfuerzos). tendones. Cuando se habla acerca de una postura estresante. nervios y vasos sanguíneos) se rozan. la lesión puede aparecer cuando el tejido involucrado (piel. se hace referencia a que esa postura es potencialmente estresante cuando se utiliza repetidamente (factor de riesgo: repetitividad). tendones. Métodos de Evaluación Ergonómica. músculos.

Flexión. particular. Por ejemplo. Ciertas posturas cuando se emplean repetidamente o cuando se mantienen. Emplear un agarre de pinza cuando tiene que ejercer mucha fuerza puede ocasionar dolor y/o lesión. El cuerpo humano trabaja más eficazmente (menor esfuerzo para una actividad dada) en unas posturas que en otras. 7 . pueden ser perjudiciales o estresantes para las estructuras musculoesqueléticas. “Agarre de potencia”. especialmente cuando se ejerce fuerza. estos tipos de agarre se muestran a continuación. La fuerza ejercida depende de una variedad de factores. a) Posturas de las manos: La postura de la mano más eficiente es el agarre de potencia mientras que el agarre de pinza. “Posición de gancho y posición de pinza”. un agarre de pinza requiere más fuerza que un agarre de gancho. Posturas estresantes. el peso y el rozamiento. Métodos de Evaluación Ergonómica.Ergonomía. es mejor para tareas de precisión. Las posturas de la muñeca no-neutrales son: Hiper-extensión. b) Posturas de las muñecas: La postura menos estresante para la muñeca es la postura neutral. incluidos la postura.

es conveniente tenerlas en cuenta a la hora de diseñar herramientas o accionamientos manuales de equipos de trabajo.Ergonomía. “Posición neutral”. “Posiciones no neutras de la muñeca”. Desviación cubital. “Posiciones no neutras de la muñeca”. c) Posturas del codo y de los hombros: Las posturas estresantes para el codo y el hombro incluyen: 8 . Estas posturas pueden observarse a continuación. Desviación radial. . Cubital. Métodos de Evaluación Ergonómica.

“Posturas estresantes para codos y hombros”. Inclinarse hacia delante más de 20 grados. Elevación del brazo sostenida o repetida. Sobreesfuerzos de la mano con el brazo estirado. o con la muñeca extendida o flexionada. 9 . Sobreesfuerzos de la mano con el brazo completamente doblado por el codo. d) Posturas del cuello: Las posturas estresantes para el cuello incluyen: - Mantener la cabeza inclinada hacia delante o hacia atrás más de 20 grados durante periodos prolongados - Elevación del brazo sostenida o repetida. Rotación del antebrazo con esfuerzo de la mano. Inclinarse lateralmente más de 20 grados. Girar el tronco más de 20 grados. Mover la cabeza repetidamente de un lado a otro (repetitividad). e) Posturas del tronco: Las posturas que son estresantes para la parte baja de la espalda y el tronco incluyen: - Mantener un objeto alejado del cuerpo. Métodos de Evaluación Ergonómica.Ergonomía. Estar sentado durante un periodo prolongado sin un buen soporte para la zona lumbar. Elevación o mantenimiento del codo por encima del nivel medio del pecho. Alcances repetidos por detrás de la espalda.

“Posturas estresantes para tronco y parte baja de la espalda”. Axila y pecho. estas incluyen: El dorso y los lados de los dedos. Por otra parte los extremos de calor pueden provocar quemaduras. Tejidos blandos de los muslos al estar sentado por un periodo prolongado. La parte interior de la muñeca El codo. dañar los tendones subyacentes o deteriorar el funcionamiento de los nervios. Temperaturas extremas. superficies de trabajo o instalaciones. Métodos de Evaluación Ergonómica. También se ha de tener presente que la actividad muscular produce calor. piezas. la tensión mecánica repetida o prolongada puede lesionar la piel. el cuerpo debe trabajar más intensamente para evacuar dicho exceso de calor. Conforme la temperatura del aire y la humedad aumentan. Con el tiempo.Ergonomía. Algunas partes del cuerpo son muy sensibles al estrés mecánico. La tensión mecánica se produce por el contacto entre el cuerpo y los cantos duros o afilados de herramientas. 10 . escapes de herramientas o materiales fríos. Parte frontal de las pantorrillas. La temperatura de la piel no debería caer por debajo de 20º C debido al contacto con el aire ambiental. Tensión Mecánica. Dichas condiciones pueden debilitar el sentido del tacto y/o reducir la destreza en las manos. El cuerpo libera la mayor parte de este calor a través de la transpiración y de otros procesos. La parte superior de los pies.

