Está en la página 1de 2

Libro: El poder del ahora Denis Adriana Espinosa Alonso Maestra en Psicoterapia Gestalt Adultos Grupo , Agosto 2011

Algunas veces buscamos la respuesta a nuestros problemas fuera, buscamos la aceptacin, la seguridad y el amor, pero en realidad la verdadera riqueza y el verdadero tesoro lo poseemos nosotros mismos, en el propio Ser. La Iluminacin que es la conexin con el propio Ser, es un estado de totalidad, por lo tanto en paz. El Ser no solo est ms all, sino tambin profundamente dentro de cada forma como su esencia ms ntimamente visible e indestructible. No se debe tratar de entender, ni de captarlo con la mente, solo se puede sentir el Ser cuando se est en el aqu y ahora. Ser es un concepto abierto, completamente accesible. La iluminacin no solo es la terminacin del sufrimiento y del conflicto interior y exterior, sino tambin es fin de la esclavitud del pensamiento incesante, del pensamiento compulsivo. La mente se interpone entre usted y su propio Yo, entre usted y su prjimo, entre usted y la naturaleza, entre usted y Dios. El comienzo de la libertad es comprender que usted no es la entidad que lo posee, el que piensa. Saber esto le permite observar a la entidad. En ese momento se activa un nivel ms alto de conciencia, en ese momento usted comienza a darse cuenta que existe un vasto reino de la inteligencia ms all del pensamiento y que es un minsculo aspecto de la inteligencia. En ese momento se empieza a Despertar. Cuando nos encontramos en un estado de unin interior, estamos ms alerta, ms despiertos que en un estado de identificacin con la mente. Se est completamente presente. De esta forma se aparta la conciencia de la actividad de su mente y crea una brecha de no-mente (conciencia sin pensamiento) en la que se permanece muy alerta y consiente, pero no pensando. (Meditacin). Cuando se crea desde un lugar de nomente, la mente da entonces forma a la visin o impulso creativo. Al referirse a mente tambin estn incluidas las emociones y todos los patrones de reaccin inconscientes de tipo mental-emocional. La emocin surge en el encuentro de mente y cuerpo. Los cambios bioqumicos representan el aspecto fsico o material de la emocin. Cuanto ms identificado este con su pensamiento, sus gustos, y sus odos, sus juicios e interpretaciones, es decir cuanto menos presente este como la conciencia que observa, ms fuerte ser la carga de energa emocional, sea usted consiente o no de ella. Para conocer bien una emocin basta con escuchar el cuerpo, siempre nos dar un reflejo verdadero. Si hay un conflicto aparente entre ellos. El pensamiento ser la mentira, la emocin ser la verdad relativa de su estado mental en ese momento. Buda dice que el dolor o sufrimiento surge por el deseo y para librarnos de ello tenemos que cortar los lazos del deseo. Todos los deseos son expresiones de la mente que buscan la salvacin o la realizacin en las cosas externas y en el futuro como sustituto de la alegra de Ser. El sufrimiento es inevitable mientras usted este identificado con su mente, mientras este inconsciente espiritualmente hablando. El sufrimiento emocional que es principalmente la causa del sufrimiento fsico y de las enfermedades fsicas.

Existen dos niveles del sufrimiento: El sufrimiento que Yo creo ahora y el pensamiento del pasado que vive todava en mi mente y en mi cuerpo. La intensidad del sufrimiento es el grado de resistencia al momento presente, y esta a su vez depende de la fuerza de su identificacin con la mente. La mente siempre busca negar el ahora y escapar de l. Cuando empezamos a dejar de identificarnos, nos convertimos en el observador, el cuerpo del dolor y de su energa, continuara operando por un tiempo y tratara de engaarlo para que se identifique de nuevo con l, se mantiene cierto impulso. Ante esto debemos mantenernos completamente presentes para que no controle nuestro pensamiento. Las necesidades del ego son infinitas. Se siente vulnerable y amenazado y por lo tanto vive en un estado de miedo y de carencia. La disfuncin se establece cuando buscamos la identidad con la mente y la confundimos con lo que soy. Entonces se convierte en una mente egosta y domina la totalidad de nuestra vida. La compulsin surge porque el pasado nos da una identidad y el futuro contiene la promesa de la salvacin o la realizacin en cualquier forma y ambas son ilusiones ya que no tienen realidad propia. Nada existe fuera del Ahora. Ser libre del tiempo es ser libre de las necesidades psicolgicas del pasado para su identidad y del futuro para su realizacin. Representa la transformacin ms profunda de la conciencia. Cuando las personas aceptan como forma ordinaria, vivir identificados con sus procesos de pensamiento y con sus emociones, sus reacciones, sus deseos y aversiones, debemos deshacernos y liberarnos de esta afliccin, hacindolo consiente mirando como surgen en nosotros a causa de un juicio innecesario, de las negacin del ahora. Si encuentra su aqu y ahora intolerable y lo hace infeliz, tiene tres opciones: aprtese de la situacin, cmbiela o acptele totalmente Ahora. Despus acepte las consecuencias, sin excusas, sin negatividad, sin contaminacin psquica. Habitar el cuerpo es sentir el cuerpo desde adentro, sentir la vida dentro del cuerpo y por lo tanto llegar a saber que usted existe ms all de la forma externa. La percepcin de su cuerpo interior carece de forma, limites. Apareci la vergenza y los tabes acerca de ciertas partes del cuerpo y ciertas funciones corporales, especialmente la sexualidad. El hombre comenz a disociarse de su cuerpo, ahora nos vemos a nosotros mismos como teniendo un cuerpo, en lugar de simplemente ser un cuerpo. Nadie a llegado a ser iluminado negando o luchando contra el cuerpo o por medio de una experiencia extracorporal. La transformacin ocurre a travs del cuerpo, no alejndose de l. Manteniendo la atencin en el cuerpo, uno se mantiene anclado en el Ahora.

47

También podría gustarte