poniendo especial atención en las actividades que los trabajadores han identificado como aquellas que contribuyen a provocar molestias en determinadas partes específicas del cuerpo. MÉTODOS DE EVALUACIÓN ERGONÓMICA. En este apartado se explican detalladamente dos Métodos Ergonómicos empleados frecuentemente para realizar evaluaciones de distintos puestos de trabajo.S. . . A partir de estos parámetros se hace una predicción de la fatiga muscular. Cada uno de los métodos es válido para un tipo de trabajo determinado.H.I. Algunos trabajos pueden ser evaluados a través de las tareas que lo componen.Ergonomía. que se muestra en la página siguiente. Métodos de Evaluación Ergonómica. El método de análisis Sue Rodgers estudia el esfuerzo. La exposición a vibraciones de baja frecuencia a través de la espalda y glúteos. Vibración. se ha mostrado también potencialmente perjudicial para la parte baja de la espalda.: manipulación manual de cargas. con lo que es misión del analista será la de aplicar el método más conveniente en cada caso. MÉTODO SUE RODGERS.Sue Rodgers: para análisis de tareas de carácter repetitivo. puede usarse para evaluar cada tarea esencial del trabajo. y la frecuencia de activación de los músculos por minuto para cada grupo de músculos. la duración y la frecuencia requerida por cada parte del cuerpo para realizar una determinada tarea.O. INTRODUCCIÓN. duración del esfuerzo antes de la relajación (o antes de pasar a un nivel menor de esfuerzo). El análisis Sue Rodgers pide al analista que evalúe la interacción del nivel de esfuerzo. 11 . El formulario. vasos sanguíneos y huesos de las manos y brazos.N. La exposición a vibraciones a través de las manos se ha mostrado como una de las causas de daño a nervios.

tapones.. En el formulario.. 5. abastecimiento.Ergonomía. A continuación vamos a detallar que información hay que introducir en estos campos: 1.... 2. descripción. 4. Para que el estudio realizado quede más detallado. protección y observaciones del puesto de trabajo evaluado. “doses” y “treses” que hayamos obtenido. ya sea por la repetitividad o por la fuerza realizada. 12 . Métodos de Evaluación Ergonómica. gafas o botas de seguridad. El esfuerzo.Abastecimiento: Manipulación de material que obliga al operario a abandonar su puesto de trabajo. ya que le es necesario para continuar con la realización de las operaciones asignadas al mismo. El Grado de Severidad se determina a partir de la combinación de unos.Descripción: Serie de operaciones que debe realizar el operario en su puesto de trabajo 3.Esfuerzos: Destacar aquellos esfuerzos que se consideran que pueden provocar una lesión en el operario. esfuerzos. se ha establecido que en la parte posterior del formulario se detallen los siguientes puntos.Observaciones: Opiniones por parte del operario o del analista para mejorar el puesto de trabajo o cualquier información de interés relacionada con el mismo a tener en consideración para su evaluación. la duración y la frecuencia para cada parte del cuerpo son evaluados individualmente en una escala del 1 al 3.Protección: Necesidad de guantes. puede verse también una lista de estas combinaciones con la prioridad de cambio que se asigna a cada una de ellas.

3 1.1 2. Corresponde al color verde y a una severidad de 2. 2 = 1 a 5 / min.1 2. ANÁLISIS SUE RODGERS Página de Preparado por: Planta: Descripción de la Operación: Departamento: Fecha: Operación Nº: Fase Revisión: Diseño Construcción Tiempo de ciclo: Lanzamiento Funcionamiento Parte del cuerpo Nivel de Esfuerzo 1 = Ligero 2 = Moderado 3 = Duro Duración del Esfuerzos / Esfuerzo Minuto 1 = < 6 seg.3 2.3.2.3 3. Métodos de Evaluación Ergonómica. 2 = 6-20 seg.3.3. 3 = > 5 / min.Ergonomía. 1 = < 1 / min.2 Cualquier otra combinación da una prioridad de cambio Baja (B).2 (rojo = 7) 3.2 2.1.1. Prioridad ver cuadro abajo Cuello Hombros Espalda Brazos/Codos Muñecas/Manos/ Dedos Piernas/ Rodillas Tobillos/ Pies/ Dedos Prioridad de cambio Moderada (M) (amarillo =5 ) 1.3 Alta (A) 2.2. 3 = >20 seg.2.2 3.2.2. 13 .2 3.1.

Abastecimiento: 2..Descripción de las operaciones: 3.Esfuerzos: 4...Protección: Observaciones: 14 .Ergonomía. 1. Métodos de Evaluación Ergonómica..

Nivel de Esfuerzo Los niveles de esfuerzo se valoran como Ligeros (1). Moderados (2) o Fuertes (3) basándonos en descripciones cualitativas para cada parte del cuerpo. Métodos de Evaluación Ergonómica.Ergonomía. INSTRUCCIONES PARA EL USO DEL FORMULARIO DEL ANÁLISIS SUE RODGERS. Estos requerimientos se valoran con tres niveles que se indican en las escalas que aparecen debajo de la tabla. duraciones del esfuerzo y esfuerzos por minuto para cada grupo de músculos que aparece en la tabla. El Análisis Sue Rodgers A la izquierda de la tabla aparecen los seis principales grupos de músculos. Introduciendo en la tabla los números correspondientes a los niveles de esfuerzo. arriba se encuentran tres categorías de requerimientos del trabajo: nivel del esfuerzo (o intensidad). duración del esfuerzo y esfuerzos por minuto (o frecuencia). Estas descripciones se listan a continuación: 15 . podemos calcular la prioridad de la necesidad de cambiar el trabajo para hacerlo ergonómicamente más apropiado.

. . .Ejercer fuerzas o sostener peso con las manos despegadas del cuerpo o por encima de la cabeza.Elevar cargas fuerza moderada.Fuerzas o pesos leves que se cogen junto al cuerpo.Uso de guantes con fuerza moderada. .Cabeza girada parcialmente a un lado. Espalda . mientras se hace una . . Parte el cuerpo Cuello Ligero (1) . . sin apoyo.Peso sobre un solo lado. . ligeras cerca del cuerpo. 16 . entre ambos pies. . .Igual que en moderado.Cabeza hacia delante unos 20º.Brazos despegados . .Trabajar por encima de la cabeza. Métodos de Evaluación Ergonómica. cuerpo.Agarre cómodo. especialmente de flexión. . .Agarre punzante. .Agacharse mientras se ejerce una fuerza. .Inclinarse sobre una . . de la cabeza. .. Hombros Moderado (2) . sin carga.Doblada a un lado o inclinada.Ejercer fuerzas grandes con rotación.Subir cargas o ejercer fuerza con la espalda girada. . sin peso. .Muñecas derechas.Brazos despegados del despegados.Mangos demasiado anchos o estrechos.“Niveles de Esfuerzo para cada Parte del Cuerpo”. . .Ejercer fuerzas grandes empujando o elevando cargas.Cabeza girada a un lado. .Fuerza elevada o carga mientras se está inclinado.Andar sin delante.Cabeza estirada hacia delante. Piernas/ Rodillas/ Tobillos/ Pies/ Dedos . pero con fuerza o peso.Inclinada hacia delante. TABLA 1.Pivotar mientras se ejerce fuerza.Girar el brazo del cuerpo.Inclinación hacia .Brazos ligeramente . . . . .Elevar cargas pesadas cerca del cuerpo. Fuerte (3) . . inclinarse o girarse.Cabeza completamente hacia atrás.Ángulos grandes de giro en la muñeca.Permanecer de pie. Manos/ Dedos/ Muñecas . .Elevar cargas con los brazos extendidos.Ergonomía.Superficies deslizantes.Ángulos moderados en la muñeca. .Trabajar por encima sobre algún apoyo.Peso repartido mesa.Espalda arqueada Brazos/Codos .Brazos extendidos . hacia atrás o ligeramente hacia delante.

INTENSIDAD DEL ESFUERZO 2. ángulos extremos de muñeca DEDOS PULGARES Empujar con el pulgar o los dedos con poca fuerza y postura moderada Agarre con los dedos. ángulo de muñeca moderado con flexión Mucha fuerza aplicada con rotación. usando guantes con fuerza moderada Agarre de pinzas.Ergonomía. alcance > de 80 cm. pivotar al aplicar fuerza Aplicando mucha fuerza al empujar o tirar. empujar con el pulgar o los dedos con mucha fuerza TABLA 2. mucha fuerza o carga inclinado.1.. Pesado Mucha fuerza con postura forzada GRUPOS MAYORES DE MÚSCULOS ESPALDA Tirar/empujar con poca fuerza y postura moderada Empujar o tirar con fuerza moderada o postura difícil. superficies resbaladizas. pivotar al aplicar fuerza Aplicar fuerza girando el tronco. Ligero Moderado Poca fuerza y postura moderada 2. sin apoyo o por encima de la cabeza Aplicar fuerza con los brazos extendidos o por encima de la cabeza BRAZOS Y MUÑECAS Empuñadura de herramienta cómodos.“Niveles de Esfuerzo para cada Parte del Cuerpo”. Métodos de Evaluación Ergonómica. agachado aplicando fuerza Igual que el moderado pero con fuerza o peso Movilidad de la cabeza : * Rotación lateral completa * Inclinación anterior o posterior Movilidad de la cabeza: * Rotación lateral completa * Inclinación anterior o posterior Cabeza estirada hacia delante CUELLO HOMBROS Brazos ligeramente separados del costado o extendidos con algún apoyo Brazos alejados del cuerpo. 17 . Moderado Poca fuerza y postura forzada Mucha fuerza y postura moderada 3. poca fuerza cargando junto al cuerpo Rotación de antebrazo con fuerza moderada. RODILLAS Y TOBILLOS Tirar/empujar con poca fuerza y postura moderada Empujar/tirar con fuerza moderada o postura difícil. brazos abiertos o cerrados.

Si los valores están cerca de la frontera de una categoría. se tomará la categoría más alta.” Frecuencia (Esfuerzos por Minuto) La frecuencia se mide para un grupo de músculos dado y para un nivel de esfuerzo específico. “Duración del esfuerzo. La duración del esfuerzo debe ser medida sólo para el nivel de esfuerzo que está siendo evaluado. Las tres categorías que se muestran aquí son: menos de un esfuerzo por minuto para los músculos activos (por ejemplo. Este método no es apropiado para evaluar tareas de alta frecuencia (más de 15 esfuerzos por minuto). Si el nivel de esfuerzo cambia. La duración se valora con 1. La duración del esfuerzo se introducirá en la tabla para cada grupo de músculos. incluso esfuerzos de corta duración pueden ser un problema. 2 o 3 para cada grupo de músculos. se considerará sólo la duración del nivel de esfuerzo original. Duración del esfuerzo La duración es el tiempo que un músculo permanece activo de manera continuada. Métodos de Evaluación Ergonómica. CLASIFICACIÓN 1 2 3 Duración para un nivel de esfuerzo específico < 6 segundos Entre 6 y 20 segundos > 20 segundos TABLA 3. Se dan tres categorías de duración del esfuerzo para los grupos de músculos: cuando hay un descanso antes de 6 segundos de esfuerzo continuado. Analizaremos el trabajo para ver a cual de estas categorías corresponde el estrés muscular habitual para cada uno de los grupos de músculos. Para trabajos en los que los músculos están activos varias veces por minuto debido a una tarea muy repetitiva (por ejemplo. alimentar una prensa pequeña en una planta de fabricación).Ergonomía. en algunos trabajos donde se realiza más de una 18 . A continuación se muestra la clasificación en función de la duración del esfuerzo. cuando el descanso es entre 6 y 20 segundos y cuando los músculos están activos continuadamente durante más de 20 segundos.

duración y frecuencia. < 1 por minuto 1 a 5 por minuto > 5 y hasta 15 por minuto TABLA 4. o donde la tasa de repetición es de más de cinco por minuto. La severidad se estima basándose en la combinación de unos. etc. El número de la categoría debe introducirse en la tabla para cada grupo de músculos.“Frecuencia. en el estudio de la carga de los músculos de la espalda). Alta o Muy Alta y el correspondiente ranking de severidad. A continuación se muestra en la tabla 4 la clasificación que se realiza en función del número de esfuerzos realizados por minuto. Los grupos de tres números representan las tres primeras columnas de la tabla. operación).Prioridad de cambio muy alta o alta nos indica que el puesto presenta un elevado potencial de riesgo para la salud del operario que lo trabaja. un puesto con condiciones muy severas presenta una muy alta prioridad de cambio.” Prioridad de Cambio/ Ranking de Severidad. . CLASIFICACIÓN 1 2 3 Esfuerzos por minuto. doses y treses para los niveles de esfuerzo. La severidad (dureza de las condiciones del puesto de trabajo) se relaciona directamente con la prioridad de cambio. inclinarse. Si la secuencia de números no aparece en la escala de prioridad. Lo importante es contar las repeticiones para cada grupo de músculos separadamente. de una a cinco repeticiones o esfuerzos por minuto (por ejemplo. Métodos de Evaluación Ergonómica. Esta columna puede rellenarse usando la escala de prioridad de cambio que aparece bajo la tabla y que muestra la necesidad relativa de cambio: Baja.Ergonomía. es por ello que se deben tomar medidas orientadas a reducir las causas que originan dichos efectos perjudiciales. Moderada. después ponerse erguido y luego volverse a inclinar. 19 . por ejemplo. Esta información puede ser recogida a pié de fábrica observando a los operarios en varios trabajos.. Esfuerzos por minuto. la prioridad de cambio de ese trabajo es Baja para ese grupo de músculos y debe asignarse una severidad de 2.

MÉTODO NIOSH.2. o carga por debajo de la cual no existe riesgo importante de lesión y que. por tanto. Métodos de Evaluación Ergonómica. Duración.Ergonomía.2. El análisis no tiene que ser hecho en todos los grupos de músculos.3.2 2. Sin embargo. el National Institute of Occupational Safety an Health (NIOSH) publicó un informe técnico titulado " Work Practices Guide for Manual Lifting" donde se realizaba una amplia revisión de los aspectos y factores relacionados con el problema ergonómico de la elevación manual de cargas. 20 . En el formulario del Análisis Ergonómico del Trabajo debe ponerse la severidad más alta obtenida para una tarea en particular.3.3 3.3 3. corresponde a tareas que pueden ser realizadas por la mayoría de la población. caracterizada por las posiciones de partida y destino de la carga.1.2.2.Prioridad de cambio moderada o baja nos indica que las condiciones del puesto de trabajo actualmente presentan un aceptable grado de satisfacción pero se debe reevaluar el puesto periódicamente a fin de comprobar que dichas condiciones no degeneren.2 2.1 2.3. Frecuencia) Moderada (M) (severd.3 2.El límite de acción (LA).1 3. = 5) 1.2.2 TABLA 5.2 3. Este método establecía dos límites de carga: .1.2 Alta (A) (severd. así como por la frecuencia de levantamientos y el porcentaje de la jornada de trabajo empleado en tareas de elevación de cargas.” A cualquier otra combinación le corresponde una severidad de valor 2.-“ Combinaciones de severidad. .3 1. En 1981. Como consecuencia de este trabajo se propuso una ecuación simple para establecer los límites de carga admisibles en función del tipo de tarea.= 7) 2.1. Combinaciones de Severidad (Esfuerzo. las partes del cuerpo que muestran las prioridades de cambio más altas (y por lo tanto las severidades más altas) le llevarán directamente a descubrir las posibles causas de efectos potenciales para la salud y las medias que pueden tomarse.

utilizando las ecuaciones de gasto de energía de Garg. Este criterio limita los esfuerzos a los que se ven sometidas las estructuras musculo-esqueléticas durante el gesto de levantar una carga. b) Criterio fisiológico. En general. Suponen el factor limitante en muchas situaciones de manejo manual de cargas. se ha eliminado el máximo límite permisible. correspondiente a la carga que prácticamente cualquier trabajador sano puede levantar a lo largo de jornadas de 8 horas sin que se incremente el riesgo de padecer lesiones de espalda. fundamentalmente los relativos a la torsión del tronco y al tipo de agarre de la carga. el límite de carga que resulta es admisible por más del 90% de las mujeres y por la práctiva totalidad de los hombres. . al aplicar la ecuación resultante con los tres criterios en conjunto. el criterio biomecánico supone un factor limitante en tareas que implican levantamiento poco frecuentes pero con grandes cargas. corresponde a la carga máxima que puede ser levantada incluso por trabajadores seleccionados. Establecen límites de la carga a partir de la percepción del trabajador acerca de su propia capacidad para levantar un peso determinado bajo unas condiciones concretas. Métodos de Evaluación Ergonómica. se ha partido de la base de que la compresión en los discos intervertrebales no debe superar los 3400 N. Entre el LA y el MLP existe una zona donde se admiten tareas de levantamiento de cargas.7 kcal/min. De esta forma se estableció un límite de gasto energético máximo de 2. Para establecer valores límite se realizaron medidas de consumo metabólico. En ambos casos los criterios básicos para establecer los límites de carga son: a) Criterio biomecánico. Concretamente. habiéndose establecido un único límite de carga (RWL=recomended weigth limit). c) Criterios psicofísicos. No obstante. Posteriormente se han realizado modificaciones en dicha ecuación. en función de la altura vertical del levantamiento. La ecuación revisada (NIOSH 1991) es la siguiente: 21 .Ergonomía.2 a 4. con la introducción de factores no contemplados en la primera versión. Para establecer límites se admitieron cargas que fuesen aceptables por el 75% de las mujeres o por el 99% de los hombres.El máximo límite permisible (MLP). Además. entrenados y bajo supervisión. Limita el consumo metabólico y la fatiga asociada a las tareas con elevación de cargas repetitiva. siempre que las realicen trabajadores seleccionados y entrenados. No se ha dado ningún límite para las fuerzas cortantes. ya que por encima de este valor la tasa de incidencia de lesiones llega a aumentar hasta en un 40%.

VM: Factor de altura.Ergonomía. para la aplicación de este método. etc En la tabla 7 están reflejados los valores de CM según el tipo de agarre y la altura de agarre inicial. .HM: Factor de distancia horizontal. Este factor vale 1 cuando la carga está situada a 75 cm del suelo y disminuye a medida que la posición inicial está por debajo o por encima de dicha altura. o demasiado elevada.FM: Factor de frecuencia. Está establecido en 23 kg. RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM donde: - RWL: Límite de peso recomendado. Penaliza los levantamientos en los que la carga debe cogerse desde una posición baja. Su valor es 1 si el desplazamiento vertical de la carga es igual o inferior a 25 cm y disminuye a medida que se supera este valor. Se penalizan las tareas que implican agarrar objetos sin asas. Métodos de Evaluación Ergonómica.AM: Factor de asimetría. . Distancia horizontal de la carga (Ho): Es la distancia horizontal entre la proyección sobre el suelo del punto medio entre los agarres de la carga y el centro de la línea entre 22 . En la tabla 8 están reflejados los valores de FM según el la frecuencia . . Penaliza las tareas en las que los levantamientos van acompañados de torsión del tronco. Con la carga pegada toma su valor máximo (1) y va disminuyendo a medida que se separa. Los parámetros que deben registrarse. Es un peso de referencia o peso teórico máximo permitido en la mejor de las situaciones posibles (con el resto de factores iguales a 1).DM: Factor de desplazamiento vertical. el tiempo de permanencia en el puesto de trabajo y la altura inicial de agarre de la pieza. .LC: Constante de carga. . con bordes. Depende de la frecuencia de elevaciones y del porcentaje del tiempo de trabajo que se dedique a efectuar los levantamientos. .CM: Factor de agarre. Tiene en cuenta la facilidad y seguridad con la que puede asirse la carga. forma variable (bolsas). . Depende de la diferencia entre las alturas verticales inial y final de la carga. Penaliza los levantamientos en los que el centro de gravedad de la carga está separado del cuerpo. de tamaño inadecuado. son los siguientes: 1. formas irregulares. que puede obligar a flexionar el tronco.

Para ello hay que clasificar esta facilidad en tres niveles: 1 Agarre bueno: Recipientes con diseño óptimo y con asas o asideros perforados de diseño óptimo. 2. los tobillos (por su parte interior). 23 . Piezas sueltas u objetos irregulares. Lo ideal es diseñar las tareas evitando al máximo las cargas asimétricas. El ángulo de asimetría puede variar entre 0º y 135º. En tareas con control significativo de la carga debe medirse H tanto en la posición inicial como en la final. voluminosos o con bordes afilados y recipientes deformables. Posición vertical inicial de la carga (Vo): Es la distancia vertical entre el punto de agarre de la carga y el suelo. El NIOSH recomienda un valor máximo de Ho de 63 cm. 6. Si la distancia de elevación es inferior a 25. 3 Agarre malo: Cajas con diseño subóptimo o piezas sueltas. Distancia de elevación de la carga (D): Es el valor absoluto de la diferencia entre Vo y Vd. 4. Ángulo de asimetría (A): Se considera que hay asimetría en la elevación de la carga cuando la carga está situada fuera del plano sagital al inicio o al final de la elevación. ya que es el que proporciona el valor máximo (1) al factor correspondiente. Posición vertical final de la carga ( d): Es la distancia vertical entre el punto de V agarre de la carga en el destino y el suelo. 7. 3. Frecuencia de elevación de la carga. No se admiten frecuencias mayores a 15 elevaciones por minuto. con la condición de que sean fácilmente asibles (la mano debe poder abrazarlos). Cajas con diseño óptimo sin asas ni asideros perforados.Ergonomía. La máxima admitida por el NIOSH es de 178 cm. medido sobre un periodo de al menos 15 minutos. 5. anotando ambos valores en el correspondiente formulario. piezas sueltas u objetos irregulares en los que el agarre permita la flexión de la palma de la mano sobre 90º. La ecuación no admite distancias inferiores a 25 cm. Número de elevaciones por minuto. El valor máximo recomendado para este parámetro es de 175 cm. 2 Agarre regular: Cajas con diseño óptimo pero con asas o asideros perforados de diseño subóptimo. tomándose este valor como mínimo. El óptimo está en 25 cm o menos. objetos irregulares difíciles de asir. Métodos de Evaluación Ergonómica. Esto produce torsión del tronco o cargas asimétricas en la columna. La máxima admitida por el NIOSH es de 178 cm y la posición óptima es de 75 cm. se apuntará este valor. Tipo de agarre: La fórmula incluye un coeficiente relacionado con la facilidad de agarre de la carga.

considerando el más desfavorable. son las siguientes: LI LI < 1 1 < LI < 3 DESCRIPCIÓN La mayoria de trabajadores no debe tener problemas al ejecutar tareas de este tipo. y buscando en las tablas 1 y 2 los factores modificadores de frecuencia y de agarre. TABLA 6. Este valor se compara con el peso que realmente levanta el operario para hallar el índice de levantamiento (Peso/RWL). las tareas de este tipo deben rediseñarse o asignarse a operarios seleccionados.5  ⋅ (1. Aunque en la formula no aparece el peso de la carga manejada. y efectuar un control de las mismas. Existen tres categorías en función de la duración total del trabajo analizado: 1 2 3 Corta duración (menos de una hora). En el dibujo siguiente están indicadas las medidas que se deben de tomar: Origen de medición de Ho La ecuación queda de la siguiente manera: RWL = 23 ⋅ 25 4. Las zonas de riesgo.0032⋅A) ⋅ FM ⋅ CM  H0 D Sustituyendo en la misma los datos tomados en planta. en función de este índice. Debe ser modificada.Ergonomía. En principio.003 ⋅ V0 − 75 ) ⋅  0. Larga duración (de 2 a 8 horas). Si el destino de la carga exige control de la misma se calculará el RWL tanto para el origen como para el destino. Algunos trabajadores tienen riesgo de lesión o dolencias si realizan estas tares. que representa el peso máximo recomendable para la tarea definida. Peso de la carga. se obtiene el RWL. LI > 3 Es una tarea inaceptable desde el punto de vista ergonómico.0.82−  ⋅ (1− 0.-“ Zona de riesgo en función del índice de levantamiento”. Duración moderada (de 1 a 2 horas).24 . El índice sirve para evaluar el riesgo asociado a la tarea. es preciso determinar éste para poder efectuar comparaciones con el RWL y establecer índices. 8. aunque trabajadores seleccionados y entrenados pueden no tenerlos. Métodos de Evaluación Ergonómica. Duración de la tarea.

Ergonomía. cargas inesperadas.00 0.90 Vo ≥ 75 1. “ 25 .-“ Factor de agarre CM. Asimismo. los valores calculados pueden subestimar el riesgo. FACTOR DE AGARRE (CM) CM TIPO DE AGARRE Bueno Regular Malo Vo < 75 1. bajo condiciones ambientales desfavorables (temperatura fuera del intervalo 19-26°C y/o humedad relativa fuera del intervalo 35-50%). Esto es especialmente importante en tareas de levantamiento repetitivo. 2 La ecuación no está pensada para evaluar tareas que impliquen levantamientos con una sola mano o en posiciones b) La ecuación no incluye los sobreesfuerzos debidos a las fuerzas de inercia asociadas a levantamientos muy rápidos. A continuación se adjuntan las tablas 7 y 8. Si se realizan otras subtareas con elevado consumo. Este último aspecto es especialmente importante en los levantamientos de carga muy repetitivos. resbalones. etc). La ecuación presenta algunas limitaciones importantes.90 TABLA 7. entre las que hay que destacar las siguientes: a) La ecuación está basada en el supuesto de que otros tipos de tareas manuales que no impliquen elevación de cargas son mínimas y no requieren un consumo energético importante. Métodos de Evaluación Ergonómica.00 0.95 0.00 1. donde el criterio limitante es precisamente el fisiológico. 1 La ecuación no incluye factores de riesgo asociados a condiciones imprevistas que pueden suponer sobreesfuerzos importantes (caídas. debería comprobarse el posible efecto adicional sobre el consumo metabólico.

00 0.00 0.80 0.31 0.23 0.00 0.50 0.92 0.00 0.95 0.00 0.22 0.52 0.72 0.41 0.70 0.79 0.00 0.00 0.26 0.55 0.00 0.60 0.81 0.35 0.27 0.00 Vo ≥ 75 1.26 0.91 0.95 0.2 0.22 0.00 0.45 0.79 0.00 0.Ergonomía.00 0.00 0.00 0.80 0.94 0.85 0.35 0.37 0.35 0.21 0.00 Vo ≥ 75 0.00 Vo ≥ 75 0.88 0.00 0.00 0. Los puestos que requieren una actuación más inmediata.81 0.94 0.-“ Tabla de multiplicadores de la frecuencia FM.75 0.00 0.52 0.00 0.00 0. TABLA DE MULTIPLICADORES DE LA FRECUENCIA (FM) Frecuencia lev/min ≤ 0. es decir los que poseen una severidad Alta (High).27 0.00 0.00 TABLA 8.45 0.13 0.55 0.00 0.30 0.00 0.00 0.88 0.75 0.30 0.34 0.70 0.97 0.45 0.84 0.5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 > 15 Duración ≤ 1 hora Vo < 75 1.72 0.00 0.75 0.15 0.84 0.60 0.37 0.92 0.42 0.60 0.00 1 h < Duración ≤ 2 h Vo < 75 0.45 0. Métodos de Evaluación Ergonómica.35 0.I).60 0. un número y una letra en función del valor del índice de levantamiento (L. A continuación se muestra dicha clasificación.00 2 h < Duración ≤ 8 h Vo < 75 0.65 0.42 0. 26 .84 0.75 0.65 0.84 0.” SEVERIDAD EN FUNCIÓN DEL INDICE DE LEVANTAMIENTO (LI) La severidad de un puesto de trabajo se identifica con un color.18 0.97 0.18 0.28 0.00 0. son aquellos en los que el Indice de Levantamiento supera la unidad.88 0.85 0.88 0.50 0.41 0.91 0.00 0.

I ≤ 0.4 ≤ L.Ergonomía.I ≤ 0.5 4 5 1 2 3 SEVERIDAD “L” “L” “L” “M” “M” 7 8 9 10 VERDE VERDE VERDE AMARILLO AMARILLO ROJO ROJO ROJO ROJO “H” “H” “H” “H” TABLA 9.4 0.I ≤ 2.2 ≤ L. e inaceptable cuando este índice es superior a la unidad.6 ≤ L.5 ≤ L.I ≤ 0.5 L.I ≤ 1. Métodos de Evaluación Ergonómica.I ≤ 2 2 ≤ L.5 1..I) L. 27 . que es la de considerar que un puesto es aceptable cuando el Índice de Levantamiento (L.“Severidad en función del L.6 0. no obstante se empleará la clasificación mostrada en la tabla anterior.I) obtenido es inferior a la unidad.” Existe otra forma de clasificar la severidad de los puestos de trabajo.8 L.I > 2.2 0.I ≤ 0.I.I = 1 1 ≤ L. INDICE DE LEVANTAMIENTO (L.

Distancia Vertical en el origen (V0 ): 140 cm.A. Tipo de agarre: Caja de cartón sin asas Duración de la tarea: Toda la jornada laboral (8 h) BIBLIOGRAFÍA. Juan José Castillo. Rafael Ceña Callejo. Diversas página web: “members. EJERCICIO DE APLICACIÓN DEL MÉTODO NIOSH. Distancia Horizontal (H0 ): 40 cm.prevencionintegral. Fundación MAPFRE Editorial MAPFRE S.R Jou vencel Editorial Díaz de Santos “Ergonomía. Jesús Villena Editorial Complutense. Madrid. “Ergonomía básica aplicada a la Medicina del Trabajo”. Ediciones Pirámide. higiene y Ergonomía”. “Manual de Ergonomía”. Angulo de asimetría (A): 10º Frecuencia de levantamientos (F) = 2 lev/min.Ergonomía. Diseño del entorno laboral”. Santiago Pereda Marín Editorial Eudema. J. S.A “Ergonomía. Distancia Vertical en el destino (Vd): 90 cm.xoom/Ergonomia/” “ www.com/” 28 . Métodos de Evaluación Ergonómica. M. Conceptos y Métodos”. DATOS BASE DEL ESTUDIO: Peso de la pieza (W): 8 kg. Transporte de cajas entre estanterías. “Prevención de Riesgos Laborales: Seguridad.L Vaquero Puerta.